¿Reñandu piko sapyʼánte ko múndo kompletoite oĩha nderehe? Mba’eve ndembovy’ái, reñeñandu increíblemente ipohýiva, opa mba’e ha’ete aburrido... ha katu nereñandúi reñe’ẽse avavéndi upévare. Nde ndaha'éi ndeaño. Ko árape, ñañe’ẽmi ko depresión rehe, ha’éva Trastorno Depresivo Mayor (MDD), mba’éichapa iñimportante nde recuperación-rã, mba’épa umi beneficio orekóva, máva ndivepa reñe’ẽva’erã hese ha mba’éichapa reñepyrũta upe ñomongeta.
¿Mbaʼérepa tekotevẽ ñañeʼẽ ko mbaʼére?
Reñeʼẽramo ne provlemakuérare, añetehápe ikatu nepytyvõ reñeñandu porãve hag̃ua. Kóva ndaha’éi peteĩ tembiasakue añónte, oĩ peteĩ ñemyesakã científico ko mba’ére. Eñeimahinamína, peteĩ grúpo de investigadór Universidad de UCLA Estados Unidos-pegua ojerure peteĩ grúpo de voluntáriope oñeʼẽ hag̃ua iprovléma ha ijepyʼapýre, ha upekuévo, ojapo hikuái iñakãme peteĩ escaneo de RM.
Pe ojuhúva hikuái ha’e umi tapicha omoĩvo hemiandu ñe’ẽme ha oñepyrũvo oñe’ẽ, sa’ive pe apytu’ũ ombohováiva kyhyje umi temiandu rehe. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, ñañeʼẽramo ombopyʼaguapy ñane apytuʼũ. Ojepoiháicha vapor peteĩ olla a presión-gui, reñe’ẽ jave, sa’ive pe jepy’apy ha kyhyje natekotevẽiva ne apytu’ũme.
Péicha ikatu ñantende mba’eichaitépa ñañandu alivio ñañe’ẽvo umi mba’e oĩvare ñane akãme, ndaha’éi consejo médico reheve añónte, ha katu peteĩ angirũ, familiar térã grupo de apoyo jajeroviakuaáva ndive.
Ojehekávo pytyvõ profesional - upéva he'ise oñe'êha pohanohára ndive
Peteĩva umi tratamiénto ojepuruvéva ha ideprovechovéva depresiónpe g̃uarã haʼe hína pe terapia de diskúrso. Rohenói ``Terapia de Parla`` térã ``Psicoterapia.`` Péva oike reguapy peteî profesional salud mental oñembokatupyrýva ndive, ha'eháicha nde pohanohára térã psiquiatra, ha reñe'ê nde problema rehe. Kóva ndaha’éi mba’eve ñatĩva, ha’e tratamiento normal-icha oje’uháicha pohã diabetes térã presión alta-pe guarã.
Ko tratamiénto ikatu nepytyvõ heta mbaʼépe. Jahechamína mbaʼéichapa.
| Mba’e porã oguerekóva tratamiento | Peteĩ explicación simple |
|---|---|
| Oikuaa porãvo pe provléma rapo | Péicha reikuaa porãta mba’e mba’e acontecimiento ha problema nde rekovépepa omoñepyrũ nde depresión, ha rentende ikatúpa oñemoambue térã nahániri. |
| Omoambuévo umi pensamiento falla | Sapy’ánte pe ñapensaháicha ogueru desesperación ha ha’eño. Ko terapia ñanepytyvõ jahechakuaa ha ñamoambue haĝua ko’ãichagua pensamiento negativo. |
| Ojeguereko jey haguã control tekove rehe | Rejehekýita pe temiandu "Ndaikatúi acontrola kóva" ha rehupytýta mbarete ha orientación reikotevẽva rejagarra jey haĝua nde rekove control. |
| Ojejuhu jeývo vy’a tekovépe | Péicha revy’áta umi mba’e yma revy’ava’ekuére, ha recultiva haĝua peteĩ pensamiento revy’a haĝua umi mba’e michĩmíre jepe tekovépe. |
Ikatu nde pohanohára he’i ndéve terapia de conversación umi antidepresivo ndive. Oĩ investigasión ohechaukáva mokõive método ideprovechoveha peteĩvagui haʼeño . Upévare, ani rekyhyje reñe’ẽ haĝua abiertamente nde médico ndive ko mba’ére.
Emombe'u nde tavayguakuérape voi mba'épa oĩ ne akãme.
Ndaha’éi umi profesional salud mental-gua añónte ikatúva nepytyvõ resupera haĝua depresión. Ñane amigo, familia ha umi jaikuaáva ha jajeroviaha ha’e ñane mbarete tuichavéva. Investigación ohechauka orekóvo sistema de apoyo péicha tuicha beneficio salud mental-pe guarã.
Pejerovia ambue tapicha pytyvõre ikatu oho mombyry penepytyvõ haĝua pesupera haĝua umi desafío peiko haĝua depresión reheve ára ha ára. Ikatu avei omboguejy pe temiandu ñaimeha ñaneaño ha ñañemomombyrývo.
Pe haʼeño ha pe aislamiento ikatu ombohasyve umi provléma de salud mental, upévare iñimportánte ñañeʼẽ peteĩ persónandi.
Péro epensamína mbaʼépa oiko reñongatúramo ne remiandu ha neremombeʼúi umi hiʼag̃uivévape nderehe? Omoĩ peteĩ tensión innecesaria pende relación-kuérape. Reime mombyry ha nereñeʼẽi jave, ikatu oimoʼã hikuái ndepochyha térã nderejepyʼapýiha hesekuéra. Ikatu avei omoñeñandu vai chupekuéra.
Opa koʼã mbaʼére, reñeʼẽramo umi mbaʼe oĩvare ne akãme ikatu nembopyʼaguapy ndéve ha umi rehayhúvape.
Mba’éichapa oñepyrũ pe tembiasakue?
"Oĩ porã, antende tekotevêha ñañe'ê. Pero mba'éichapa ñamoñepyrûta ko mba'e?" ikatu repensa hína.
- Eiporavo pe persóna rejeroviavévare: Eiporavo peteĩ nerendu porãtava ha reñandúva nandehusgamoʼãiha. Kóva ikatu ha’e peteĩ angirũ, familiar térã cónyugue.
- Eiporavo pe óra ha moõpa oĩ porã: Eiporavo peteĩ óra ha lugár ikatuhápe reñeʼẽ lívre ha rejokoʼỹre.
- Eñepyrũ simplemente: Ikatu reñepyrũ peteĩ frase simple reheve ha'eháicha: "Ahasa peteĩ momento hasýva michĩmi ko'ã árape. Tekotevẽ añe'ẽ nendive upévare".
- Ere pe reñandúva: Ere pe reñandúva añetehápe, ha'eháicha "Che ñembyasy", "Che ndacheinteresái mba'eve", "Añeñandu cheañoiterei".
- Ani rekyhyje rejerure hagua pytyvõ: Ere mba'e pytyvõpa reikotevẽ, por ehémplo "Aikotevẽ pytyvõ aĝuahẽ haĝua pohanohárape", "Tekotevẽnte añe'ẽ nendive sapy'ami".
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe depresión ha’e peteĩ mba’asy pohãnohára. Ndaha’éi ipy’a’ỹ térã apytu’ũ kangy.
- Peñe’ẽvo umi mba’e oĩvare pene akãme ha’e peteĩ parte clave terapia-pe. Oipytyvõ ne apytu’ũ opytu’u haĝua.
- Tuicha mba'e jaheka consejo ha tratamiento pohanohára térã consejero de salud mental . Ndaha'éi mba'eve ñatĩ haguã.
- Ne família ha ne amigokuéra rejeroviáva ikatu tuicha nemombarete. Emombeʼu chupekuéra ne remiandu.
- Ndaha’éi ndeaño ko jeguatahápe. Oĩ heta tapicha ohasa asýva ko mba’asýgui ha osupera porã. Pe apoyo oike porãva reheve, nde avei ikatu katuete resupera ko situasión.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario