¿Nemondýipa rehechávo kuatia? Péva ha’e pe ñañe’ẽva ko árape: ¡Papirofobia!

¿Reñandu piko tuicha kyhyje ha incomodidad rehechávo peteĩ kuatia, repoko térã rehendu peteĩ tapicha oikytĩva? Oĩramo jepe hasy ñañeimahina hag̃ua upéva, añetehápe oĩ hénte ohasa asýva ko mbaʼasýgui. Ko árape ñañe'êta peteî kyhyje ndaha'éiva jepiguáicha, ha'éva `Papirofobia` térã kyhyje hetaiterei kuatia rehe. Kóva ndaha’éi simple ha’etévaicha, ikatúgui tuicha oreko impacto peteĩ tapicha rekovépe ára ha ára.

Mba'épa pe `Papirofobia`?

Ñamombe'u porãsérõ, `Papirofobia` ha'e peteĩ kyhyje anormal, irracional kuatia rehe. Griégo ñe'ẽme, "papiro" he'ise kuatia (pe he'iséva peteĩchagua ou ñe'ẽ egipcio "papiro"-gui). "Fobos" he'ise kyhyje. Upéicharõ pe téra oñeforma oñembojoaju jave koʼã mokõi. Peteĩ tapicha orekóva ko kyhyje ikatu okyhyje opokóvo kuatiáre, ohai hese ha sapy’ánte jepe omaña hese. Oĩ voi okyhyjéva oikytĩvo ipo kuatiáre.

Ko'ágã ikatu reñeporandu: 'Mba'épa ko `fobia`?' Peteĩ `fobia` ha'e peteĩ kyhyje térã jepy'apyeterei peteĩ mba'e ndaikatúiva añetehápe ñandeperhudika. Kóva peteî condición mental ho'áva categoría `Trastorno de ansiedad`-pe. `Papirofobia` ha'e peteĩ `fobia` específica peteĩ mba'e específico rehegua, he'iséva kuatia.

Mba'épa añetehápe okyhyje umi tapicha orekóva `Papirofobia`?

Upéicharõ, mba'égui añetehápe okyhyje peteĩ tapicha orekóva `Papirofobia`? Epensamína peteĩ ne amígo orekoha ko kyhyje. Ikatu hasyeterei chupe oguereko hag̃ua peteĩ expediente ofisínape, térã jepe ombojere peteĩ páhina peteĩ mitã lívrope. Oĩ tapicha ikatu ndaha’éi omoñe’ẽva peteĩ diario añónte, ha katu avei oñeñandu mareado ohechávo pe kuatia colorido iporãitereíva ojejokua peteĩ jopóipe. Ko’ápe oĩve techapyrã...

• Opaichagua kuatia. Upéva he’ise fondo de pantalla, diario, kuatia envoltura jopói rehegua, hamba’e.
• Ohecha ha opoko hagua kuatiáre.
• Ohai hagua kuatiáre.
• Okyhyjégui oñeikytĩ haguã kuatia.
• Peteĩ tapicha oityvyróva kuatia ryapu.
• Rehechávo kuatia tuicháva.
• Viru kuatia, he’iséva viru rehe (ko’ýte viru kuatia rehegua).
• Ejejagarra umi factura ha recibo rehe.

Ohecha, opoko ha ikatu voi opensa ko’ã mba’ére ikatu ojapo chupekuéra tuicha estrés psicológico.

Mba'éichapa ojehecha `Papirofobia`?

Hasy ja’e haĝua mba’éichapa ojehecha porãiterei ko mba’asy, ojehechágui ha’eha peteĩ mba’asy ndahetáiva . Ha katu jaikuaa Estados Unidos-pe peteĩ de cada 10 adulto ha peteĩ de cada 5 mitãrusu ohasataha peteĩ fobia específica algún momento hekovépe.

Sapy’ánte, umi tapicha orekóva germofobia ikatu okyhyje opoko haĝua kuatia rehe oimo’ãgui kuatia ikatuha oguereko gérmenes. Ko kyhyje ikatu ojupi oî tapichápe guarã, ko'ýte pandemia COVID-19 ndive. Ha katu ndaipóri evidencia científica he’íva pe virus SARS-CoV-2 (pe virus omoheñóiva COVID-19) ikatuha oñembohasa kuatia térã pirapire rupive. Péro siémpre jasegi vaʼerã umi mbaʼe iporãva ñanemopotĩ hag̃ua ñañangareko hag̃ua mbaʼasykuéragui. Iporã akóinte rejohéi nde po térã reiporu desinfectante de manos remaneha rire pirapire térã recibo.

Mba'épa umi mba'e omoheñóiva `Papirofobia`?

Bueno, mba'ére piko oiko peteĩ mba'e ojoguáva `Papirofobia`-pe? Ikatu oĩ heta mbaʼére upéva. Hasy ramo jepe ja’e haĝua mba’épa añetehápe pe káusa, ko’ã mba’e ikatu oipytyvõ:

• Hogayguakuéra rembiasakue: Rehecháramo nde tuvakuérape, peteĩ rehayhúva térã peteĩ rehayhúvape orekoha peteĩ fobia térã trastorno de ansiedad, katuete reguerekóta avei pe kyhyje. Kóva ikatu ha’e peteĩ comportamiento oñeaprendeva’ekue ndaha’éi peteĩ predisposición genética.
• Genética: Oĩ investigasión heʼíva oĩha kámbio oĩva umi hénte génope, ikatuha orekove trastorno de ansiedad ha fóbia. Upéva heʼise ikatuha okyhyje hikuái ótrogui.
• Oguereko ambue mba’e vai: Ojeguereko jepi hetave mba’e vai. Upéicharõ, peteĩ oguerekóva ambue kyhyje ikatu avei oguereko ko kyhyje kuatia rehe.
• Experiencia traumática: Sapy’ánte, peteĩ experiencia traumática oikehápe kuatia yma (techapyrã, peteĩ corte vaiete kuatia reheve térã peteĩ incidente vai oguerekóva kuatia) ikatu omoheñói ko `fobia`.

Oje’e avei kuñanguéra oguerekoveha fobia kuimba’égui.

Ambue fobia ojoajúva kyhyje kuatia rehe

¿Ikatu piko umi tapicha okyhyjéva kuatiagui oreko ambue `fobia` ojoajúva? Heẽ, ikatu. Py’ỹi ko’ã kyhyje ojoaju. Techapyrã, peteĩ tapicha okyhyjéva kuatiagui ikatu avei okyhyje umi mba’e ha’évagui:

• `Crometofobia`: Péva ha'e kyhyje pirapire rehe, ko'ýte pirapire kuatia rehegua.
• Cogombofobia: Kyhyje umi caja de cartón-gui.
• `Hemofobia`: Kyhyje tuguygui. Pórke reñekytĩramo kuatiáre, huguypa.
• Misofobia térã Germofobia: Kyhyje mba’asykuéragui (oje’égui kuatia iky’aha).
• Dendrofobia: Kyhyje yvyramátagui (kuatia ojejapógui yvyramátagui, upéicha joaju ikatu ogueru kyhyje).

Mba'épa umi mba'asy ohechaukáva `Papirofobia`?

Oĩ porã, ko'ágã jajesarekomína umi síntoma orekóvare peteĩ tapicha orekóva `Papirofobia`. Umi tapicha orekóva ko'ãichagua `fobia` ikatu oikuaa orekoha peteî kyhyje ndaha'éiva jepiguáicha. Ha katu, oñembohovái jave pe mba’e omoheñóiva upe kyhyje (ko kásope, kuatia), ikatu ohasa hikuái síntoma físico ha mental ivaietereíva .

Hikuái:

• Ñembopy’aju.
• Juru seko.
• Oñandu mbarete kyhyje, ñemondýi térã kyhyje ñemanógui .
• Nausea, vómito térã diarrea.
• Sudoración hetaiterei (sudoración palmar-icha).
• Pytu’u pya’e ha korasõ ryrýi ojupíva.
• Tete ryrýi térã oryrýi.
• Repytu’u mbyky térã reñeñandu reñembopy’ajuha.
• Pecho ñemboty térã hasy.
• Kyhyje ojeperde haguã control.

Ko’ã mba’asy ikatu iñambue peteĩ tapichágui ambuépe, ha ikatu avei iñambue odependévo pe grado de kyhyje rehe.

Mba'éichapa ojehechakuaa `Papirofobia`?

Mba'éichapa umi pohanohára ohechakuaa ko mba'asy hérava `Papirofobia`? Añetehápe, Asociación Americana de Psiquiátrica nombohéra específicamente pe kyhyje kuatia rehegua ha’eha peteĩ `fobia` específica imanual diagnóstico-pe (i.e. `DSM-5` - `Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales, Quinta Edición`).

Ha katu, peteĩ psicólogo térã ambue proveedor de salud ikatupyrýva ikatu ohechakuaa ko fobia oestudia porãvo umi síntoma ha mba’éichapa o’afectá nde rekovépe.

Umi criterio ojehechakuaa haguã peteĩ fobia específica jepivegua apytépe oĩ:

• Oñandu kyhyje térã jepy’apy mbarete ojepy’amongeta térã opoko jave kuatia rehe.
• Oguerekóva kyhyje persistente kuatia rehe por lo menos seis meses.
• Umi síntoma ojekuaa cada vez repoko, rehecha térã repensa kuatiáre.
• Oñeha’ãmbaite ani haguã ojepoko térã ojehecha kuatiakuéra (e.g., ojehekýi umi tenda oĩháme kuatia, ojejapo haguã ambue tapichápe tembiapo).
• Ko `fobia` omoheñói ñembyai tembiapo ára ha ára tekovépe (ha'eháicha tembiapo, relación social, tekombo'e) térã oguejy calidad de vida .
• Pe ndaikatúiva ojejoko ko kyhyje, jepe peteĩ ontende ha’eha desproporcionado ha irracional pe situación-pe.

¿Oĩpa peteĩ tratamiento `Papirofobia` rehegua?

Pe iporãvéva ha’e, oĩ heta tratamiento efectivo ikatúva oiporu umi profesional salud mental rehegua nepytyvõ haĝua resupera haĝua ko kyhyje kuatia rehegua. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.

• Terapia Conductual Cognitiva (`Terapia Conductual Cognitiva` - CBT): Ñe'ẽpoty ha ñe'ẽpoty ñemohenda.TCC ha'e peteĩ tipo de psicoterapia, he'iséva ha'eha peteĩ terapia oñe'ẽva. Nepytyvõ rentende hag̃ua mbaʼérepa rekyhyje kuatiagui ha mbaʼe pensamiénto vaipa reguereko upévare. Nde terapeuta oipuru ko mba’ekuaa omoambue haĝua ne pensamiento ha reacción ha nembo’e mba’éichapa ikatu regueropu’aka nde kyhyje.
• Terapia de Exposición: Kóva ojepuru avei psicoterapia ha CBT ryepýpe. Oike mbeguekatúpe reñembohasávo pe mba’e rekyhyjéva (kuatia) peteĩ ambiente controlado ha seguro-pe . Ñepyrũrã, remaña kuatia ra’ãngáre, upéi remaña mombyry guive peteĩ kuatia pehẽnguére, upéi repoko peteĩ kuatia pehẽnguére, rejagarra nde pópe peteĩ kuatia michĩmi ha upéi rehai hi’ári. Pévape oñembohéra avei desensibilización. Ko método iporãiterei umi tapicha orekóva fobia específicaiterei.
• Terapia de Conducta Dialectal (DBT): Ko enfoque nembo’e opaichagua katupyry, taha’e meditación, mente ha técnica de relajación, nepytyvõtava remaneha haguã umi síntoma nde fobia rehegua. Ikatu reikuaa ko’ã katupyry remba’apóvo ndejehegui peteĩ terapeuta ndive. Ikatu avei rembokatupyry ko’ã katupyry pyahu umi sesión terapia de grupo-pe.
• Hipnoterapia: Ko tratamiento ndemoĩ peteĩ estado hipnótico, pypuku relajado-pe ha nepytyvõ reikuaa hag̃ua umi mandu’a kañymby térã umi mba’e omoñepyrũva nde fobia. Heta terapeuta ombojoaju hipnoterapia psicoterapia ndive nepytyvõ haguã resupera haguã nde kyhyje.
• Pohã: Oĩ káso umi pohã antiansiedad térã antidepresivo ikatu oipytyvõ sapyʼami oñembogue hag̃ua umi síntoma. Ko’ãva ikatu nepytyvõ, ko’ýte reñeha’ã jave reñepyrũ tratamiento TCC-icha, térã hasy jave ndéve regueropu’aka haĝua nde rekove ára ha ára. Ha katu pe solución ipukúva ko fobia-pe guarã ha’e psicoterapia. Ko’ã pohã ikatu natekotevẽi ambue tratamiento osẽ porãramo. Ojeporu va’erã pohanohára jesareko guýpe añoite.

Complicaciones ikatúva oiko `Papirofobia` rupive

Jepémo ko `Papirofobia` ikatu ha'ete peteĩ kyhyje michĩva, ikatu ogueru complicación grave .

• Ataque de pánico: Jakyhyjetereíramo kuatiagui ikatu ñandegueraha peteĩ ataque de pánico. Ikatu reñandu reguerekoha peteĩ infarto ha remanótaha. Ha katu pe añetehápe oikóva ha’e nde rete respuesta física intensa pe mba’e omoheñóiva pe fobia. Reguerekóramo ataque de pánico are guivéma, ikatu ogueru peteĩ mbaʼasy hérava trastorno de pánico.
• Impacto tekovépe: 1.1.Pe kyhyje kuatiagui ikatu hasy, ndaha’éiramo ndaikatúiva, jaiko haĝua peteĩ vida normal sociedad-pe, ñamba’apo haĝua térã jaha haĝua mbo’ehaópe. Eñeimahinamína, mboy provlémapa haʼéta ndaikatúiramo rembaʼapo peteĩ ofisínape, repagapa umi factura térã remaneja umi dokuménto?
• Ambue provléma psicológico: Rekyhyjetereígui kuatiagui ikatu rekyhyje resẽ hag̃ua nde rógagui térã umi lugár repensávagui iseguroha. Ikatu avei reguereko ambue mba'e vai hérava `Agorafobia` (kyhyje umi tenda ojeipe'áva térã henyhẽvagui).
• Pe aislamiento social ha depresión: Ikatu hasy umi pehayhúvape ontende haĝua ko kyhyje. Ikatu oñeporandu hikuái: “¿Mba’épa ko kyhyje?”. Upéicha rupi ikatu reñeñandu haʼeño, reñemomombyry umi héntendi ha redepresión.
• Ambue mba’e vai: Oĩ tapicha ikatúva ojapo tape naiporãiva ombohovái haguã ko kyhyje, por ehémplo trastorno de uso de sustancias. Ivaivévape, ikatu voi oñepensa ojesuicida hag̃ua.

Upévare naiporãi jagueraha ligero ko mbaʼe.

Arakaʼépa reho vaʼerã doktórpe?

Oĩ porã, upéicharõ , ¿arakaʼépa reho vaʼerã peteĩ doktórpe térã peteĩ consejero de salud mental-pe ?

Oiméramo rehasáma peteĩva koʼã mbaʼe, katuete reheka vaʼerã peteĩ konsého doktórpe:

• Oiméramo nde reguereko ataque de pánico.
• Oiméramo reguereko jepy’apy térã kyhyje tapiaite ojokóva nde rekove ára ha ára, ne rembiapo, tekombo’e térã oke.
• Rejehekýiramo peteĩ mba’égui ko kyhyjégui (e.g. rejehekýivo tembiapokuéragui oguerekóva kuatia jeporu).
• Oiméramo reguereko síntoma depresión rehegua (ha’eháicha ñembyasy, pérdida de interés, cambio de sueño) térã problema reiporúvo sustancia.
• Reimo'ãramo ko kyhyje ndaha'eiha normal ha hasy ojejoko haguã , .

Mba’e porandupa ikatu rejapo pohanohárape.

Rehecha vove nde pohanohárape, ikatu rejapo ko’ã mba’e. Koʼãva nepytyvõta rentende hag̃ua pe mbaʼasy ha reikuaa hag̃ua mbaʼéichapa pe tratamiénto:

• Mba'ére piko areko ko `fobia`? ¿Oĩpa peteĩ rrasón espesífiko ojejapo hag̃ua upéva?
• Mba’e método de tratamientopa iporãve chéve ĝuarã?
• ¿Añeha'ãva'erãpa peteĩ mba'e ha'eháicha `Terapia de Exposición`?
• Mboy tiémpopa areko vaʼerã tratamiénto?
• ¿Ikatúpa chepytyvõ umi pohã? Mba’épa umi efecto secundario orekóva hikuái.
• Mbaʼéichapa amombeʼúta ko situasión che famíliape?

Mba’épa pe marandu ikatúva jaguenohẽ ko mba’égui?

Epensamína, viru, kuatiañe’ẽ, aranduka, boleto, recibo... opa ko’ãva ojejapo kuatiagui. Upéicharõ, ñañeha’ãvo jaiko jahecha’ỹre térã japoko’ỹre kuatia rehe ndaha’éi añetehápe práctico, ha ndaha’éi avei hesãiva. `Papirofobia`, térã kyhyje kuatia rehe, ikatu tuicha oipytyvõ ne rembiapo ha nde katupyry revy'a haguã tekovépe.

Pe iñimportánteva ningo reikuaa ndahaʼeiha ndeaño. Jepémo kóva ha’e peteĩ fobia ndahetáiva, rehasa’aséramo ko mba’asýgui, oĩ profesionales de salud mental ikatúva nepytyvõ resupera haĝua nde kyhyje.

Upévare, oiméramo nde térã peteĩ reikuaáva ohasa koʼãichagua incomodidad, iñimportanteterei reheka konsého médikope retĩʼỹre ni rekyhyjeʼỹre. Pya’eve pehupyty pytyvõ, pya’eve ikatúta pesupera ko kyhyje ha peiko peteĩ vida normal ha vy’apavẽ. Penemandu’áke, pejerure pytyvõ ndaha’éi peteĩ kangy, ha’e peteĩ mbarete!

` Papirofobia, kyhyje kuatiagui, fobia, salud mental, jepy’apy, fobia, tratamiento