Mbaʼérepa iñimportánte ndéve g̃uarã ehersísio reguerekóramo diabetes? 🏃 ♂️💪

Sunil (52 áño), peteĩ empresario orekóva peteĩ tenda michĩva, ou che clínica-pe jueves ohasava’ekuépe. Ojapóma 5 ary orekoha Diabetes Tipo 2.

"Dr. Priya, che a’u che pastilla diabetes rehegua oje’eháicha. Pero che nivel de azúcar osyryry meme. Pe informe ipyahuvéva HbA1c ha’e 8,2%. Maymáva he’i chéve ajapo haĝua ejercicio, ha katu che peso 92 kilos ha areko osteoartritis . Che hasy aguata haĝua hasýgui che py. ¿Mba’éichapa ikatu ajapo ejercicio?" Sunil omyesakã ndaikatuiha ojapo mba’eve.

Amombe'u Sunil-pe: "Sunil, ejercicio peteî tapicha orekóvape guarã diabetes tuicha mba'e ja'uháicha pastilla. Jajapo jave ejercicio, ñande rete sensibilidad insulina-pe ojupi. Péva he'ise jepe sa'i niveles de hormona insulina, umi células del cuerpo ikatu fácilmente absorbe pe asuka oîva tuguýpe. Solución ramo nde rodilla hasýpe, ikatu rejapo ejercicios simples nomoîriva presión umi articulación-pe (acto de baja-impact." ejercicios). Ko árape, ñañe'êmi mba'éichapa umi diabético ndeichagua orekóva problema articular térã orekóva sobrepeso ikatu oiporavo ejercicio seguramente".

🚨 Bandera Roja ndojapovéimava'erã ejercicio pya'e

Jepémo iporãiterei ejercicio umi diabético-pe, ojejokova’erã pya’e ejercicio ojehúramo ko’ã síntoma ipeligrosoitéva ejercicio aja:

• Ojejoko vaieterei, ojepyso térã hasy ñande pyti’a mbytépe (péva ikatu ohechauka peteĩ infarto).
• Hasy vaieterei orrespira haguã térã oryrýi ndojejokóiva.
• Mareo, desmayo, confusión térã visión borrosa.
• Umi mba’asy hipoglucemia rehegua (oñemosu’ueterei, oryrýi, ñembyahýi térã ñe’ẽ vai) oúva oguejy pya’égui tuguy asuka.

💡 Umi mba’e ojejapova’erã:

Oiko ramo peteĩva umi mba’asy oje’éva yvate, eguapy ha epytu’u pya’e. Nde ruguy asuka oîramo 70 mg/dL guýpe, pya’e e’u peteî cuchara asuka térâ yva juky. Pecho hasy gueteri ramo mas de 5 minutos, pya’e jaha hospital hi’aguĩvévape.

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