શું આપણે હસ્તમૈથુન વિશે વાત કરીશું? આમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી!

તમે કદાચ 'હસ્તમૈથુન' શબ્દ સાંભળ્યો હશે. જોકે કેટલાક લોકો તેના વિશે થોડી શરમ અને ડરથી વાત કરે છે, તે ખરેખર ખૂબ જ સામાન્ય અને કુદરતી બાબત છે. ચાલો આજે તેના વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરીએ, એવી રીતે કે તમે સમજી શકો, ખરું ને? કારણ કે આ વિશે યોગ્ય જ્ઞાન હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હસ્તમૈથુન એ જાતીય ઉત્તેજના અથવા આનંદ પ્રાપ્ત કરવા માટે પોતાના ગુપ્તાંગ અથવા શરીરના સંવેદનશીલ ભાગોને સ્પર્શ કરવાની ક્રિયા છે. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે જે સ્ત્રીઓ, પુરુષો અને કોઈપણ ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે. હકીકતમાં, હસ્તમૈથુન સ્વસ્થ જાતીય વિકાસમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે તમારા શરીર વિશે જાણવા, આનંદ શોધવા અને જાતીય સંતોષ, એટલે કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવાનો એક ખૂબ જ કુદરતી માર્ગ છે.

આ કરવા માટે તમે તમારા હાથ, આંગળીઓ, સેક્સ ટોય અથવા અન્ય વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે તમારા ગુપ્તાંગોને સ્પર્શ કરી શકો છો, દબાવી શકો છો, ઘસી શકો છો અથવા માલિશ કરી શકો છો . કેટલાક લોકો યોનિ અથવા ગુદામાં તેમની આંગળીઓ અથવા સેક્સ ટોય, જેમ કે વાઇબ્રેટર, પણ દાખલ કરી શકે છે. અન્ય લોકો શિશ્ન, લેબિયા અથવા ક્લિટોરિસને ઉત્તેજીત કરવા માટે સેક્સ ટોય અથવા ઓશીકાનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

વધુમાં, તમે શરીરના અન્ય ઇરોજેનસ ભાગો, જેમ કે સ્તનની ડીંટી અને અંડકોષને સ્પર્શ કરવાનો પણ આનંદ માણી શકો છો. કેટલીકવાર, લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ આ સ્પર્શને કારણે થતા ઘર્ષણને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. હસ્તમૈથુન કરતી વખતે વાંચન, જોવા અથવા જાતીય કલ્પનાઓ વિશે વિચારવાથી પણ આનંદ વધી શકે છે અને તમને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. દરેક વ્યક્તિની હસ્તમૈથુન કરવાની રીત અલગ હોય છે. તે ખૂબ જ વ્યક્તિગત બાબત છે, અને તે કરવાની ઘણી રીતો છે.

હસ્તમૈથુન એકલા અથવા જીવનસાથી સાથે કરી શકાય છે. તમે અન્ય લોકો સાથે જાતીય રીતે સક્રિય હોવ કે ન હોવ, હસ્તમૈથુન કરવું ખૂબ જ સામાન્ય છે. તમને લાગશે કે ફક્ત સિંગલ લોકો જ હસ્તમૈથુન કરે છે. જોકે, સિંગલ લોકો અને જાતીય સંબંધો ધરાવતા લોકો પણ હસ્તમૈથુન કરે છે.

શું તમે જાણો છો કે હસ્તમૈથુનથી કયા ફાયદા થાય છે?

હકીકતમાં, હસ્તમૈથુન તમારા માટે સારું છે. તેના ઘણા શારીરિક અને માનસિક ફાયદા છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે હસ્તમૈથુન આ કરી શકે છે:

ગર્ભાવસ્થાનો કોઈ ડર નથી. ઉપરાંત, જાતીય સંક્રમિત ચેપ ( STIs ) નું જોખમ ખૂબ ઓછું છે (પરંતુ તમે જે રમકડાંનો ઉપયોગ કરો છો તે સ્વચ્છ રાખવું વધુ સારું છે, અને તેને અન્ય લોકો સાથે શેર ન કરો). બીજી વાત એ છે કે જ્યારે તમને ઓર્ગેઝમ થાય છે, ત્યારે શરીરમાંથી "( ડોપામાઇન )" અને "( ઓક્સીટોસિન )" નામના બે હોર્મોન્સ મુક્ત થાય છે. "(ડોપામાઇન)" હોર્મોનને ક્યારેક "ખુશીનું હોર્મોન" કહેવામાં આવે છે, અને "(ઓક્સીટોસિન)" ને "પ્રેમ હોર્મોન" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ હોર્મોન્સ તમારા શરીરમાં ખુશી જેવી સકારાત્મક લાગણીઓ વધારે છે. ઉપરાંત, આ "(તે કોર્ટિસોલ નામના સ્ટ્રેસ હોર્મોન સામે કામ કરે છે. તો કલ્પના કરો કે તે કેટલું સારું છે!

પુરુષો માટે હસ્તમૈથુનના ખાસ ફાયદા

પુરુષોના હસ્તમૈથુન પરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે માત્ર સ્વસ્થ જ નથી, પરંતુ લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે પુરુષો વારંવાર સ્ખલન કરે છે તેમને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઓછું હોય છે. વારંવાર સ્ખલન પ્રોસ્ટેટમાં કેન્સર પેદા કરતા પદાર્થોના સંચયને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. આ અંગે વધુ સંશોધનની જરૂર છે, પરંતુ આ સારા સમાચાર છે.

સ્ત્રીઓ માટે હસ્તમૈથુનના અનોખા ફાયદા

સ્ત્રીઓમાં હસ્તમૈથુનના ઘણા સાબિત ફાયદા છે. જે સ્ત્રીઓ હસ્તમૈથુન કરે છે તેમને તેમના પાર્ટનર સાથે સેક્સ દરમિયાન ઓર્ગેઝમ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આનું કારણ એ છે કે તેઓ જાણે છે કે તેમના શરીરને કેવી રીતે ખુશ કરવું. સ્ત્રીઓમાં હસ્તમૈથુન માસિક ખેંચાણમાં પણ રાહત આપે છે. ઓર્ગેઝમ સાથે સ્નાયુઓનું સંકોચન અને વધેલા રક્ત પ્રવાહને કારણે દુખાવો ઓછો થાય છે. હસ્તમૈથુન યોનિમાર્ગની શુષ્કતા અને સેક્સ દરમિયાન દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે કેટલીક સ્ત્રીઓને ઉંમર વધવાની સાથે અનુભવાય છે.

એક અભ્યાસ મુજબ, હસ્તમૈથુન કરતી પરિણીત સ્ત્રીઓએ નીચે મુજબની બાબતોનો અહેવાલ આપ્યો છે:

• વારંવાર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક.
• ઉચ્ચ આત્મસન્માન.
• જાતીય ઇચ્છામાં વધારો (" કામવાસના" ).
• તેમના લગ્ન અને સેક્સ લાઇફથી વધુ સંતોષ.

જો તમે ગર્ભવતી હો, તો તમને વધુ જાતીય ઇચ્છા થઈ શકે છે. આ હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે છે. હસ્તમૈથુન તે જાતીય તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. એટલું જ નહીં, તે ગર્ભાવસ્થાના કેટલાક લક્ષણો, જેમ કે પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, પણ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

શું હસ્તમૈથુનની કોઈ આડઅસર છે? ચાલો જોઈએ કે તે સાચું છે કે નહીં.

હકીકતમાં, હસ્તમૈથુનની કોઈ ગંભીર આડઅસર નથી. સમાજમાં આ વિશે ઘણી માન્યતાઓ ફેલાયેલી છે. તેમને સાંભળીને ડરશો નહીં. જોકે, સંશોધનોએ સાબિત કર્યું નથી કે તેમાંથી કોઈ પણ સાચું છે. હસ્તમૈથુન આ બાબતોનું કારણ નથી:

• દ્રષ્ટિ ગુમાવવી.
• હથેળીઓ પર વાળનો વિકાસ (આ ખૂબ જ રમુજી વાર્તા છે!).
• માનસિક બીમારીનો વિકાસ.
• પુરુષ શિશ્નનું સંકોચન અથવા પાછું ખેંચવું.
• શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં ઘટાડો (વારંવાર ઉપયોગથી શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં અસ્થાયી ઘટાડો થઈ શકે છે, પરંતુ શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં કાયમી ઘટાડો થશે નહીં).
• જાતીય તકલીફ ("ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન").
• જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો ("કામવાસના") (હકીકતમાં, કેટલાકને ઇચ્છામાં વધારો પણ થઈ શકે છે!).
• વંધ્યત્વ.

ભલે આ દંતકથાઓ ખોટી હોય, પણ તે કેટલાક લોકો માટે થોડી અગવડતા લાવી શકે છે. ચાલો તેના વિશે પણ વાત કરીએ.

શું તમને દોષિત લાગે છે?

હસ્તમૈથુન કરવા બદલ તમને દોષિત અથવા શરમ લાગી શકે છે. આ ધાર્મિક, આધ્યાત્મિક અથવા સાંસ્કૃતિક માન્યતાઓને કારણે હોઈ શકે છે. આપણે જે વાતાવરણમાં ઉછરીએ છીએ અને જે સાંભળીએ છીએ તે આને પ્રભાવિત કરી શકે છે. વૈજ્ઞાનિક રીતે, હસ્તમૈથુન વિશે કંઈ ખોટું કે અનૈતિક નથી. જો કે, કેટલાક સામાજિક વર્તુળોમાં, તમે અલગ અભિપ્રાય સાંભળી શકો છો. જો તમને આ પ્રકારની અપરાધભાવની લાગણી થાય છે, અથવા જો તે તમને પરેશાન કરી રહ્યું છે, તો તમને જાતીય સ્વાસ્થ્ય ચિકિત્સક અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર સાથે વાત કરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. તેઓ તમને શરમ અને અપરાધભાવની આ લાગણીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. યાદ રાખો, તમે એકલા નથી.

શું આ એક એવી આદત બની ગઈ છે જેને કાબુમાં રાખવી મુશ્કેલ છે?

ક્યારેક હસ્તમૈથુન અનિયંત્રિત, અનિવાર્ય અથવા અતિશય હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો તેને સેક્સ વ્યસન અથવા અતિસેક્સ્યુઅલીટી કહે છે. જો તમે કામ ગુમાવી રહ્યા છો, મિત્રો સાથેની યોજનાઓ રદ કરી રહ્યા છો, અથવા તમારી જવાબદારીઓને અવગણી રહ્યા છો, તો તમે હસ્તમૈથુનમાં ઘણો સમય વિતાવી રહ્યા છો. વધુ પડતું હસ્તમૈથુન તમારા સંબંધો અને તમારા રોજિંદા જીવનને અસર કરી શકે છે.

શું નાની શારીરિક તકલીફ થઈ શકે છે?

જો તમે ખૂબ જોરથી હસ્તમૈથુન કરો છો, તો તમને ત્વચામાં બળતરા, ખંજવાળ અથવા સંવેદનશીલતાનો અનુભવ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, જો તમે ટૂંકા ગાળામાં ઘણી વાર હસ્તમૈથુન કરો છો, તો તમારા શિશ્નમાં થોડો સોજો આવી શકે છે (જેને એડીમા પણ કહેવાય છે). જોકે, એક કે બે દિવસ આરામ કર્યા પછી આ નાની શારીરિક અસરો ઓછી થઈ જશે. લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ આને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

શું જાતીય સંવેદનશીલતા ઘટી શકે છે?

જો તમે ઘણી વાર અથવા ઘણી વાર હસ્તમૈથુન કરો છો, તો તમને જાતીય સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારું શરીર ઉત્તેજનાથી ટેવાઈ ગયું છે અને નિયમિત સ્પર્શનો આનંદ માણવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમે તમારી જાતીય સંવેદનશીલતા વધારવા માટે વિવિધ ઉત્તેજના પદ્ધતિઓ અજમાવી શકો છો, કદાચ કંઈક અલગનો ઉપયોગ કરીને, જેમ કે વાઇબ્રેટર. અથવા તમે થોડા સમય માટે હસ્તમૈથુનથી દૂર રહેવા માંગી શકો છો. ઉન્નત ઉત્તેજના પદ્ધતિઓ એકંદર જાતીય ઉત્તેજના અને કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે જોવા મળી છે.