Jaikuaave umi músculo muslo rehegua. Avei reikuaava’erã ko’ã mba’e.

Sapyʼánte, rembojere sapyʼáramo nde py, térã reñani ha reñembosarái jave, umi múskulo oĩva nde jyvape ojere ha hasyeterei, ¿ajépa? Añetehápe, oĩ umi múskulo tuichavéva ha imbaretevéva ñande retepýpe oĩva ko muslo ypýpe. Koʼã múskulo ñanepytyvõ opa mbaʼe jajapóvape káda día, jaguata, ñañani, jaguapy ha ñañemboʼy guive. Upéicharõ, ko árape ñañe’ẽta umi músculo oĩvare ko’ã muslo-pe, iñimportanteha ha mba’éichapa oñeñangareko hesekuéra.

Mba éichapa héra ko a músculo muslo rehegua.

Ñamombe’u porãsérõ, umi músculo nde muslo rehegua ha’e peteĩ umi músculo tuichavéva ñande retepýpe. Ha’ekuéra oĩ nde pyti’a renonde, tapykue ha ryepýpe. Koʼã múskulo ningo haimete káda ñemomýi ñande rete guype, por ehémplo jaguata jave, ñambojere jave ñande jyva ha jajere jave ñande py.

Ha iñimportanteveha, koʼã múskulo muslopegua oipytyvõ haimete ñande rete pohýi kompletoite . Avei oipytyvõ ñaime hag̃ua alineado ñande cadera ha ñande py ha ñamantene hag̃ua equilibrio.

Péro oguerekógui heta tembiapo ojapovaʼerã, avei ojeperhudikave chupekuéra. Péva koʼýte umi atlétape g̃uarã. Koʼã múskulo ñamoĩ heta estréspe ñañani, jajupi ha ñakambia sapyʼa dirección. Péro pe notísia iporãva ningo oĩha heta mbaʼe ikatúva jajapo koʼã múskulo hesãi ha iseguro hag̃ua.

Mbaʼépa umi mbaʼe iñimportantevéva ojapo koʼã múskulo.

Káda grúpo múskulo oĩva ñande jyvape oreko peteĩ fórma idiferénteva. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.

Mba éichapa oñemohenda umi músculo muslo rehegua.

Jahecha haguéicha yma, umi músculo muslo rehegua ikatu oñemboja o mbohapy atýpe, odependévo moõpa oĩ.

1. Músculo posterior: Ko’ãva oĩ ñande pyti’a rapykuéri. Oñani hikuái ijyva guive ijyva guy peve. Ko'ã músculo-pe ñahenói isquiotibiales .

2. Músculo medial: Ko’ãva oĩ ñande pyti’a ryepy gotyo. Ojepyso pelvis guive fémur peve. Pe aty músculo hérava adductor ha’e ko’ápe mba’e.

3. Músculo anterior: Ko’ãva ha’e umi músculo oĩva ñande pyti’a renondépe. Ojepyso pelvis ha muslo rague guive rodilla (patella) ha espinilla kangue (tibia) peve. Umi músculo hérava Cuadriceps , Pectineus , Sartorius ha Iliopsoas ha'e ko atýpe.

Mba’épa umi mba’asy ikatúva oreko umi músculo muslo rehegua.

Ñande músculo muslo rehegua ikatu ohasa asy opaichagua lesión. Koʼápe oĩ umi iñimportantevéva.

• Contusiones: Eñeimahinamína rehaʼãha críquet ha peteĩ pelota pyaʼe ndekutu nde jyva ári. Upéi ikatu oñembyai vaieterei pe lugár. Ikatu voi oĩ tuguy oñembyaty pe pire guýpe ha hovy.
• Tensiones Musculares: Ko mba'asy ojehu ojeipysóramo petet músculo ohasávo ilímite. Péva ikatu oiko reñani térã rehupi sapyʼáramo peteĩ mbaʼe pohýi. Ko mba’asy ohupytyve umi isquiotibial ha cuadriceps.
• Tesay Muscular: Kóva ha’e peteĩ mba’asy ivaivéva. Ko'ápe, pe músculo ojeipe'a parcialmente térã completamente pe tendón térã hueso ojejokóvagui.
• Laceración: Peteĩ accidente ikatu oñeikytĩ pe pire oĩva ñande jyva ári ha oñembyai umi múskulo. Ko’ã lesión ikatu avei ogueru infección.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva ko’ãichagua mba’asy.

Oĩ jave daño umi músculo muslo rehegua, ikatu ojehu opaichagua síntoma. Ehecha rehasápa peteĩ mbaʼe peichagua.

• Hovy hũva pe tenda ojeherívape térã pire oñembyai .
• Peteĩ mba'e okáiva térã hormigueo .
• Oñeñandu umi músculo oñembotyha (Cramping) .
• Oñeñandu kangyha ñande pyti’ápe.
• Ohendúvo térã oñandu peteĩ tyapu "pop" térã "tuck" .
• Hasy vai sapy'aitépe .
• Hinchazón pe herido rendaguépe.
• Tierno ojepoko jave hese.
• Hasy oñembo’y hagua ipohýi reheve pe py herido rehe.

Oiméramo reguereko peteĩ térã hetave ko’ã mba’asy, ani remboyke.

Mávapa oîve riesgo oguereko haguã ko'ã mba'asy?

Jepe umi tensión isquiotibial ikatu o’afectá oimeraẽvape, oĩ tapicha oguerekóva riesgo tuichavéva. Umi atleta, por ehémplo, umi ohaʼãva deporte por ehémplo fútbol, ​​netball, voleibol ha críquet, ningo koʼã mbaʼe vaieterei.

Avei, ikatu avei reime riesgo-pe:

• Are repytáramo peteĩ lugárpe .
• Ndereñembopiro’yporãiramo rejapo mboyve ejercicio, ha nereñembopiro’ýiramo rejapo rire ejercicio.
• Oĩramo kane’õ térã oñembopy’a hatã umi músculo-pe.
• Oiméramo reguereko peteĩ mba’asy crónica omokangyva tendones, ha’eháicha mba’asy riñón térã lupus.
• Oiméramo re’u hína algún antibiótico, por ehémplo umi fluoroquinolona.
• Oiporúramo pohã ha'éva corticosteroides .

Mba’éichapa ñañongatu ñande pyti’a músculo hesãiva.

Oĩ heta mba’e ikatúva jajapo ñande pyti’a músculo hesãi ha imbarete haguã.

1. Ani rejapo ejercicio hasy rupive: Reñandu ramo hasy peteĩ hendápe rejapo aja ejercicio, ani repensa: “Jagueropu’akante pe mba’asy”. Epyta pya'e ha epytu'u . Mba’asy ha’e nde rete ñe’ẽñemi.

2. Ja’u tembi’u oguerekóva proteína: Proteína ningo iñimportanteterei ñande músculo okakuaa ha oñemyatyrõ haguã. Emoĩ nde dieta-pe umi mba’e ha’éva huevo, pira, kamby, lenteja ha garbanzo.

3. Ejapo meme ehersísio: Imbaretevévo umi múskulo, saʼive ojeherida. Ikatu rejapo ejercicio ha’eháicha reguata, reñani ha reguata bicicleta-pe.

4. Emantene nde peso hesãiva: Oñembohetavévo nde rete, pe presión nde múskulokuérare ojupi ohóvo. Upévare eñehaʼã emantene peteĩ peso hesãiva nde altura-pe g̃uarã.

5. Jay’u heta y: Y niko iñimportanteterei ñande músculo omba’apo hagua. Ani nderesarái re’u haguã y hekopete ára pukukue.

6. Ñañembopiro’y ha ñañembopiro’y iñimportanteterei: Ñañembopiro’y por lo menos 5-10 minuto jajapo mboyve oimeraẽ ejercicio térã deporte. Avei, ejapo michĩmi estiramiento ha enfriamiento remohu’ã rire nde entrenamiento.

7. Jaipuru sapatu hekopete: Ñañembosarái jave deporte rehe, jaipuru sapatu okonveniva pe deportepe ha oike porâ ñande py rehe.

Mbaʼe tiémpopa iporãvéta jahecha hag̃ua doktórpe.

Peteĩ lesión michĩmíramo jepe peteĩ múskulo muslo rehegua ikatu ogueru peteĩ mbaʼasy ivaive noñepohanoiramo. Upévare, oiméramo reguereko peteĩva koʼã mbaʼasy , pyaʼe reho vaʼerã nde doktórpe .

Nde pohanohára ndehecháta, nemondota rejapo haguã ambue prueba tekotevẽramo ha ome’ẽta ndéve pe tratamiento okonvenivéva ndéve. Upévare ani remboyke koʼã síntoma.