Ko árape ñañe’ẽta umi músculo iñimportantetereívare nepytyvõva reñani jave, reguata jave, rejupívo escalera térã reñembosarái jave ne amigokuéra ndive. Ko’ãva ha’e umi músculo oĩva ñande jyva renondépe. Oiméramo reñandu raʼe hasy térã reñemboty nde jyva renondépe, ko artíkulo iñimportantetereíta ndéve g̃uarã.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa ko’ã Músculo Cuadrilátero?
Umi Músculo Cuadrilátero, térã pohãnohára ñe'ẽme, Cuadriceps femoris , ha'e peteĩ aty músculo oĩva nde jyva renondépe. Añetehápe, haʼekuéra oreko hetave masa térã ikyrakue oimeraẽ ótro grúpo múskulo oĩvagui ñande retépe. Haʼe hína umi múskulo ombaʼapóva ñande poguýpe. Péva he’ise ikatuha reflexiona ha rembopuku reipotáicha.
Yma umi pohanohára oimo’ã ko’ã categoría-pe oĩha irundyichagua so’o añónte. Ñe'ẽ "Quad" latín-pe he'ise "irundy". Péro umi investigasión ndaʼareguasúiva ohechauka oĩha peteĩ quinto tipo de soʼo ko katégope.
Mba’épa umi mba’e porã oguerekóva ko’ã albóndiga ñande retépe guarã.
Koʼã múskulo rembiapo prinsipál haʼe hína oipytyvõ oñemboʼy hag̃ua pe jyva. Péro hiʼarive koʼã múskulo ojapo heta ótro mbaʼe iñimportánteva.
- Absorción de choque: Koʼãva oipytyvõ oñemboguejy hag̃ua umi mbaʼe vai nde artikulasiónpe, pórke oabsorve pe fuérsa orekóva nde talón oinupãva yvýpe reguata térã reñani jave.
- Flexores de cadera: Ko grupo de músculos oipytyvô ojedobla (flexiona) hagua cadera tenonde gotyo.
- Equilibrio corporal: Ko’ãva iñimportanteterei ñamantene haĝua postura correcta ha ñamantene haĝua equilibrio corporal.
- Ñañangarekóvo ñande jyva rehe: Ko músculo pehẽngue omantene ñande jyva (patella) peteĩ hendápe ha oipytyvô iñemomýipe.
- Ojejoko hag̃ua pe estilo de caminata: Koʼãva oipytyvõ avei reregula hag̃ua nde jeguata, térã reguata hag̃ua.
Mba’épa ko’ã po albóndiga ha moõpa oĩ.
Koʼã cinco múskulo oĩ nde jyva renondépe, nde jyva guýpe ha nde jyva ári. Oñembojoaju ñande pelvis, cadera rague, muslo rague (fémur) ha rodilla jyva rehe umi tendones rupive.
Jahechamína mba'épa ko'ã cinco albóndiga.
| So’o rembi’u réra | Ubicación ha especialidad |
|---|---|
| Rectus fémoris rehegua | Kóva ha’e pe músculo pehẽngue añoite ohasáva mokõive cadera ha rodilla articulación rupi. Ojepyso ñande pyti’a mbytégui, oguejy derecho ñande jyva peve. |
| Vasto lateralis rehegua | Kóva ha’e pe tuichavéva umi cinco músculo apytégui. Oñani nde jyva oka gotyo. |
| Vasto mediaalis rehegua | Kóva ha’e pe michĩvéva umi cinco músculo apytégui. Ko músculo oñani nde jyva ryepy pukukue. |
| Vasto intermedio rehegua | Kóva oĩ ñande pyti’a mbytépe, Rectus femoris guypemi. Imba’apo tenondegua ha’e ombopuku pe rodilla. |
| Tensor del vastus intermedio rehegua | Péva ha’e pe músculo ojejuhu pyahúva . Oĩ pe pliegue oĩva vastus lateralis ha vastus intermedius mbytépe. |
Koʼã cinco múskulo oñembyaty ha ojapo peteĩ tendón tuicháva ojejokóva pe jyva ári.
Mba’épa umi mba’asy ikatúva oreko ko’ã Músculo Cuadrilátero.
Pe lesión ojehechavéva ko’ã músculo-pe ha’e peteĩ tensión isquiotibial . Péva oiko umi tendones oĩva isquiotibial-pe ojepysoitereíramo. Kóva ikatu oike peteĩ tensión michĩva guive peteĩ condición severa peve pe tendón ojeipe’apaitehápe pe rodilla akãgui (desgarro de tendón cuadrilátero).
Eñeimahinamína reñepyrũ sapyʼa reñani pyaʼe térã rejapo peteĩ entrenamiénto pohýi. Ndereñembopiroʼyporãiramo, upéva haʼe hína pe tiémpo oiméne reñeñandu vaivéta umi múskulope.
Avei, oî heta ambueichagua discapacidad.
| Mba’asy réra | Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, ¿mbaʼépa upéva? |
|---|---|
| Contusiones rehegua | Ikatu oiko peteĩ mba'e hatã oity jave ñande pyti'a renonde, techapyrãme peteĩ pelota de críquet térã ambue tapicha jyva. Sapy’ánte tuguy oñembyaty ñande pire guýpe (hematoma) ha hovy. |
| Laceración rehegua | Peteĩ ho’a, accidente de auto térã accidente deportivo ikatu ojapo ñande pire oñembyai ha ombyai umi tendón térã ligamento. |
| Tendonitis rehegua | Péva oñeinflama jave pe tendón ombojoajúva ko músculo rondón térã cadera rehe. Péva ikatu ojapo ñande pyti’a hasy. |
Mba épa umi síntoma oguerekóva petet tensión muscular cuatro.
Oiméramo reguereko ko mba’asy, ikatu reguereko peteĩ térã hetave ko’ã mba’asy:
- Peteĩ temiandu so’o ojedesgarrávaicha térã peteĩ tyapu "clic".
- Hasy vai ha hinchazón.
- Decoloración hovy pire rehegua.
- Ojekuaa peteĩ abolladura pe rodilla ári.
- Ndaikatúiha oñembojo'a pe rodilla .
- Calambres rehegua.
- Oñandu hasyeterei ojepoko jave hese.
- Pe rodilla jyva ha’ete ku oñemoĩva yvýre.
- Hasy oguata haguã.
Mávapa oîve riesgo oguereko haguã ko'ãichagua mba'asy.
Koʼã lesión ojehechave umi hénte ohaʼãvape deporte oñani, otyryry ha opopo. Por ehémplo, umi ohugáva sprinter, fútbol, rugby, baloncesto ha softbol-pe oĩve riesgo.
Avei, ikatu avei reime riesgo tuichavévape:
- Oiméramo nde reguereko mas de 40 áño .
- Oiméramo reguereko mba’asy (e.g. diabetes) omokangyva umi tendones.
- Oiméramo reguereko ra’e ko’ãichagua lesión upe mboyve.
- Umi músculo cuadrilátero ikane’õitereíramo (ikane’õ).
- Umi músculo cuadrilátero térã umi músculo isquiotibial oĩva lado opuesto-pe ikangy ramo.
- Oiméramo reipuru hína ciertos medicamentos ha’eháicha corticosteroides.
Mba'éichapa ñañongatu ko'ã músculo cuadrilátero hesãi haguã.
Koʼápe oĩ umi mbaʼe ikatúva rejapo reñangareko hag̃ua koʼã soʼo pehẽngue iporãitereívare:
- Ani rejapo ejercicio hasy rupive: Oiméramo hasy nde cadera, nde py térã nde jyva, ani remboyke ha tereho ejapo ejercicio. Upéva ivaive mante pe kondisión.
- Epytuʼu: Resegíramo rejapo ehersísio, epytuʼu porã vaʼerã ne múskulokuérape umi entrenamiénto apytépe.
- Eñemopiroʼy ha embopiroʼy porã: Rejapo mboyve oimeraẽ depórte térã ehersísio, embopiroʼy porã vaʼerã umi múskulo. Avei, ejapo ejercicio de estiramiento ha eñembopiro’y ejercicio rire. Kóva ha’e peteĩ mba’e heta tapicha ofaltáva, ha katu iñimportanteterei.
Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?
Penemandu’áke sapy’ánte pe peimo’ãva ha’eha peteĩ mba’asy michĩva ikatu ha’e peteĩ mba’asy ivaietereíva ñepyrũ. Upévare oiméramo reguereko peteĩva umi síntoma oĩva koʼápe, pyaʼe reho nde doktórpe térã tereho pe ospitál hiʼag̃uivévape Departamento de Emergencia (ETU)-pe.
Eñatende porã koʼã mbaʼére:
- Ndaikatúiramo remomyi nde py térã reguata.
- Reñandu ramo nde jyva, nde py térã nde jyva ñembopy’aju.
- Reguerekóramo hasy sapy’a ha ndaikatúiva regueropu’aka oimeraẽ hendápe nde py rehe.
La majoría umi káso umi tensión muscular michĩva ikatu oñepohano ojeoperaʼỹre pytuʼu, hielo ha terapia física rupive. Péro umi lesión ivaivéva, por ehémplo ojedesgarrapaite peteĩ tendón, ikatu oikotevẽ ojeopera.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Umi músculo cuadrilátero oĩva nde jyva renondépe ha e peteĩ grúpo de múskulo iñimportantetereíva opaite movimientope g̃uarã, por ehémplo reguata ha reñani hag̃ua.
- Péva ikatu oiko umi mbaʼe por ehémplo noñembopiroʼyporãiha ojapo mboyve ehersísio, oñehaʼãiterei ha ituja.
- Ani remboyke umi mba’asy ha’éva hasy ñande pyti’a renonde, hinchazón ha ndaikatuiha ñamohenda porã ñande jyva.
- Oiméramo reñeñandu hasy ndaikatúiva regueropuʼaka, ndaikatúi remonguʼe nde py térã reñembopyʼaju, pyaʼe eheka doktórpe .
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