શું તમારી રક્ત વાહિનીઓમાં ચરબી જમા થઈ ગઈ છે? ચાલો એથેરોમા વિશે વાત કરીએ!

આજે આપણે એવી વાત વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે ઘણા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ કદાચ બરાબર જાણીતી નથી. શું તમે ક્યારેય 'એથેરોમા' અથવા રક્ત વાહિનીઓમાં ચરબી જમા થવા વિશે સાંભળ્યું છે? આ સ્થિતિ ચિંતાજનક છે, કારણ કે તે આપણા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય તેમજ સમગ્ર શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરી શકે છે. તો ચાલો તેના વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ, એવી રીતે કે જે તમે સમજી શકો.

એથેરોમા ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એથેરોમા એક ચરબીયુક્ત પદાર્થ છે જે સમય જતાં આપણી રક્ત વાહિનીઓ, ખાસ કરીને આપણી ધમનીઓમાં એકઠા થાય છે. તે સમય જતાં પાણીના પાઇપમાં ગંદકી જમા થવા જેવું છે. કેટલાક લોકો આને 'એથેરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેક' અથવા ફક્ત 'પ્લેક' કહે છે. તેથી આ 'પ્લેક' ધમનીઓની આંતરિક દિવાલો પર એકઠા થાય છે, જે ધીમે ધીમે લોહી માટેનો માર્ગ સાંકડો કરે છે.

આ એથેરોમા ખતરનાક હોવાના ઘણા કારણો છે:

• પહેલા, આ ધીમે ધીમે મોટા થાય છે અને ધમનીની અંદર વધુ જગ્યા રોકે છે. પછી લોહીને પસાર થવા માટે ઓછી જગ્યા રહે છે. બિલકુલ રસ્તા પર ટ્રાફિક જામની જેમ.
• બીજું, ક્યારેક આ થાપણો અચાનક ફાટી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે ત્યાં લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી ત્યાં લોહીનો પ્રવાહ સંપૂર્ણપણે અવરોધાઈ શકે છે, અથવા તે શરીરમાં અન્યત્ર રક્તવાહિનીઓ તૂટીને અવરોધાઈ શકે છે.

કલ્પના કરો, જો હૃદયને લોહી પહોંચાડતી ધમની આ રીતે બ્લોક થઈ જાય તો શું થાય? ત્યારે જ હૃદયરોગનો હુમલો આવે છે. તેવી જ રીતે, જો મગજને લોહી પહોંચાડતી ધમની બ્લોક થઈ જાય , તો સ્ટ્રોક નામની સ્થિતિ થઈ શકે છે. તેથી, આ એથેરોમા વિશે જાગૃત રહેવું અને તેમના વિકાસનું જોખમ ઘટાડવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ એથેરોમા શેનાથી બનેલો છે?

આ થાપણો, જેને એથેરોમા કહેવાય છે, તે આપણા લોહીમાં ફરતા વિવિધ પદાર્થોના સંચય દ્વારા રચાય છે. તેમાં મુખ્યત્વે શામેલ છે:

• લોહીમાં રહેલા કોષોના પ્રકારો.
• કેલ્શિયમ . આ કેલ્શિયમ એથેરોમાને થોડું કઠણ અને બરછટ બનાવે છે. આને "ધમનીઓનું સખ્તાઇ" અથવા "ધમનીઓનું સખ્તાઇ" કહેવામાં આવે છે.
• કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય ચરબી. આ મુખ્ય ઘટકો છે.
• બળતરા કોષો.
• વિવિધ પ્રકારના પ્રોટીન.

આ બધું મળીને ધમનીની દિવાલ પર ખતરનાક થાપણો બનાવે છે.

એઓર્ટિક એથરોમા શું છે?

એઓર્ટિક એથેરોમા એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં એથેરોમા આપણી મુખ્ય ધમની, એઓર્ટામાં જમા થાય છે. એઓર્ટા આપણા શરીરની સૌથી મોટી રક્તવાહિની છે. તે હૃદયથી શરૂ થાય છે અને છાતીમાંથી પસાર થઈને પેટ સુધી જાય છે. જ્યારે આ મહત્વપૂર્ણ રક્તવાહિનીમાં એથેરોમા બને છે, ત્યારે તે વિવિધ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.ગૂંચવણો થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ
• હૃદયરોગનો હુમલો
• સ્ટ્રોક

શું આ કેન્સર જેવું કંઈક છે?

ના, એથેરોમા કેન્સર નથી. તે ફક્ત એક ચરબીનો જથ્થો છે જે આપણી રક્ત વાહિનીઓમાં બને છે. ક્યારેક તબીબી શબ્દો સમાન લાગે છે, તેથી તે મૂંઝવણભર્યું હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 'એથેરોમા' શબ્દ 'કાર્સિનોમા' (કેન્સરનો એક પ્રકાર) જેવા શબ્દો જેવો જ છે, તેથી કેટલાક લોકો વિચારી શકે છે કે આ પણ કેન્સર છે. પરંતુ આવો કોઈ સંબંધ નથી. આ સંપૂર્ણપણે આપણી રક્ત વાહિની તંત્ર અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત છે.

આ એથેરોમા શા માટે બને છે?

એથેરોમાનું મુખ્ય કારણ આપણી ધમનીઓના આંતરિક અસ્તરને નુકસાન (જેને એન્ડોથેલિયમ કહેવાય છે) છે. વૈજ્ઞાનિકો હજુ પણ આ નુકસાનના ઘણા કારણો પર સંશોધન કરી રહ્યા છે. પરંતુ એક વાત સ્પષ્ટ છે: જ્યારે આ એન્ડોથેલિયમને નુકસાન થાય છે, ત્યારે ત્યાં જ એથેરોમા બનવાનું શરૂ થાય છે. પછી, સમય જતાં, તે ધીમે ધીમે મોટું થાય છે.

એથેરોમાના વિકાસમાં ફાળો આપતા ઘણા જોખમી પરિબળો છે:

• બળતરા પેદા કરતા રોગો: ઉદાહરણ તરીકે, રુમેટોઇડ સંધિવા જેવા રોગો.
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ: ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં આ જોખમ વધારે હોય છે.
• બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર: સંતૃપ્ત ચરબી, ટ્રાન્સ ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલથી ભરપૂર ખોરાકનું વધુ પડતું સેવન.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર.
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ.
• ટ્રાઇગ્લિસરાઇડનું ઊંચું સ્તર.
• વૃદ્ધત્વ: પુરુષો માટે 45 વર્ષની ઉંમર પછી અને સ્ત્રીઓ માટે 55 વર્ષની ઉંમર પછી જોખમ વધે છે.
• ધૂમ્રપાન અને તમાકુનો ઉપયોગ: આ એક ખૂબ જ મોટું જોખમ પરિબળ છે.

જોકે એથેરોમા આપણા શરીરની કોઈપણ ધમનીમાં બની શકે છે, તે શાખા બિંદુઓ પર અથવા જ્યાં એક ધમની બે ભાગમાં વિભાજીત થાય છે (વિભાજન) ત્યાં બનવાની શક્યતા સૌથી વધુ હોય છે.

આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્રને રસ્તાઓના નેટવર્ક તરીકે વિચારો. ટ્રાફિક જામ સામાન્ય રીતે સીધા રસ્તાઓ કરતાં, જ્યાં રસ્તા મળે છે ત્યાં થાય છે. તેવી જ રીતે, આપણી ધમનીઓમાં ચરબીના થાપણો ત્યાં વધુ બને છે જ્યાં ધમનીઓ મળે છે અને વિભાજીત થાય છે. વૈજ્ઞાનિકો હજુ પણ એ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે કે આવું કેમ થાય છે.

એથેરોમા અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ થોડું જટિલ લાગે છે, પણ સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો:

એથેરોમા એ ચરબીયુક્ત પદાર્થ છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ એ ધમનીઓમાં તે પદાર્થના જમા થવાથી થતો રોગ છે.

થોડી વધુ સમજાવવા માટે, એથેરોમા એ ચરબીયુક્ત પદાર્થ છે જે તમારી ધમનીઓને બંધ કરી દે છે. તે સમય જતાં એકઠા થાય છે અને વિવિધ ગૂંચવણોનું કારણ બને છે. આ એથેરોમા (અથવા પ્લેક)નું નિર્માણ એથરોસ્ક્લેરોસિસ નામના રોગનું મુખ્ય લક્ષણ છે. જો તમને એથરોસ્ક્લેરોસિસ છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારી ધમનીઓમાં આ પ્લેકનું નિર્માણ થયું છે. આ પ્લેક ઘણા વર્ષો સુધી ધીમે ધીમે વધી શકે છે, કોઈપણ લક્ષણો પેદા કર્યા વિના .

આ તકતીનું નિર્માણ તમારી વીસી કે ત્રીસીની શરૂઆતમાં શરૂ થઈ શકે છે, અને પછી તમારા જીવનભર ચાલુ રહે છે. તે આપણા આહાર, જીવનશૈલી અને આનુવંશિક પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકોમાં, આ પ્રક્રિયા અન્ય લોકો કરતા ઝડપથી થાય છે. અને કેટલાક લોકો જીવનની શરૂઆતમાં જ ગૂંચવણો વિકસાવી શકે છે. આ મુખ્યત્વે ધૂમ્રપાન અથવા નાની ઉંમરે હૃદય રોગના કૌટુંબિક ઇતિહાસ જેવા જોખમી પરિબળોને કારણે છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ શરીરના વિવિધ ભાગોમાં રક્ત પ્રવાહ ઘટાડી શકે છે. જેમ જેમ એથરોમા વધે છે, તે ધમનીઓની અંદર વધુ જગ્યા રોકે છે. સમય જતાં, આ તકતીના સંચયથી નીચેની પરિસ્થિતિઓ થઈ શકે છે:

• એઓર્ટોઇલિયાક ઓક્લુઝિવ રોગ (પેટ અને પગને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓમાં અવરોધ)
• કેરોટિડ ધમની રોગ (મગજને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓમાં અવરોધ)
• કોરોનરી ધમની રોગ (હૃદયને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓમાં અવરોધ)
• મેસેન્ટરિક ઇસ્કેમિયા (આંતરડામાં રક્ત પુરવઠામાં ઘટાડો)
• પેરિફેરલ ધમની રોગ (હાથ અને પગમાં ધમનીઓમાં અવરોધ)
• રેનલ ધમની રોગ (કિડનીને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓમાં અવરોધ)
• કરોડરજ્જુની ધમનીનો રોગ (કરોડરજ્જુ સાથે સંકળાયેલ ધમનીઓમાં અવરોધ)

તમને એથેરોમા છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખબર પડશે? તેના લક્ષણો શું છે?

તમારી ધમનીઓમાં પ્લેક જમા થયો છે કે નહીં તે જાણવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે, કારણ કે શરૂઆતના તબક્કામાં કોઈ લક્ષણો ન પણ હોય. હકીકતમાં, જ્યાં સુધી તમારી ધમનીઓ ઓછામાં ઓછી 70% બ્લોક ન થાય ત્યાં સુધી તમને કોઈ લક્ષણો દેખાશે નહીં. તમને કયા લક્ષણો હશે તે કઈ ધમનીઓ બ્લોક છે તેના પર આધાર રાખે છે.

• જો હૃદયને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓ (કોરોનરી ધમનીઓ) અવરોધિત હોય: જ્યારે તમે સક્રિય હોવ ત્યારે તમને છાતીમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે અને જ્યારે તમે આરામ કરો છો ત્યારે તે ઓછી થાય છે ("સ્થિર એન્જેના").
• જો હિપ્સ અને પગને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓ (ઇલિયાક અથવા ફેમોરલ ધમનીઓ) અવરોધિત હોય: પગમાં દુખાવો ચાલવા જેવી પ્રવૃત્તિ દરમિયાન થાય છે અને આરામ કરતી વખતે રાહત મળે છે ("ક્લાઉડિકેશન").
• જો મગજને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓ (કેરોટિડ ધમનીઓ) બ્લોક થઈ જાય: સ્ટ્રોક થઈ શકે છે.
• જો આંતરડામાં લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓ (મેસેન્ટરિક ધમનીઓ) અવરોધિત હોય: ખાધા પછી પેટમાં દુખાવો (જેને "પોસ્ટપ્રાન્ડિયલ ક્રેમ્પ્સ" અથવા "પેટનો કંઠમાળ" પણ કહેવાય છે).
• જો કિડનીને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓ (રેનલ ધમનીઓ) બ્લોક થઈ જાય: ગૌણ હાયપરટેન્શન અને કિડનીના કાર્યમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.

કારણ કે એથેરોમા કોઈપણ લક્ષણો વિના વિકસી શકે છે, વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ચેકઅપ માટે તમારા ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ડૉક્ટર તમારા જોખમી પરિબળો, હૃદય રોગના તમારા કૌટુંબિક ઇતિહાસની ચર્ચા કરશે અને જો જરૂરી હોય તો, તમારા હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓની તપાસ માટે પરીક્ષણો મંગાવશે.

શું આ એથેરોમા બન્યા પછી તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકાય છે?

હકીકતમાં, એકવાર એથેરોમા બની જાય પછી , તેને સંપૂર્ણપણે ઉલટાવી શકાય તેવું અશક્ય છે. એટલે કે, તેને સંપૂર્ણપણે ઓગાળીને દૂર કરવું મુશ્કેલ છે.

પણ ચિંતા કરશો નહીં! એથરોસ્ક્લેરોસિસની પ્રગતિ ધીમી કરવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને પ્રિસ્ક્રાઇબ કરેલી દવાઓ આમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમને એથરોસ્ક્લેરોસિસ હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને આ સ્થિતિનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે અંગે સલાહ લેવી જરૂરી છે.

તો એથેરોમાની રચનાને નિયંત્રિત કરવા અને ઘટાડવા માટે શું કરી શકાય?

સામાન્ય રીતે, નીચેની બાબતો ધમનીઓમાં એથેરોમાના સંચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે:

• ધૂમ્રપાન અને તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે છોડી દો. તમાકુનો ઉપયોગ હૃદય રોગ માટે સૌથી મોટા જોખમ પરિબળોમાંનું એક છે. આ ધુમ્રપાન છોડવા માટે તમારા ડૉક્ટરની મદદ લો.
• હૃદય-સ્વસ્થ આહાર અપનાવો. સંતૃપ્ત ચરબીવાળા ખોરાક (જેમ કે ચરબીયુક્ત માંસ, ઉચ્ચ ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો) ટાળો. ટ્રાન્સ ચરબીવાળા ખોરાક (ફાસ્ટ ફૂડ, પેકેજ્ડ ખોરાક) દૂર કરો. ખાંડ, મીઠું અને શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (જેમ કે બ્રેડ) મર્યાદિત કરો.
• કસરત કરો. દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટ મધ્યમ-તીવ્રતાની કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ અઠવાડિયામાં 5 દિવસ, દિવસમાં 30 મિનિટ ચાલવાનું હોઈ શકે છે. અથવા તમે બીજી કોઈ પ્રવૃત્તિ કરી શકો છો જે તમને ગમે છે (જેમ કે સાયકલ ચલાવવી અથવા તરવું). નવી કસરત યોજના શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
• તમારી સૂચવેલ દવાઓ બરાબર સૂચવ્યા મુજબ લો. દવાઓ એથરોસ્ક્લેરોસિસ (જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ) માટેના જોખમી પરિબળોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને કોઈ આડઅસર થાય તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા વિના ક્યારેય કોઈપણ દવા લેવાનું બંધ કરશો નહીં.
• વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર તબીબી તપાસ કરાવો. તમારા ડૉક્ટર એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને અન્ય હૃદય રોગોના તમારા જોખમનું મૂલ્યાંકન કરશે. સમયસર તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં જવાનું ભૂલશો નહીં, અને તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

સારાંશમાં (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તો, તમે તેને એથેરોમા કહો કે પ્લેક, તમારી ધમનીઓની અંદર જમા થતો આ ચરબીયુક્ત પદાર્થ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારો નથી. પરંતુ એથરોસ્ક્લેરોસિસ સામેની લડાઈમાં તમે એકલા નથી. તમારી ધમનીઓમાં આ પ્લેકના નિર્માણને ધીમું કરવાની રીતો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.ધૂમ્રપાન છોડવા અને સ્વસ્થ આહાર લેવા જેવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર આવનારા વર્ષો સુધી તમારી ધમનીઓને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. યાદ રાખો, સ્વસ્થ હૃદય એ સ્વસ્થ જીવનની ચાવી છે! તેથી તમારા હૃદયની સંભાળ રાખો.

` એથરોમા, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, કોલેસ્ટ્રોલ, હૃદય રોગ, રક્ત વાહિનીઓમાં અવરોધ, હૃદયરોગનો હુમલો, સ્ટ્રોક