¡Cáñamo ha’e peteĩ superalimento! Jaikuaami mba'épa añetehápe.

Rehendúvo pe ñe’ẽ ‘cáñamo’, ou ne akãme peteĩ mba’e, ¿ajépa? Péro heta hénte ndoikuaáiva haʼe oĩha peteĩ espésie de plánta hérava avei, ndokaʼúiva ha okaruetereíva. Ko árape ñañe'êta upe superalimento hérava 'Cáñamo' térã 'Cáñamo Industrial' rehe. ¡Peñesorprendéta peikuaávo mba’eichaitépa ivalioso ko mba’e ñande salud-pe ĝuarã!

Ñamombe’u porãsérõ, cáñamo industrial ha’e peteĩ cepa ka’avo peteĩchagua Cannabis sativa ndive, ha katu oñeñotỹ especialmente ndoproduci haĝua mba’eveichagua efecto psicoactivo. Péva he'ise iñambuetereiha pe cannabis ojeporúvagui ojehupyty haguã yvate. Miles áñorema umi hénte oipuru ko plánta fibra, aséite ha peteĩ fuente iñimportantetereívaicha oporomongaru hag̃ua.

Oñeñe’ẽvo nutrición rehe, pe mba’e ovalevéva ko ka’avo-pe ha’e umi semilla. Ko’ã semilla ikatu oje’u pire reheve térã ipire’ỹre. Ikatu avei ojejapo kamby ko’ã semilla-gui, ha’eháicha kamby soja. Ikatu avei ojeporu aceite de Cáñamo ra’ỹi oñembojy haguã, aceite de oliva-icha. Umi omono’õsévape ĝuarã ko’ã beneficio asombroso salud rehegua, ko’ãva ojeguereko ko’áĝa suplemento ramo.

Umi beneficio asombroso salud rehegua umi cáñamo ra’ỹi rehegua

Umi vitamina, mineral ha nutriente ojejuhúva cáñamo ra’ỹime ome’ẽ ñande rete heta mba’e porã ñande rekove rehegua. Techapyrã, aceite de cáñamo oguereko heta vitamina E. Ko vitamina E oipytyvõ ñande sistema inmunológico omba’apo porã haguã. Avei, omba’apo avei antioxidante ipoderoso ramo. Upéva he ise, oipytyvo oñemboguejy hagua umi sustancia perjudicial hérava radicales libres ombyaíva umi célula ñande retepýpe.

Koʼág̃a jahechamína mbaʼe ótro mbaʼe porãpa omeʼẽ koʼã semilla.

Omboguejy pe riesgo oguerekóva mba’asy korasõ rehegua

Ñane korasõ ha ñande sistema circulatorio hesãi haguã, tuicha mba’e umi tembi’u ja’úva oguereko haguã ikyrakue hesãiva. Cáñamo ra’ỹi ha’e peteĩ fuente rico ko’ã ácido graso iporãva hérava omega-3 ha omega-6 . Mokõive ko’ã ácido graso ojekuaa omoporãveha korasõ rasy omboguejývo colesterol, presión arterial ha triglicéridos. Upévare, remoĩramo aséite de cáñamo nde dieta-pe ikatu omboguejy pe riesgo reguereko haĝua mba’asy korasõ rehegua tenonderãme.

Omboguejy síndrome premenstrual (PMS) rehegua .

Heta kuña ohasa asy opaichagua incomodidad física ha emocional-gui oúva mbovy ára oreko mboyve periodo mensual. Aceite de cáñamo oguereko heta ácido graso especial hérava ácido gamma-linolénico (GLA). Umi investigación ohechauka ko GLA omboguejyha umi síntoma PMS rehegua.

Ombohape pe proceso digestivo

Fibra ningo iñimportanteterei peteĩ sistema digestivo hesãivape g̃uarã. Cáñamo ra’ỹi entero ha’e peteĩ fuente tuicháva fibra soluble ha insoluble rehegua.

• Fibra insoluble oipytyvõ oñembotuichave haguã heces ha ndahasýi ohasa haguã. Avei oje’e ojoajuha omboguejyha pe riesgo cáncer de colon rehegua.
• Fibra soluble ha'e peteî prebiótico-icha, he'iséva omongaruha umi bacteria "iporãva" ñande tripa-pe ha oipytyvõ okakuaa haguã.

Oñondive, ko'ã mokõi tipo de fibra oipytyvõ ñande sistema digestivo omba'apo porã haguã, ha avei oipytyvõ ani haguã umi condición común ha'eháicha estreñimiento, úlcera estomacal ha hemorroides.

Ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã eczema ha erupción

Pe omega-3 ha omega-6 oñembojoajúva cáñamo-pe ndaha’éi iporãva nde korasõme ĝuarãnte, ha katu avei nde pire rehe. Umi estudio preliminar ohechauka remoĩramo aceite de cáñamo nde dieta-pe ikatuha oipytyvõ ombogue haĝua umi síntoma umi mba’asy pire rehegua ha’eháicha eczema. Ojekuaaháicha, pe aceite oĩva cáñamo ra’ỹime oipytyvõ oequilibrávo lípido ñande ruguype, omboguejývo seco ha picazón ñande pire rehegua. Jepémo oñeikotevẽve investigación ko mba’ére, remyengoviávo ambue aceite nde dieta-pe aceite de cáñamo reheve ikatu ha’e peteĩ tape seguro ha ndahasýiva oñemboguejy haĝua incomodidad pire rehegua.

Peteĩva umi fuente iporãvéva proteína rehegua umi dieta ka’avo rehegua

Proteína ningo iñimportanteterei ñande múskulo ha ñande órgano hesãi hag̃ua. Cáñamo ra'ỹi ha'e peteĩ umi mbovymi tembi'u ka'avo rehegua ojehecháva proteína "completa" ramo . Péva he’ise oguerekoha opaite umi aminoácido esencial ñande rete oikotevẽva ohupyty haĝua okáguio. Avei, proteína cáñamo rehegua ndahasýi ñande rete ogueraha hagua hetavéva proteína ka avo reheguagui. Oiméramo nde peteĩ tapicha ndo’úiva so’o ha pira, remoĩramo michĩmi cáñamo ra’ỹi nde dieta-pe ha’e peteĩ tape iporãitereíva rehupyty haĝua hetave proteína.

Mboypa iporã ojeporu.

Cáñamo ra’ỹi ndaha’éi tembi’u sa’i caloría. Peteĩ porción 3 cuchara cáñamo ra’ỹi oguereko 166 calorías rupi. Upévare reñehaʼãramo rekontrola nde pesa, iñimportánte remaña mbaʼéichapa reʼu umi kalória. Añetehápe, hetaiterei mbaʼe arakaʼeve naiporãi. Remoĩvo ko cantidad nde dieta-pe peteĩ térã mokõi jey al día, ikatu remono’õ umi beneficio ko’ã semilla nutritiva-gui peteĩ dieta equilibrada ryepýpe.