¿Oñepyrũtapa avei ne memby opita? Tuvakuéraicha, ¡ñaime consciente ko mba'ére!

Mba'éichapa! Ko árape ñañe’ẽta peteĩ tema iñimportantetereívare ikatúva tuicha o’afectá opavave ñande futuro, especialmente ñane mitãnguéra. Upéva he’ise pe riesgo mitãnguéra ojepokuaa haĝua opitáva imitãme ha mba’épa ikatu jajapo tuvakuéraicha ani haĝua upéva. Añetehápe, ¿reikuaápa heta tapicha opitáva sigarríllo okakuaapa rire oñepyrũ hague upe jepokuaa vai imitãrõ guare, upéva heʼise umi áño eskuélape. Upéicharõ, tuvakuéraicha, jaikuaa porãramo ko mba’e ha ñañe’ẽ abiertamente hese ñane mitãnguéra ndive, tuicha ñanepytyvõta jasalva haĝua chupekuéra ko peligro ipeligrosoitévagui.

¿Mbaʼépa umi pelígro japitáramo?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, peteĩ sigarríllo haʼe peteĩ ñemonoʼõ umi químico tóxico. Ñapensamína, pe sigarríllo tatatĩme oĩ mas de 4.000 químico tóxico ha cancerígeno, umíva apytépe plomo , arsénico ha monóxido de carbono . Ko’ãva oho derecho ñande pulmón-pe ha upéi oñemyasãi ñande rete pukukue.

Ivaivéva hese ha'e pe químico hérava nicotina . Ojapo peteĩ tapichápe adicto opitáva pya’eterei. Oĩ estúdio heʼíva pe nicotina ñandeadictoha umi dróga hatãicha, por ehémplo cocaína térã heroína . Upéva he’ise peteĩ térã mokõi jeporu rire, reiporuse jeytaha. Hasy eterei ningo jajoko hag̃ua.

Ko’ápe oĩ umi apañuãi tesãi rehegua ikatúva ojehu pe sigarríllo rupive:

• Py’a ​​mba’asy: Tuichaiterei ningo ikatu jaguereko peteĩ infarto.
• Pulmón mba’asy: Ko’ãva apytépe , neumonía ha asma ikatu ivaieterei. Avei, EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) ikatu oiko, mba’asy araka’eve ndaikatúiva oñepohano ha hasy ñande pytuhẽ.
• Accidente cerebrovascular: Péva he’ise peteĩ tuguy rape oĩva apytu’ũme ojepe’a térã oñemboty.
• Opaichagua cáncer: Ndaha'éi cáncer de pulmón añónte, sino cáncer ikatu avei ojehu tenda ha'eháicha juru, garganta, tyekue, páncreas, riñón ha vejiga.
• Mba’asy ñande py’ápe
• Encía mba’asy: Péva ikatu ojapo ñande juru ojepe’a ha ho’a jepe.
• Tesa mba’asy: Ikatu ojesareko vai, ikatu voi ogueru ohecha’ỹva.
• Diabetes (Diabetes Mellitus) rehegua .
• Problema articular: Mba’asy ha’eháicha artritis .
• Apañuãi ñande pire rehegua: Mba’asy ha’eháicha psoriasis , ñande pire oñearruga pya’e ha ñande pire oñembyai.
• Problema fertilidad rehegua: Kuñanguéra ikatu hasy hyeguasu haguã, ha kuimba'ekuéra espermatozoide ikatu avei oñembyai.
• Apañuãi imembykuña jave: Ikatu oiko imembykuñáme ipohýi sa’i, imemby mboyve, aborto, hamba’e. Avei oityvyro mitã rekove.
• Kangue ikangy: Oĩ tuicha riesgo oñembyai ha oñembyai haguã umi miembro.

Koʼýte peteĩ mitã michĩva oñepyrũramo opita, tuichaiterei ombyai iñakãrague okakuaáva ohóvo . Ikatu hasyve chupekuéra oaprende hag̃ua umi mbaʼe pyahu, imanduʼa hag̃ua umi mbaʼe ostudiávare ha oñekonsentra hag̃ua. Avei pyaʼeve ojepokuaa chuguikuéra umi kakuaávagui. Ojejuhu avei pe nicotina ojapoha depresión ha ansiedad mitã michĩvape. Ambue mbaʼe ipeligrósova haʼe hína umi mitã michĩva opitáva avei ojereveha vevída, marihuana , cocaína ha ambue dróga hasývare por ehémplo heroína .

Iñimportánte ñanemanduʼa umi sigarríllo electrónico, térã vape , ha cachimba ipeligrosoha avei. Ikatu avei oguereko nicotina ha ambue químico ivaíva. Umi doktór heʼi umi hénte oipurúva koʼã mbaʼe tuichaiterei oñembyai hague pulmón ha omano jepe. Upéicha avei, pe tabaco ndorekóiva tatatĩ (por ehémplo pe tabaco masticador, snuf ha snuff) naiporãi avei. Ikatu avei omoheñói mba’asy ha’éva korasõ mba’asy ha cáncer.

Mbaʼérepa umi mitã michĩvape oñehaʼã opita?

Oĩ porã, ko’áğa jahechami mba’érepa ñane mitã michĩva, mitã michĩva, oñepy’ara’ã ojapo haĝua peteĩ mba’e ipeligrosoitereíva. Ikatu oĩ heta mbaʼére, hetave mbaʼe ikatúvagui repensa.

• Sapy'ánte hasy ha'e haguã "cool" , ojedestaca haguã angirũnguéra apytépe, ojehecha haguã "adulto".
• Oĩ ojavýva opensáva pe sigarríllo ikatuha ojapo chuguikuéra ipire .
• Ambue katu ojehechaukase "hasýva" térã oñeñandu "independiente", ohechaukáva ha'ekuéra odesidiha ijehegui.
• Pe razón iñimportantevéva ha ojehechavéva ha’e pe presión de compañeros. Eñeimahinamína, peteĩ mitã angirũ porãvéva opitáramo sigarríllo, heʼíramo: “Nde añoite ningo peteĩ mitã”, ikatu pe mitã opensa: “Che ajapose avei”. Ikatu ningo ndorekói mbarete ombotove hag̃ua.

Mba’éichapa peẽ, tuvakuéraicha, peñe’ẽ pene membykuéra ndive ko mba’ére?

Tuvakuéraicha, jaguereko tuicha responsabilidad ñañorairõ haĝua ko’ã tentación rehe ha ani haĝua ñane mitãnguéra opita ha ojeadicta hese. Iporãiterei ningo rembaʼapo ne memby ndive koʼã mbaʼe reguerekóva ne akãme:

• Ejapo chugui peteĩ política estricta ani haguã ojepita ógape. Emyesakã mba'érepa: Ere mante umi mba'e ha'eháicha: "Umi tapicha opitáva hyakuã vai, ojehecha ky'a, noñeñanduporãi ha ivai opavave salud-pe guarã". Oiméramo nde repita, ani repita umi lugár oĩháme heta hénte, koʼýte umi mitã renondépe.
• Mitãnguérape guarãEjapo peteĩ ambiente amistoso ikatuhápe ne memby oñeʼẽ nendive pe sigarríllo rehe ha umi mbaʼe opensáva ko témare okyhyjeʼỹre ojekastiga térã ojehusga hag̃ua chupe . Ehechauka chupekuéra remombaʼeha umi mbaʼe opensáva ha oñandúva.
• Eporandu chupekuéra mba’épa oguerohory chupekuéra pe sigarríllogui (e.g., oñemoĩ iñamigokuéra ndive, pe ‘estilo’) ha mba’épa ndogustái chupekuéra (e.g., ogasta pirapire, apytu’ũ vai) . Pehendu paciencia reheve. Ehendu mbaʼépa heʼi ne memby.
• Reñeʼẽ rangue umi mbaʼe ne memby ojapo vaívare, eñekonsentra umi mbaʼe ojapóvare iporãva ha iporãvare . Emombaʼe chupekuéra. Pe autoconfianza ha’e pe escudo iporãvéva oñangarekóva peteĩ mitãre umi influencia vai ikompañerokuéragui.
• Eñeʼẽ mbaʼéichapa ikatu rembohovái umi kompañerokuéra opresiona hag̃ua sigarríllo ha mbaʼéichapa ikatu ere nahániri . Ikatu ne memby heʼínte: “Ndaipotái, ndachegustái”. Péro emboʼe avei chupekuéra ótro rrespuésta, por ehémplo: “Ohetũ che ao, hyakuã che apytuʼũ ha ndaikatúi arrespira”, térã “Ndachegustái mbaʼéichapa ahecha apita jave”. Tekotevẽramo, eikuaauka chupekuéra orekoha permíso oñemomombyry hag̃ua umi iñamígo ndorrespetéivagui mbaʼérepa ndopitáiva.
• Omokyre'ÿ mitãnguérape oike haguã tembiapo omokyre'ÿva tesãi, ha'eháicha deporte, ndorekóiva tatatî.
• Emyesakã mbaʼéichapa pe sigarríllo ohupyty peteĩ opitáva rekove káda día ha mboy plátapa omombo . Eporandu chupekuéra: ‘¿Mbaʼéichapa otopa hikuái pláta ojogua hag̃ua sigarríllo káda día? Mbaʼéichapa hemby chupekuéra pláta ambue mbaʼe oikotevẽvape g̃uarã, por ehémplo peteĩ lívro térã peteĩ juguete? ¿Mbaʼéichapa oafekta iñamígo ha ifamíliape?’.

"Ohasávo umi arýpe, jepe nde ra'y okakuaa, ani repyta reñe'ê umi peligro opitáva rehe de manera okonveniva ijeda-pe. Mitã michîvéva jepe ikatu ojejapo ontende haguã simplemente, 'Kóva ivaieterei hete rehe, ndembohasy'". ".

Oh, mbaʼépa oikóta aikuaáramo che memby opitaha?

Sapy’ánte, noimportái mboypa ñamombe’u ñane membykuérape, oikuaa porãramo jepe umi riesgo salud rehegua, oñeha’ã gueteri opita presión térã curiosidad rupi ikompañerokuéra. Péicha oikóramo, eñehaʼã ani repochy térã rejaʼo chupekuéra. Ijetuʼu ningo, péro rejapóramo upéicha ikatu oñemomombyryve ne membýpe ndehegui. Upéva rangue, eñekonsentra vaʼerã reñemongeta hag̃ua ne memby ndive:

• Eikuaa mbaʼépa ogusta ne membýpe opita hag̃ua, mbaʼérepa ojapo upéva ha eñeʼẽ hese honestamente ha pochyʼỹre. Pehendu chupe.
• Py’ỹi, mitã michĩva nontendéi mba’éichapa umi mba’e ojapóva ko’áĝa o’afectáta tesâi heta áño rire.Rejeramo jepe: ‘Oguerekóta hikuái kánser’, haʼekuéra noñandúi upe tiémpope. Upévare, eñeʼẽ umi provléma ohasávare ha pyaʼe oikótavare: umi mbaʼe haʼetéva: ‘Saʼive pláta ogasta hag̃ua umi mbaʼe oguerohorývape, ndaikatúi oñani térã otyryry hasýgui orrespira hag̃ua, ñande pytuhẽ vai, ñande juru hovy, hyakuã vai oúva aogui’.
• Eñongatu estrictamente umi rrégla ani hag̃ua repita. Araka’eve ani reheja ojepita ógape.
• Ne memby he’íramo: “Ikatu aheja oimeha ára, ndaha’éi adicto”, edesafia chupekuéra peteĩ porandu michĩmíva reheve: “Upéicharõ añetehápe repensáramo upéicha, mba’ére piko nderehejái pavo ro’ysã peteĩ semana aja ha rehecha mba’éichapa oho?”.
• Ani remeʼẽ diskúrso tuicháva, rekulpa meme ha rejaʼo. Ojapóramo upéicha ikatu ipyʼahatãve chupekuéra. Amo ipahápe, ojeheja haĝua pe sigarríllo ha’eva’erã peteĩ cuestión pe opitáva voluntad ha decisión ijehegui.

Ne memby oĩ vove preparádo oñehaʼã hag̃ua oheja pe sigarríllo, tuichaiterei mbaʼéta nepytyvõ:

• Eipytyvõ chupe ojapo haĝua peteĩ plan ohejávo. Pemomba’eguasu chupe odesidi haguére oheja pe sigarríllo.
• Akóinte nemanduʼa umi mbaʼe porã oúvare rehejáramo pe sigarríllo: resẽta pe vísiogui, reime porãve nde rete, rembaʼapo porãve atlético, rejekuaa porãve ha reñongatu pláta.
• Emokyreʼỹ ne doktór de famíliape tohecha ndéve. Ikatu ome’ẽ consejo ha apoyo porã, ha tekotevẽramo, ikatu avei oñemongeta umi plan de tratamiento oĩporãvare.

Tuvakuéra opita ramo...

Péva ha’e avei peteĩ punto iñimportantetereíva. Mitãnguéra pya’eterei ohechakuaa ojoavyha ​​ituvakuéra he’íva ha ojapóva. Ere ramo ne membýpe: “Ani repita, ivaieterei”, ha ndete voi repita, upéva ojapo pe mitã ndojeroviapái nderehe. Heta mitã heʼi pe kakuaa haʼeséva okakuaapa vove haʼeha isy térã itúva. Upévare iñimportanteterei ne ehémplo.

Upévare, oiméramo nde repita, eñehaʼã ejapo koʼã mbaʼe ne membýpe g̃uarã:

• Primero, errekonose honestamente peñepyrũvo pepita ha’eha peteĩ javy, peteĩ mba’e tavy ojejapova’erã. Ere ne memby renondépe. Ere: "Kóva ha'e peteĩ javy ajapova'ekue che mitãrõ guare. Ikatúrire aha jey upe época-pe, araka'eve namoĩmo'ãi peteĩ cigarrillo che jurúpe".
• Segundo, tekotevẽ reheja pe sigarríllo. Jaikuaa ndaha'eiha ndahasýiva. Ikatu oikotevẽ heta ñeha’ã, consejo médico ha ikatu pytyvõ adicional peteĩ programa térã grupo de apoyo-gui. Péro pene membykuéra oñemokyreʼỹtereíta ohechávo peñehaʼãha pesupera pe adicción pe sigarríllope, ohechávo pesuperaha upe provléma. Nde ha’e ehémplo iporãvéva chupekuéra ĝuarã.

Oĩ mba’éichapa ikatu rehupyty pe marandu ha pytyvõ reikotevẽva reheja haĝua pe sigarríllo. Ikatu pejapo umi mba’e ha’eháicha peheka asesoramiento médico, peinvestiga umi programa de cesación de tabaquismo ha peheka servicio de consejería oñeikotevẽramo.

Umi mba’e iñimportantevéva ñanemandu’ava’erã (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Amohu’ãvo, ha’eva’erã peẽme ha’eha opavave responsabilidad ñañangareko haĝua ñane mitãnguéra rehe umi peligro opitávagui. Ikatu tuicha ijetuʼu, péro ndahaʼéi ndaikatumoʼãiva.

• Peñe’ẽ abiertamente: Peñe’ẽ pene membykuéra ndive ko mba’ére kyhyje’ỹre ni pehusga’ỹre. Ehendu chupekuéra.
• Eiko ehémplo porã: Ikatúramo, oiméramo repita, eheja. Ejapo avei upéicha ne membýre.
• Ejapo regla: Embotove pe sigarríllo ógape. Omoañete umi normativa joja maymávape guarã.
• Eñatendéke, ehekombo’e: Epyta reikuaa umi tendencia pyahu ojepitávo (cigarrillo electrónico-icha).
• Ejerure pytyvõ: Oiméramo ne memby opita, térã reikotevẽramo pytyvõ oheja hag̃ua, ani retĩ reheka hag̃ua pytyvõ peteĩ doktórpe, peteĩ consejero ikatupyrývape térã peteĩ organisasión de apoyo-pe.

¡Opavave ñamba'apo oñondivepa jaity haguã ko amenaza tabaco rehegua ko ára guive peteî futuro hesãiva, vy'apavê ñane mitãnguérape guarã! ¡Pevy'aite ára!

` Pe tabaquismo, Mitã ha pe tabaquismo, Adicción nicotina rehegua, Riesgos de salud pe tabaquismo rehegua, Asesoramiento de crianza, Cigarrillo electrónico, Mitãrusukuéra opitáva