¿Ojedesgarrapa pe múskulo isquiotibial oĩva nde jyva rapykuéri? ¡Ñañe'ẽmi ko Lesión de Isquiotibiales rehe!

¿Nde piko peteĩ aficionado deportivo? Ikatu reha’ã críquet, fútbol, ​​térã ikatu rehayhu reñani ha rejupi. ¿Reinupãma piko peteĩ mbaʼasy sapyʼaitépe nde jyva rapykuéri rehuga aja peteĩ depórte? Térãpa oikópa nderehe upéva rejapo aja umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día? Heta tapicha ohasáma upéva. Pévape ja'e jepi "isquiotibiales tirado". Ko mba’asy réra pohãnohára ha’e `(Lesión Isquiotibial)`. Péva peteî lesión común umi atleta-pe guarã. Upévare ko árape ñañe’ẽta opa mba’ére hesegua.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa peteĩ Lesión Isquiotibial?

Oĩ porã, jahecha raẽ mba'épa ko'ã `Hamstrings`. Ñahenói umi músculo `Hamstring`-pe mbohapy grupo muscular tuicháva nde muslo rapykuéri. Koʼã múskulo oipytyvõ heta mbaʼe rejapóvape nde py reheve, por ehémplo, reguata, reñani, rejupi ha reñemboʼy. Koʼã múskulo oabsorve heta pe fuérsa oñegeneráva ñañani ha jajupi jave, ha avei omeʼẽ ñande retépe velocidad.

Upéicharõ, oikóramo sapyʼa peteĩ fuérsa térã tirón tuichaitereíva koʼã múskulo oaguanta hag̃ua, umi fibra delicada oĩva umi múskulope ikatu oñeestira ha ojedesgarra. Upévape jaheróva `(Lesión de Isquiotibiales)` téra `(Tencin de Isquiotibiales).` Ha'ete ku petet goma oñembyaíva ojeipyso hatãiterei jave.

Mba’éichapa ojehecha mba’éichapa ivaieterei ko mba’asy?

Naentéroi umi esguince peteĩchagua. Oĩ michĩetereíva ha okuerátava mbovy ára rire. Oĩ ivaietereíva ha ikatu ohasa heta mése okuera hag̃ua. Upévare umi pohanohára omboja’o pe mba’asy mbohapy categoría principal-pe, térã grado-pe, oñemopyendáva mba’éichapa ivaieterei pe mba’asy.

Mba’épa umi mba’asy tenondegua ohechaukáva ko mba’e.

Resospecháramo reguerekoha peteĩ lesión isquiotibial, eñangareko koʼã síntomare. Naentéroi oguerekóta opa koʼã síntoma. Odepende mba’éichapa ivaieterei pe lesión.

• Hasy ñande pyti’a rapykuere: Péva ha’e pe mba’asy tenondegua. Ko mba’asy ojupive remongu’éramo nde py, reñeha’ãvo reñani térã reñembo’y.
• Hinchazón: Pe tenda ojeheríva oñepyrũta oñembohye pya’e.
• Contusión: Mbovymi aravo rire térã ambue árape, pe pire oĩva pe lesión jerére ikatu hovy térã morotĩ. Péva oîgui tuguy osêva hyepýpe.
• Oñandu térã oñehendu peteĩ "clic" tyapu: Umi lesión vaietépe (Grado 2 ha 3), ikatu oñehendu peteĩ "clic" tyapu hyepy guive pe tendón ojedesgarrávo.
• Espasmo muscular: Ikatu sapy’a oñeñandu umi músculo ojejoko ha oñembopy’apeteĩ.
• Py kangy: Oguejy pe capacidad ogueraha hagua ipohýi ipy rehe, oñani hagua téra otyryry hagua.
• Oñeñandu peteĩ nudo-icha: Sapy’ánte, pe so’o rasgado ikatu oñeñandu peteĩ nudo ojejokóva ha ojejagarra ipópe.
• Hasy oguapy jave: Oĩ tapicha ikatúva hasy pe tenda ojoajuhápe umi nalgas ha muslo, ko’ýte oguapy jave.

Mba’ére piko jaguereko ko’ãichagua mba’asy?

Ñamombe’u porãsérõ, ko lesión ikatu oiko oimeha ára umi músculo isquiotibial oĩ jave tensión térã tensión hetaiterei. Eñeimahinamína reñepyrũ sapyʼa reñani pyaʼe, térã rembopuku sapyʼa nde py rembota hag̃ua peteĩ pelóta. Péva ha’e pe ojehuvéva jave.

Oĩ heta ambue mba’e riesgo rehegua ohypýiva ko mba’e:

• Ñañepyrũ ejercicio ñañemopiroʼy porãʼỹre: Umi múskulo noñembosakoʼi porãiramo jajapo mboyve ehersísio, upéva heʼise noñemopiroʼãiramo, ikatu ojetira.
• Ndaipóri flexibilidad muscular: Oĩ tapicha oguerekóva músculo ojejokóva ha ikatúva otira fácilmente.
• Sapy’aitépe ojupi ejercicio: Ko riesgo tuichave sapy’ami nderejapóiramo ejercicio ha upéi sapy’aitépe reñepyrũ rejapo ejercicio intensidad yvate reheve.
• Desequilibrio muscular: Sapy’ánte, imbaretetereíramo umi músculo oĩva ñande pyti’a renonde gotyo (Quadriceps) ha umi isquiotibiales oĩva ñande rapykuéri ikangyeterei, pe desequilibrio oĩva ko’ã músculo apytépe ikatu ogueru lesión isquiotibial.
• Ho’a ha ojedesliza: Rejedesliza ramo hielo ári térã ýpe ha sapy’aitépe remboja’o nde py, ikatu reikytĩmbaite nde isquiotibiales.

Mbaʼéichapa peteĩ doktór ojuhu upéva?

Reho jave pohanohárape, pe oporandútava ndéve tenonderãite ha’e mba’éichapa oiko, mba’eichagua mba’asypa reguereko, oñembohye, hovypa, hamba’e Iñimportanteterei remombe’u porã chupekuéra mba’épa rejapo ra’e reguerekórõ guare pe lesión.

Upéi pohanohára ohecháta nde py.

• Jahecha oîpa hinchazón ha umi área hovy.
• Opoko ha oñandu hikuái moõpa oĩ exactamente pe mba’asy.
• Ojejeruréta ndéve reñemboʼy ha rembopuku hag̃ua nde py diferénte direksiónpe. Péicha reguerekóta peteĩ idea mba’éichapa imbarete ha mba’éichapa oñemomýi nde isquiotibiales.

Heta vése, ko examen físico añoite ikatu omeʼẽ ndéve peteĩ idea porã pe lesión rehegua. Péro haʼetéramo ivaietereíva pe lesión, térã ojesospecháramo ojefracturaha, ikatu ne doktór ndemondo ojejapove hag̃ua umi pruéva.

• Ultrasonido: Péicha ojehecha porã mboýpa ojepe’a so’o ha oîpa tuguy ñembyaty.
• Escanear de RM: Péicha añoite ikatu jahecha porã ha hekopete mbaʼéichapa oñembyai umi múskulo.
• Radiografía: Ojepe’a jave so’o, ikatu ojepe’a peteĩ kangue michĩmi ojejokóva hese. Oĩramo ojesospecháva koʼãichagua fractura, ikatu ojeordena ojejapo hag̃ua radiografía.

Mba’éichapa oñepohano?

Pe método tratamiento rehegua odepende mba’éichapa hasy (grado) nde lesión. Umi lesión michĩva (Grado 1) ikatu oñepohano ógape. Ha katu umi lesión grave (Grado 2 ha 3) katuete oikotevẽ tratamiento médico.

Mba'e ikatúva rejapo nde rógape - método RICE

Tuicha mba’e ojejapo haguã ko’ã mba’e 48-72 aravo’i tenondegua ojekutu rire. Avei ñahenói kóvape método `ARROZ`.

• R - Pytu'u: Kóva ha'e pe mba'e iñimportantevéva. Eme’ẽ nde py pytu’u. Ani rejapo mba'eve hasýva. Ani reñani, rejupi térã rehupi umi mbaʼe pohýi.
• I - Hielo: Oñemboguejy hagua hasy ha hinchazón, ojejokua petet hielo ryru petet pañope ha ojejapo pe tenda ojeherívape 15-20 minuto aja. Péicha jajapo heta jey peteî árape, cada 2-3 aravo. Araka’eve ani remoĩ hielo directamente nde pire rehe.
• C - Compresión: Ojejoko hagua hinchazón, ojejapo petet vendaje elástico firme. Péro ani rembojeheʼa hatãiterei ha oikytĩ pe tuguy. Nde py oñembopy’aju térã okambiáramo icolor, embogue michĩmi pe vendaje.
• E - Elevación: Eñongatu nde py yvate nde korasõ ári ikatu jave. Emopu’ã nde py peteĩ apyka ári reguapy jave, térã peteĩ almohada ári reñeno jave. Péicha oipytyvõta oñemboguejy haguã hinchazón.

Avei, ikatu re’u pohã hasýva nde pohanohára he’iháicha.

Ñepohano pohanohára rehegua

• Terapia Física (PT): Kóva tuicha mba’e umi lesión grave-pe guarã. Peteĩ terapeuta físico nemboʼéta umi ehersísio oĩ porãva. Koʼã ejercicio ikatu mbeguekatúpe omopuʼã jey umi múskulo imbarete ha iflexibilidad.
• SO'O Mba'éichapa: Sapy'ánte ojejapo rire RICE, pohanohára ikatu he'i ndéve rejapo haguã `SO'O (Movimiento, Ejercicio, Analgesia, Terapia)` método. Upéva heʼise rekontrolaha pe mbaʼasy ha mbeguekatúpe reñepyrũ reñemonguʼe ha rejapo ehersísio. Péro upéva ojejapovaʼerã pe doktór heʼiháicha añoite.
• Ojeopera: Saʼi oñeikotevẽ upéva. Peteĩ lesión `Grado 3`-pe, he'iséva pe tendón ojedesgarrapaite térã ojeipe'a hague pe kanguegui, ikatu oñeikotevẽ cirugía oñembojoaju jey haguã.

¿Arakaʼépa katuete reho vaʼerã doktórpe?

Ha’éramo peteĩ esguince simple añónte, pe mba’asy oguejyva’erã mbovy ára rire. Péro peteĩ káso peichagua, katuete reho vaʼerã doktórpe.

• Oiméramo nde hasyeterei ha ndaikatúi reguata.
• Pe tenda ojeheríva oñembohyeitereíramo ha hovy hũmba.
• Nde py oñemongu’éramo térã ndorekóiramo sensación.
• Rehendúramo peteĩ "tock" tyapu.
• Ndoguejýiramo pe mba’asy mbovy ára oñepohano rire ógape.

Mboy tiémpopa ohasáta ko mbaʼe okuerapaite hag̃ua?

Pe tiémpo ojeipysóva oiko hag̃ua upéva odepende enteramente mbaʼeichaitépa ivaieterei pe trastorno.

• Grado 1: Ikatu iporãve peteĩ térã mokõi arapokõindy rupi.
• Grado 2: Ikatu ipuku mbovymi arapokõindy guive peteĩ térã mokõi jasy peve.
• Grado 3: Ikatu ohasa heta jasy okuera porã haguã. Oñeikotevẽramo ojeopera, ikatu ohasa areve.

Pe iñimportantevéva ha’e reñemotiémpo ha reme’ẽ nde rete tiempo okuera haĝua. Ani reho jey reñani térã reha’ã deporte nde pohanohára térã terapeuta físico he’i peve: “Oĩ porã, ikatu rejapo ko’áĝa”. Rejapura ramo, oiméne reñelastima jey. Rejapóramo upéicha, ikatu ivaive pe lesión orihinálgui.

Pe período de cura aja, mbeguekatúpe reñepyrũvaʼerã rejapo ehersísio. Ikatu reñepyrũ reguata raẽ, upéi reñani. Opa mba’e ojejapova’erã peteĩ nivel ndaha’éiva hasývape.