Mba’épa umi nudo hasýva ojehechaukáva ñande rete tuichakue javeve. Jaikuaa porã Síndrome de Dolor Miofascial rehegua

¿Reñandu piko sapy’ánte peteĩ mba’asy iñextraño peteĩ hendápe nde akã, nde jyva térã nde jyváre? Oñeñandu peteĩ nudo atãicha nde pópe, ha rembohyru jave, ivaive pe mba’asy? Ikatu péva ndaha’éi peteĩ espasmo muscular añónte. Ko árape ñañe'ê peteî condición heta tapicha ohasa asýva, pero ndoikuaáiva plenamente. Upéva ha'e Síndrome de Dolor Miofascial .

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Síndrome de Dolor Miofascial?

Pe téra ikatu ipu complicado’imi, añetehápe pe tembiasakue isencilloiterei. "Myo" oñe'ê umi músculo rehe. "Fascial" he'ise pe membrana fina ojeréva ko'ã músculo rehe, hérava fascia . Upéicha, rohenói Síndrome de Dolor Miofascial peteî condición hasýva ipukúva oúva inflamación ko'ã músculo ha membrana ojeréva hesekuéra.

Eñeimahinamína nde rete haʼeteha peteĩ naranja.

• Pe naranja pire ha’e nde pire.
• Pe pulpa naranja oĩva hyepýpe ha’e umi músculo.
• Koʼág̃a, upe membrana morotĩ hũva oĩva pe naranja pire jerére héra fascia .

Ko fascia, peteĩ membrana, ojere opaite fibra, músculo ha músculo grupo ñande músculo-pe ha omba’apo soporte ramo chupekuéra. Ko membrana fascia ha músculo ojejokóramo algún motivo rehe, oñeforma upépe umi nudo hasýva, térã pe médicamente jaheróva punto desencadenante . Ko mba’asy ndaha’éi upépe añónte, ha katu sapy’ánte ikatu ojeipyso ambue hendápe avei.

La majoría umi hénte oñandu ko mbaʼasy peteĩ hendápe. Péro oĩ tapicha ikatúva ohasa ko mbaʼasy heta hendápe. Péro jepive ojehechave upe peteĩ ládope.

Mba’éichapa ojehecha jepi ko mba’asy?

Síndrome de Dolor Miofascial ha’e peteĩ mba’asy ojehechavéva heta mba’e ikatúvagui repensa. Umi experto oestima 85% rupi población general oime en riesgo orekóvo ko condición algún momento hekovépe. Upéva heʼise ocho umi tapicha oĩvagui nde jerére ikatuha ohasa upéva.

Mba’éichapa oñeñandu pe mba’asy? Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva.

Pe mba’asy ojehasáva ko mba’asýpe ikatu iñambue peteĩ tapichágui ambuépe. Sapy’ánte pe mba’asy ikatu oú sapy’a, sapy’a. Ambue jey, ikatu oñeñandu peteĩ mba’asy constante ha iñembyasy’ỹvaicha .

Jasepara porã umi síntoma principal.

Ko’ã mba’asy tenondegua ári, ambue apañuãi tesãi rehegua ikatu avei oiko ko mba’asy reheve.

• Akãrasyvai
• Insomnio térã oke vai
• Kane'õpyre
• Jepy’apy ha Ñembyasy
• Kane'õrasa

¿Oĩpa algún tipo de punto desencadenante?

Heẽ, ko’ã nudo hasýva, térã punto desencadenante, ikatu oñemboja’o irundy tipo principal-pe.

• Punto de Disparo Activo: Kóva ha’e pe nudo hasýva principal. Oĩ peteĩ múskulo ryepýpe. Represiona jave upe lugárpe, ikatu hasy upépe térã oñemyasãi pe múskulo pukukue.
• Punto de Disparo Latente: Kóva ha'e peteĩ nudo "dormido". Péva he’ise jepivegua ndohasái, ha katu ikatu oñepyrũ omba’apo algún momento-pe.
• Punto desencadenante Secundario: Kóva ojehu petet músculo ndaha éiva pe oguerekóva punto desencadenante activo primario, ha katu petet músculo ojoajúvape. Sapy’ánte mokõivéva ikatu oĩ activo al mismo tiempo.
• Punto de Disparo Satélite: Kóva haꞌehína peteĩ nudo oñemboykéva inactivo oñeforma rupi peteĩ área-pe ambue Punto de Disparo ndive.

Mbaʼérepa oiko ko situasión?

Umi tapicha katupyry oñeha’ã gueteri oikuaa mba’érepa oĩ tapicha oguerekóva ko mba’asy ambuégui, ha katu ojehechakuaa heta mba’e iñimportantevéva.

• Músculo lesión: Ojekutu peteĩ músculo-pe peteĩ accidente térã oha'ã aja deporte.
• Oñemomýi jey jey: Por ehémplo, peteĩ persóna osegíva oinupã peteĩ martíllope, térã peteĩ oskrivíva meme peteĩ komputadórape.
• Postura vai: Jaguapy térã ñañembo'y peteĩ posición-pe are, ko'ýte postura vai jave.

Ko’ã mba’e tenondegua ári, oĩ ambue mba’e riesgo ombohetáva riesgo ko mba’asýpe:

• Músculo ikangy.
• Oguerekóva peteĩ periodo puku inactividad muscular rehegua (e.g., oguereko peteĩ py peteĩ fundición-pe).
• Omba’apo térã oiko tekoha ro’ysãme.
• Estrés vai (péva omoheñói tensión muscular).
• Nerviokuéra oñembojyva’ekue.
• Apañuãi hormonal térã metabólico ha’eháicha mba’asy tiroides, ha neuropatía ojoajúva diabetes rehe.
• Vitamina jeguereko’ỹ ha’éva vitamina D ha folato.
• Infecciones crónicas rehegua.

Mba’éichapa peteĩ pohanohára ohechakuaa ko mba’asy?

Síndrome de Dolor Miofascial ha'e peteĩ mba'asy ojekuaa vai jepi ha ojeperdéva ojoguaitereígui umi mba'asy ambue mba'asy oguerekóvape umi nervio, kangue, ligamento térã tendones.

Nde doktór ohecháta umi múskulo. Oñandúta hikuái banda tenso ha punto desencadenante rehe. Ojejuhúramo ha ojepresiona peteĩ punto desencadenante, ha reñandu hasy referido upépe térã mombyry mbykymi, upéva ha’e peteĩ pista clave pe diagnóstico-pe ĝuarã.

Ndaipóri prueba específica tuguy térã escaneo (rayos X, RM) pévape guarã. Avei, ndaipóri ojehecháva pytã, hinchazón ni haku jepivegua’ỹva ko mba’asýpe.

Ikatu nde doktór heʼi ndéve rejapo hag̃ua ótro pruéva ani hag̃ua oĩ ótra mbaʼasy. Ikatu avei ojapo ndéve porandu:

• Moõpa reñandu pe mba’asy?
• Ikatúpa remombe’u mba’asy (ha’ete hasy, opyrũva)?
• Mboy jeypa oiko pe mba’asy.
• Mbaʼépa ikatu rejapo saʼive hag̃ua pe mbaʼasy?
• Mbaʼépa ombohasyve pe mbaʼasy?
• ¿Oĩpa raʼe mbaʼeveichagua aksidénte ndaʼareguasúi?
• Mba’eichagua tembiapo piko rejapo. Mba eichagua movimientopa rejapova era.

Mbaʼépa umi tratamiénto ojejapo hag̃ua upéva.

Vy’arã, oĩ heta opción tratamiento rehegua oñemaneha haĝua ko mba’asy. Mba’e iporãvéva jahupyty haĝua umi resultado osẽ porãvéva ha’e jahecha pya’e pohanohárape, hasyeterei mboyve ha oñepyrũ mboyve umi punto desencadenante.

Pe tratamiento ikatu oñemboja’o mbohapy parte principal-pe:

1. Umi tratamiento ojejapóva oficina-pe

2. Pohã

3. Pohã ojejapóva ógape

Pohanohára pohanohára jesareko guýpe

Ikatu nde doktór heʼi ndéve peteĩ térã peteĩ combinación koʼã tratamiénto.

• Terapia física: Ojepuru opaichagua ejercicio ha técnica oñemombarete, ojepyso ha oñembopiro y hagua umi músculo.
• Aguja seca: Oñemoinge ramo umi aguja ipire hũitereíva umi punto desencadenante-pe, ikatu haguãicha sa'ive ojejoko músculo, oñembohetave tuguy osyry ha ombogue hasy.
• Inyección punto desencadenante rehegua: Oñeinyecta peteî analgésicos (e.g. Lidocaína ) punto desencadenante-pe peteî aguja rupive oñembogue hagua mba’asy.
• Método "Rociado y estiramiento": Ojeroky petet líquido enfriador pe punto de gatillo rehe ha mbeguekatúpe ojeestira pe músculo.
• Terapia ultrasonido: Oipuru umi onda sonora oike hagua ñande músculo-pe ha ombogue hagua mba’asy.
• TENS (Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea): Ojejoko hagua mba’asy ojejapo rupi almohadilla ñande pire rehe ha oñemondo señal eléctrica baja tensión rehegua umi punto desencadenante-pe.
• Umi mba’e ha’eháicha acupuntura ha terapia de relajación ikatu avei oipytyvõ oke porãve ha sa’ive jepy’apy.

Ñepohano pohã reheve

Ikatu nde pohanohára ome’ẽ ndéve ko’ãichagua pohã:

• Mba’asy hasýva
• Pohã ñana oporoinflama ( AINE ) .
• Umi mba’e ombopiro’ýva músculo
• Tipos de Esteroides rehegua
• Antidepresivo (Ko’ãva oipytyvõ avei ojejoko haguã mba’asy) .
• Umi sedante ikatu haguã oke calidad

Umi mba’e ikatúva rejapo nde rógape

Ko’ã mba’e ikatúva rejapo nde rógape ikatu tuicha alivio mba’asygui.

• Compresa ro’ysã ha hakuáva: Ojepuru hielo paquete oñemboguejy hagua inflamación ha paquete haku rehegua oñembopiro’y hagua músculo.
• Ejercicio: Iñimportanteterei umi ejercicio aeróbico omombaretéva músculo, oestira músculo ha ombohetavéva oxígeno.
• Técnicas de relajación rehegua: 1.1.Umi mba’e ha’eháicha yoga, ejercicio de respiración pypuku ha meditación ombopiro’y umi músculo ha omboguejy estrés.
• Ñemoambue tembi’u rehegua: Iñimportanteterei jajehekýi umi tembi’u ombohetavéva ñande retepýpe.
• Ojejohéi y hakúpe.
• Masaje suave rehegua.

¿Peteĩ mba’épa pe Síndrome de Dolor Miofascial ha Fibromialgia?

Ko porandu heta tapicha ojapo ojoguágui umi punto hasýva ha desencadenante mokõive condición-pe. Péro koʼãva haʼe mokõi mbaʼasy idiferéntetereíva .

Ñantendente ko diferencia pe cuadro oívagui.

¿Ikatu piko ojejoko ko situasión?

Ndaikatúiramo jepe ojejoko jepi ko situasión, oĩ heta mbaʼe ikatúva rejapo remboguejy hag̃ua pe riesgo.

• Oke porã: Oke porã ha opytu’u haguã ára ha ára.
• Emboguejy estrés: Ejapo umi tembiapo, por ehémplo meditación ha yoga.
• Ejapo jepi ejercicio.
• Ani reñelastima músculo-pe: Por ehémplo, ipohýietereípa pe vosa regueraháva nde jyváre? Ehechamína oestresapa hína umi múskulo nde hombro rehegua.
• E’u peteĩ dieta equilibrada.
• Hoy’u porã y.

En particular, ¡eñemomombyry ko’ã tembi’úgui!

Oĩ tembi’u ombohetáva inflamación ñande retepýpe. Oñembohetave jave inflamación, avei oñembohetave pe mba’asy Síndrome de Dolor Miofascial rehegua. Omboguejy ko’ã tembi’u ikatuháicha.

• Tembi’u oñembojyva’ekue: (e.g. papas fritas, chipa) .
• Tembi’u kamby ha kamby rehegua: (kamby, kesu, yogur) .
• Tembi’u oguerekóva carbohidrato refinado ha arína: (mbujape, pasta, torta, pizza) .
• Margarina, mantequilla, aceite vegetal
• Tembi’u ha mba’yru heta asuka: (mba’yru asuka, tembi’u he’ẽ) .
• So’o pytã: (vaka ro’o, filete) .
• Sabor ha Aditivo Artificial: (Tembi’ukuéra Procesado) .
• So’o oñembosako’íva: (salchicha, perro caliente) .

Ikatu hasy rejoko hag̃ua entéro koʼã mbaʼe peteĩ jeýpe, péro eñehaʼã emboyke peteĩ teĩ nde dieta-gui.