Peteĩha arapokõindy nde ryeguasúpe (Arapokõindy hyeguasúva 1): Mba’érepa iñimportante ko arapokõindy nereguerekóiramo jepe mitã?

Oiméramo nde peteĩ sy oisu’úva oikotaha ndehegui sy, ko tembiasakue iñimportantetereíta ndéve g̃uarã. Ko árape ñañe'êta 'primera semana' de embarazo rehe. Ha katu pe hechapyrãva ha’e, ko primera semana-pe, peteĩ mitã añetehápe noñeconcibii gueteri nde ryepýpe! Upéicharõ, mbaʼéichapa kóva oike pe período de embarazo-pe? Ñañeʼẽmi hese detalladamente. Haʼete voi jajepreparáva jaha mboyve peteĩ viáhepe.

¿Mbaʼére piko espesiáliterei ko ‘primera semána’? Mba'éichapa reipapa mitã'ỹre gueteri?

Ikatu repensa: ‘Guau, mbaʼéicha piko kóva pe primera semána de embarazo, ni nereguerekóiramo gueteri peteĩ mitã?’. Upéva ningo peteĩ porandu iporãitereíva. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, umi doktór okalkula pe fécha de parto oñehaʼarõva (EDD) pe primer día guive pe último menstrual. Jepive jaipapa pe embarazo completo 40 semana ramo. Upévare pe semana nde menstrual paha ojeguereko oñepyrũha ko viaje hechapyrãva.

Upéva he’ise, técnicamente, nde rete oñembosako’i ramoite peteĩ tekove pyahúpe ko arapokõindýpe, ha peteĩ óvulo ne’ĩra gueteri oñefecunda, he’iséva peteĩ mitã noñeme’ẽiha. Nde rete, ko’ýte nde útero ha ovario, oñepyrũ omba’apo esperanza pyahúpe ko jasýpe. ¿Ndahaʼéi piko hechapyrãva? Péro oipapa péicha, umi doktór ikatu omonitorea sistemáticamente pe mitã okakuaa ha nde salú.

¿Iñimportántepa reprepara nde rete reime mboyve peteĩ mitã?

Heta hénte opensa imemby rire tekotevẽha rejepokuaa porã ha rekaru porã. Péro ndahaʼéi upéva pe añetegua. ¿Reikuaápa iñimportanteha reprepara nde rete upévarã reime mboyve jepe peteĩ mitã? Peteĩ semilla porã okakuaaháicha yvy porãme, peteĩ tete hesãiva ikatu imemby peteĩ mitã hesãiva. Upévare, ko ojeheróva "primera semana", menstruación aravo, añetehápe ha'e peteî oportunidad iporãva peême guarã pehecha haguã pende estilo de vida ha jepokuaa salud reheguáva. Upéicharõ, jahechamína mbaʼéichapa reñangarekovaʼerã nde salúre físikare repensa mboyve jepe reguereko hag̃ua peteĩ mitã. Haʼete ku restudiáva peteĩ exámen tuichávape g̃uarã.

Emboyke ko’ã mba’e nde rekovégui: alcohol, droga ha tabaco.

Kóva ha’e peteĩ mba’e katuete reguerekova’erã ne akãme. Alcohol, droga oimeraẽichagua (polvo, marihuana-icha) ha tabaco (cigarrillo, beedis-icha) ha’e umi mba’e katuete rehejava’erã reha’arõramo peteĩ mitã. Oĩ tapicha ikatúva opensáva: “Oh, ndaha’éi gueteri che memby’ỹva, oĩ porã amboy’u’imi”. Péro upéva ningo peteĩ aktitu ivaietereíva.

Reikuaápa mbaʼérepa? Ko’ã mba’e ikatu omoheñói defecto nacimiento-pe ne membýpe amo gotyove. Avei, alcohol ikatu omoheñói peteĩ mba’asy ivaietereíva hérava ‘Síndrome de Alcohol Fetal’ . Péva ikatu ombyai vaieterei, hekove pukukue javeve pe mitã apytu’ũ, sistema nervioso, hova forma ha desarrollo general. Avei, problemas respiratorios , peso bajo nacimiento, ., umi mitã onase mboyve, umi aborto ha heta ambue provléma tesãi rehegua tuichaiterei. Epensamína, peteĩ decisión vai michĩmi rejapóva ikatu ombyai peteĩ mitã inocente rekove pukukue. Upévare, reñemomombyrypaite koʼã mbaʼégui haʼe pe mbaʼe iporãvéva ikatúva rejapo ndejehe ha ne memby oútavape g̃uarã. Oiméramo ijetuʼu ndéve reheja hag̃ua koʼã jepokuaa, ani retĩ ha ejerure pytyvõ peteĩ doktórpe térã peteĩ ne famíliape rejeroviaha. Ndaha’éi peteĩ kangy, ha’e peteĩ mbarete.

Tekotevẽpa reñatende reiporúvo umi pohã?

Enterove jaipuru algún tipo de pohã mbaʼasy michĩvape g̃uarã térã mbaʼasy ipukúvape g̃uarã. Oĩ pohã receta rupive ome’ẽva pohanohára, oĩ pohã Over-The-Counter (OTC) jajoguáva farmacia-gui, techapyrã, Panadol, Aspirina ha jarabe de tos. Koʼág̃a, oiméramo repensa reguerekotaha peteĩ mitã, koʼýte reñatende vaʼerã koʼãichagua pohãre.

Iñimportantevéva ha’e reikuaauka nde pohanohárape opaite pohã re’úva ko’áĝa (taha’e pohanohára ome’ẽva, ojejoguáva farmacia-gui térã pohã ayurvédica jepe).

Mbaʼérepa upéva? Pórke oĩ pohã ikatúva ojapo vai pe mitãrusúpe imembykuña jave. Oĩ pohã ikatúva voi ojapo defékto onase jave. Upéicharõ, ne doktór ohecháta umi pohã reʼúvare ha odesidíta ojesegi vaʼerãpa, okambia vaʼerãpa térãpa ojejoko vaʼerã sapyʼami. Eñeimahinamína peteĩ ne amígo siémpre hoʼuha peteĩ pohã ojeskrivíva iñakãrasy hag̃ua. Koʼág̃a opensáma imemby hag̃ua, ¿mbaʼeichaitépa iñimportánte oporandu peteĩ doktórpe oĩ porãpa osegi hoʼu upe pohã?

Ambue mba’e iñimportánteva ha’e ani repyta sapy’a mba’eveichagua pohã reñe’ẽ’ỹre nde pohanohára ndive. Ko’ýte re’úramo pohã peteĩ mba’asy ipukúvape g̃uarã (e.g., diabetes mellitus, presión alta, epilepsia, mba’asy mental), rejokóramo sapy’a ikatu omoheñói apañuãi nde salud ha mitãme tenonderãme. Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive ha esegi pe konsého haʼe heʼíva. Haʼe omombeʼúta ndéve mbaʼépa umi mbaʼe porã rehupytýta resegíramo reʼu ko pohã, mbaʼépa umi riesgo oreko ha mbaʼéichapa ikatu rekambia peteĩ pohã isegurovévape tekotevẽramo.

Avei tekotevẽ repensa tembi’u ha mba’yru rehe: ko’ýte ácido fólico!

Ñaha’arõ jave peteĩ mitã hesãiva, heta ñapensa va’erã mba’épa ja’u. Peteĩ dieta equilibrada ha nutritiva iñimportanteterei peteĩ embarazo hesãivape g̃uarã. Koʼãva apytépe peteĩ vitamina hérava ácido fólico oreko peteĩ lugár espesiál, koʼýte reñehaʼã jave reguereko peteĩ mitã ha umi tres mése iñepyrũme reime jave.

Mbaʼérepa iñimportanteterei pe ácido fólico?

Ñamombe’u porãsérõ, ácido fólicoHa’e peteĩ vitamina B. Ha’e peteĩ mba’e iñimportánteva okakuaa porã haguã mitã apytu’ũ ha médula espinal (sistema nervioso oĩva columna vertebral ryepýpe). Umi arapokõindy iñepyrũme nde ryeguasúpe, ndereikuaái jave voi nde hyeguasuha, oñepyrũ okakuaa pe mitã sistema nervioso. Ndorekóiramo suficiente ácido fólico ko tiempo aja, oîve riesgo defecto nacimiento rehegua hérava defecto tubo neural (NTD) . Peteĩ techapyrã porã ko mba’ére ha’e peteĩ mba’asy hérava espina bífida . Péva ningo pe mitã médula espinal noñembotýi porãi jave ha opyta ojepeʼa. Kóva ha’e peteĩ mba’asy vai ikatúva oityvyro pe mitã rekove pukukue. Ambue mba’asy ivaietereíva ha’e anencefalia, ha’éva umi parte mitã apytu’ũ rehegua noñemongakuaái porãi jave.

Mboy ácido fólico piko reikoteve.

Umi pohanohára he’i jepi opavave kuña oha’arõva imemby ho’u haguã por lo menos 400 microgramos (400 mcg) ácido fólico por día. Sapy’ánte ikatu hasy jahupyty haguã péva tembi’úgui añoite. Upévare, oiméramo repensa reguerekotaha peteĩ mitã, katuete reho vaʼerã nde doktórpe ha eñeʼẽ reñepyrũtaha peteĩ suplemento de ácido fólico . Nde pohanohára he’íta ndéve pe dosis oike porãva. Oĩ káso espesiál, por ehémplo, oiméramo reguereko raʼe peteĩ mitã orekóva defecto tubo neural rehegua, térã reʼúramo algúna pohã, por ehémplo umi epilepsiape g̃uarã, upéicha jave nde doktór ikatu heʼi ndéve reguereko hag̃ua peteĩ dosis tuichavéva ácido fólico.

Penemandu’áke pe momento iporãvéva peñepyrũ haĝua pe’u ácido fólico ha’e por lo menos un mes peñepyrũ mboyve peñeha’ã hyeguasu. Upérõ reguerekóta suficiente ácido fólico nde retepýpe reguereko haguã imemby. Iñimportánte resegi reʼu mbohapy mése iñepyrũme nde hyeguasu rire.

Oje’u rire umi suplemento ácido fólico rehegua, iporãta remoĩ nde dieta-pe umi tembi’u oguerekóva ácido fólico. Techapyrã ramo:

• Ka’avo hovy hũ (ha’eháicha espinaca, col, brócoli, lechuga) .
• Legumbre ha’eháicha lenteja, garbanzo, frijol verde ha guisantes
• Oĩ yva (naranja, avati, fresa) .
• Ácido fólico omoĩ cereal ha mbujape
• Oĩ avei umi mba’e ha’éva óvulo ha hígado.

Péro nemanduʼavaʼerã koʼã tembiʼu añoite ikatu haguére nomeʼẽi ndéve suficiente ácido fólico, upévare iñimportanteterei reʼu pe suplemento nde doktór heʼíva.

Epensamína avei nde bienestar general rehe.

Reñemomombyrýramo alcohol ha sigarríllogui, reñatende porãramo umi pohãre, reʼu ácido fólico ha ambue mbaʼe michĩva oipytyvõva nde rete hesãi hag̃ua, ikatu avei oreko impacto porã nde fertilidad-pe.

• Jake porã: Iñimportanteterei jake porã 7-8 aravo jepe peteĩ árape. Ndokeporãiramo ikatu omoapañuãi umi hormona rembiapo.
• Salud mental: Ani remoĩ ndejehe estrés natekotevẽiva. Pe estrés naiporãi fertilidad térã embarazo-pe guarã. Eñehaʼã epyta repytuʼu. Umi mbaʼe por ehémplo yoga, meditación ha reñemboja peteĩ pasatiempo ndegustávape ikatu nepytyvõ.
• Emantene peteĩ peso hesãiva: Mokõive, nde pesa ha nde pesa michĩva ikatu oafekta nde capacidad de concesión. Eñeha’ã eguereko peteĩ peso hesãiva ( Índice de Masa Corporal - IMC ) nde altura-pe g̃uarã. Ikatu reñe’ẽ pohanohárape ko mba’ére.
• Ejercicio: Iporã jajapo ejercicio moderado (ha’eháicha jaguata pya’e, jajepyso térã jaguata bicicleta-pe) 30 minuto rupi peteĩ árape, heta ára peteĩ arapokõindýpe. Péro oiméramo nde ipyahu rejapo ehersísio térã rejapo ehersísio ijetuʼúva, eñeʼẽ nde doktór ndive rejerure hag̃ua konsého.
• Tesãi Dental: Ani reñesorprende, nde juru ha nde encía hesãi ikatu avei oityvyro nde ryeguasúpe. Ojejuhu mba’asy encía rehegua ojoajuha umi mitã onase mboyve. Upévare iporãta reho peteĩ dentista-pe ha ojehecha nde juru.
• Eñemomombyrýkena umi mbaʼe omongyʼávagui tekoháre: Reñembohasáramo algúno químico, plaguicida ha metal pohýipe, ikatu avei ivaieterei pe fertilidad ha imembykuñáme. Eñatendékena avei ko mbaʼére.

Upéicharõ, mbaʼépa umi mbaʼe iñimportantevéva ñaaprende ko semánape? (Marandu ojegueraha haguã ógape)

Oĩ porã, upévare jahechamína umi mbaʼe ñañeʼẽvaʼekue ha ñanemomanduʼa umi mbaʼe tekotevẽva reguereko enkuénta. Ko’ãva ha’e pe pyenda nde jeguata imembykuña hesãiva rehegua.

• Jepémo oñembohéra ‘primera semana’ de embarazo, añetehápe ha’e pe semana nde menstruación paha rire. Upéva heʼise nereimeiha gueteri peteĩ mitã. Jepénte, fecha de vencimiento estimado (EDD) ojekalkula ko arapokõindy guive.
• Tuicha mba’e rembosako’i nde rete imemby mboyve. Peteĩ sy hesãiva ikatu oha’arõ peteĩ mitã hesãiva añoite.
• Eñemomombyrypaite pe vevída, dróga ha sigarríllogui. Ko'ãva ikatu omoheñói defecto nacimiento grave ha condición ha'eháicha Síndrome de Alcohol Fetal mitãme.
• Emombe’u nde pohanohárape opaite pohã re’úva (mokõive receta ha ndojejoguáiva (OTC).Ani reñepyrũ térã repyta re’u mba’eveichagua pohã nde pohanohára he’i’ỹre.
• Ácido fólico ha’e peteĩ mba’e ojeguerekova’erã. Eñepyrũ e’u peteĩ suplemento ácido fólico rehegua 400 microgramos (400 mcg) peteĩ árape por lo menos peteĩ jasy replanea mboyve imemby. Péicha ikatu tuicha omboguejy pe riesgo de defecto tubo neural (NTD) rehegua ne memby apytu’ũ ha columna vertebral-pe, por ehémplo espina bífida .
• Avei tuicha mba’e peteĩ dieta equilibrada, oke porã, bienestar mental ha ejercicio moderado peteĩ embarazo hesãivape ĝuarã.

Penemandu’áke, pejapo opa ko’ã mba’e pejapo haĝua pene sueño, pegueru haĝua peteĩ mitã hesãiva ko mundo-pe. Upévare, resegui ko’ã instrucción ha’e pe inversión tuichavéva ikatúva rejapo ndejehe ha ne memby oútavape. Oiméramo reguerekove porandu térã duda, ani retĩ ha eñe’ẽ nde médico de familia térã peteĩ obstetra-ginecólogo ndive. Haʼekuéra siémpre oĩ preparádo penepytyvõ hag̃ua.

` Embarazo Arapokõindy 1, Embarazo, Ñangareko preconcepción, Ácido fólico, Embarazo hesãiva, Defecto nacimiento, EDD, Embarazo Arapokõindy 1, Ácido Fólico, Ñangareko preconcepción, Defecto Tubo Neural