Pe tembi’u masticación hatã ryapu, peteĩ oñe’ẽva hatãitereíva ohendu haĝua pe autobús tuichakue ohupyty jave peteĩ llamada, peteĩ ohejáva peteĩ toalla húmeda ojeporúva tupa ári... ¿Peñembohorýpa ha peñembopochy increíblemente umi mba’e michĩvéva, trivialvévare jepe? Upéicharõ ndaha'éi ndeaño. Heta ñande apytépe ñañandu koʼã mbaʼe michĩmi haʼeha peteĩ provléma tuicháva. Upéicharõ, ¿mbaʼére piko oiko upéva? ¿Kóva piko mba’asy? Ñañe’ẽmi ko mba’ére científicamente, simplemente.
Mba'épa ko'ã 'Pet Peeves'?
Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ ‘Pet Peeves’ ha’e umi mba’e michĩva ñanembopochýva, ñanembopochýva, ha katu noimportái añetehápe ambue tapichápe ĝuarã. Eñeimahinamína oĩha nde rógape opaha chugui kuatia higiénico ha nomboguei peteĩ ipyahúva. Ndaha'éi añetehápe pe problema tuichavéva ko mundo-pe. Péro upe moméntope, ikatu ndepochy añete. Ikatu reñandu heta jepy'apy: "Mba'ére piko rejapo péicha?" Upéva ha'e pe 'Pet Peeves'.
Oĩ tapicha ndogueropu’akáiva peteĩ tapicha oisu’úva hembi’u ryapu. Ambue katu oñembohory ambue tapicha oĩ jave teléfono-pe oñe’ẽ aja. Ambue katu oñembohory oî jave oisu'úva chicle ha he'íva "hollín hollín". Opa ko’ã mba’e rapykuéri oĩ razón psicológica ha biológica. Pe temiandu común oĩva opa ko’ã mba’e guýpe ha’e pochy ha py’aguapy’ỹ.
Añetehápe, pe temiandu pochy rehegua ndaha’éi pe problema. Pe pochy ha’e peteĩ emoción normal yvypóra rehegua. Péro pe provléma oñepyrũ ndaikatúi jave rekontrola.
Mbaʼére piko ñandepochy umi mbaʼe michĩmívare péicha?
Oĩ heta mbaʼérepa upéva. Jahechamína peteĩteĩ.
Peteĩ mbaʼe oúva evolusióngui
Ñande ypykuéra ára guive, pe temiandu pochy rehegua oipytyvõ tapichakuérape oikove haguã. Mbaʼéichapa upéva?
1. Oñeinterrumpi jave peteĩ méta: Eñeimahinamína remanehaha hína tapére reho hag̃ua peteĩ lugárpe, ha sapyʼaitépe oĩ ojokóva nde rape. Nde pochy, ¿ajépa? Mba’érepa ha’e nde jeguata, he’iséva, nde meta, ointerrumpi upe tapicha. Upéicha avei, oĩramo ombopúva músika hatãva rembaʼapo aja, upéva ointerrumpi ne atensión. Upe jave, nde pochy avei.
2. Ñañandu jave peligro: Ñane apytu’ũ ojejapo ombohovái haĝua pochýpe ñañandu jave peligro térã amenaza. Upéva ningo jaikuaauka hag̃ua ñande rapichakuérape pe pelígro ha ñanemokyreʼỹ hag̃ua jajehekýi hag̃ua upévagui. Pe tyapu peteĩ tapicha oisu’úva uñakuéra añetehápe ndaha’éi peteĩ peligro ñandéve ĝuarã. Péro ko mecanismo yma guarégui ñane apytuʼũme, ñambohovái ñañatendeʼỹre umi mbaʼe ñanemoñeñandu vaívare.
Umi Alérgeno Social-icha
Kóva ha’e peteĩ concepto iñinteresantetereíva. Eñeimahinamína oĩha alérgica yvytimbo rehe. Ñepyrũrã, yvytimbo michĩmi ndojapói mbaʼeve. Péro resegívo reñemboja yvytimbo rehe, mbeguekatúpe oñembohetave ne alergia, ha upéi michĩmi jepe yvytimbo nde retépe ojapo peteĩ rreaksión tuicháva.
' PE t Peeves' ha'e upéicha. Ñepyrũrã, peteĩ mbaʼe michĩmi oĩva peteĩ ojapóva ikatu nanemolestaiete. Péro oiko jey jeýramo peteĩ mbaʼe, reguereko alergia hese. Upéi, ojejapopa riremínte upe mbaʼe michĩmi, nepochy añete.
Umi mba'e ombohasyvéva ko situación
Sapy’ánte, pe pochy oúva ko’ã mba’e michĩmígui ikatu ojejokokuaa. Pe cuadro iguýpe oĩ umi razón psicológica oipytyvõva upévape.
| Razón psicológico rehegua | Mba’éichapa o’afectá |
|---|---|
| Niveles de Estrés yvate | Ñaime jave estréspe, tuicha oñemboguejy ñande nivel de tolerancia. Upévare, pyaʼe voi ikatu ñandepochy umi mbaʼe michĩmívare, normalmente nañaimportamoʼãiva. |
| Efecto Acumulación rehegua | Ndaha’éi peteĩ problema michĩmínte, ha katu heta problema michĩva oñembyaty peteĩ rire ambue, ha oñeñandu peteĩ mba’e pohýi tuichávaicha ñane akãme. Haʼete peteĩ y ryru omyenyhẽva peteĩ gota a la vez. Ha'e pe gota paha oñeñohẽva. |
| Oñeñandu fuera de control (Cuestiones de Control) . | Ñañandúramo ndaikatuiha jajoko peteĩ mbaʼe, upéva ikatu ñanembopyʼarory ha ñandepyʼapy. Ñande pochy ndaikatúigui jajoko umi mba’e michĩmi ambue tapichakuéra ojapóva. |
| Influencia familiar rehegua | Umi mba’e jahecháva ñanemitã guive oinflui ñande reko rehe. Ñande tuvakuéra térã umi kakuaáva jakakuaavaʼekue hendive haʼéramo umi hénte ipochýva umi mbaʼe michĩmívare ha ndaikatúiva oaguanta pe estrés, oiméne jasegi upéva. |
¿Ikatu piko kóva ndaha’éi peteĩ ‘Pet Peeve’ añónte?
Heẽ. Sapy’ánte kóva ikatu ha’e peteĩ mba’asy oikotevẽva tratamiento, ndaha’éi peteĩ molestia normal añónte. Peteĩ mbaʼasy peichagua haʼe hína pe misofonia .
Misofonia ha'e peteĩ mba'asy peteĩ tapicha oguerekóva pochy, ñembohory térã jepy'apy oñembohasa jave umi tyapu específico-pe (e.g., oisu'u tembi'u, orrespira, ohai mecanografia). Ivaivéva peteĩ ‘pet peeve’ normal-gui ointerferi haguére peteĩ tapicha rekove ára ha ára (tembiapo mbo’ehaópe, oficina-pe, interacción social ).
Epensamína kóicha: Naentéroi hasy hoyʼúgui michĩmi vevída. Péro reʼuetereíramo ndejokoʼỹre, oiko chugui peteĩ mbaʼasy. Normal ningo ñañeñandu ñembyasy, ha katu osegíramo ojejoko’ỹre, ha’e peteĩ mba’asy médica hérava depresión. Upéicha avei, normal ningo ñandepochyʼimi peteĩ tyapu ojapóvare peteĩ persóna. Péro ndaikatúiramo rejoko upe pochy, ha reñepyrũ remboty pe tape reho hag̃ua umi lugár ouhágui upe tyapu, reñorairõ hendivekuéra ha ani reho umi lugárpe, ikatu haʼe peteĩ mbaʼasy tekotevẽva oñepohano.
Upéicharõ, mbaʼépa jajapo?
Oĩ mbovymi mba’e ikatúva rejapo remaneha haĝua pochy umi mba’e michĩvare péicha.
1. Ñambohovái iñakãme pe provléma
Oiméramo peteĩ mbaʼe nemolestáva, eheka peteĩ solusión rekañy rangue chugui. Por ehémplo, oĩramo ohecháva umi vidéo iteléfonope hatã pe ómnibuspe, ikatu reporandu cortésmente: “Cheperdona, ¿ikatúpa remoĩ por favor peteĩ par de auricular?”.
2. Ejercicios de respiración ha ombopy’aguapy apytu’ũ
Tuicha mba’e remboguejy haĝua nde nivel de estrés general. Péva ikatu jajapo japytu’u pypuku, jajapóramo ejercicio de respiración , ñañembokatupyry apytu’ũ ha jajapo umi mba’e ha’eháicha ejercicio ha jajapo peteĩ pasatiempo ndegustávape.
3. Eñe’ẽ directamente, ha katu py’aporãme.
Sapy’ánte ñañe’ẽ directamente ha’e pe solución iporãvéva. Por ehémplo, ikatu ere peteĩ mbaʼe ojoguáva: “Aperdona, ikatu che kulpa, péro añeñandu vaieterei pe mancha rehejávare nde káva kópape”. Péva ikatu ideprovécho mokõivévape g̃uarã. Pe ótro ikatu okambia heko, ha ikatu reñeñandu porãve ndejehe remombeʼúgui ne remiandu.
4. Ehechápa ne ñembohovái ohasápa pe límite
Pejuhúramo pepensa: “Ndaha’éi va’erã ambopochýva ko mba’e peteĩ mba’e michĩetereívare”, térã omoheñóiramo tensión física térã osegíramo o’afectá pende relación-kuérape, ikatu ha’e peteĩ señal peteĩ problema tuichavéva rehegua. Péicha jave, tuicha mba'e ojeheka pytyvõ profesional ha médico. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére. Haʼe ikatu nepytyvõ reho hag̃ua tape porãre. Umi tratamiento ha’eháicha Terapia Cognitiva Conductual (CBT) ikatu nepytyvõ remboguata haĝua ko’ãichagua mba’e.
Pe iñimportantevéva ningo ani ñatĩ koʼã mbaʼe ñañandúvare, ñantende ha ñajerure pytyvõ tekotevẽramo.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- ‘Pet Peeves’ ha’e umi mba’e ndepochýva umi mba’e michĩmíre. Heta tapichápe guarã ojehecha jepi.
- Ko’ã temiandu rapykuéri oĩ umi emoción humana normal ha’eháicha pochy ha jepy’apy. Avei ko mbaʼépe oipytyvõ umi rrasón evolusión rehegua.
- Ko mbaʼasy ikatu ivaive umi mbaʼe por ehémplo haʼetéva pe estrés, jajepyʼapy meme ha ñañeñandu ndaikatuiha jajoko.
- Oiméramo nde reacción hetaiterei ciertos sonidos rehe o’afectáramo nde rekove ára ha ára, ikatu ha’e peteĩ condición hérava Misofonia.
- Koʼã mbaʼe ikatu oñemaneja ojejapo rupi ejercicio de respiración, oñeñeʼẽ porã ha oñemboguejy pe estrés.
- Oiméramo nde respuesta ohasáramo pe nivel normal, ani retĩ reñeʼẽ hag̃ua nde doktór ndive rejerure hag̃ua konsého.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment