ඔබත් දැන් අලුත් අමුත්තෙක් මේ ලෝකෙට ගේන්න දින ගනිමින් ඉන්න ආදරණීය මවක් වෙන්න පුළුවන්. මේ කාලේදී ඔයාගේ ශරීරයේ කොයිතරම් නම් වෙනස්කම් වෙනවද? ඒ අතරින් සමහර වෙලාවට ඔයා කණ්ණාඩියෙන් බලද්දී, ඔයාගේ මූණේ, විශේෂයෙන්ම ඇස් වටේ, නහය දෙපැත්තේ, කම්මුල්වල කලින් නොතිබුණු දුඹුරු පාටට හුරු ලප වගයක් දකින්න පුළුවන්. මේක දැක්කම පොඩි බයක්, කනස්සල්ලක් ඇතිවෙන එක සාමාන්‍යයි. හැබැයි බය වෙන්න එපා, මේක ගොඩක් ගර්භණී මව්වරුන්ට ඇතිවෙන හරිම සාමාන්‍ය තත්ත්වයක්. අපි අද කතා කරමු මේ ගැන.
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
මොකක්ද මේ ‘Pregnancy Mask’ කියන්නේ?
ගර්භණී සමයේදී මෙහෙම මූණේ ඇතිවෙන දුඹුරු පැහැ ලප වලට වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කියන්නේ මෙලැස්මා (Melasma) හෝ ක්ලෝඇස්මා (Chloasma) කියලා. හැබැයි මේක ගර්භණී මව්වරුන් අතර කොච්චර සුලභද කියනවා නම්, මේකට "ගර්භණී මුහුණු ආවරණය" හෙවත් "Pregnancy Mask" කියලත් අන්වර්ථ නාමයක් පාවිච්චි කරනවා.
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ සමේ ඇතිවෙන හානිකර නොවන පැහැයේ වෙනස්කමක් විතරයි. මේක පිළිකාවක්වත්, බෝවෙන රෝගයක්වත් නෙවෙයි. මේකෙන් ඔයාටවත්, බබාටවත් කිසිම හානියක් වෙන්නේ නැහැ. ගොඩක් වෙලාවට මේකෙන් වෙන්නේ රූපලාවණ්‍යමය ගැටළුවක්, ඒ කියන්නේ පෙනුමට සම්බන්ධ දෙයක් විතරයි.
ඇයි ගර්භණී කාලෙදි මේ වගේ ලප ඇතිවෙන්නේ?
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ පුංචි ජීවිතයක් හැදෙද්දී, ඒකට උදව් කරන්න ඔයාගේ ශරීරය කොයිතරම් නම් දේවල් වෙනස් කරනවද කියලා. මේ වෙනස්කම්වල ප්‍රධානම ක්‍රියාකාරීන් තමයි හෝමෝන (hormones).
ගර්භණී කාලයේදී, ඔයාගේ ශරීරයේ ඊස්ට්‍රජන් (Estrogen) සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් (Progesterone) කියන හෝමෝන මට්ටම ගොඩක් ඉහළ යනවා. මේ හෝමෝනවල බලපෑම නිසා, අපේ සමට පැහැය ලබා දෙන සෛල, ඒ කියන්නේ මෙලනොසයිට් (Melanocytes) කියන සෛල, උත්තේජනය වෙනවා. මේ සෛල උත්තේජනය වුණාම, ඒවායින් මෙලනින් (Melanin) කියන දුඹුරු පැහැති වර්ණකය වැඩිපුර නිපදවන්න පටන් ගන්නවා.
ඒ කියන්නේ, මේ හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා සමට පාට දෙන වර්ණකය වැඩිපුර හැදෙනවා. මේ වැඩිපුර හැදෙන මෙලනින් වර්ණකය සමේ එක තැනක ගොඩ ගැහුණාම තමයි අපිට මේක දුඹුරු පාට ලප විදිහට පේන්නේ.
මේ තත්ත්වය සාමාන්‍යයෙන් තද පැහැති සමක් තියෙන අයට (අපේ ශ්‍රී ලාංකිකයන් වගේ) ඇතිවීමේ ඉඩකඩ ටිකක් වැඩියි. ඒ වගේම, ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි (අම්මට, අක්කට) ගර්භණී කාලයේදී මෙහෙම ලප ඇවිත් තියෙනවා නම්, ඔයාටත් ඇතිවෙන්න පොඩි ප්‍රවණතාවයක් තියෙන්න පුළුවන්.
මේ ලප පාලනය කරගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
මේ ලප සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වන්න බැරි වුණත්, ඒවා තද පැහැ ගැන්වෙන එක සහ පැතිරෙන එක අඩු කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා. මේ ලප වැඩිවෙන්න ප්‍රධානම හේතුවක් තමයි හිරු එළියට නිරාවරණය වීම. ඉතින් අපි වැඩිපුරම අවධානය දෙන්න ඕන ඒකෙන් ආරක්ෂා වෙන්න.
1. අව්වෙන් ආරක්ෂා වීම තමයි වැදගත්ම දේ!
හිරුගේ තියෙන පාරජම්බුල කිරණ (UV rays) අපේ සමේ මෙලනින් නිෂ්පාදනය තවත් උත්තේජනය කරනවා. ඒ නිසා දැනටමත් තියෙන ලප තවත් තද පාට වෙන්නත්, අලුතින් ලප එන්නත් අව්ව බලපානවා.
- හැමදාම අව් ආලේපනයක් (sunscreen) පාවිච්චි කරන්න: ඔයා ගෙදර හිටියත්, එළියට ගියත්, වැස්ස දවසක් වුණත් හැමදාම උදේට මූණට Sunscreen එකක් ගාන්න පුරුදු වෙන්න.
- හරි Sunscreen එක තෝරාගන්න: UVA සහ UVB කිරණ දෙකෙන්ම ආරක්ෂාව දෙන, අවම වශයෙන් SPF 30 හෝ ඊට වැඩි Sunscreen එකක් තෝරාගන්න.
- නිවැරදිව පාවිච්චි කරන්න: එළියට යන්න විනාඩි 20කට විතර කලින් ආලේප කරන්න. දහඩිය දානවා නම්, වතුරේ වැඩ කරනවා නම් හෝ පැය 2කට සැරයක් නැවත ආලේප කරන්න.
- උච්ච අව්වෙන් වළකින්න: පුළුවන් හැම වෙලාවකම උදේ 10ත් දවල් 2ත් අතර තද අව්වේ ගැවසෙන එක අඩු කරන්න.
- ආවරණය කරගන්න: එළියට යනවා නම්, පළල් තොප්පියක් (wide-brim hat) පළඳින්න. මේකෙන් මූණට කෙළින්ම අව්ව වදින එක ගොඩක් දුරට අඩු වෙනවා.
2. මෘදු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න
සමහර සැර Face wash වර්ග, Scrub සහ Creams වර්ග පාවිච්චි කළාම සමේ සියුම් දැවිල්ලක් (irritation) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ දැවිල්ලක් ඇතිවුණාම මෙලැස්මා තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාගේ සමට ගැළපෙන, මෘදු (gentle) නිෂ්පාදන තෝරාගන්න. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් මේ ගැන උපදෙස් ගන්නත් පුළුවන්.
3. මේකප් එකෙන් තාවකාලිකව ආවරණය කරගන්න
මේ ලප නිසා ඔයාගේ හිතට කනස්සල්ලක් තියෙනවා නම්, ඒවා පේන එක අඩු කරගන්න මේකප් එකක් පාවිච්චි කරන එකේ වරදක් නැහැ. කහ හෝ සුදු පැහැයට හුරු (yellow or white undertones) concealer එකක් හෝ foundation එකක් පාවිච්චි කරලා මේ ලප තාවකාලිකව ආවරණය කරගන්න පුළුවන්.
කවදාද අපි මේ ගැන වෛද්‍යවරයෙක්ට කියන්න ඕන?
මෙලැස්මා කියන්නේ හානිකර නොවන තත්ත්වයක් වුණත්, සමේ ඇතිවෙන සෑම වෙනස්කමක්ම මෙලැස්මා වෙන්නෙ නැහැ. ඒ නිසා, සමහර විශේෂ අවස්ථාවලදී නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන එක හරිම වැදගත්. ඒකෙන් අපිට බරපතළ වෙන්න පුළුවන් වෙනත් තත්ත්වයක් නෙවෙයි කියලා තහවුරු කරගන්න පුළුවන්.
| අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ වෛද්‍යවරයාව හමුවිය යුතු අවස්ථා | |
|---|---|
| අලුත් කළු පැහැ ලපයක් හෝ උපන් ලපයක් ඇතිවීම | ඔබේ ශරීරයේ කලින් නොතිබුණු අලුත් කළු පැහැ ලපයක් හෝ උපන් ලපයක් වගේ දෙයක් ඇතිවුණොත්. |
| පවතින ලපයක් වේගයෙන් වෙනස් වීම | දැනටමත් තියෙන ලපයක ප්‍රමාණය, හැඩය හෝ පාට ඉක්මනින් වෙනස් වෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්. සමහර සමේ පිළිකා වර්ගවල (Skin Cancer) ලක්ෂණ මේ වගේ වෙන්න පුළුවන් නිසා පරීක්ෂා කරගැනීම වැදගත්. |
| වේදනාව, රතුවීම හෝ ලේ ගැලීම | සමේ පැහැය වෙනස් වූ තැනක වේදනාවක්, අල්ලනකොට රිදෙන ගතියක්, රතු පැහැයක් හෝ ලේ ගැලීමක් තියෙනවා නම්. මෙලැස්මා තත්ත්වයේදී මේ ලක්ෂණ ඇතිවෙන්නේ නැහැ. |
ඔයාගේ සායනයට ගියාම මේ වගේ වෙනසක් ගැන ඔයාගේ ඩොක්ටර්ට කියන්න පොඩ්ඩක්වත් බය වෙන්න එපා. ඒක ඔයාගේ වගේම බබාගෙත් ආරක්ෂාවට හරිම වැදගත්.
බබා ලැබුණට පස්සේ මොකද වෙන්නේ?
මෙන්න හොඳම ආරංචිය. ගොඩක් අම්මලාට, බබා ලැබිලා මාස කිහිපයක් යනකොට මේ ලප ක්‍රමයෙන් මැකිලා යනවා. හෝමෝන මට්ටම ආයෙත් සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වුණාම, මෙලනින් නිෂ්පාදනයත් පාලනය වෙනවා. ඉතින් ඒ ගැන ලොකුවට හිතලා හිත කරදර කරගන්න එපා. හැබැයි, සමහර අයට මේ ලප සම්පූර්ණයෙන්ම මැකිලා යන්නේ නැතිව ටිකක් කල් තියෙන්නත් පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, බබාට කිරි දෙන කාලය අවසන් වුණාට පස්සේ, චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා ඒ සඳහා තියෙන ප්‍රතිකාර ගැන කතා කරන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී සමයේ මුහුණේ ඇතිවන දුඹුරු ලප හෙවත් 'Pregnancy Mask' (Melasma) කියන්නේ හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා ඇතිවන හානිකර නොවන තත්ත්වයක්.
- මේ තත්ත්වය අව්වට නිරාවරණය වීම නිසා තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, හැමදාම SPF 30+ අව් ආලේපනයක් පාවිච්චි කිරීම සහ තද අව්වෙන් ආරක්ෂා වීම ඉතා වැදගත්.
- බොහෝ විට, දරුවා ලැබී මාස කිහිපයකින් මෙම ලප ස්වභාවිකවම මැකී යනවා. ඒ නිසා ඒ ගැන අනවශ්‍ය ලෙස කනස්සලු වෙන්න එපා.
- සමේ අලුතින් කළු ලපයක් ඇති වුවහොත්, පවතින ලපයක් වේගයෙන් වෙනස් වුවහොත්, හෝ වේදනාව, රතුවීම, ලේ ගැලීම වැනි ලක්ෂණ ඇත්නම්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයාව හමුවන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.