¿Reñandu piko avei reñeinundaha umi emosión ndaikatúiva rekontrola? ¡Ñañe'ẽmi Inundación Emocional rehe!

Eñeimahinamína reñemongetaʼimiha ne ména térã ne rembireko ndive . Pe ñemongeta mbeguekatúpe oñekonverti peteĩ ñorairõme. Sapy’aitépe, reñandu opa mba’e nde akã ryepýpe oĩha sarambikuépe, ndaikatúi repensa, repyta pochy, ñembyasy, kyhyje reheve. Oñeñandu peteĩ represa ojerreventáva ha oúva nde ári peteĩ inundación de emociones... Ndaikatúi rejuhu umi ñe’ẽ, ndaikatúi repensa mba’épa rejapova’erã. Resẽsente upégui algún modo. ¿Rehasáma piko peteĩ mbaʼe peichagua? Péva ha’e pe ja’énteva Inundación Emocional .

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Inundación Emocional?

Pe Inundación Emocional ndaha’éi peteĩ mba’asy. Ha’e peteĩ estado mental ja’experimentáva. Ñamombe’u porãsérõ, ha’e ne remiandu (ha’eháicha ñembyasy, pochy, kyhyje) ndojegueropu’akavéi jave peteĩ mba’e ojehúva rupi, ha reperde control ne emoción rehe. Remoĩvéramo y peteĩ mbaʼyrúpe y rehe ojapoháicha ojedesborda, umi mbaʼe reñandúva hetaiterei jave ha ndaikatuvéima remaneha, ojedesborda.

Haʼete ku ojepeʼáva jey umi capa peteĩ cebolla rehegua. Jaipe'áramo jey umi capa, heta mba'e oiko umi cortina rapykuéri. Pe acontecimiento, mba’éichapa rehechakuaa pe acontecimiento, mba’éichapa reñeñandu hese, ha mba’éichapa rembohovái upe temiandu... opa ko’ã mba’e oñembyaty omoheñói haĝua pe experiencia Inundación Emocional rehegua. Umi psicólogo jepe heta década aja oñehaʼãmbaite ohechakuaa hag̃ua umi detálle exacto.

Mba’épa umi síntoma principal reñandúva sapy’ánte péicha?

Umi síntoma inundación emocional rehegua ndaha’éi peteĩcha opavavetépe ĝuarã. Avei ikatu hasy jaikuaa hag̃ua umíva ojoguágui umi síntoma oĩvare ótro situasión ñanembopyʼaroryetereívape. Jahechamína umi síntoma prinsipál.

Mba’épa umi escenario ikatúva oiko ko situación.

Jepe iñepyrũrã oñeñe’ẽkuri inundación emocional rehe umi pareja omendáva ndive, ko’áĝa investigación ohechauka ikatuha oiko oimeraẽ relación-pe.

Omenda térã ojoayhúva

Ko situación ojehecha jepi umi relación-pe, ko’ýte umi oikohápe violencia pareja íntima (IPV) . Péro ndahaʼéi koʼãichagua rrelasiónpente. Avei umi ñorairõ jepivegua umi pareja común apytépe. Péro peteĩ persóna orekóva propensión koʼãichagua inundación emocional-pe ikatu orreaccionaiterei pe pochy michĩvéva jepe icompañero-gui. Upéi oñembyaipaite pe comunicación mokõivéva apytépe. Koʼãichagua matrimónio saʼive ikatu avei osolusiona umi konflikto.

Tuvakuéra ha mitãnguéra apytépe

Péva ikatu avei ojehecha tuvakuéra ha mitã apytépe. Koʼýte umi mitã oguerekóramo provléma ikonducta rehegua. Ivaivévo pe mitã problema conductual rehegua, oiméne umi túva ohasáva Inundación Emocional ombohovái vai pe mitãme. Ikatu oipuru umi método pohýi okastiga hag̃ua pe mitãme, térã ipochy meme pe mitãre. Ko'ápe ojehúva ha'e tuvakuéra ointerpreta vai mitã reko , ipochy upévare ha okastiga vai mitãme ojoko haguã upe teko.

Peteĩ ambiente normal-pe

Kóva ndaha’éi umi relación-pe añónte. Eñeimahinamína reity hague peteĩ pláto kosináme ha reity. Ndahaʼéiramo jepe peteĩ mbaʼe tuicháva, ikatu oñeñandu peteĩ desastre tuichaitereívaicha. Ikatu ndepochyeterei ha rekañyse pe situasióngui, upévare resẽse rejagarraʼỹre umi pláto oñembyaíva.

Pe relación oîva inundación emocional ha trauma apytépe

Umi tapicha ojeavusa térã ojetrata vai vaʼekue yma, orekove ko mbaʼasy. Pe trauma físico, ha’eháicha umi lesión cerebral traumática, ikatu avei omoambue peteĩ tapicha estado de ánimo ha comportamiento, ogueraháva inundación emocional.

Ndaha’éi upévante, umi mitã ojekastiga vai va’ekue ituvakuéragui imitãme, ombohováive situación inundación emocional péichagua okakuaapámarõ.

Mbaʼéichapa ikatu jajehekýi ha jajokokuaa ko situasióngui?

Pe inundación emocional ha’e peteĩ tema complejo, upévare ndaipóri solución peteĩchagua. Péro oĩ umi mbaʼe ikatúva jajapo ñamaneha hag̃ua.

1. Jajapo peteĩ tiempo de espera.

Kóva ha’e pe mba’e isencillovéva ha pya’evéva ikatúva rejapo. Nde térã ne kompañero reñandu jave koʼã emosión , eñemomombyry sapyʼami pe situasióngui. Oiko rire 20 minútorupi ojuehegui ha oñembopyʼaguapy rire, saʼivevéta umi emosión imbaretevéva.

Tuvakuéra ikatu avei oiporu ko método. Oiméramo reñeñandu péicha reime aja ne memby ndive, pyaʼe rerreaksiona mboyve pe mitãre, eñemomombyry sapyʼami pe situasióngui. Emoĩ mitãme peteĩ tenda isegúrovape, tereho ambue kotýpe ha eñembopy’aguapy. Tuicha mbaʼe ningo reguereko peteĩ nepytyvõtava koʼãichagua sapyʼánte. Ejerure peteĩ ne amígo térã ne pariénte rejeroviávape toñangareko ne membýre reñembopyʼaguapy peve.

2. Eaprende katupyry tolerancia angustia rehegua

Péva oikóramo jepi, iñimportánte jaheka pytyvõ profesional . Ikatu reñe’ẽ nde pohanohára ndive ha rehupyty peteĩ referencia peteĩ profesional de salud mental ikatupyrývape. Terapia térã asesoramiento rupive, ikatu reikuaa mba’éichapa ikatu remaneja ne emoción ha rembopy’aguapy ne akãme ko’ãichagua momento aja.

Umi matrimónio ikatu tuicha oñebeneficia pe asesoramiento de parejas , ikatúva oipytyvõ mokõivévape ontende hag̃ua pe situasión ha oikuaa porãve hag̃ua mbaʼéichapa ikatu osoluciona pe conflicto.

3. Jaheja umi relación abusiva.

Oiméramo reime peteĩ relación abusiva-pe, pe iñimportantevéva rejapova’erã rehecha mboyve Inundación Emocional ha’e reheka pytyvõ resẽ haĝua pe relación-gui . Upéva ikatu ijetuʼu jajapo hag̃ua ñaneaño. Por favor, eheka pytyvõ resẽ haguã. Peteĩ ne amígo, ne família térã ne doktór ojeroviaha hese.Eñe’ẽ peteĩ tapichándi ko mba’ére ha ehupyty pe pytyvõ reikotevẽva.