Arapokõindy 16 de embarazo: ¡Ne membymi tuichavéma ohóvo ko’áĝa! (Semana 16 de embarazo) Jahechamína umi detálle, ¿ajépa?

¡Ko'ágã reime 16ha semana de embarazo-pe! Mbaʼéichapa reñeñandu? Koʼág̃a peve la majoría umi hénte oreko heta mbaʼasy pyharevegua ha ovóta, ha hete oñeñandu ivevúi michĩmi. Oĩ voi ohenóiva pévape "período de luna de miel" imembykuñáme. Upéicharõ, ñañe’ẽmi detalle reheve mba’éichapa tuicha nde ra’y michĩva ko semana-pe, mba’e mba’e pyahupa ojapo, mba’e cambiopa reñandúta ko semana-pe ha mba’épa rejepy’apyva’erã. Oĩmbáma?

Mba'éichapa oñemoakãrapu'ã ne memby ko arapokõindýpe.

Eñeimahinamína, koʼág̃a nde raʼy ipuku peteĩ orugaicha (12 centímetro rupi, térã 4,7 pulgada rupi) ha ipohýi peteĩ naranja hiʼaju vaʼekuéicha (110 gramo rupi, térã 3,9 onza). Michĩramo jepe, heta mba'e oiko hyepýpe.

• Ikatu ojoko iñakã porã: Ne memby ikatu koʼág̃a ojoko sapyʼami iñakã michĩmi. Upéva heʼise umi múskulo oĩva ijajúra ha ijyva ári imbaretevéha ohóvo.
• Expresión facial: Ko'ágã oñemoakãrapu'ã porã ne memby músculo hova rehegua. Upéicharõ, ikatu ojapo opaichagua expresión por ehémplo oñakãity ha oñakãity . Eñeimahinamína mbaʼépa opensa raʼe oĩ aja gueteri isy ryepýpe. ¡Ikatu voi haʼe oisuʼu hína!
• Tesa omýiva jey jey: Jepémo ne memby resa oñemboty gueteri, ko'ágã ikatu omýi peteĩ ladogui ambuépe, ha'ete ku oñembosako'íva ohecha haguã ko mundo.
• Pe esqueleto imbarete ohóvo: Pe mitã esqueleto yma ningo ipiroʼy vaʼekue cartílagoicha. Koʼág̃a mbeguekatúpe oiko chugui kangue imbaretéva.
• Korasõ ryrýi: Reikuaápa ko arapokõindýpe, ne memby korasõ ryrýi imbaretetereiha. Pohanohára omoĩ jave peteĩ tembipuru michĩva (peteĩ `Doppler`) nde ryepýpe, ikatu rehendu porã upe "dok dok" tyapu. ¡Ha’e peteĩ experiencia dulce ha asombrosaiterei! Upe korasõ michĩmi opyrũ hína peteĩ ritmo de 120-160 veces rupi por minuto.
• Momýi michĩmi: Nde nereñandúiramo jepe gueteri, ne memby omomýi hína ipo ha ipy nde rye ryepýpe. Ikatu voi reñandu michĩmi señal ne memby omýiha , koʼýte oiméramo kóva haʼe ne membykuña mokõiha térã upe rire. Pévape oñembohéra avei ``mbopya'e''. Ikatu oñeñandu umi mariposa otyryrývaicha nde ryepýpe, ha’ete ku umi burbuja michĩva osẽva térã peteĩ empuje michĩmi. ¡Ikatu ha’e peteĩ temiandu tuicháva reñandu ypy ramo!
• Oñepyrũvo oproba: ¿Ndahaʼéi piko hechapyrãva? Koʼág̃a okakuaa ohóvo umi papila gustativa oĩva ne memby ñeʼẽme. Ikatu avei ne memby oproba unos kuánto mbaʼe reʼúva.

¿Ndaha’éi piko hechapyrãva mba’éichapa ko tekove michĩmi okakuaa pya’eterei ha hetaiterei mba’e reheve hye ryepýpe?

Mba’éichapa reñeñandu ko semana-pe, mamá?

Ndaha’éi ne memby añónte, ha katu nde rete avei ohasa heta ñemoambue ko arapokõindýpe. Oĩ umíva apytépe ideprovéchova, ha ótro katu ñanembopochyʼimi.

Umi kámbio ideprovéchova:

• "Pregnancy Glow": Oĩ he'íva ko'ã tiempo aja, oĩ sy hyeguasúva pire morotĩ ha omimbi. Mba’érepa oiko upéva ha’e pe tuguy ñemongu’e hetave ñande retepýpe.
• Reñeñandu mbaretevéva: Koʼág̃a tuicha oguejy pe kaneʼõ ha oke vaʼekue umi tres mése iñepyrũme, ha reñepyrũma reñeñandu ikyreʼỹve ha reñemombarete.
• Pyhareve mba'asy oñemboguejy: Pyhareve mba'asy (`pyhareve mba'asy`) ko'ágã haimete opapaite heta tapichápe guarã. Upévare kóva haʼe peteĩ tiémpo ikatuhápe reʼu porã michĩmi tembiʼu.

Umi ñemoambue jaikuaava’erã:

• Nde rye ikyrakue: Nde rye michĩmi oñepyrũma osẽ tenonde gotyo ko’áĝa. Ikatu reñandúma nde ao jepivegua ojejoko’imiha.
• Ligamento redondo hasy: Nde rye okakuaavévo, ikatu reñandu peteĩ mba’asy ojeipysóva térã hormigueo nde rye guype, nde ingle térã nde ingle-pe. Péva ikatu ivaive sapyʼaitépe rekambiáramo nde posición, repuka térã repukavy. Pévape oñembohéra ligamento redondo hasy. Oiko umi ligamento ojokóva nde útero oñondive ojepyso rupi nde útero okakuaa aja. Péva ningo normal, upévare ani rejepyʼapy. Ikatu tuicha remboguejy ko mba’e remoambuévo py’ỹi umi posición.
• Lomo rasy: Okakuaávo nde rye, okambia mba'éichapa oñemboja'o nde rete pohýi, ha upéva ikatu ogueru nde jyva hasy. Upevarã ikatu oipytyvõ oke peteĩ almohada nde py mbytépe ha omantene postura porã reñembo’y ha reguapy aja.
• Ñembyasy: Umi hormonal ñemoambue imembykuña jave ha umi tableta hierro rehegua ikatu ñanembopy’aju. Jay’úramo heta y, ja’u tembi’u oguerekóva fibra (yva, ka’avo, legumbre), ha jajapo ejercicio michĩmi ikatu oipytyvõ ko mba’épe.
• Ipy’a rasy: Oĩ tapicha ikatúva oñandu py’a rasy, ikatúva oñeñandu ojupiha ijyva ári. Ikatu ñanepytyvõ ja’úramo tembi’u michĩva tembi’u tuicháva rangue, ñaikytĩ umi tembi’u he’ẽ ha ikyráva ha nañañeno peteĩ aravo’i ja’u rire.
• Huguy ryekue térã ryekue ñemboty: Imete aja, umi tuguy rape michĩmi oĩva ñande ryekue ryepýpe ikatu oñembohye. Péva ikatu sapy’apy’a osẽ tuguy ryépe térã oñeñandu meme congestión nasal (rinitis embarazo).
• Encía hinchazón: Oguerekógui efecto hormonal, umi encía ikatu oñeñandu michĩmi ha ikatu huguy jajepohéi jave ñande juru. Eipuru peteĩ cepillo de dientes suave ha ejepohéi porã nde juru ára ha ára.
• Ojekaruve: Ikatu reñeñandu iñembyahýieterei ko tiémpope. Upéva ningo normal. Ha katu tuicha mba'e jaiporavo haguã tembi'u iporãva.

Umi mba’e reñatendeva’erã especialmente ko semana-pe

Tuicha mba’e reñangareko nde rekovére ko’ã tiempo aja nde ha ne memby rekove.

Tembi’u ha mba’e’yru rehegua:

• Peteĩ dieta equilibrada:Emoĩ nde rembi’u ára ha ára umi tembi’u oguerekóva proteína (pira, so’o, huevo, kamby, lenteja, garbanzo), calcio (kamby, yogur, kesu, verdura verde), hierro (espinaca, espinaca, frijol verde, so’o pytã) ha ácido fólico (verdura hogue hovy, nueces).
• Y: Ojey’u 8-10 vaso y jepe peteĩ árape. Péicha oñemboguejy pe estreñimiento, oipe’a umi mba’e vai ñande retepýgui ha omimbi ñande pire.
• Ja’u tembi’u michĩ ha py’ỹi: Ja’u rangue peteĩ tembi’u tuicháva peteĩ jeýpe, ja’u tembi’u michĩmi cinco térã seis jey peteĩ árape.
• Ejehekýi tembi’u vaigui: Ejehekýi umi mba’e ha’éva edulcorante artificial, tembi’u rápido colorado, bebida asuka rehegua, so’o ha pira oñembojy’ỹva, ha huevo crudo ikatuháicha.

Tembiaporã:

• Eheka konsého doktórpe: Eporandu nde doktórpe mbaʼe ehersísiopa ikatu ha ndaikatúi rejapo.
• Ejercicio seguro: Tuicha mba’e umi ejercicio ha’eháicha jeguata, natación ha yoga prenatal. Ko’ãva ombohetave flexibilidad ha imbarete, omboguejy lomo hasy ha oipytyvõ ombopy’aguapy haĝua apytu’ũ.
• Ani rejapo ehersísio mbarete: Ani rejapo umi ehersísio rehupíva umi mbaʼe pohýi, represiona nde rete térã reʼa hag̃ua.

Prueba médico ha consejo: 1.1.

• Eho pohanohárape itiempoitépe: Ani refalta mba’eveichagua visita clínica-pe. Ejapo pohanohára he’íva.
• Umi pruéva tekotevẽva: Koʼág̃arupi, ikatu nde doktór heʼi ndéve rejapo hag̃ua peteĩ pruéva espesiál tuguy rehegua, por ehémplo ojejapo hag̃ua pe pruéva de cuadruple pantalla. Péicha ikatu ojehecha pe riesgo orekóva ne memby oreko hag̃ua ciertas condiciones genéticas, por ehémplo síndrome de Down, térã oreko provléma oñedesarrolla hag̃ua pe sistema nervioso, por ehémplo umi defékto orekóva pe tubo neural. Ko'ãva ndaha'éi prueba diagnóstica 100%, pero ikatu ohechauka oîpa riesgo. Odepende umi resultado rehe, ikatu oñeikotevẽve prueba. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére ha entende.
• Ecografía: Oiméne rehaʼarõma raʼe pe ecografía oúva, ¿ajépa? Ikatu ohecha heta mba'e, ha'eháicha pe mitã okakuaa ha mba'éichapa oĩ umi órgano.

Ambue mbaʼe iñimportánteva:

• Ani pe sigarríllo, vevída ha dróga kompletoite. Koʼãva tuichaiterei operhudika pe mitãme.
• Ani re’u mba’eveichagua pohã reñe’ẽ’ỹre nde pohanohára ndive. Umi pohã ojepurúva peteĩ tos térã resfrío jepiveguápe jepe ikatu ojapo vai imembykuña jave.
• Oke porã: Oke 7-8 aravo’i jepe peteĩ árape. Reke ramo nde ykére akatúa gotyo, tuguy oho porãve mitãme.
• Emonde ao iporãva: Emonde ao ndojejokóiva, ojejapóva mba’e algodón-icha. Eipuru sapatu iporãva ha oguerekóva tacones bajos.

Mbaʼéichapa ikatu nepytyvõ ne kompañero ko tiémpope?

Kóva ndaha’éi peteĩ jeguata nde rejapótava ndeaño. Ne ména térã ne kompañero ikatu tuicha oipytyvõ ndéve ko tiémpope.

• Peho jave pohanohárape, peho oñondive.Upéi ikatu avei oikuaa umi detálle pe mitã ha nde rehegua.
• Oipytyvõ tembiapo ogapypegua. Reñeñandu jave kaneʼõ, haʼe ikatu nepytyvõ pe hardín, rembojy ha remopotĩ hag̃ua.
• Eme’ẽ ne akãme peteĩ pytu’u. Sapyʼánte ikatu reñeñandu ñembyasy, rekyhyje térã rejepyʼapy. Eñe’ẽ hendive upe jave. Haʼe ikatu nerendu ha nentende.
• Ome’ẽ peteĩ masaje michĩmi. Nde jyva hasy jave térã nde py hasy jave, ikatu nde masaja mbeguekatu.
• Eñe’ẽ ne memby ndive. Remoĩ jave nde apysa ne memby ryépe ha reñeʼẽ hendive térã repurahéi chupe, haʼe oñandu ndeichaite avei.

Ipahápe, peteĩ mandu’a michĩmi

Naentéroi koʼã síntoma ohupyty peteĩchapa enterovépe. Opa imembykuña ha’e peteĩ mba’e ijojaha’ỹva. Oĩ tapicha ikatúva ndohechái ni peteĩva koʼã mbaʼe, ótro katu ikatu oreko entéro koʼã mbaʼe. Upéicharõ, pe iñimportantevéva haʼe hína rehendu nde rete.

Rehechakuaáramo mba’e ndaha’éiva jepiguáicha, por ehémplo huguy pohýi vaginal, hasyeterei nde ryepýpe, akãnundu térã ndepy’apýramo, pya’e reho nde pohanohárape. Ani regueraha ligero.

Kóva ha’e peteĩ momento especialiterei pende rekovépe. Eñehaʼã evyʼa ha epytuʼu ikatuháicha. Evy’a repensávo ko tekove michĩmi okakuaáva nde ryepýpe. ¡Opavave ore rovasa ndéve ha ne membýpe!

` Embarazo arapokõindy 16, mitã ñemongakuaápe, sy rekove, imembykuña arapokõindy 16, imembykuña ñemongakuaápe, imembykuña mba'asy, imembykuña rehegua consejos