આજે આપણે એક એવી સમસ્યા વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે ઘણા લોકોને હોય છે, પરંતુ ક્યારેક તેઓ સંપૂર્ણપણે જાણતા નથી. તે છે શરીર હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ , અથવા જેમ આપણે તેને તબીબી ભાષામાં કહીએ છીએ, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ. આ એક ગુપ્ત રોગ છે, કારણ કે તે કોઈ મોટા લક્ષણો દર્શાવ્યા વિના શરીરને શાંતિથી અસર કરી શકે છે. તો, ચાલો જોઈએ કે તે ખરેખર શું છે, તે શા માટે ખતરનાક છે, અને આ સ્થિતિથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું.
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ એ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં તમારા લોહીમાં ચરબી અથવા લિપિડ્સનું પ્રમાણ ખૂબ વધી જાય છે. આને "હાયપરલિપિડેમિયા" અથવા "હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા" પણ કહેવામાં આવે છે.
આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે આ લિપિડ્સની ચોક્કસ માત્રાની જરૂર હોય છે. પરંતુ જ્યારે તે ખૂબ વધારે થઈ જાય છે, ત્યારે શરીર તે બધાનો ઉપયોગ કરી શકતું નથી. પછી આ વધારાના લિપિડ્સ તમારી રક્ત વાહિનીઓ અથવા ધમનીઓમાં જમા થવા લાગે છે. તે લોહીમાં અન્ય પદાર્થો સાથે જોડાય છે અને પ્લેક નામના ચરબીના થાપણો બનાવે છે.
આ ચરબીના થાપણો (પ્લેક્સ) વર્ષો સુધી કોઈ સમસ્યા પેદા કરી શકતા નથી. પરંતુ સમય જતાં, તે રક્ત વાહિનીઓની અંદર જમા થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ખતરનાક બની શકે છે. તમને ખબર ન પડે કે આ વધારાના લિપિડ્સ પ્લેક્સ વધવાનું કારણ બની રહ્યા છે. તમને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ છે કે નહીં તે જાણવાનો એકમાત્ર રસ્તો રક્ત પરીક્ષણ કરાવવાનો છે.
આ રક્ત પરીક્ષણને લિપિડ પેનલ કહેવામાં આવે છે. તે બતાવે છે કે તમારા લોહીમાં કેટલા લિપિડ્સ છે. "ઉચ્ચ" કોલેસ્ટ્રોલ શું માનવામાં આવે છે તે તમારી ઉંમર, લિંગ અને તમને હૃદય રોગનો ઇતિહાસ છે કે નહીં તેના પર આધાર રાખે છે.
સારું વિરુદ્ધ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ
લિપિડના ઘણા પ્રકારો હોય છે. આમાંથી, તમે કદાચ "સારા કોલેસ્ટ્રોલ" અને "ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ" વિશે સાંભળ્યું હશે.
સારા કોલેસ્ટ્રોલને હાઇ-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (HDL) કહેવામાં આવે છે.જરા વિચારો, આમાં "H" અક્ષર તમને "મદદરૂપ" ની યાદ અપાવી શકે છે. તમારું "(HDL)" કોલેસ્ટ્રોલ "(યકૃત)" માં લઈ જવામાં આવે છે. યકૃત એ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સંતુલિત રાખે છે. તે શરીરને જરૂરી કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ બનાવે છે અને બાકીના કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરે છે. તેથી, યકૃતમાં કોલેસ્ટ્રોલ લઈ જવા માટે, પૂરતું "(HDL)" હોવું જોઈએ. જો "(HDL)" સ્તર ઘટે છે, તો લોહીમાં વધુ કોલેસ્ટ્રોલ એકઠું થાય છે.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને લો-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (LDL) કહેવામાં આવે છે. આ તે છે જે રક્ત વાહિનીઓમાં ફેટી ડિપોઝિટ (પ્લેક) બનાવે છે. જો LDL નું સ્તર ઊંચું હોય, તો તે સમય જતાં હૃદય રોગ તરફ દોરી શકે છે.
તમારે ક્યારે કોલેસ્ટ્રોલ તપાસવું જોઈએ?
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ નાની ઉંમરે, બાળપણમાં અથવા કિશોરાવસ્થામાં શરૂ થઈ શકે છે. તેથી જ વર્તમાન માર્ગદર્શિકા નાની ઉંમરે સ્ક્રીનીંગ શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે.
- બાળકો અને યુવાનો (9 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના): તમારે ઓછામાં ઓછા દર પાંચ વર્ષે તમારા કોલેસ્ટ્રોલની તપાસ કરાવવી જોઈએ. જો તમારા માતાપિતાને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ હોય અથવા હૃદય રોગનો ઇતિહાસ હોય તો તમારે વહેલા પરીક્ષણ કરાવવાનું શરૂ કરી શકો છો.
- પુરુષો: ૪૫ વર્ષની ઉંમર સુધી દર પાંચ વર્ષે. ૪૫ થી ૬૫ વર્ષની ઉંમર સુધી દર એક થી બે વર્ષે. ૬૫ વર્ષની ઉંમર પછી દર વર્ષે.
- સ્ત્રીઓ: ૫૫ વર્ષની ઉંમર સુધી દર પાંચ વર્ષે. ૫૫ થી ૬૫ વર્ષની ઉંમર સુધી દર એક થી બે વર્ષે. ૬૫ વર્ષની ઉંમર પછી દર વર્ષે.
આ ફક્ત સામાન્ય માર્ગદર્શિકા છે. તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ કે તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 20 ના દાયકામાં છો અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવો છો, તો તમારે દર વર્ષે થોડા સમય માટે પરીક્ષણ કરાવવાની જરૂર પડી શકે છે. હૃદય રોગ માટે અન્ય જોખમી પરિબળો ધરાવતા લોકોને પણ વધુ વખત પરીક્ષણ કરાવવાની જરૂર પડી શકે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના કારણો શું છે?
જીવનશૈલીના પરિબળો અને આનુવંશિક પ્રભાવ બંને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ માટે ફાળો આપે છે. જીવનશૈલીના પરિબળોમાં શામેલ છે:
- ધૂમ્રપાન અને તમાકુનો ઉપયોગ: ધૂમ્રપાન તમારા "સારા કોલેસ્ટ્રોલ" (HDL) ને ઘટાડે છે અને તમારા "ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ" (LDL) ને વધારે છે.
- ગંભીર તણાવ: જ્યારે તણાવ આવે છે , ત્યારે હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે અને શરીર કોલેસ્ટ્રોલનું ઉત્પાદન વધારે છે.
- દારૂનું સેવન: વધુ પડતું દારૂનું સેવન કુલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે.
- શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવું: કસરત, ખાસ કરીને એરોબિક કસરત, કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં સુધારો કરી શકે છે. જો તમે આખો દિવસ ઓફિસની ખુરશીમાં કામ કરો છો, અથવા જો તમે તમારો મોટાભાગનો સમય બેસીને વિતાવો છો, તો તમારું શરીર પૂરતું "સારું કોલેસ્ટ્રોલ" ઉત્પન્ન કરી શકશે નહીં.
- આહાર: કેટલાક ખોરાક કોલેસ્ટ્રોલ વધારી શકે છે, જ્યારે અન્ય તેને ઘટાડી શકે છે. ડોકટરો ક્યારેક આહારમાં ફેરફાર કરવાની સલાહ આપે છે અથવા તમને પોષણશાસ્ત્રી પાસે મોકલે છે.
શું કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોવાના કોઈ લક્ષણો છે?
ઘણા લોકોમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોય ત્યારે કોઈ લક્ષણો દેખાતા નથી. જો તમે મેરેથોન દોડવીર હોવ તો પણ તમને કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોઈ શકે છે. જ્યારે તમારું કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોય ત્યારે જ તમને લક્ષણોનો અનુભવ થવા લાગે છે.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ પેરિફેરલ ધમની રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને સ્ટ્રોક જેવી સ્થિતિઓનું જોખમ વધારે છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં પણ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ સામાન્ય છે.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
જો તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે છે, તો તમારી રક્ત વાહિનીઓમાં "પ્લેક" નામની ચરબી જમા થશે. આ ચરબીના સંચયને એથરોસ્ક્લેરોસિસ કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોને વિવિધ રોગો થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. તેનું કારણ એ છે કે આપણી રક્ત વાહિનીઓ આખા શરીરમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. તેથી જો એક રક્ત વાહિનીમાં સમસ્યા હોય, તો તે બીજા ભાગોને તરંગની જેમ અસર કરશે.
આ રીતે વિચારો: તમારી રક્તવાહિનીઓ પાણીની નળીઓની એક સિસ્ટમ જેવી છે જે તમારા આખા શરીરમાં લોહી વહન કરે છે. તે ચરબીના થાપણો, જેને "પ્લેક" કહેવાય છે, તે ગંદકી જેવા છે જે તમારા નળીઓમાં એકઠા થાય છે અને પાણીના પ્રવાહને અવરોધે છે. આ "પ્લેક" તમારી રક્તવાહિનીઓની અંદરના ભાગમાં એકઠા થાય છે, જે રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે અને પ્રતિબંધિત કરે છે.
જો તમને કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે આ "(પ્લેક)" તમારી રક્ત વાહિનીઓની અંદર જમા થઈ રહ્યું છે. જેટલો લાંબો સમય તેની સારવાર કરવામાં નહીં આવે, તેટલો આ "(પ્લેક)" મોટો થતો જાય છે. જેમ જેમ તે મોટો થતો જાય છે, તેમ તેમ રક્ત વાહિનીઓ સાંકડી થઈ શકે છે, અથવા તો સંપૂર્ણપણે બ્લોક પણ થઈ શકે છે. આંશિક રીતે બ્લોક થયેલા પાણીની નળીની જેમ, રક્ત વાહિનીઓ થોડા સમય માટે કામ કરશે. પરંતુ તે યોગ્ય રીતે, અસરકારક રીતે કામ કરશે નહીં.
કઈ રક્તવાહિનીઓ બ્લોક થઈ છે તેના આધારે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે અન્ય રોગો થવાનું જોખમ વધે છે.
કોરોનરી ધમની રોગ (CAD)
કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ (CAD) ને કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ (CHD) અને ઇસ્કેમિક હાર્ટ ડિસીઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. મોટાભાગના લોકો જ્યારે "હૃદય રોગ" કહે છે ત્યારે તેનો અર્થ આ જ થાય છે. તે હૃદય રોગનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે અને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ જેવા દેશોમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે.
CAD ત્યારે થાય છે જ્યારે એથરોસ્ક્લેરોસિસ તમારી કોરોનરી ધમનીઓને અસર કરે છે. આ રક્તવાહિનીઓ છે જે તમારા હૃદયને લોહી પહોંચાડે છે. જો તમારા હૃદયને પૂરતું લોહી ન મળે, તો તે નબળું પડી શકે છે અને યોગ્ય રીતે કામ કરવાનું બંધ કરી શકે છે. CAD હૃદયરોગનો હુમલો અથવા હૃદયની નિષ્ફળતાનું કારણ બની શકે છે.
ઘણા લોકો એ નથી જાણતા કે યુવાનો પણ CAD વિકસાવી શકે છે.હકીકતમાં, CAD થી મૃત્યુ પામેલા 5 માંથી 1 વ્યક્તિ 65 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના હોય છે. તેથી જ નાની ઉંમરે તમારા કોલેસ્ટ્રોલની તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. સમય જતાં, આ ચરબીના થાપણો (પ્લેક) કોરોનરી ધમનીઓમાં જમા થઈ શકે છે. ઘણા લોકોને એન્જેના અથવા હાર્ટ એટેકના અન્ય ચિહ્નો ન થાય ત્યાં સુધી આ વાતનો ખ્યાલ આવતો નથી.
કેરોટિડ ધમની રોગ
જ્યારે એથરોસ્ક્લેરોસિસ તમારી કેરોટિડ ધમનીઓને અસર કરે છે, ત્યારે તેને કેરોટિડ ધમની રોગ કહેવામાં આવે છે. તમારી કેરોટિડ ધમનીઓ મોટી, આગળની ધમનીઓ છે જે મગજમાં લોહી વહન કરે છે. જ્યારે આ ધમનીઓમાં પ્લેક બને છે અને સાંકડી થાય છે, ત્યારે મગજને જરૂરી ઓક્સિજન-સમૃદ્ધ લોહી મળતું નથી.
કેરોટિડ ધમની બિમારી કાં તો ક્ષણિક ઇસ્કેમિક હુમલો (TIA), અથવા જેને આપણે "મીની-સ્ટ્રોક" કહીએ છીએ, અથવા મોટો સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.
પેરિફેરલ આર્ટરી ડિસીઝ (PAD)
જ્યારે એથરોસ્ક્લેરોસિસ તમારા પગ અથવા હાથની ધમનીઓને અસર કરે છે, ત્યારે તેને પેરિફેરલ ધમની રોગ (PAD) કહેવામાં આવે છે. તમારા પગ અને હાથની ધમનીઓને "પેરિફેરલ" કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે હૃદય અને તમારા શરીરના કેન્દ્રથી દૂર છે. PAD પગમાં સૌથી સામાન્ય છે, પરંતુ તે હાથમાં પણ થઈ શકે છે.
PAD ખતરનાક છે કારણ કે તેમાં ઘણીવાર કોઈ લક્ષણો હોતા નથી . જ્યારે પેરિફેરલ ધમની 60% સુધી બ્લોક થઈ જાય છે ત્યારે તમને લક્ષણોનો અનુભવ થવાનું શરૂ થઈ શકે છે. મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે ઇન્ટરમિટન્ટ ક્લોડિકેશન . આ તમારા પગમાં ખેંચાણનો દુખાવો છે જે તમે ચાલતા કે હલનચલન કરતી વખતે થાય છે, પરંતુ જ્યારે તમે આરામ કરો છો ત્યારે તે દૂર થઈ જાય છે. આ લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો થવાનો સંકેત છે, જેનો અર્થ છે કે ધમનીની અંદર પ્લેક વધી રહી છે.
PAD પગ અને પગમાં ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, અને શરીરના અન્ય ભાગોને પણ અસર કરી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે તમારી બધી રક્તવાહિનીઓ રક્તવાહિની તંત્ર દ્વારા એકબીજા સાથે જોડાયેલી હોય છે. તેથી, જો એક જગ્યાએ પ્લેક જમા થાય છે, તો તે સમગ્ર રક્તવાહિની તંત્રને ધીમું કરે છે.
PAD અને CAD એક જ નથી, પરંતુ બંને સ્થિતિઓ એકબીજા સાથે સંકળાયેલી છે. જે વ્યક્તિને એક હોય તેને બીજી થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. PAD અને CAD બંને માટેના જોખમ પરિબળો ઘણીવાર સમાન હોય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ વચ્ચે એક સંબંધ છે. કોલેસ્ટ્રોલ જમા થવાથી (પ્લેક) અને કેલ્શિયમ તમારી ધમનીઓ કડક અને નબળી પડી શકે છે. પછી, તમારા હૃદયને તેમાંથી લોહી પંપ કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. પરિણામે, તમારું બ્લડ પ્રેશર ખૂબ વધારે થઈ જાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હૃદય રોગના બે મુખ્ય કારણો છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ જેવા દેશમાં, ત્રણમાંથી એક પુખ્ત વ્યક્તિને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે, અને ત્રણમાંથી એકને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. બંને જૂથોના અડધાથી વધુ પુખ્ત વયના લોકોને સારવારથી પૂરતી મદદ મળતી નથી, અથવા તેમને બિલકુલ સારવાર મળતી નથી.
તમારા ડૉક્ટર જે દવાઓ લખી આપે છે તે ઘણી મદદ કરી શકે છે, પરંતુ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર તે દવાઓને શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને ઉચ્ચ બ્લડ પ્રેશર બંનેને નિયંત્રિત કરવા માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાંના કેટલાક ફેરફારોમાં શામેલ છે:
- સંતૃપ્ત ચરબી અને ટ્રાન્સ ચરબી ઘટાડો: ફાસ્ટ ફૂડમાં બંનેનું પ્રમાણ વધુ હોઈ શકે છે. પરંતુ મોટા રેસ્ટોરાંમાં પણ ખોરાકમાં સંતૃપ્ત ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોઈ શકે છે, જે તે કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે તેના પર આધાર રાખે છે.
- તળેલા અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો: આમાં પહેલાથી પેક કરેલા મીઠાઈઓ અને નાસ્તાનો સમાવેશ થાય છે.
- સોડિયમ ઘટાડો: કેટલાક ખોરાકમાં છુપાયેલું મીઠું હોય છે. દુકાનમાંથી ખોરાક ખરીદતી વખતે લેબલ્સ વાંચવું મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક રેસ્ટોરાં તેમના મેનુ પર વસ્તુઓ માટે પોષક માહિતી પણ સૂચિબદ્ધ કરશે.
- ધૂમ્રપાન અને તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ બંધ કરો: ધૂમ્રપાન હૃદય રોગ અને રક્ત વાહિનીઓની સમસ્યાઓ માટે એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે.
શું અન્ય રોગો કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને અસર કરે છે?
રોગ અને કોલેસ્ટ્રોલ વચ્ચે બેવડો સંબંધ છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ એથરોસ્ક્લેરોસિસ જેવા રોગો તરફ દોરી શકે છે. ઉપરાંત, કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું જોખમ વધારી શકે છે. અહીં કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે જે તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરને અસર કરી શકે છે:
ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ (CKD)
ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ (CKD) ધરાવતા લોકોને કોરોનરી ધમની ડિસીઝ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. આનું કારણ એ છે કે CKD તેમની ધમનીઓમાં પ્લેક ઝડપથી જમા થવાનું કારણ બને છે. શરૂઆતના તબક્કામાં CKD ધરાવતા લોકો કિડનીના રોગ કરતાં હૃદય રોગથી મૃત્યુ પામે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.
CKD તમારા લોહીમાં ખૂબ વધારે ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ ( એક પ્રકારની ચરબી) ઉમેરી શકે છે. તે તમારા ખૂબ ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (VLDL) કોલેસ્ટ્રોલને પણ વધારી શકે છે. VLDL એ કોલેસ્ટ્રોલનો પ્રકાર છે જે ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ વહન કરે છે. તે જ સમયે, CKD તમારા "સારા" કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) ને ઘટાડી શકે છે અને તેને યોગ્ય રીતે કામ કરતા અટકાવી શકે છે. CKD તમારા "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) કણોની રચનાને પણ બદલી શકે છે, જે તેમને વધુ હાનિકારક બનાવે છે.
HIV ચેપ
HIV ધરાવતા લોકોને HIV ન હોય તેવા લોકો કરતાં હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક થવાની શક્યતા લગભગ બમણી હોય છે. સંશોધકોએ અગાઉ વિચાર્યું હતું કે આ વધતું જોખમ HIV દવાઓ (એન્ટિરેટ્રોવાયરલ થેરાપી) ને કારણે છે. તેઓ માનતા હતા કે દવાઓ વ્યક્તિના કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે છે. પરંતુ નવા સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખરેખર જવાબદાર છે.
જો તમારી HIV સ્થિતિ નિયંત્રણમાં હોય, તો પણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ પડતી સક્રિય હોઈ શકે છે. આનાથી તમારા શરીરમાં ક્રોનિક સોજાની સ્થિતિ વિકસાવી શકાય છે. આ સોજાથી પ્લેક બિલ્ડઅપ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ થઈ શકે છે.
સારા સમાચાર એ છે કે HIV ધરાવતા લોકો હવે લાંબુ જીવી રહ્યા છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ છે કે હૃદય રોગ જેવા ક્રોનિક રોગો તેમને કેવી રીતે અસર કરે છે તે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
થાઇરોઇડ રોગ
થાઇરોઇડ રોગ તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને અસર કરી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ તમારા શરીર દ્વારા લિપિડ્સનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે તેના પર અસર કરે છે. આ અસર તમને થાઇરોઇડ રોગના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે.
- હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ: આ સ્થિતિ તમારા શરીરમાં ખૂબ વધારે થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. આ સ્થિતિની સારવાર માટે વપરાતી દવાઓ તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર (કુલ કોલેસ્ટ્રોલ, LDL અને HDL) વધારી શકે છે. જો તમને હાઇપરથાઇરોઇડિઝમની સારવાર મળી રહી છે, તો તમારા કોલેસ્ટ્રોલને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- હાઇપોથાઇરોડિઝમ: આ સ્થિતિ તમારા શરીરમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન ઓછું ઉત્પન્ન કરે છે. તે તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ વધારે છે. આ સ્થિતિમાં, તમારી થાઇરોઇડ સ્થિતિની સારવાર કરવાથી તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટશે. જો કે, તમારે તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સામાન્ય શ્રેણીમાં લાવવા માટે સ્ટેટિન્સ જેવી દવાઓ લેવાની પણ જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમારી સાથે વાત કરશે કે તમારી સ્થિતિ માટે શું શ્રેષ્ઠ છે.
સંશોધકો થાઇરોઇડ રોગ અને હૃદય રોગ વચ્ચેના જોડાણની તપાસ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે થાઇરોઇડ રોગ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા પ્લેક બિલ્ડઅપ સિવાય અન્ય રીતે હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ અને હાઇપોથાઇરોડિઝમ બંને વ્યક્તિમાં હૃદયની નિષ્ફળતા થવાનું જોખમ વધારી શકે છે.
લ્યુપસ
લ્યુપસ ધરાવતા લોકોમાં સામાન્ય રીતે "ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ" (LDL, VLDL) અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સનું સ્તર ઊંચું હોય છે. તેમની પાસે "સારા કોલેસ્ટ્રોલ" (HDL)નું સ્તર પણ ઓછું હોય છે. સક્રિય લ્યુપસ ધરાવતા લોકોને સારી રીતે નિયંત્રિત (શાંત) લ્યુપસ ધરાવતા લોકો કરતાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
લ્યુપસ તમારા કોરોનરી ધમની રોગ થવાનું જોખમ વધારે છે. આનું કારણ એ છે કે લ્યુપસ તમારા શરીરમાં લાંબા સમયથી સોજો લાવે છે. આ બળતરા તમારી ધમનીઓમાં પ્લેક ઝડપથી બને છે.
પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (PCOS)
પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) ધરાવતા લોકોને હૃદય રોગ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. આ જોખમ તેમની ઉંમર વધવાની સાથે વધે છે. PCOS ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર સહિત ઘણા હૃદય રોગના જોખમી પરિબળોનું જોખમ વધારે છે. PCOS ધરાવતા લોકોમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) નું સ્તર વધુ અને "સારા" કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) નું સ્તર ઓછું હોવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ડાયાબિટીસ (ડાયાબિટીસ મેલીટસ)
ડાયાબિટીસ મેલીટસ (ટાઈપ 1 ડાયાબિટીસ અને ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ) કોરોનરી ધમની રોગ અને પેરિફેરલ ધમની રોગ થવાનું જોખમ બમણું કરે છે. ડાયાબિટીસ સારા કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) ના સ્તરમાં ઘટાડો અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ના સ્તરમાં વધારો સાથે સંકળાયેલ છે.
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા 10 માંથી 7 લોકોને ડાયાબિટીસ-સંબંધિત ડિસ્લિપિડેમિયા હોવાનું નિદાન થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે તેમનામાં ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડનું સ્તર ઊંચું, "સ્મોલ ડેન્સિટી" LDL કોલેસ્ટ્રોલ ઊંચું અને "હાઇ ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન" (HDL) કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું હોય છે. "સ્મોલ ડેન્સિટી" LDL કોલેસ્ટ્રોલ એ એક પ્રકારનું કોલેસ્ટ્રોલ છે જે સરળતાથી તમારી ધમનીઓની દિવાલો પર ચોંટી શકે છે અને તેમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તમારા લોહીમાં વધુ પડતું LDL કોલેસ્ટ્રોલ હોવાથી પ્લેક બિલ્ડઅપનું જોખમ વધી શકે છે.
સંશોધકો ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ કેવી રીતે જોડાયેલા છે તે શોધવાનું ચાલુ રાખે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે ઘટાડવું?
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. કેટલાક લોકોને ફક્ત સરળ જીવનશૈલીમાં ફેરફારની જરૂર પડી શકે છે, જેમ કે સંતૃપ્ત ચરબી ઘટાડવી. અન્ય લોકોને જીવનશૈલીમાં ફેરફારની સાથે દવાની પણ જરૂર પડી શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલને અસર કરતી અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોને વધુ જટિલ અભિગમની જરૂર પડી શકે છે. તમારા તબીબી ઇતિહાસ, કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને જીવનશૈલીના પરિબળો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. સાથે મળીને, તમે તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવા માટે એક યોજના વિકસાવી શકો છો.
યાદ રાખો, શ્રેષ્ઠ યોજનાઓ પણ કામ કરવામાં સમય લે છે. આપણા બધાને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે. થાક અનુભવવો સામાન્ય છે, અને જો કોઈ યોજના કામ ન કરતી હોય તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલીકવાર, તમારી જીવનશૈલીમાં ગમે તેટલા મોટા ફેરફારો થાય, તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પૂરતું ઘટતું નથી. કારણ કે તમારું લીવર તમારા શરીરમાં મોટાભાગનું કોલેસ્ટ્રોલ ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી, બીજા ઘણા પરિબળો છે જે તમારા નિયંત્રણની બહાર છે અને તમે જે ખાઓ છો તેની સાથે તેનો કોઈ સંબંધ નથી.
એક પછી એક પગલું ભરો, અને યાદ રાખો કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ હોવું એ તમારી વ્યક્તિગત નિષ્ફળતા નથી. તે તમારા શરીરની અંદર થતા નાના, શાંત ફેરફારોની શ્રેણીનું પરિણામ છે. તમે જે નિયંત્રિત કરી શકો છો તેને નિયંત્રિત કરો, પરંતુ યાદ રાખો કે ખાલી જગ્યાઓ ભરવા માટે દવાઓ અને અન્ય તબીબી હસ્તક્ષેપો છે.
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ એક ગુપ્ત અને ગુપ્ત બાબત છે. તમારા લોહીમાં વર્ષો સુધી લિપિડ્સનું સ્તર ઊંચું હોઈ શકે છે અને તમને ખબર પણ ન પડે. એક સરળ રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા તે શોધી શકાય છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ બધી ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે, તે લોકો પણ જેઓ પોતાને સક્રિય અને સ્વસ્થ માને છે. કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ વ્યક્તિમાં હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર અને તમારા માટે તેનો શું અર્થ છે તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો
ઠીક છે, તો, આપણે જે વાત કરી છે તેમાંથી, કેટલીક બાબતો છે જે તમારે ચોક્કસપણે યાદ રાખવી જોઈએ:
- કોલેસ્ટ્રોલ એક ગુપ્ત રોગ છે: તે કોઈ મોટા લક્ષણો દર્શાવ્યા વિના શરીરની અંદર સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે.
- રક્ત પરીક્ષણો જરૂરી છે: તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જાણવાનો એકમાત્ર રસ્તો "લિપિડ પેનલ" છે.
- ઉંમર કોઈ વાંધો નથી:કોલેસ્ટ્રોલ કોઈપણ ઉંમરના વ્યક્તિમાં વધી શકે છે, તે વ્યક્તિમાં પણ જે નિયમિત કસરત કરે છે અને પોતાને સ્વસ્થ માને છે.
- અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ અસર કરે છે: અમુક ક્રોનિક રોગો ધરાવતા લોકોને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે હોય છે.
- તમારા આંકડા જાણો: તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર શું છે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે તે સમજવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- જીવનશૈલી અને જો જરૂરી હોય તો દવા: આ સ્થિતિને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ લેવામાં આવતી દવાઓથી સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે!
` કોલેસ્ટ્રોલ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, હૃદય રોગ, LDL કોલેસ્ટ્રોલ, HDL કોલેસ્ટ્રોલ, ભરાયેલી ધમનીઓ, કોલેસ્ટ્રોલ પરીક્ષણ
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો