Mbaʼérepa iñimportanteterei jajohéi jepi ñande po? ¡Jaikuaa porãkena!

Mboy jeypa peteĩ árape rejohéi nde po. Ikatu piko haʼe umi óra jepiveguánte, por ehémplo jaʼu mboyve térã jaipuru rire pe inodoro? Ha katu reikuaápa pe po jejohéi hekopete ha’eha peteĩ jepokuaa isencilloitereíva, ha katu ipoderosoitereíva ha oñangarekóva ñanderehe ha ñane familia-kuérare heta hetave mba’asýgui ñaimo’ãvagui. Sapy’ánte, ore michĩ guive rojohéi guive ore po, ikatu repensa: “¿Mba’e ipyahu ko’ápe?”. Péro añetehápe iñimportanteterei jaikuaa porã mbaʼéichapa jajohéi vaʼerã ñande po, mboy tiémpopa jajohéi vaʼerã ha arakaʼépa jajohéi vaʼerã. Upéicharõ, ñañeʼẽmína upévare ko árape, ¿ajépa?

Mba’épa pe po jejohéi. Ñantende porãkena.

Ñamombe’u porãsérõ, jajohéi po ha’e pe acto jajohéivo ñande po havõme, ñamombo y potĩ ha upéi jajohéi porã. Iñimportánte jajohéi ñande po heta jey peteĩ árape. Koʼýte upéva iñimportánte japrepara mboyve tembiʼu ha jaipuru rire pe baño.

Ha katu, ndaha’éi suficiente jaikuaa haĝuánte araka’épa jajohéi va’erã ñande po. Avei reikuaava’erã mba’éichapa rejohéi porã va’erã nde po. Ikatu repensa: “Oh, mba’e piko upéva, che mitã guive ajapo”. Péro jajapura jave, térã nañantendéi jave iñimportanteha jajapo porã, ndahasyiete ñanderesarái umi mbaʼe ñaaprendévagui. Rejohéi porãramo nde po, ha rejapo meméramo, ikatu tuicha oipytyvõ nde ha ne família hesãi hag̃ua. Rehasáramo jepe, rejepohéi porãramo nde po ikatu nepytyvõ anivéma hag̃ua ojeipyso umi gérmenes ótrope.

Mbaʼérepa iñimportanteterei jajohéi ñande po?

Po jejohéi ha’e peteĩ tape iporãvéva ojejoko haguã mba’asy ñemyasãi. Umi gérmenes oĩ oparupiete. Nde mostrador de cocina guive pe barandilla peve pe ómnibus-pe, ikatu oĩ gérmenes. Ñande sistema inmunológico ikatu oñorairõ heta koʼã gérmenes rehe ha ñandeprotehe. Péro sapyʼánte, umi gérmen ogana ha ñanderasy. Upépe oike po jejohéi hekopete.

Umi investigasión ohechauka ñañongatúramo ñande po ipotĩ ikatuha jajoko 1 de cada 3 problemas de estómago ha’eháicha diarrea, avei 1 de cada 5 infecciones respiratorias ha’eháicha resfrío ha tos! Epensamína, haʼete peteĩ mbaʼe michĩva, péro tuicha mbaʼe, ¿ajépa?

Mba’érepa ha’e ñande po ha’eha peteĩ medio convenienteiterei ojegueraha haĝua umi gérmenes-pe ĝuarã. Ñapensamína péicha, umi gérmen haʼete umi pasahéro oĩva peteĩ ómnibuspe. Ojupi hikuái ñande pópe ha oho ohosehápe, upéva hína umi célula oĩva ñande rete ryepýpe. Opa mba’e oiko simpleiterei: japoko peteĩ superficie cargada gérmenes rehe, upéi japoko ñande resa, ñande ryekue térã ñande juru peteĩ po rupive. Upérõ umi mba’asy oike ñande retepýpe umi moco rupive, ha’éva umi tape oikehápe ñande retepýpe, ha oñepyrũ omoheñói mba’asy.

Pero, jajohéi jave ñande po, ha'ete ku ñamoambuéva ruta upe "ómnibus"-pe.Oike rangue ñande retepýpe, umi mba’asy ojejohéi ype. Oĩ gérmenes hasýva jajagarra hag̃ua, péro jajohéi porãramo ñande po ha ipuku porã, ikatu jajuka la majoría umívagui og̃uahẽ mboyve pe destino-pe. Nderehasáiramo, nderehejavéima avei remosarambi umi mbaʼasy ótrope.

Mboy tiémpopa jajohéi vaʼerã ñande po?

Rejohéi va’erã nde po havõ ha y osyryhápe 20 segundo jepe. Heta tapicha oimo'ã: "Ajohéita che po upéicha pukukue taha'e ha'éva". Ha katu añetehápe, ñaime jave hembiapo heta ára pukukue, ndaha’éi mba’eveichagua sorpresa jajapura jajohéi haĝua ñande po ha jahasa ambue tembiapo-pe. Umi investigasión ohechauka la majoría umi hénte ndojohéiha ipo are ikatu hag̃uáicha ohupyty porãve ipo ojejohéiramo.

Remañáramo peteĩ rrelójre, 20 segúndo ipukuveʼimi reimoʼãvagui. Ha'e haimete peteîchaite tiempo ojeipysóva ojepurahéi haguã "Vy'apavê" mokõi jey. Remañávo pe óra unos kuánto díare ha rejohéi nde po, rejepokuaáta pe óra 20 segúndope. Upéi oikóta chugui peteĩ jepokuaa.

Mba’épa umi mba’e hekopete ojejohéi haguã po.

Epensamína: ¿Mbaʼépa pe primera kósa rejapo vaʼerã reñepyrũvo rejohéi nde po? Upepete repensáramo remoĩtaha havõ, naiporãi upéva, péro ndahaʼéi upéicha. Pe mba’e tenonderãite rejapova’erã ha’e remohu’ũ nde po ýpe. Rehupyty vove y michĩmi, pe havõ ikatuha ojagarra ha oipeʼa umi gérmenes ha tóxina.

Ko’ápe oĩ umi mba’e ojejapova’erã:

1. Ñamohu’ũ ñande po: Jaipuru y potĩ ha osyry (ndaha’éi mba’eve haku térã ro’ysã). Upéi, embogue pe grifo ani hag̃ua remombo y.

2. Ñamoí havõ: Ñamoí porâ havõ ha ñamohe’o ñande po oñondive 20 segundo por lo menos. Ani nderesarái rejohéi haguã nde po rapykue, nde kuã mbytépe, nde uña guýpe ha nde muñeca jerére. Péva ha’e pe párte iñimportantevéva. Pe fricción ojejapóva rembojehe’ávo nde po oñondive oipytyvõta remopotĩ porã haĝua nde po.

3. Jajohéi ñande po: Ñamombo jey grifo ha jajohéi porâ ñande po y osyry guýpe. Ojejohéi opa peve havõ. Rejejohéi porãramo añoite ojepeʼáta nde pógui opaite mbaʼasy, químico ha kyʼa.

4. Ñambogue pe grifo: Ko ága ipotĩma ñande po, japoko jeýramo pe grifo rehe ikatu ñamoinge gérmenes. Upévare embogue pe grifo nde codo térã peteĩ toalla de papel ipotĩva reheve.

5. Jajoso ñande po: Jajoso porâ ñande po peteî toalla de papel ipotîva térâ toalla de mano reheve. Oĩ tapicha oñañuãva ipo ha oheja ojeseca aire-pe. Péro umi investigasión ohechauka umi po seko omyasãi saʼiveha gérmenes umi po hykúvagui. Upévare, jajopy porãramo ñande po ikatu ñanepytyvõ ipukuve hag̃ua ipotĩve hag̃ua.

Ñanemandu'ava'erã: Jajohéi jave ñande po, jajohéi porã va'erã opa tenda, ko'ýte ñande kuã mbytépe ha ñande uña guýpe. Ko’ãva ha’e umi tenda ikatuhápe okañy fácilmente umi gérmenes.

¿Arakaʼépa katuete jajohéi vaʼerã ñande po?

Tekotevẽ jajohéi ñande po opaichagua órape pe ára pukukue, tahaʼe ñande rógape, ñanembaʼapohápe térã ñasẽ jave. Péro pe rutina diaria rupive ikatu ñanderesarái koʼã tiémpogui. Peteĩ tape hasy’ỹva ñanemandu’a haĝua umi ára principal jajohéi haĝua ñande po ha’e ñanemandu’a pe ñe’ẽ inglés `FACES` rehe. Ha katu ñantende sinhala-pe ñande manera-pe.

1. Umi mba’e ojoajúva tembi’u ha mba’e’yru rehe (Tembi’u) .

Tembi'u oike directamente ñande jurúpe, upévare ha'e peteĩ tape ndahasýiva oike haguã umi gérmenes ñande retepýpe. Ikatu hag̃uáicha ipotĩ umi lugár oñembosakoʼihápe tembiʼu ha ani hag̃ua oike umi gérmenes tembiʼúre, jajohéi vaʼerã ñande po koʼã tiémpope:

• Oje’u mboyve oimeraẽ tembi’u, ko’ýte tembi’u oje’úva nde po rupive (e.g. mandyju, roti, yva).
• Oñembosako’i mboyve ha oñembosako’i rire tembi’u.
• Ojepoko riremínte so’o ha pira ikyrỹiva (opoko mboyve ambue mba’ére, umíva apytépe umi paquete de especia ha frigorífico rokẽ).
• Opoko rire umi mba’ére ha’eháicha basura ha compost.
• Ojejohéi rire umi mostrador ha mesa cocina-pegua (ko’ã momento-pe, tekotevẽ reipe’a umi químico líquido de limpieza-gui nde pógui).

2. Jaiko jave mymbakuéra ndive (Mymbakuéra) .

Umi mba’asy ikatu avei oñemyasãi ambue mymbakuéragui, umíva apytépe ñande mymba jahayhúva. Upévare ani nderesarái rejohéi hag̃ua nde po koʼã tiémpope:

• Repoko rire mymbakuérare, koʼýte rembosakoʼíramo tembiʼu térã rembaʼapóramo kosináme.
• Opoko rire umi mba’ére ha’eháicha mymba rembi’u ha galleta.
• Repokóramo ambue mymba noĩriva nde rógape.
• Oñemopotî rire mymba ryru ha oikoha.

3. Ñañangareko jave peteĩ tapicháre (Caregiving) .

Oiméramo reñatende peteĩ mitã michĩvare, peteĩ ijedávare térã peteĩ hasývare, ikatu hasy rejoko hag̃ua ani hag̃ua omyasãi umi gérmenes. Ikatu hag̃uáicha saʼive rejeperhudika, ejohéi vaʼerã nde po:

• Oñangareko rire peteĩ hasývare.
• Omoambue rire peteĩ mitã pañal.
• Oipytyvõ rire peteĩ tapichápe omopotĩ haguã oho rire baño-pe.

4. Ojehecháramo umi líquido ñande rete rehegua

Umi líquido ñande rete rehegua oguereko heta mba’asy. Ani hagua ñamosarambi mba'asy, jajohéi ñande po ko'ã aravópe:

• Oipuru rire pe inodoro.
• Reñapytĩ jave nde ryekue, reguereko resfriado térã tos.
• Ojejohéi rire ñande ryekue.
• Oñemopotî rire vómito térã diarrea rire (nde mba'e térã ambue tapicha).
• Oñemopotĩ mboyve ha oñeñapytĩ rire peteĩ herida (nde mba’éva térã ambue tapicha mba’éva).

5. Ani ñanderesarái situación especial-pe péicha (Situaciones especiales) .

Ndaha’éi opa mba’e tekovépe ikatúva oñemboja’o peteĩcha. Umi tiémpo prinsipál rejohéi vaʼerãha nde po oñeñeʼẽma yvateve. Péro oĩ ótro vése rejohéi vaʼerãha nde po, térã reiporu desinfectante de manos ndaipóriramo lavabo hiʼag̃uíva. Ko’ãva ha’e:

• Oñemoĩ mboyve lentes de contacto (oipuru havõ ha y ko’ã momento-pe).
• Pe teclado computadora rehegua, ambue tembiporu omba’apóvaichaOpoko rire umi mba’e ojeporúva jepi.
• Opoko rire umi tenda heta tapicha opokóvare, por ehémplo okẽ ryru, ascensor botón ha barandilla.
• Ojevývo hógape ohasa rire tiempo okápe peteĩ tenda público-pe.
• Sapyʼánte umi rrégla oĩva ne organisasiónpe ojerure ndéve rejohéi hag̃ua nde po.

Oiméramo reguereko porandu araka’épa ha mboy jeypa rejohéi va’erã nde po, iporãvéta reporandu pohanohárape. Ha’ekuéra ikatu ome’ẽ ndéve consejo oĩporãva ndéve ĝuarã, oñemopyendáva nde salud, familia remikotevẽ ha mba’eichagua tembiapo rejapova’ekuére.

Tekotevẽpa ojeporu havõ antibacteriano?

Nahániri, reikotevẽnte oimeraẽichagua havõ ha y reñemosãso hag̃ua umi gérmenes. Ndaipóri mbaʼeve ohechaukáva pe havõ antibacteriano iporãveha ojehapejoko hag̃ua mbaʼasy, pe havõ ha y jepiveguágui la majoría umi héntepe g̃uarã. Ha katu umi mba’apohára tesãi rehegua ikatu osegi iñambuéva umi directriz amo hapópe.

¿Oĩ porãpa reiporu pe lavado corporal rejohéi hag̃ua nde po?

Heẽ, ikatu. Oimeraẽichagua jabón oĩ porã, ha oipytyvõta ojeipeʼa hag̃ua umi gérmenes nde pógui. Péro tekotevẽ resegi porã umi mbaʼe oĩva yvate. Nemanduʼákena oĩha umi mbaʼe ojejohéiva nde rete rehegua orekóva hyakuã mbaretéva ha ikatúva opyta nde pópe rejohéi rire jepe.

Iporãve piko ojejohéi po térã desinfectante de manos?

Odepende pe situasiónre. Mokõive método ojejohéi haguã po omba’apo iñambue’imi. Havõ ha y ningo iporãiterei oipeʼa hag̃ua ñande pópe umi mbaʼasy ha mbaʼe vai. Umi desinfectante de manos ojuka algunos tipos de gérmenes.

Iporãve jaipuru havõ ha y ikatu jave, iporãvégui desinfectante de manos-gui ko'ã mba'épe guarã:

• Ombogue umi mba'asy vaiete omoheñóiva mba'asy, ha'eháicha `Norovirus` ha `C. diff (Clostridioides difficile)`.
• Ojepe’a umi mba’e ha’eháicha plaguicida ha metal pohýi (e.g. plomo).
• Eipe’a ky’a ha grasa nde pógui umi tembiapo okápe ojejapóvagui (ha’eháicha pesca, camping).

Ha katu, desinfectante de manos ideprovécho avei sapy’ánte:

• Revisita jave peteĩ tapichápe peteĩ ospitál térã hogar de ancianos-pe, oiméne reiporuvaʼerã desinfectante de manos resẽ mboyve ha resẽ rire. (Ha katu pe tapicha revisitáva oguerekóramo peteĩ infección específica, por ehémplo C. diff, eipuru havõ ha y).
• Ndaikatúi jave rejuhu havõ ha y osyryva , eipuru desinfectante de manos ha ejohéi pya’e nde po peteĩ lavabo-pe.
• Tekotevẽ jave remopotĩ nde ra’ykuéra po. Iporãve ojejohéi ipo mitã michĩvape g̃uarã, koʼýte ipo ikyʼáramo térã ipiroʼýramo. Péro ohasa sapyʼami umi mitã michĩva ojepokuaa hag̃ua ojohéi porã ipo. Pe desinfectante de manos ndahasýi chupekuéra oipuru hag̃ua, koʼýte reviaha jave. Péro ojejapovaʼerã umi kakuaáva ojesareko guýpe,Pórke koʼãva ipeligrosoiterei oñetragáramo. Upévare eñongatu vaʼerã umi mitã ani hag̃ua ohupyty.

Ojejuka porã hagua umi gérmenes, pe desinfectante de manos reiporúva oguerekova’erã por lo menos 60% alcohol etilo térã 70% alcohol isopropílico. Ko nivel oñeikotevê avei ojejuka haguã virus COVID-19.

¿Ikatúpa rejohéi jepi nde po peteĩ provléma?

Oje'e hetaiterei mba'e naiporãiha. Iñimportánteramo jepe jajohéi ñande po umi óra iñimportántevape, jajohéiramo pyʼỹieterei ikatu jajapo koʼã mbaʼe:

• Umi aceite natural oĩva nde pópe ha umi bacteria iporãva oñorairõva umi gérmenes rehe ikatu okañy.
• Po ipiru, ojejapete ha ipiro’y, upéicha rupi ndahasýi oike ñande retepýpe umi mba’asy.
• Ikatu oñembohetave umi tapicha orekóva mba’asy ipire rehegua eczema-icha.
• Ikatu oiko peteĩ alergia pire rehegua hérava ``dermatitis de contacto irritante''.

Rejohéi jepi nde po, taha’e tembiapo térã ambue mba’ére, ikatu nepytyvõ reiporúramo peteĩ hidratante omantene haĝua nde po ipiro’y, ko’ýte peteĩ oguerekóva emoliente. Ikatu avei reñe’ẽ nde pohanohára ndive mba’éichapa ikatu reñongatu nde pire ipiro’y ha ani haguã reguereko alergia.

Upéicharõ, mbaʼépa pe iñimportantevéva jagueraha vaʼerã ñande rógape ko istóriagui? (Marandu ojegueraha haguã ógape)

Jajepohéiháicha ñande juru térã jajohéivo umi tembi’u, jajohéi ñande po oiméne ha’e peteĩ mba’e jajapóva jepokuaa’ỹre, ñapensa’ỹre heta mba’e. Oiméne jajapóma un millón de vése, ha oiméne ni nañapensái mbaʼéichapa jajapo. Péro sapyʼapyʼa iporã jahecha oĩpa lugár ñamehora hag̃ua jajapoháicha.

Oñeñe’ẽvo po jejohéire, upéva ikatu he’ise remoĩveha unos kuánto segúndo extra nde rutina-pe. Térã ikatu heʼise nemanduʼaha rejoso porã hag̃ua nde po peteĩ toalla ipotĩvape. Pemoĩramo tiempo extra michĩmi pedomina haĝua pe arte de lavado de manos, tuicha pehóta peẽ ha pene familia hesãi haĝua. Ha’e peteĩ mba’e simple, ha katu oreko tuicha impacto . Upéicharõ, ñañepyrũ jajapo ko’ã mba’e michĩmi ko árape, ¿ajépa?

` Po jejohéi, Mba'éichapa jajohéi ñande po, Gérmenes, Tesãi, Potĩ, Tesãi jepokuaa, Infección prevención, Pojohéi