શું તમારા હૃદયને મદદની જરૂર છે? ચાલો કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ વિશે જાણીએ!

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે હાર્ટ એટેક જેવી મોટી ઘટના પછી તમે સામાન્ય સ્થિતિમાં કેવી રીતે પાછા આવી શકો છો? તે ખરેખર એક પડકાર છે. પરંતુ તમારે આ મુસાફરી એકલા કરવાની જરૂર નથી. એવા લોકો છે જે તમને મદદ કરવા અને તમારા હૃદયને ફરીથી મજબૂત બનાવવા માટે ખાસ તાલીમ પામેલા છે. આજે આપણે જે કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાતો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે છે.

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ કોણ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ એક કોચ જેવું છે જે તમારા હૃદયની કસરતો શીખવે છે અને તમારી રિકવરી માટે વ્યક્તિગત યોજના બનાવે છે. કલ્પના કરો કે તમને હૃદયરોગનો હુમલો આવ્યો છે. તે પછી, તમને ઘણી બાબતોમાં ડર લાગશે, ખાસ કરીને કામ પર પાછા ફરવા અને કસરત કરવા વિશે. તે સમયે તમને આ નિષ્ણાતની મદદની જરૂર હોય છે.

તેઓ તમને એકસાથે ઘણી બધી કસરત આપતા નથી. તેઓ ખરેખર તમે શું કરી શકો છો તેનાથી શરૂઆત કરે છે અને ધીમે ધીમે કસરતની તીવ્રતામાં વધારો કરે છે. તમે સામાન્ય રીતે કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન ટીમ સાથે કામ કરો છો, ફક્ત એક નિષ્ણાત સાથે નહીં. આ ટીમના દરેક વ્યક્તિની તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ યાત્રામાં અલગ અલગ ભૂમિકાઓ હોઈ શકે છે. તેનો અર્થ એ કે, કદાચ એક વ્યક્તિ તમને કસરતમાં મદદ કરે, બીજી વ્યક્તિ આહાર વિશે વાત કરે, અને બીજી વ્યક્તિ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરે.

આ કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાત શું કરે છે?

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટનું મુખ્ય કામ હાર્ટ એટેક અથવા અન્ય હૃદય રોગ પછી તમારા હૃદયને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરવાનું છે. તેઓ તમને તમારા માટે ખાસ કસરત કાર્યક્રમ આપશે. સૌથી અગત્યનું, જ્યારે તમે આ કસરતો કરો છો ત્યારે તેઓ તમારું નજીકથી નિરીક્ષણ કરશે. આ રીતે, તમે તમારી જાતને વધુ પડતો શ્રમ નહીં કરો અથવા ખોટી રીતે નહીં કરો. જો તમને કસરત કરતી વખતે અચાનક કોઈ અગવડતા અનુભવાય, તો તેઓ જાણશે કે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી અને તમને કેવી રીતે મદદ કરવી.

તેઓ શું કરી શકે છે તે અહીં છે:

• તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ કસરત કાર્યક્રમ બનાવવો. દરેકની સ્થિતિ સમાન હોતી નથી. તેથી, આ તમારા હૃદયની સ્થિતિ અને તમારી શારીરિક શક્તિ જેવી બાબતોને જોઈને બનાવવામાં આવે છે.
• તમને યોગ્ય પોષણ અને વજન વ્યવસ્થાપન વિશે શિક્ષિત કરવા. હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખોરાક અને પીણા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ તમને શું ખાવું, શું ન ખાવું અને તમારા વજનને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે શીખવશે.
• તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ બંધ કરવામાં તમને મદદ કરે છે. આપણે જાણીએ છીએ કે ધૂમ્રપાન હૃદય માટે કેટલું ખરાબ છે. તે તમને છોડવામાં પણ મદદ કરે છે.
• તમારા બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર અને ડાયાબિટીસ મેલીટસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ હૃદય રોગના મુખ્ય દુશ્મનો છે.
• તમારુંહૃદય રોગના લક્ષણો ઘટાડીને લોકોને લાંબુ જીવવામાં અને તેમના જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરવી.

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન પ્રોગ્રામમાં શું થાય છે?

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન પ્રોગ્રામમાં ભાગ લેનારા લોકો નિષ્ણાત દ્વારા વ્યક્તિગત રીતે રચાયેલ કસરત યોજના અનુસાર કાર્ય કરે છે. જ્યારે તમે યોજનાનું પાલન કરો છો ત્યારે તેઓ તબીબી દેખરેખ પૂરી પાડે છે. આ એક એવો કાર્યક્રમ છે જે સામાન્ય રીતે લગભગ ત્રણ મહિના ચાલે છે. કસરત ઉપરાંત, તેઓ તમારા સ્વાસ્થ્યના અન્ય પાસાઓ પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જેમ કે સ્વસ્થ રીતે કેવી રીતે ખાવું અને તણાવનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું.

કલ્પના કરો કે તમે બીજા કેટલાક લોકો સાથે કસરત કરી રહ્યા છો જેમને આવી જ સમસ્યાઓ છે. તેનાથી તમને ખૂબ જ મજબૂતીનો અનુભવ થશે. સાથે જ તમને એવું પણ લાગશે કે તમે એકલા નથી.

શું કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન એ ફિઝિકલ થેરાપી જેવું જ છે?

ના. બંનેને ગૂંચવશો નહીં. કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન એ ફિઝિકલ થેરાપી કરતાં ઘણું વ્યાપક છે. ફિઝિકલ થેરાપી મુખ્યત્વે કસરતો અને તાકાત તાલીમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે સ્નાયુ અથવા સાંધાની ઇજા પછી તમને સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ, કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન ઘણું આગળ વધે છે. કસરત કાર્યક્રમ પૂરો પાડવા ઉપરાંત, તે તમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં, તમારી ખાવાની આદતો સુધારવામાં, તણાવ ઘટાડવામાં અને તમારી દવાઓનું સંચાલન કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તો તમે તફાવત સમજો છો, ખરું ને?

આપણે કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટને ક્યારે મળવું જોઈએ?

જો તમને આમાંથી કોઈ પણ સ્થિતિ હોય, તો કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાતને મળવું યોગ્ય છે:

• જો તમને હૃદયરોગનો હુમલો આવે.
• જો તમને હૃદયની નિષ્ફળતા હોય.
• જો તમારું હૃદય ટ્રાન્સપ્લાન્ટ થયું હોય.
• જો તમારી કોરોનરી ધમનીઓમાં એન્જીયોપ્લાસ્ટી અને/અથવા સ્ટેન્ટ મૂકવામાં આવ્યા હોય .
• સ્થિર કંઠમાળ , જેનો અર્થ છે કે જો તમને છાતીમાં દુખાવો હોય.
• જો તમારી પાસે હૃદયની સર્જરી થઈ હોય, ઉદાહરણ તરીકે, હૃદયના વાલ્વ રિપ્લેસમેન્ટ અથવા કોરોનરી આર્ટરી બાયપાસ સર્જરી.

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાત તમને આ સમસ્યાઓમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરશે જ, પરંતુ તેમને ફરીથી ન થાય તે માટે પણ તમારી સાથે કામ કરશે. છાતીમાં દુખાવો ઘટાડવા ઉપરાંત, તેઓ તમને થોડા કપડાં ઉપાડવા જેવા સરળ કાર્યો કરવા માટે વધુ શક્તિ આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

શું મને કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટને મળવા માટે રેફરલની જરૂર છે?

હા, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની ભલામણની જરૂર છે.તમારે તમારા ડૉક્ટરને જાતે પૂછવું પડી શકે છે, પરંતુ તમને ખુશી થશે કે તમે એવું કર્યું. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જે લોકો કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશનમાં ભાગ લે છે તેઓ સારું અનુભવે છે, મજબૂત બને છે અને ફરીથી હાર્ટ એટેક આવવાનું જોખમ ઓછું હોય છે .

આ અભ્યાસો અનુસાર, કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન દરેક માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં તમારા શામેલ છે:

• લિંગ (લિંગ)
• ઉંમર
• તેમના હૃદયની સમસ્યાની ગંભીરતા

...તમે જે કંઈ કહો છો તેની કોઈ અસર થતી નથી.

ડૉક્ટરની ભલામણથી, ઘણી વીમા યોજનાઓ ચોક્કસ ક્લિનિકલ પરિસ્થિતિઓ માટે કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશનને આવરી લે છે. તેથી આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાત સાથે મુલાકાત કરતી વખતે શું અપેક્ષા રાખવી?

તમારી પહેલી મુલાકાત વખતે, કાર્ડિયાક રિહેબ નિષ્ણાત તમારી સાથે તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે વાત કરશે. તેઓ તમને તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે પૂછશે, જેમાં તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ખરીદેલી દવાઓનો પણ સમાવેશ થાય છે. તેઓ તમારી ખાવાની આદતો અને તમે હાલમાં કેવું અનુભવી રહ્યા છો તે વિશે પણ પૂછશે. તેઓ તમારી ઊંચાઈ અને વજન માપશે. તેઓ તમારા વર્તમાન ફિટનેસ સ્તરને નક્કી કરશે અને નક્કી કરશે કે તમારા માટે કઈ પ્રવૃત્તિઓ યોગ્ય છે.

તમારા માટે કામ કરે તેવી કસરત યોજના બનાવવા માટે જરૂરી માહિતી એકત્રિત કર્યા પછી, તમે લગભગ ત્રણ મહિના માટે અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વાર તેમની સાથે મળશો. દરેક સત્ર દરમિયાન, તમે એરોબિક કસરતો અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાની પ્રવૃત્તિઓ કરશો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કસરત બાઇક ચલાવશો અને પછી વજન ઉપાડશો. જ્યારે તમે ત્યાં હોવ, ત્યારે કાર્ડિયાક રિહેબ નિષ્ણાત તમારા ઓક્સિજન સ્તર અને બ્લડ પ્રેશરને ઘણી વખત ચકાસી શકે છે.

તમે એવા લોકો સાથે રૂમમાં છો જેમને પહેલા હૃદયની સમસ્યા હતી અને હવે તેઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે મશીનો અને વજનનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. તે એક જીમ જેવું છે, પરંતુ ત્યાંના દરેકને હૃદયની સમસ્યા હતી.

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાત કયા પ્રકારના પરીક્ષણો કરે છે?

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાત તમારી તપાસ કરશે:

• હૃદય દર
• બ્લડ પ્રેશર
• ઓક્સિજનનું સ્તર
• ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (EKG) માંથી હૃદયની લય

તેઓ તમારી કમરનો ઘેરાવો પણ માપશે અને તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરશે. તેઓ તમને છ મિનિટનો વોક ટેસ્ટ કરાવવાનું પણ કહી શકે છે જેથી તમે તે સમયમાં કેટલું ચાલી શકો છો તે જોઈ શકો.

વધુમાં, દૈનિક કાર્યો કરવાની તમારી ક્ષમતા નક્કી કરવા માટે તમને પ્રશ્નો પૂછવામાં આવી શકે છે.

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાત કયા ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત હોય છે?

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાતો હાર્ટ એટેકથી બચી ગયેલા લોકોને ફરીથી શક્તિ મેળવવા અને તેમના સ્વાસ્થ્ય પર નિયંત્રણ મેળવવામાં મદદ કરવામાં નિષ્ણાત છે. તેઓ એક કસરત યોજના બનાવે છે જે તમારા અને તમારી સ્થિતિ માટે વિશિષ્ટ હોય. એક વ્યક્તિગત ટ્રેનરની જેમ, તેઓ તમને માર્ગદર્શન આપવા અને તમારી કસરતનું નિરીક્ષણ કરવા માટે હાજર હોય છે.

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાત કેવી રીતે બનવું? (થોડું જ્ઞાન)

ભલે આ તમારા પર સીધું લાગુ પડતું ન હોય, પણ કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ બનવા માટે શું જરૂરી છે તે જાણવું એક સારો વિચાર છે. કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ બનવા માટે, તમારે પહેલા આરોગ્ય ક્ષેત્રમાં સ્નાતકની ડિગ્રી હોવી જરૂરી છે. અથવા તમારી પાસે રજિસ્ટર્ડ નર્સ લાઇસન્સ અથવા રિહેબિલિટેશન થેરાપિસ્ટ લાયકાત હોવી જરૂરી છે. પછી, તમારે કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન ક્ષેત્રમાં 1,200 કલાક કામ કરવાની અને અનુભવ મેળવવાની જરૂર છે. તે પછી જ તમે પ્રમાણિત કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન પ્રોફેશનલ બનવા માટે પરીક્ષા માટે અરજી કરી શકો છો.

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાતો ક્યાં કામ કરે છે?

કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાતો એવા હોસ્પિટલોમાં કામ કરે છે જ્યાં કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન પ્રોગ્રામ હોય છે. તેઓ તમારી સાથે હોસ્પિટલમાં હોય ત્યારે કામ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. તમને હોસ્પિટલમાંથી ઘરે રજા આપવામાં આવ્યા પછી, તમારા ડૉક્ટર તમને બહારના દર્દીઓને આધારે કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન ચાલુ રાખવાની સૂચના આપી શકે છે. કેટલાક કાર્ડિયાક રિહેબ સેન્ટર હોસ્પિટલની બહાર અલગ અલગ સ્થળોએ પણ સ્થિત હોઈ શકે છે.

યાદ રાખો: હાર્ટ એટેક પછી કસરત કરવાથી ડરવું સામાન્ય છે. તમે વિચારી શકો છો, "ઓહ, શું મારે ફરીથી હોસ્પિટલમાં જવું પડશે?" પરંતુ કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાત તમને શારીરિક પ્રવૃત્તિ તરફ પાછા ફરવા માટે કાળજીપૂર્વક માર્ગદર્શન આપશે અને નિયમિતપણે તમારી તપાસ કરશે કે તમે સ્વસ્થ છો કે નહીં.

સારાંશ: યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો અહીં કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જેના વિશે અમે વાત કરી છે જે તમને યાદ રાખવામાં મદદ કરશે:

• કાર્ડિયાક રિહેબ સ્પેશિયાલિસ્ટ એ એક ટ્રેનર જેવી વ્યક્તિ છે જે હાર્ટ એટેક પછી તમારા હૃદયને સાજા કરવામાં અને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
• તેઓ તમારા માટે એક ચોક્કસ કસરત યોજના બનાવશે, તમને પોષણ અંગે સલાહ આપશે , ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરશે અને બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસ જેવી પરિસ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
• આ શારીરિક ઉપચાર કરતાં વધુ વ્યાપક છે.
• હાર્ટ એટેક, હાર્ટ સર્જરી અને એન્જીયોપ્લાસ્ટી જેવી સ્થિતિઓ પછી આ સેવા મેળવવી ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
• આ માટે તબીબી રેફરલ જરૂરી છે.
• કસરત કરતી વખતે તેઓ તમારી કાળજીપૂર્વક દેખરેખ રાખશે, તેથી તમારે ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી.
• કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાતની મદદથી, તમે સ્વસ્થ, સક્રિય જીવનમાં પાછા આવી શકો છો.આ યાત્રામાં તમે એકલા નથી, તેઓ તમને મદદ કરવા માટે અહીં છે.

તો, જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આ પ્રકારની મદદની જરૂર હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અને કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાતને મળો. તે તમારા હૃદય માટે ખૂબ મદદરૂપ થશે!

` કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન, હાર્ટ એટેક, હાર્ટ હેલ્થ, કસરત, કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ, હાર્ટ ડિસીઝ, રિકવરી