¿Opensápa ne memby umi mbaʼére térãpa ojapo jey jey umi mbaʼe peteĩchagua? ¡Ikatu ha’e TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)!

Ñamañávo umi mbaʼe ojapóvare ñane membykuéra michĩva, sapyʼánte ñañeñandu sorprende, ¿ajépa? Péro oiméramo avei repensáramo oĩha umi jepokuaa ha opensáva hikuái iñextrañoʼimi ha omoñeñandu vaíva pe mitãme, jajepyʼapyʼimi vaʼerã upévare. Péicha jave, ambue mba'e ñapensava'erã ha'e pe condición ñañe'êtava ko'ã árape hérava `OCD` (Trastorno Obsesivo-Compulsivo). Ani rekyhyje, ñañe’ẽmi ko mba’ére simplemente.

Mba'épa pe `OCD`?

Ñamombeʼu porãsérõ, peteĩ mitã orekóva TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo) oreko umi pensamiénto hasyetereíva ojejoko hag̃ua ha heta oñeñandu vai ha opresiona chupe. Avei pe mitã oñeñandu obligado ojapo haĝua ciertas cosas ha ndaikatúi ojapo, taha’e ombogue haĝua pe kyhyje ha presión omoheñóiva umi pensamiento térã okyhyje añetehápe oikotaha peteĩ mba’e vai. Koʼãva ndahaʼéi umi mbaʼe pe mitã ojapóva voluntariamente.

¿OCD` piko ha'e haguãnte ordenado?

Pépe heta tapicha ojavy michĩmi. `OCD` ndaha'éi oñembosako'i ha oñembosako'i haguãnte, oñemantene haguã opa mba'e iporãva. Mitãnguéra imitãrõ guare, ogusta omoĩ en órden unos kuánto juguete ha oordena ikolor rupive. Upéva ningo normal. Ha katu `OCD` ha'e peteĩ mba'e iñambuetereíva. Péicha jave, pe mitã ndojapói umi mbaʼe ndahaʼéi ohayhúgui térã ojediverti haguére. Oguerekógui presión ha compulsión mbarete ojapova'erã. Ndojapóiramo, oñandu tuicha kyhyje ha jepy’apy.

Mba'épa umi ``obsesión`` ojehúva ``OCD``-pe.

Jahechami ko'ágã mba'éichapa ikatu ha'e ko'ã pensamiento iperturbador, térã ojeheróva ``obsesiones'' ciencia médica-pe, mitã orekóva ``OCD'' apytu'ũme.Ko'ãva ndaha'éi pensamiento añónte, sino pensamiento omoheñóiva tuicha estrés ha kyhyje mitãme.

• Repensa meme oĩtaha provlémape, hasýta térã omanótava: Por ehémplo, ikatu rekyhyje haʼetévaicha: “Ndajapóiramo hekopete ko mbaʼe, oikóta peteĩ mbaʼe che sýpe”.
• Oñeñandu opa mba’e henyhẽha gérmenes ha ky’águi: Oñeñandu ha’ete ku reñemongy’áva gérmenes rehe repokóramo jepe peteĩ okẽ térã peteĩ juguete rehe.
• Pe temiandu opa mba’e oîva’erâha hendaitépe, peteî pehẽnguépe ha hekopete: pe temiandu umi mba’e ha’eháicha aranduka oñemohendaháicha, sapatu oñemohendaháicha ha mba’e, ha’eva’erãha exactamente simétrico ha peteĩchagua.
• Ojegueroviávo ciertas cosas ha’eha suerte/desgracia, iporãva/ivaíva, seguro/peligroso: techapyrã, umi jerovia irracional ha’eháicha rehai peteĩ pluma hovy reheve nepytyvõta rehasapa haĝua peteĩ exámen, ha redibujávo morotĩ reheve oguerúta suerte vai.
• Pekyhyje umi pensamiento vai (e.g., pe acoso peteĩ tapichápe) añetehápe oikotaha.

Oúramo peteĩ mitã akãme koʼãichagua pensamiénto, ndaikatúi okontrola, ha oñeñandu vaieterei upévare.

Mba'épa umi `Compulsiones` térã `Rituales` ojehúva `OCD`-pe.

Koʼág̃a, oúvo koʼãichagua pensamiénto iperturbador, pe mitã oñandu tekotevẽha ojapo algúna kósa, tahaʼe omboguejy hag̃ua pe kyhyje ha presión ojapóva umi pensamiénto, térã okyhyje añetehápe oikotaha peteĩ mbaʼe vai. Ko'ãvape ñahenói `(Compulsiones)` térã `(Rituales)`. Sinhala ñe'ẽme, ha'e peteĩ mba'e ojoguáva `(வா பணியான்)'-icha.

• Jajohéi ha ñamopotî jey jey: Jajapo umi mba’e ha’éva po jajohéi, jajepohéi ha ñamopotî jey jey ha hetaiterei mba’e.
• Rembogue, rembogue ha rehai jey hagua rehai vaekue, rejapo jey hagua rejapova’ekue: Rembogue ha rehai jey hagua petet ñe’ẽ heta jey, redudávo oĩ porãpa.
• Ojejapo jey jey peteĩ ñe’ẽ, ñe’ẽjoaju térã porandu (kirirĩháme térã hatã).
• Ojesareko heta jey umi mba'e rehe, ndaha'éi peteĩ térã mokõi jeýnte: Ojesareko heta jey ojehecha haguã oñembotypa pe okẽ térã oñemboguepa umi luz.
• Ojepoko, ojepoko térã ojepyso jepivegua’ỹva: Reñandu repokova’erãha ciertas cosas rehe, térã nañañandúiha repokoseha hesekuéra. Ha’ete ku opyrũva pe bordillo-pe añoite reguata jave tape rehe.
• Tekotevẽ ñañongatu umi mba’e orden perfecto-pe: Ñañeñandu umi mba’e ha’eháicha juguete, aranduka ha ao tekotevẽha oñemoĩ peteĩ orden específico ha peteĩ manera específica-pe.

Jepe pe mitã ikatu oñandu peteĩ alivio sapy’ami ojapo jave ko’ã práctica, sapy’ami rire oñepyrũ ou jey umi pensamiento iperturbador. Upéi tekotevẽ ojapo jey hikuái koʼã mbaʼe. Ha'ete ku peteĩ ciclo.

Mba’éichapa oñeñandu ko mba’e peteĩ mitã orekóvare TOC?

Eñeimahinamína, peteĩ mitã michĩva oguerekóramo `OCD`, oñeñandu oĩha ñuhãme. Oñorairõ ko’ã pensamiento obsesivo ha jepokuaa obsesivo reheve. Techapyrã, peteĩ mitã orekóva `OCD` ikatu opensa: "Ndapokóiramo hekopete irundy eskína ko mesa rehe, che sy hasýta ha omanóta". Ikatu pe mitã oikuaa koʼã mbaʼe arakaʼeve ndoikomoʼãiha. Ha katu pe kyhyje ha presión oîva iñakãme tuichaiterei ha ojapova'erã pe `ritual` ani haguã oiko upe mba'e vai.

Ñepyrũrã ikatu pe mitã oñeñandu porãve’imi ojapo jave ko jepokuaa. Ha katu pe ojehúva `OCD` rehe ha'e ko'ã jepokuaa imolesta ojupi mbeguekatúpe. Pe tiémpo ha ñehaʼã ojeporúva ojejapo hag̃ua umíva. Koʼã jepokuaa omoñeñandu porãve rangue pe mitãme, ogueru chupe estrés ha ikaneʼõve. Pe mitã nopensaséi añetehápe koʼã pensamiéntore ni ndojaposéi koʼã jepokuaa. Ha katu `OCD` rupi, ndaikatúi ojoko chupekuéra.

Sapy’ánte mitãnguéra oñeporandu: "¿Mba'ére piko apensa péicha? Mba'ére piko ajapo péicha?" Ikatu ndohechakuaái hikuái koʼã mbaʼe ikatuha oiko peteĩ mbaʼasy hérava TOC rupi.

Mba’épa rejapova’erã ne memby oguerekóramo ko’ã mba’asy?

Upévare, oiméramo nde, peteĩ mitã releéva koʼã mbaʼe, reguerekóramo koʼãichagua pensamiénto ndojejokóiva, ndepyʼapýva, térã reñanduramo rejaposeha ciertas cosas ndaikatúiva rejapo, ani rekyhyje. Nde ndaha'éi ndeaño. Pe iñimportantevéva haʼe hína emombeʼu ko mbaʼe nde sy, nde túva térã peteĩ kakuaávape rejeroviaha. Haʼekuéra penepytyvõta.

Tuvakuéraicha , iñimportanteterei ani rekyhyje ne memby heʼíramo péicha, térã rehechakuaáramo koʼã kámbio ne memby rekovépe.Ani rekulpa mitãme ni remboyke "opensa haguénte". Iporãvéva jagueraha chupe peteĩ pediatra térã psiquiatra infantil ikatupyrývape jaikuaa haguã kóva ha’épa TOC.

Ñanemanduʼavaʼerã pe mitãme ojehechakuaa ha oñepohano raẽramo, tuicha opytuʼutaha pe mitãme.

Mba’érepa oĩ mitã oguerekóva TOC?

Heta túva oñeporandu: “¿Rojapópa peteĩ mbaʼe ivaíva?”. térã "¿Ojapo vai piko pe mitã?" Ndaipóri mba'eveichagua mba'e. Umi sientífiko ndojuhúi gueteri peteĩ káusa espesífika TOC rehegua. Péro ojeguerovia oĩha influencia genética ikatuha ojapo algúna mitã orekóva umi comportamiento obsesivo-compulsivo ombogue hag̃ua pe estrés. Umi desequilibrio oĩva ciertos químicos cerebro-pe (neurotransmisores) ikatu avei oreko peteĩ rol.

Pe iñimportantevéva haʼe hína ñantende upéva ndahaʼeiha pe mitã ni pe túva kulpa. Ndaha’éi peteĩ mba’e ne memby ojapóva intencionalmente, ni ndaha’éi peteĩ defecto nde crianza-pe.

Pe marandu porã ha’e, oĩ umi tratamiento ikatúva oipytyvõ! Ikatu reipytyvõ ne membýpe ojeipe’a haĝua ko’ã pensamiento ojejokóvagui ha jepokuaa hasývagui. Tuicha mbaʼéta ndéve ha ne membýpe g̃uarã.

Mba’épa umi tratamiento TOC rehegua.

Pe tratamiento principal ha iporãvéva mitãnguéra orekóva TOC ha’e CBT (Terapia Conductual Cognitiva). Sinhala ñe'ẽme he'ise ‘terapia cognitiva conductual’.

Pe tratamiento método hérava `CBT` (Terapia Cognitiva Conductual) .

Péva oike mitã (sapy'ánte tuvakuéra ndive) oñe'ê terapeuta ndive ha oikuaave ko mba'asy hérava `OCD`.

Pe terapeuta omyesakãvéta mitãme TOC rehegua. Techapyrã, omyesakãta hikuái ko’ã pensamiento ha kyhyje ojejokóva ha’eha peteĩ ‘hipo’ michĩmi apytu’ũme, térã peteĩ ‘truco’ apytu’ũ omboguatáva reimo’ã haĝua oikotaha peteĩ mba’e vai nderejapóiramo pe ritual. Mitã ha túva oikuaáta ojapóramo pe ritual imbaretevétaha pe TOC. Avei oikuaáta hikuái oñembokatupyryvévo ndojapói pe ritual, ikangyvéta pe TOC.

Mba'épa oikuaa mitãnguéra `CBT`-pe

Ikatu ipu ndahasýi upéva, péro hasyeterei peteĩ mitã orekóvape TOC ojoko sapyʼa hag̃ua koʼã jepokuaa imolestáva. Upévare ko tratamiento ombo’e técnica ha katupyry especial oipytyvõva ko’ã mba’épe. Pe tratamiento TCC-pe, mitãnguéra oikuaa umi mba’e ha’éva:

• Mba’éichapa ikatu ñambohovái jepy’apy ha kyhyje, ha mba’éichapa ñamanehava’erã.
• Katupyry ombopy’aguapýva.
• Mba’épa jajapova’erã oúvo ñane akãme peteĩ pensamiento iperturbador, mba’éichapa ñambohovái va’erã.
• Mba'éichapa ikatu ojeity umi 'truco' TOC rehegua ho'a'ÿre hesekuéra.
• Mba’éichapa ikatu rembohovake mbeguekatúpe ha seguridad reheve umi kyhyje.
• Mba'éichapa ojejoko mbeguekatúpe peteĩ jepokuaa vai (`Ritual`).
• Mba’éichapa ikatu ojejoko TOC ha ojejerovia ijehe.

Mitã opracticávo ko’ã katupyry pyahu, umi problema omoheñóiva TOC mbeguekatúpe oguejy ha okañy. Mitãnguéra oaprende ikatuha ojehekýi umi pensamiento iperturbador-gui ojapo’ỹre umi ritual. Oñeñandu jey hikuái ipoguýpe opensáva, hemiandu ha hekokuéra.

Pohãnguéra

Oĩ mitãme guarã, ko tratamiento `CBT` ndive, pohanohára ikatu avei ome'ẽ pohã oipytyvõva ocontrola haguã umi síntoma `OCD`. Péva natekotevẽi opavavetépe guarã. Odesidi pohanohára pertinente, ohechávo umi factor ha'eháicha condición mitã ha gravedad orekóva umi síntoma.

Ipahápe, penemandu’áke ko mba’ére.

Upéicharõ, ñamohu’ãvo, TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo) ha’e peteĩ mba’asy ikatúva ombohasa asyeterei peteĩ mitãme, ha katu ndaha’éi peteĩ mba’e ojegueropu’akava’erã ha’eño. Ha ndahaʼéi peteĩ persóna kulpa.

Pe iñimportantevéva ha’e ojehechakuaa hekopete ko mba’asy ha oñepyrũ tratamiento hekopete, ko’ýte `CBT` (Terapia Conductual Cognitiva), pya’e ikatuháicha. Péicha umi mitã oipytyvõta osupera hag̃ua koʼã pensamiénto ha jepokuaa oipyʼapýva chupekuéra. Haʼekuéra oguerekóta peteĩ oportunida tuicha okontrola jey hag̃ua iñakã, ojapo hag̃ua umi mbaʼe ohayhúva, osẽ porã hag̃ua ijestúdiope ha ovyʼa hag̃ua iñamigokuérandi. Pe mborayhu, entendimiento ha apoyo iñimportanteterei pene membýpe ĝuarã ko’ã momento-pe.

` TOC, TOC mitãnguérape, pensamiento obsesivo, jepokuaa obsesivo, salud mental, TCC, tratamiento