¿Reguerekópa avei provléma nde ryepýpe pe époka de fiésta aja? (Problemas Digestivos) ¡Eñangareko ko'ã mba'ére!

Ñane retãme oñeñe’ẽvo arete, fiesta térã kasamiento rehe, ndofaltái tembi’u ha mba’yru. Peñembyaty jave angirũnguéra ndive, Año Nuevo térã Navidad temporada aja, normal peñeñandu pe’useve’imi pehechávo tembi’u he’ẽ porãva. Péro okaru ha hoyʼu rire vyʼápe, oĩ persóna orekóva provléma michĩmíva. Umi iñimportantevéva ha’e ñande py’a rasy, ñande py’a rasy, ñande py’a rasy, ñande py’a rasy térã diarrea. Mbaʼérepa oiko upéva? Ñañe'êmi ko árape ko mba'ére.

5 tape ani hagua ñande py’a rasy

"Precaución iporãve pohãgui", he'i hikuái. Upévare jahecha raẽ 5 mbaʼe isensíllova ikatúva jajapo ani hag̃ua ñandepyʼa vai péicha.

1. Ja’u tembi’u michĩ ha py’ỹi.

Ani rembopy’a rasy nde rye ha indigestión, ani re’u tembi’u tuicháva peteĩ jeýpe. Upéva rangue iporãve ja’u tembi’u michĩvéva heta jey peteĩ árape. Eñeimahinamína reimeha peteĩ fiéstape. Rekomparti rangue peteĩ pláto henyhẽva tembiʼúgui peteĩ jeýpe, ejagarra umi párte michĩva umi tembiʼu rehayhuvévagui ha evyʼa hesekuéra. Iporã ja’u hetave’imi sapy’ami rire. Péicha saʼive reñeñandu pohýi nde ryépe.

2. Monje-kuéra, pevy'a pende rembi'úre.

Rekaru jave, evyʼa, emastika porã ha eñeʼẽ ne irũnguéra ndive rekaru aja. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, ani pyaʼeterei retragá. Umi gastroenterólogo he'i "Re'úramo hetaiterei tembi'u peteî jeýpe, nde rye mbeguekatu. Upérõ reñepyrû reñeñandu henyhê ha reñandu incomodidad gas-icha".

Péva "slow down" ojeporu ejercicio-pe avei. Oiméramo rejapo ehersísio mas de 45 minúto, ehaʼarõ vaʼerã una órarupi rekaru mboyve. Péva oiko rejapo jave ehersísio, tuguy osyryha ojedirigi umi múskulope. Oñeikotevẽ sapy’ami pe tuguy ohóva ñande py’ápe oho jey haĝua normal-pe. Péva tuicha mba’e digestión-pe guarã.

3. Ñañongatu tembi’u porã

Pe clima haku ñane retãme, pya’eterei ikatu oñembyai tembi’u. Koʼýte umi fiésta okápe ojejapóvape, heta tiémpo ojehejáramo okápe, tuicha posibilidad okakuaa hag̃ua umi bacteria. Koʼãichagua tembiʼu oñembyaíva ikatu ojapo envenenamiento alimentario , ha upéva ikatu ogueru mbaʼasy vai, por ehémplo vómito ha diarrea.

Upévare nemanduʼáke koʼã mbaʼére:

• Ñañongatu ro’ysã umi tembi’u tekotevẽva ñañongatu ro’ysã (ensalada ha postre-icha).
• Ñañongatu tembi’u tekotevẽva oñeñongatu haku (mandyju, curry-icha) haku.
• Oiméramo nde reduda peteĩ tembiʼu ojapómava mas de dos óra temperatura ambiente-pe, iporãvéta ani reʼu.

4. Ñamboguejy tembi’u ikyráva, frito ha ácido

Ani hagua ojeguereko umi mba'e ha'éva gas, hinchazón ha py'a rasy, iñimportánte ñamombyta ciertos alimentos.

5. Jay’u heta y.

Ára haku jave, ñande rete operde heta y sudor rupive. Péva ikatu ogueru deshidratación , ikatúva ogueru nausea ha constipación. Upévare pey’u y sa’i sa’i pe ára pukukue. Péro ani reʼu peteĩ jeýpe hetaiterei y. Péicha rejapóramo ikatu rembohyru retragágui pe aire pe y ndive.

5 consejos oñembohovái haguã peteî estómago hasýva

Oĩ porã, noimportái mbaʼeichaitépa ñañatende, sapyʼánte peteĩ javy michĩmi ikatu ñanembohasy ñande rye. Oikóramo upéva, ani rekyhyje. Eñehaʼã koʼã mbaʼe isensíllova.

1. Ja’u yva ha ka’avo iporãva ñande py’ápe guarã: Oĩ tembi’u oguerekóva mba’e hechapyrãva ikatúva oipytyvõ ombogue haguã ñande py’a rasy. Piña, papa, té jengibre ha hinojo ha’e umi iñimportantevéva ko’ãva apytépe. Avei, ojey’úramo té manzanilla ikatu oipytyvõ tuichaháicha oñemboguejy haguã ñande py’a rasy.

2. Jay’u líquido añoite: Oiméramo reguereko vómito térã diarrea, tuicha mba’e ani haguã redeshidrata. Péro ani reʼu hetaiterei peteĩ jeýpe. Ojey’u michĩmi líquido ha’eháicha y, naranja juky térã gaseosa. Ejehekýi tembi’u sólido-gui mbovymi aravo’i pukukue.

3. Ñañemomombyry umi hyakuã hatãvagui:Reguerekóramo py’aruru, hyakuã mbarete ikatu ombohasyve. Eñemomombyry umi mbaʼégui, por ehémplo umi mbaʼe hyakuã asýva rembojy jave, umi perfúme imbaretéva ha sigarríllo tatatĩ.

4. Ejehekýi umi mba’e ombohasyvéva nde rye: Ka’a, alcohol ha mba’yru carbonado (gaseosa) ikatu ombohasyve nde rye. Avei, oĩ pohã re’úva ikatúva ha’e peteĩ káusa. Oiméramo re’u oimeraẽ pohã ha py’ỹi reñeñandu vai, katuete reñe’ẽ va’erã nde pohanohára ndive ko mba’ére.

5. Oje’u pohã pohãnohára ñe’ẽme’ẽ rupive añoite: Oĩ pohã ojejoguáva (`antácidos`) ikatúva ojejogua farmacia-pe py’a rasy ha gas rehegua. Péro arakaʼeve ani rejediagnostika ha reʼu pohã. Ikatu ipeligrosoiterei. Por ehémplo, ojeʼúramo unos kuánto analgésicos (AINS) haʼetéva pe aspirina, ikatu ivaive umi provléma oĩva ñande pyʼápe. Upévare, katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive reʼu mboyve oimeraẽ pohã.

Araka’épa rehova’erã pohanohárape nde rye hasýva rehe.

Heta vése umi tyekue rasy oho ijehegui peteĩ térã mokõi díape. Péro pyʼỹinte ndepyʼa rasy, ikatu ohechauka ótra mbaʼasy. Techapyrã, reflujo ácido, intolerancia alimentaria, enfermedad inflamatoria intestinal, síndrome intestino irritable térã úlcera estómago.

Oiméramo reguereko peteĩ térã hetave ko’ã mba’asy, pya’e reho pohanohárape. Tekotevẽramo, jaha pe tasyópe Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU)-pe.

Ha katu heta tapichápe ĝuarã, ko’ã mba’e michĩva ipy’a rasy oúva temporada de fiesta ndive pya’e iporãve opytu’u’imi ha mbovymi paso simple reheve.