¿Hasy piko avei nde jyva rapykue? ¡Kóva ikatu ha’e Tendonitis de Isquiotibiales!

¿Sapyʼántepa hasy nde py rapykuéri, upéva heʼise nde pytiʼa, reñani aja, rejapo jave ehersísio térã reñemboʼy jave? Térãpa reñandu michĩmi ojejoko térã incomodidad upépe unos kuánto día aja? Py’ỹi, ko’ã mba’asy ikatu oiko peteĩ mba’asy hérava ‘Tendonitis Isquiotibiales’ . Upéicharõ, ñañe’ẽmi ko árape michĩmi ko mba’ére.

Mba’épa pe Tendonitis de Isquiotibiales.

Ñamombe’u porãsérõ, ha’e peteĩ inflamación umi tendón oñembojoajúva pe grupo músculo isquiotibial rehe nde muslo rapykuéri. Umi tendón ojogua umi banda imbaretévape. Ha'ekuéra ha'e pe ombojoajúva ñande músculo ñande kangue rehe. Upéicharõ, koʼã tendones isquiotibiales ombojoaju ñande músculo isquiotibial ñande cadera rague, rodilla ha ñande py guype.

Ko inflamación, he’iséva hinchazón, pytã ha hasy, ojehu ojeporutereíramo ko tendón, ojetira hatãiterei térã ojepresiona meme jave . Ikatu reñandu hasy ha ikatu avei reñembohye nde jyva rapykuéri. Péro ani rejepyʼapy, la majoría umi hénte ojerrekupera unos kuánto día térã semánape opytuʼu porãramo ha umi tratamiénto isensíllova.

¿Ojogua piko Tendonitis peteĩ Desgarro de Tendón ndive?

Nahániri, koʼãva ningo mokõi mbaʼe idiferénteva. Tendonitis ha'e peteĩ inflamación peteĩ tendón rehegua. Péro peteĩ tendón desgarro haʼe peteĩ mbaʼasy ivaivéva . Oiko pe tendón, taha’e músculo isquiotibial-gui térã kangue guive, ojedesgarrávo, taha’e completamente térã parcialmente. Oĩ sapy’ánte ikatuhápe oñeikotevẽ cirugía algún tendón desgarro vaietépe.

Upéicharõ, ¿idiferente piko kóva peteĩ cepa isquiotibial-gui?

Heẽ, oĩ peteĩ diferénsia michĩmi. Peteĩ cepa ha tendinitis -pe, umi tendones ojeafectáva. Péro peteĩ tensión haʼe jepi peteĩ mbaʼe oikóva sapyʼaitépe . Eñeimahinamína sapyʼaitépe reñani pyaʼéramo ha rembojere nde py, umi fibra delicada oĩva pe tendónpe ojeipysoiterei, ha upévare resay michĩmi. Upéva ha’e peteĩ tensión.

Péro tendinitis haʼe peteĩ mbaʼasy oúva mbeguekatúpe ha mbeguekatúpe . Py’ỹinte ojejapo ojepuruetereígui.

Mávapa oguerekove Tendonitis de Isquiotibiales.

Ko mbaʼasy ojehechave umi atléta apytépe , koʼýte umi oñani pyaʼéva, ojokóva sapyʼa ha upéi oñepyrũ jey pyaʼe omýi.

• Umi velocista-kuéra
• Umi ohapejokóva
• Jerokyhára
• Umi tapicha oha'ãva deporte de alto impacto ha'eháicha fútbol, ​​fútbol ha baloncesto

Ko'ã tapicha orekove lesiones isquiotibiales. Oĩ estúdio heʼíva umi atleta imitãva orekóva 16 ha 25 áño orekoha riesgo tuichavéva.

Ndaha’éi upévante, ikatu oĩ ambue tapicha oguerekóva ko riesgo:

• Mitãrusu oha'ãva oñemoakãrapu'ãva gueteri (ikatúgui oiko umi mba'e péichagua hete ñemoambue reheve.)
• Umi tapicha morotĩme ĝuarã (oĩ estudio oñe’ẽva ko mba’ére, ha katu tekotevẽ ojehechave mba’érepa ojejapo upéva.)
• Umi tapicha orekóva 40 áño ári.
• Umi tapicha oguerekova’ekue peteĩ lesión isquiotibial mboyve. (Reguerekóma guive peteĩ lesión, oiméne oiko jey upéva).
• Tapichakuéra oguerekóva músculo cuadriceps ojejokóva, umi músculo oĩva muslo renondépe. (Umi múskulo oĩva henondépe ojejokóramo, ojejapove presión umi isquiotibial oĩvare hapykuépe).
• Umi tapicha orekóva músculo isquiotibial ikangy, ojejokóva ha noñecondicionaporãiva.

Mbaʼépa añetehápe ojejapo upéva?

Tendonitis isquiotibiales ojehu jepi estrés ojejapóva jey jey rupi umi tendones oĩva ñande pyti'a rapykuéri . Reipuruetereíramo umi tendón, umi fibra oĩva pe tendónpe oñembohorýma ha oñeinflama . Epensamína haʼeteha retira peteĩ kuã ha ojedesgasta.

Mba’épa umi mba’e ohechaukáva ko mba’e. Mba’éichapa ikatu jahechakuaa?

Oiméramo nde reguereko Tendonitis de Isquiotibiales, ikatu reguereko peteĩ térã hetave ko’ã mba’asy:

• Peteĩ mba’asy hasy’ỹva ñande nalgas, ñande pyti’a rapykuere, ñande jyva térã ñande py guype . Oĩ tapicha ikatúva oñandu ko mba'asy ha'erõguáicha peteĩ ciática .
• Oñandu ipy hatãha oguata térã ojedobla jave ñande jyva .
• Peteĩ mba’asy haimbe asýva ojeipyso sapy’a jave pe músculo térã tendón isquiotibial.
• Hinchazón , ko’ýte ojekutu rire.
• Hormigueo lomo guy guive ipy gotyo .
• Oñandu kangyha ñande pyti'a rapykuéri .

Iñimportánte: Oiméramo reguereko síntoma koʼãichagua, koʼýte nde haʼéramo peteĩ deporte, katuete iporãta reheka konsého doktórpe.

Mbaʼéichapa añetehápe peteĩ doktór odiagnostika upéva?

Reho jave doktór rendápe, pe primera kósa ojapóva hikuái haʼe ojapo peteĩ exámen físico nde jyva rapykuéri . Oñandu ha opresionáta hikuái ohecha haguã oîpa mba'asy térã hinchazón. Upéi ohechaukáta ndéve hikuái diferénte movimiento.Heʼi ndéve rejapo hag̃ua umi mbaʼe por ehémplo rembojere hag̃ua nde py, térã rehupi hag̃ua nde pytiʼa. Oiméramo hasy reguata jave térã remoĩ jave nde py rehe, remombeʼuvaʼerã avei nde doktórpe upéva.

Hetavépe, tendonitis leve natekotevẽi ojejapo prueba de imagen. Péro nde doktór osospecháramo hasyha peteĩ mbaʼe ivaivéva, por ehémplo peteĩ tendón ojedesgarráva, ikatu omanda ojejapo hag̃ua peteĩ radiografía, RM, CT térã ecografía .

Mbaʼéichapa ñatrata ko mbaʼe? Mbaʼépa ikatu jajapo ñande rógape?

Pe marandu porã ha’e la mayoría tapichakuéra ojuhu alivio ko mba’asýgui osegi rire pe método RICE mbovy ára pukukue. RICE ha’e peteĩ sigla ojejapóva irundy taigui. Jahechamína mbaʼépa upéva. Péva ikatu rejapo nde rógape.

• R - Pytu'u: Kóva ha'e pe mba'e peteĩha ha iñimportantevéva . Eme’ẽ nde py pytu’u. Ani redobla nde jyva, rejupi escalera-pe térã rejapo oimeraẽ actividad ijetu’úva omoĩva presión nde isquiotibiales-pe.
• I - Hielo: Ñamoĩ peteĩ hielo ryru térã hielo ku’i ojejokua peteĩ paño- pe nde jyva rapykuéri. Ojeporu 20 minuto rupi, káda dos óra . Ñanemandu’áke ani ñamoĩ hielo directamente ñande pire rehe , péicha ikatu ombyai ñande pire.
• C - Compresión: Pohanohára he’íramo añoite ikatu rembojere nde jyva jerére peteĩ vendaje de compresión térã peteĩ vendaje regular . Péicha oipytyvõta oñemboguejy haguã hinchazón.
• E - Elevación: Emopu’ã nde py ikatu jave. Péva he’ise reñongatuva’erãha nde jyva ha nde jyva nde korasõ nivel ári. Ikatu avei remoĩ nde py peteĩ térã mokõi almohada reheve.

Oĩve pe método RICE, ikatu omeʼẽ ndéve doktór umi mbaʼe omboguejýva mbaʼasy . Pohã Antiinflamatorio No Esteroidal (AINS), ikatúva ojejogua farmacia-pe, ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã hasy ha inflamación.

Oĩ tapicha tuicha alivio terapia física rupive . Peteĩ terapeuta físico nembo’éta ejercicio oipytyvõtava remopu’ã jey haĝua mbarete ha flexibilidad nde py rehe.

¿Oikotevẽpa enterovéva ojeopera?

Nahániri, la majoría umi hénte noikotevẽi ojeopera tendonitis isquiotibial rehe. Péro pe tendón ojedesgarra vaitereíramo (tendón ojedesgarra vaieterei) , térã pe tendón ojedesgarrapaiteramo pe múskulo térã kanguegui, upéicharõ ikatu tekotevẽ ojejapo peteĩ operasión.

Mbaʼéichapa ikatu ajoko ani hag̃ua oiko jey ko mbaʼe?

Ikatu haguã oñemomombyry ko mba'asýgui ha ani haguã ojehu jey, eguereko enkuénta ko'ã mba'e:

• Eñepyrũ mboyve oimeraẽ ejercicio térã deporte ijetuʼúva, ejapo michĩmi reñembopiroʼy. Ikatu ha’e simple pe jogging-icha hendaitépe.
• Eñongatu nde músculo isquiotibial ha cuadriceps imbarete ha acondicionado ikatu haguã omboguejy estrés innecesario umi tendones rehe.
• Eme’ẽ nde isquiotibiales-pe peteĩ pausa actividad física aja. Ani represiona meme hesekuéra.
• Embohape porã umi isquiotibial ojejapo mboyve ha ojejapo rire ejercicio.
• Ani repita ha reiporu ambue mbaʼe ojejapóva sigarríllogui.
• E’u peteĩ dieta hesãiva ha econtrola nde peso. Ko’ã mba’e nepytyvõta ani haguã ko’ãichagua mba’asy, avei nde salud general.

Mboy tiémpopa ohasáta umi hénte orekóva ko mbaʼasy ojerrekupera hag̃ua. (Pronóstico rehegua) .

Heta vése, umi tratamiénto ojejapóva ógape omeʼẽta alivio pe tendón isquiotibial hasýgui mbovy ára térã semána rire . Péro oĩ tapicha, koʼýte umi atleta, ikatúva oreko tendonitis crónica isquiotibial osegíramo ojapo actividad físika ijetuʼúva.

Nemanduʼákena reguerekóma guive peteĩ lesión de tendón, ikatu reguereko ótra lesión pe tendónpe voi. Upévare iñimportánte reporandu nde doktórpe mbaʼépa ikatu rejapo ani hag̃ua oiko jey.

¿Arakaʼépa katuete reho vaʼerã doktórpe?

Jepe upéva iporãve jepi oñepohano jave ógape, sapyʼánte katuete reho vaʼerã doktórpe . Ehechápa reguerekópa peteĩva ko’ã mba’asy:

• Ndaikatúiramo reguata, térã ndaikatúiramo remoĩ mba'eveichagua mba'e pohýi nde py rehe.
• Sapy’aitépe reñandu ramo hasyeterei ha nde py hasyeterei ha ndaikatúiva regueropu’aka.
• Reñandu ramo reperdémaha nde jyva guy, nde nalgas térã nde py.
• Nde jyva ojehecha ramo grumos térã forma vai.
• Pe muslo rapykue oñembohye vaieterei ramo térã ojehechaháicha oñembyai vaietereiha.

Rehecháramo peteĩ mbaʼe peichagua, iporãvéta pyaʼe porã reheka konsého médikope, reñembotapykueʼỹre.

Ipahápe, marandu ojegueraha haguã ógape:

Upéicharõ, Tendonitis Isquiotibiales ha’e peteĩ inflamación umi tendones oĩva nde muslo rapykuéri. Py’ỹi ojehu ojepuruetereígui, ha katu ikatu avei ojehu peteĩ lesión sapy’aitépe isquiotibial. Umi mba’asy ohechaukáva ha’e hasy, ijyvytu ha ipy’a hũ. Jepive oñemyatyrõ mbovy ára rire método RICE ha analgésicos rupive, ikatúva rejapo nde rógape.

Hakatu,Penemandu’áke, pe mba’asy osegíramo, térã peguerekóramo mba’eveichagua síntoma grave umi ñañe’ẽ haguéicha, katuete peho va’erã doktórpe pejerure haĝua consejo. ¡Epyta hesãi haguã!

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