Nde 24ha semana de embarazo: ¡Jaikuaami nde ra’y michĩva mundo ha nde bienestar! (Arapokõindy Embarazo rehegua 24)

Mba'éichapa! Koʼág̃a remohuʼãma 24 semána, térã seis méserupi reime hague. Kóva ha’e peteĩ hito añetehápe emocionante ha importante nde viaje embarazo-pe. Ko semana-pe ĝuarã, peẽ ha pene memby’i pehasáta heta cambio hechapyrãva. Jahechami mba'épa ko'ã mba'e hechapyrãva ko arapokõindýpe? ¿Reimemapa preparádo reikuaave hag̃ua ko jeguata porãitégui?

Mba'éichapa oime mitã ko arapokõindýpe? ¡Pe héroe michĩva okakuaa!

Ko arapokõindýpe, ne memby okakuaave’imi ha oaprende heta mba’e imúndo michĩmíme. Eñeimahinamína, koʼág̃a oñembokatupyry hína osẽ hag̃ua nde ryepýgui.

Mba’éichapa ojehecha, opesa ha okakuaa pe mitã?

Ko semánape, ne memby ipuku 30 sentímetrorupi . ¡Ha'e ningo peteĩ berenjena tuichávaicha! Haʼe oreko 600 grámorupi (1,3 kílo) . Ipire ha’e gueteri michĩmi translúcido, ha katu oñepyrũma ojehecha ikyráva. Upéva oiko oñepyrũgui oñeforma peteĩ capa de grasa ipire guýpe. Ko capa de grasa oipytyvõta oregula haĝua hete temperatura onase rire.

Especial: Oído Interior ha Equilibrio

¿Reikuaápa ko semana-pe g̃uarã, ne memby apysa hyepypegua , pe párte ikomplikado okontroláva pe equilibrio, oñedesarrollapaitemaha! Eñeimahinamína mbaʼeichaitépa ñanesorprende upéva. Upéicharõ, koʼág̃a ne memby ikatu ohechakuaa oĩpa iñakã ári, yvýpe térã lado gotyo oveve aja pe líquido amnióticope . Peteĩ buzo katupyryicha, ha’e oreko peteĩ sentido porã iposición rehegua. Haʼe ikatu voi oñandu umi mbaʼe reñemomýiva reñemboʼy, reguata ha reñemboʼy jave.

Mba’éichapa oñembosako’i umi pulmón

Ne memby sistema respiratorio , koʼýte umi pulmón, pyaʼe okakuaa ko semánape. Umi vosa aire rehegua oĩva ñande pulmónpe, hérava alveolo , oñepyrũma oñeforma. Ambue mbaʼe iñimportantetereíva haʼe hína oñepyrũmaha oñeforma umi pulmónpe peteĩ sustancia espesiál hérava tensioactivo . Ko tensioactivo ha’e pe oipytyvõva oñemoakãrapu’ã porã haguã ñande pulmón ha ani haguã ojepyso mitã opytu’u peteĩha heñói rire. Añetehápe, hese’ỹ, hasýta pe mitã orrespira haĝua ijehegui. Upévare kóva haʼe peteĩ mbaʼe iñimportantetereíva. ¡Ikatu voi ne memby oñembokatupyry "orrespira" otragávo líquido amniótico!

Apytu’ũ ha órgano sensorial ñemoakãrapu’ã

Avei ne memby apytu'ũ okakuaa pya'e ko arapokõindýpe. Oñeforma hína millones de células nerviosas pyahu (neuronas) , ha oñeforma ohóvo umi conexión ijapytepekuéra. Pépe oñemoĩ pe pyenda ikatupyry haĝua opensa, oaprende ha imandu’a haĝua.

Avei ko’áĝa oñemoakãrapu’ã porã umi temiandu:

• Ohendu: Ko’ág̃a ne memby ikatu ohendu ne ñe’ẽ, ne korasõ ryrýi, nde pyti’a ha umi tyapu okapegua. Ikatu voi ombohovái ndéve reñeʼẽ térã repurahéi jave.
• Techa:Umi tesa oñemoakãrapu’ãmbaite. Oĩ voi pestaña ha ceja. Sapyʼánte pe mitã ikatu voi oipeʼa ha omboty hesa. Ha katu, ndaipórigui tesape ryepy ryepýpe, ikatu ohecha pytũmbýpe añoite.
• Sabor: ¡ Umi papila gustativa oĩva nde juru ári jepe oñedesarrolla! Umi sabor re’úva oñembohyru pe líquido amniótico-pe, upéicha ne memby ikatu oproba avei umi sabor.

Teko ha Viabilidad rehegua

Oiméne reñandu koʼág̃a ne memby omýiha, ¿ajépa? Sapyʼánte ikatu voi reñandu michĩmi hipo. Ko’ã movimiento ha’e pe señal iporãvéva ne memby oho porãha.

Ko semana ha’e especialve pe mitã viabilidad rehe . He'iséva, heñói ramo ko arapokõindýpe, umi posibilidad omantene haguã mitã oikovéva atención médica especialista ha tecnología moderna tuicha'imi. Péro haʼe peteĩ mbaʼe ijetuʼuetereíva. Pe iporãvéva opa mba’épe ha’e pe mitã opyta porã nde rye ryepýpe mbovymi jasyve.

Mba'éichapa reime, mamá? Umi ñemoambue nde retepýpe

Ne memby okakuaavévo ohóvo, nde rete ohasa heta kámbio. Oĩ ijapytepekuéra ikatúva oñeñandu vai’imi, ha katu nemandu’áke, ko’ã mba’e oikopaite ne membýpe ĝuarã.

Incomodidad física ha umi cambio

• Nde rye tuicha: Ko ága ojehecha porã nde rye. Ikatu nde útero og̃uahẽ nde rye ári. Péva ikatu omoñeñandu vai michĩmi jaguata térã ñañesũ jave.
• Lomo rasy: Pe mitã ipesavévo ohóvo, nde rete centro de gravedad okambia, ha upéva ikatu oityvyro nde jyva. Lomo rasy ha’e peteĩ mba’e ojehúva jepi ko’ã tiempo aja.
• Oñembohye nde py: Ikatu nde py, nde tobillo ha sapy’ánte nde po jepe oñembohye’imi. Péva koʼýte reñemboʼy térã reguapy ramo ára pukukue.
• Ipire ñemoambue: Ikatu ojehu estrías pe pire oĩva ñande ryepýpe ojepyso jave. Oĩ avei tapicha oguerekóva mancha hova rehe ( cloasma térã "máscara de embarazo"). Koʼã mbaʼe oiko umi kámbio hormonal rupive.
• Ipy’a rasy, Indigestión: Ipy’a rasy ha indigestión ikatu oiko oñemoambuégui sistema digestivo-pe, taha’e pe presión oĩva ñande py’ápe okakuaa aja útero ha oñemoambue hormonal.
• Py ryrýi: Py ryrýi, ko’ýte pyhare oke jave, ojehecha jepi avei ko’ã tiempo aja.
• Braxton Hicks Contracciones: Sapy’ánte ikatu reñandu peteĩ contracción michĩmi ha hasy’ỹva ha oñeñandu nde útero oñembotyha. Ko'ãvape oñembohéra contracciones Braxton Hicks . Ha’ekuéra ha’e peteĩ ensayo de parto-pe ĝuarãnte. Péro oúramo pyʼỹinte ha hasy, emombeʼu nde doktórpe.

Mba’éichapa reñeñandu mentalmente?

Ko tiémpope ikatu reñandu opaichagua emosión, tahaʼe nde rete ha ne akãme.

"Sapy'ánte ikatu reñeñandu ñembyasy, jepy'apy ha pochy umi mba'e michĩva rehe. Ko'ãva ha'e opavave hormona . Upévare ani repensaiterei hese".

Repensávo reguerekotaha peteĩ mitã, ikatu reñeñandu vyʼaʼimi, péro ikatu avei reñeñandu kyhyjeʼimi ha reikuaasetereíma umi mbaʼe oikótavare amo gotyove, pe parto ha umi rresponsavilida pyahúre. Koʼã temiandu ningo normaliterei. Reñeʼẽramo ne remiandúre ne ména, ne família térã ne amígo rejeroviávandi, ikatu tuicha nepytyvõ.

Umi mba’e iñimportánteva reñangarekova’erã ko arapokõindýpe

Pe embarazo ha’e peteĩ época tekotevẽhápe oñeplanea ha oñecentra opa mba’e.

Consulta médica ha umi prueba iñimportánteva

Ani nderesarái revisita haguã nde pohanohárape ko'ã arapokõindy jave. Ohecháta hikuái ne memby okakuaaha (omedi nde rye tuichakue ha ohendu ne memby korasõ ryrýi), nde pesa ha nde presión arterial.

Py’ỹi, 24 ha 28 semana mbytépe, ojejapo peteĩ Prueba de Desafío de Glucosa (GCT) ojehecha haĝua oĩpa diabetes gestacional .

"Kóva peteî prueba reguerekova'erã absolutamente. Sencillamente, oñeme'ê ndéve peteî líquido dulce (bebida de glucosa) rey'u haguã, ha peteî aravo rire ojehecha nivel de azúcar nde ruguype. Péicha reikuaa oîpa diabetes gestacional térã nahániri. Rejapóramo, ndaipóri mba'eve ojepy'apýva. Recontrola porã ramo dieta ha, tekotevê ramo, pohã, ndaipóri mo'ãi problema ndéve ha ne membýpe guarã".

¡Eñatendéke koʼã síntomare!

Oĩramo jepe umi incomodidad común, oĩ umi mba’e reñangarekoveva’erã michĩmi. Oiko ramo mba'e peichagua , pya'e reho pohanohárape térã reho tasyópe :

• Tye rasy vai térã tapiaite térã jyva hasy.
• Tuguy hetaiterei térã y osẽva vagina-gui.
• Akãrasy vaiete, ojehecha vai, oñeñandu umi punto otyryrývaicha tesa renondépe.
• Po, py ha hova oñembohye sapy’a ha hetaiterei.
• Mitã ñemomýi ikatu oguejy térã nomýiri mba'eveichavérõ heta aravo pukukue.
• Akãnundu, ro’ysã ha oryrýi, okái orina jave.
• Py’ỹi, hasýva Braxton Hicks contracción (hetave 4 peteĩ aravópe).

¿Ñañembosakoʼítapa amo gotyove g̃uarã?

Iporã ningo reñepyrũ repensa imemby rehe ha mbaʼéichapa reñangareko vaʼerã ne membýpe onase rire. Ikatu reñe'ê nde pohanohára ndive peteî plan de nacimiento rehe . Kóva iporã avei reñepyrũ haguã rembosako’i ao ha ambue mba’e ne membýpe guarã.

Mbovymi consejo jahasa haĝua ko arapokõindy hesãiva ha vy’ápe

Iporãvéva ne membýpe guarã ha’e nde hesãi ha revy’a.

Eñangareko tembi’u ha mba’e’yru rehe.

Ko tiémpope iñimportanteterei jaʼu peteĩ dieta nutritivo.

• Emoĩ ka’avo pyahu, yva ha ka’avo nde rembi’úpe ára ha ára.
• Umi tembi’u oguerekóva fibra oipytyvõ ani haguã oñembyai.
• Proteína (pira, huevo, kamby, kesu, yogur, nueces, lentejas) iñimportanteterei mitã okakuaa haguã.
• Eñangareko ko’ýte umi tembi’u oguerekóvare hierro (espinaca, so’o, verdura) ha umi tembi’u oguerekóva calcio (producto lácteo, pira michĩva). Tekotevẽramo, nde doktór omeʼẽta ndéve vitamina adicional.
• Hoy’u heta y. Ojey’uva’erã 8-10 vaso y jepe peteĩ árape. Péicha ndojedeshidratamo’ãi, sa’ive hinchazón ha sa’ive estreñimiento.

Ejercicio ligero ha pytu’u porã

• Pe consejo médico he’iháicha, ejapo ejercicio ligero okonveníva ndéve. Iporã jaguata 30 minuto rupi ára ha ára, natación ha ejercicio yoga específicamente kuña hyeguasúvape ĝuarã. Péro, ani rejapo upéva reñemokaneʼõ peve.
• Eke porã. Tekotevẽ 7-8 aravo oke pyhare. Epytu’umi ára pukukue ikatúramo. Reke ramo nde lado izquierdo-pe ndaha’éi omoporãvéva tuguy osyry ne membýpe, avei oipytyvõ nde riñón omba’apo haguã. Remoĩramo peteĩ almohada nde py mbytépe ikatu oipytyvõ sa’ive haĝua nde jyva hasy.
• Eñepyrũ ejapo ejercicio suelo pélvico (ejercicios Kegel) ko’ãga guive avei. Péicha rerrekupera pyaʼéta imemby aja ha reime rire.

Bienestar mental ha vínculo nde memby ndive

• Ikatu hag̃uáicha saʼive pe estrés, ejapo umi mbaʼe ndegustáva. Emoñe’ẽ peteĩ aranduka, ehendu purahéi, embohasa, eñe’ẽ angirũnguéra ndive.
• Epoko nde rye rehe ha eñe’ẽ ne memby ndive. Ha’e ohendukuaa ne ñe’ẽ. Ejerure ne ménape toñeʼẽ avei ne membýpe. Péicha ojejapóta peteĩ vínculo iporãitereíva mbohapyvéva apytépe.
• Emonde ao iporãva. Oipurúvo cinturón de apoyo maternidad ome'ëva soporte abdomen inferior-pe ikatu oipytyvõ omboguejy haguã lomo hasy. Emonde sapatu iporãva ha ijyvyku’íva.
• Anive pe sigarríllo ha pe vevída kompletoite. Koʼãva tuichaiterei operhudika pe mitãme. Ani re’u mba’eveichagua pohã pohanohára nomombe’úiva.

Ipahápe, penemandu’áke ko mba’ére...

Upéicharõ, semana 24 ha’e ambue hito iporã ha iñimportánteva pende viaje embarazo-pe. Eñatendéke umi kámbio nde retepýpe ha mbaʼéichapa okakuaa hechapyrãva ne memby, ha ehasa ko tiémpo hesãivape. Ani repensaiterei opa mbaʼére ha rejepyʼapy.

Nemanduʼákena ndahaʼeiha ndeaño. Oiméramo araka’eve reikotevẽ pytyvõ, consejo térã tranquilidad, ne médico, trabajador de salud familiar, ne ména, ne familia ha ne amigokuéra rejeroviaha oĩmbaite nendive. Eñe’ẽ hendivekuéra.

Pehasa ko tiempo porãite vy’ápe, ligero ha esperanza reheve. Umi mbohapy tupã tanderovasa ha ne membymi nde ryepýpe!

` Embarazo, 24 arapokõindy, Mitã okakuaa, Sy rekove, Embarazo ñangareko, Apysa hyepypegua, Prueba de desafío glucosa rehegua, Embarazo 24 arapokõindy