¿Nemanduʼápa pe día ojeʼe hague ndéve peteĩ mbaʼasy ivaietereíva ha ipukúva? Heta tapicha oñandu kyhyje, ñembyasy ha incertidumbre opensávo upe árape. Upéva ningo normal. Ha katu ohasávo pe tiempo, ikatúramo remaña upe árape ambue hendáicha, iporãvévape, ikatu tuicha omokyre’ỹ nde bienestar mental-pe. Upéva rehe ñañe'êta ko árape.
¿Mbaʼérepa ñapensa vaʼerã peteĩ día peichagua?
Rogueromandu'a kumpleáño, rogueromandu'a aniversario de boda, rogueromandu'a promociones ore rembiapohápe. Opa ko’ã mba’e ha’e umi mba’e iñimportánteva ñande rekovépe. Upéicharõ, pe ára omoĩva pende rekove peteĩ tape iñambuetereívape, penemboligáva pepensa haĝua pendejehe peteĩ manera pyahúpe, he’iséva, pe ára perrecibíva peteĩ diagnóstico, mba’ére piko ndaikatúi ñakonsidera peteĩ hito importante?
"Ogueromandu'ávo" ko'ápe nde'iséi ovy'aha mba'asýre. He’ise pembohovakeha upe desafío ha pemomba’e pe viaje pejapova’ekue ko’áĝa peve. He’ise penemandu’a pende mbarete, pende resistencia ha umi tapicha penepytyvõva’ekuére ha pevy’a. Ha’ete ku rejagarra jeýva nde rekove rembiasakue. Penemandu’a rangue upe ára ha’eha peteĩ ára ñembyasy añónte, ikatu pehecha ha’eha peteĩ jeguata ñepyrũha ohechaukáva pene mbarete.
¿He'isépa peteî "celebración" peteî evento tuicháva?
Mba'eveichavérõ. Kóva ha’e peteĩ mba’e personaliterei. Ikatu oĩ tapicha ogueromandu’aséva ko ára iñamigo ha hogayguakuéra ndive. Ikatu ótro katu oĩse haʼeño ha opensa pyʼaguapýpe upévare. Mokõivéva oĩ porã. Pe iñimportánteva ningo reiporavo pe tape okonveníva ndéve ha nemoñeñandu porãtava mentalmente.
Ikatu ikatu:
- Eho nde lugár rehayhuvévape ha eime lívre sapyʼami.
- Ehai peteĩ diario-pe mba’épa oĩ ne akãme.
- Ehenói ha eme’ẽ aguyje peteĩ tapicha nepytyvõva’ekuépe.
- Ejapo peteĩ mba’e iporãva nde rete rehehápe. Por ehémplo, japrepara ha jaʼu peteĩ tembiʼu hesãiva térã jaguata mbykymi.
Ndaipóri tape iporãva térã ivaíva ojejapo haguã péva. Oimeraẽ mba’e penemoñeñandu porãva ha’e pe iporãvéva.
Oĩ porandu vale la pena reñeporandu
Ko árape, vale la pena remaña jey nde año ohasava'ekuére. Eñeporandu koʼã mbaʼe. Pehekávo mbohovái, ikatúta pepinta peteĩ ta’anga hesakãvéva pende jeguata rehegua.
| Eñeporandu Ndejehe | Umi mbaʼe jajepyʼamongetavaʼerã |
|---|---|
| Mba’éichapa oĩ che salud ko áño ohasava’ekuépe? | Mbaʼépa aaprende amaneha hag̃ua umi síntoma? Mba’e mba’e pyahupa aikuaa che rete rehegua? ¿Akambiápa che tratamiénto añeʼẽ rire che doktór ndive? |
| Mba’épa umi desafío tuichavéva ambohovakéva aiko aja ko condición reheve? | ¿Oĩpa ára che desafio físicamente, momento aime hague deprimido mentalmente térã umi relación social ojeafectáva? Epensamína mbaʼéichapa ambohovái umi provléma. Ja’acepta umi dificultad ha’e avei mbarete. |
| Mbaʼe éxitopa areko? | Ko'ãva natekotevẽi ha'e mba'e tuicháva. Ikatu ha’e umi mba’e michĩva, por ehémplo re’u nde pohã itiempoitépe, rekontrola nde dieta térã reñepyrũ rejapo ejercicio. Pemomba’e peteĩteĩ umi victoria. |
| Mávapa chepytyvõ ko jeguatahápe? | Aguyje ne rogaygua, ne irũnguéra, umi pohanohára ha enfermera nepohanohápe... Kóva ha’e peteĩ pa’ũ iporãva nemandu’a haĝua ndaha’eiha ndeaño. |
| Mba’éichapa ikatu amoporãve che pensamiento ha mba’asy manejo pe año oúvape ĝuarã? | Emoĩ peteĩ méta pyahu. Ikatu ha’e oñepyrũ peteĩ rutina pyahu ejercicio rehegua. Térã ikatu hína reikuaave nde mbaʼasy. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére. |
Péva ha’e nde jeguata. Opa paso ko jeguata rehegua, jepe umi hasýva, penemombareteve. Pe iñimportantevéva haʼe hína ñamombaʼe upe mbarete.
¿Oĩ porãpa upéva opavavepe g̃uarã?
Nahániri, oĩ persónape g̃uarã ikatu hasy imanduʼávo pe día ojediagnostika hague chupekuéra. Ndaipóri mba'eve ivaíva upévape. Oiméramo nde peteĩva umi hénte apytégui, natekotevẽi rejapo upéva. Ikatu reiporavo ambue ára reñeñandu porãve jave. Ikatu pe ára reñepyrũ hague tratamiento, térã pe primer día reñeñandu porãve’imi. Pe meta ha’eva’erã pemoheñói peteĩ momento ikatuhápe pemaña jey pende viaje rehe peteĩ luz positiva-pe.
Oiméramo reñeñandu vai, ndepochy térã reñembopy’aju repensávo ko mba’ére, ani reñongatu umi temiandu embotellado-pe. Eñeʼẽ peteĩ ne amígo, ne família térã ne doktór ndive rejeroviaha hese.Avei iporãiterei jaheka pytyvõ peteĩ consejero de salud mental-pe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Nde "Aniversario de Diagnóstico" ndaha'éi peteî celebración mba'asy rehegua, sino peteî celebración jeguata rejapova'ekue upe desafío reheve, nde mbarete ha resistencia reheve.
- Mba’éichapa ojemarka ko ára ha’e personaliterei. Ikatu ha’e peteĩ reflexión kirirĩháme térã mbovymi momento ohasáva umi ohayhúva ndive.
- Peaprovecha ko oportunidad pejepy’amongeta haĝua umi desafío, éxito ha tapichakuéra penepytyvõva’ekuére pe año ohasava’ekuépe.
- Kóva ikatu ha’e peteĩ tembiporu ipoderósova remoporãve haĝua nde bienestar mental ha remaneha haĝua nde condición.
- Oiméramo reñeñandu incómodo emocionalmente repensávo ko mba’ére, ani retĩ reñe’ẽ haĝua hese ne médico, ne amigo de confianza térã familiar ndive.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario