Mba’éichapa reñeñandu nde rete rehe? Oiméne rehenduma pe ñe'ẽ "positividad corporal". Ha’e rehayhu ha remomba’eguasu haĝua nde rete taha’e ha’éva. Péro añetehápe, rehayhúramo siémpre nde rete ikatu tuichaiterei mbaʼe, ¿ajépa? Ikangy ningo repensa meme vai nde rete rehe. Péro upéicha avei reñehaʼã reñemboliga rehayhu hag̃ua siémpre. Ko'ápe oî peteî solución iporãva, térã medio, ko problema-pe, ha'éva concepto "Neutralidad Corporal". Péva he’ise pemoambue mba’éichapa pemaña pende rete rehe, pemaña pe servicio ome’ẽva peẽme ha pe’aprende pe’acepta haĝua ha’eháicha. Ñañe'êmi ko mba'ére pypuku'imi.
Mba’épa pe Neutralidad Corporal?
Ñamombe’u porãsérõ,
Neutralidad Corporal ha’e ojesareko nde rete rehe peteĩ manera neutral-pe. Upéva he'ise ndapecha'éi umi "defecto" pehecháva pende retepýpe, ha ndapehasái heta tiempo ha energía pehayhúvo tavyicha. Ikatu reiko nde rete ndive py’aguapýpe, mba’eveichagua ñorairõ’ỹre. Epensamína péicha. Peteĩ apyka nde rógape rehegua. Nde nderehayhúi upe apyka, nde nderecha'éi hese. Péro nde reikuaa nepytyvõha reguapy hag̃ua, ifasilveha rejapo hag̃ua ne rembiapo. Peẽ pemomba’e upe apyka. Upéva ha'e pe Neutralidad Corporal rehegua. Nde rete ha’ete peteĩ mba’yrumýi nepytyvõva reiko haĝua ko mundo-pe. Noimportái mba’épa nde rete forma, tamaño, pire color, género, capacidad física. Pe meta principal Neutralidad Corporal rehegua ha’e
penepytyvõ haĝua anivéma haĝua pepensaiterei pende apariencia rehe ha pe’acepta pende rete ha’eha peteĩ parte pende rekovégui añónte. Epensamína mbaʼépa ojapo nde rete. Nde py ndegueraha oparupiete. Nde po rupive ikatu reñañuã umi tapicha rehayhúvape. Ne apytu’ũ rupive ikatu reikuaa, repensa ha remoheñói mba’e pyahu. Neutralidad Corporal he’ise reñecentraha ne atención ko’ã mba’ére. Avei, ndetujavévo, nde hyeguasu aja térã oiko jave menopausia, nde rete okambia naturalmente. Ko concepto penepytyvõ pe’acepta haĝua ko’ã cambio peteĩ parte ramo tekovépe pejepy’apy’ỹre hetaiterei hesekuéra. Kóva ha'e avei peteî tape iporãva oñembohovái haguã umi etiqueta sociedad omoîva nderehe, ha'eháicha "ipire hũitereíva" ha "ikyraitereíva", ha umi frustración oúva hendive. Reñepyrũvo remaña nde rete rehe neutralmente, sa’ive re’etiqueta ha rehusga ndejehe ha ambue tapichápe.
Ikyrakue nde’iséi hasy térã ipy’aju. Pe ipire hũva nde’iséi hesãiva. Neutralidad Corporal ñanembo’e jajehekýi haĝua ko’ã mito-gui oñemopyendáva apariencia rehe.
Mba épa ojoavy Neutralidad Corporal ha Positividad Corporal apytépe.
Mokõive ko’ã concepto ñanepytyvõramo jepe ñapensa porã haĝua ñande rete rehe, hesakã porã ojoavyha mba’éichapa omba’apo. Positividad Tete rehegua he'ise "Ahayhu che rete taha'e ha'éva". Neutralidad Corporal he'ise "Che rete chepytyvõ aikove haguã, upévare amomba'e". Pe cuadro oĩva iguýpe nepytyvõ rentende porãve hag̃ua ko joavy.
| Aporãkatu | Tete Positividad rehegua | Neutralidad Tete rehegua |
|---|
| Jehupytyrã tenondegua | Taha’e ha’éva pe tete, jahayhúvo ha jagueromandu’a. | Omomba'évo ha oasepta hete, omomba'évo umi función ojapóva, ojehecha rangue. |
| Eñatendékena | Ojesarekóva tete jehecha rehe ha oreko temiandu porã hese. | Umi tembiapo ñande rete ojapóva rehe (oguata, opytu’u, opensa). |
| Temiandu | Ikatu oĩ presión akóinte revy’a ha reime haĝua positivo nde rete rehe. | Peteĩva oñeha’ã omoheñói temiandu py’aguapy ha py’aguapy, opensa’ỹre iporã térã ivaíva hete rehe. |
| Kaguai | Sapy'ánte kóvagui ikatu oiko "positividad tóxica", he'iséva, reñeha'ãvo reñemboliga revy'a haguã rembogue aja ne remiandu añeteguáva. | Oĩme ĝuarã, kóva ikatu oñeñandu omboyke térã ombogueháicha umi temiandu añetegua hete rehegua (ko’ýte umi temiandu vai). |
Oĩ tapicha otakýva pe concepto Positividad Corporal rehe. Pe mba’ére ha’e ndaha’eiha añetegua rehayhu nde rete incondicionalmente opa ára. Ndaikatúi jave rejapo upéva, ikatu reñepy’ara’ã rekulpa haĝua ndejehe, ere haĝua: “Che apytu’ũ, che apytu’ũ naiporãi”. Ha katu pe Neutralidad Corporal nde’iséi natekotevẽiha reñandu mba’eve nde rete rehe. Upéva rangue,
omoheñói peteĩ mbyte umi mokõi extremo autoodio ha autoamor apytépe. Ko neutralidad omosãso ne apytu’ũ umi pensamiento natekotevẽiva ha iperturbador-gui.
Mba’éichapa reñepyrũ repractica Neutralidad Corporal rehegua.
Kóva ndaha’éi peteĩ mba’e ikatúva ojejapo peteĩ pyharépe, ha katu ikatu reñepyrũ ko jeguata umi paso michĩva reheve.
- Ejepy'aguapy nde rete ndive: Eñemomombyry reñe'ẽ haguã mba'e porã térã ivaívare nde rete rehe ha eaceptánte "Che aime, che rete oexisti".
- Eñeha’ã afirmaciones neutrales: Epensa umi servicio nde rete ome’ẽvare ndéve, ha eñe’ensaya ehai umi frase simple hesekuéra térã ere hatã nde jupe. Techapyrã, "Che resa oheja chéve ahecha mba'e iporãva" térã "Che po oheja chéve aañuã che ahayhúvape".
- Eñecentra umi mba’e rembaretévare: Epensa umi nde talento especial rehe, umi complimento ambuekuéra ome’ẽva’ekue ndéve ha umi mba’e rejapo porãvare. Koʼãva natekotevẽi ojoaju nde apariénsiare.
- Eñatendéke nde medios sociales jeporu rehe: Emboty térã emokañy umi cuenta ha contenido ndepy’apýva térã nembojojáva ambue tapicháre.
- Eñemomombyry ' dieta '-gui: Ekaru iñembyahýi jave ha epyta rekyhyje jave. Pévape ja'e ``Okaru intuitivo''. Eiporavo umi tembi’u ndegustáva ha ndahasýiva nde retépe g̃uarã.
- Emonde ao iporãva ndéve g̃uarã: Eiporavo ao añetehápe ndepyʼaguapýva ha lívre remonde hag̃ua, ani rembovyʼa hag̃ua ótrope.
- Ejercicio: Ejercicio ndaha’éi reperdé haguãnte nde pesa térã remoambue haguã nde apariencia, sino avei remantene haguã nde salud mental ha física. Eguata, eñani, ejeroky, ejapo ndegustáva.
- Ani reñe'ê ambue tapicha rete rehe: Anive rehenói ambuépe "ikyráva", "ipire hũva" térã "mbyky". Enterove ningo ñande rete idiferénte, ha upéva la omoporã.
Ipahápe, nde reiporavo mba’éichapa reiko nde rete ndive. Pe iñimportantevéva haʼe hína reheka mbaʼépa osẽ porãvéta ndéve g̃uarã.
Péro ijetuʼúramo ndéve rembohovái hag̃ua ndejehegui koʼã mbaʼe, térã reñeñandu meméramo reñembyasy, rejepyʼapy térã reñeñandu vai nde rete rehe, ani retĩ reho hag̃ua peteĩ konsého profesional de salud mental térã nde doktórpe. Avei, oiméramo reguereko porandu nde dieta rehegua , iñimportánte reheka consejo peteĩ dietista ikatupyrývagui.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Neutralidad Corporal ha’e peteĩ medio hesãiva umi extremo apytépe ndaija’éiva nde rete rehe ha rehayhúvo.
- Anive rejepy’apy mba’éichapa ojehecha nde rete ha eñecentra pe servicio ome’ẽva nde rekovépe ( reguata , repensa, reñeñandu).
- Iporã ndaikatúiramo akóinte "rehayhu" nde rete. Suficiente ñamomba’e ha ja’acepta.
- Eñepyrũ ko jeguata pensamiento simple ha neutral reheve ha’eháicha "Ikatu aguata che py mokõi rupi".
- Reñeñandu ramo reñembopy’aju umi pensamiento nde rete rehegua, ha’e peteĩ señal de mbarete rehekávo pytyvõ profesional. Upevarã ehecha nde pohanohárape .
Neutralidad Corporal, Positividad Corporal, Salud Mental, Imagen Corporal, Autoestima, Bienestar, Trastornos Alimentarios
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario