સ્તન કેન્સર અને તમારું સેક્સ લાઇફ: ચાલો તેના વિશે ખુલીને વાત કરીએ

સ્તન કેન્સર એ જીવન બદલી નાખનારો અનુભવ છે. તમારા સેક્સ લાઇફ પર સૌથી મોટી અસર તમારી સેક્સ ડ્રાઇવ છે. જ્યારે ઘણા લોકો તેના વિશે વાત કરવામાં અચકાતા હોય છે, તે ફક્ત તમે જ નથી. કેન્સરની સારવાર દરમિયાન અને પછી સ્ત્રીઓમાં જાતીય સમસ્યાઓ સામાન્ય છે. હકીકતમાં, એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્તન કેન્સરમાંથી સ્વસ્થ થતી 70% સ્ત્રીઓએ જાતીય મુશ્કેલીઓનો અહેવાલ આપ્યો છે.

સારવાર દરમિયાન અને શરીરમાં થતા ફેરફારોનો સામનો કરતી વખતે તમારા સેક્સ લાઇફમાં પાછળ રહેવું સામાન્ય છે. પરંતુ તે જ સમયે, તમારા જીવનસાથી સાથેની નિકટતા તમને આ મુશ્કેલ સમયમાં માનસિક રીતે મજબૂત રહેવામાં મદદ કરી શકે છે. સદનસીબે, ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ અને યોનિમાર્ગ શુષ્કતા જેવી સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવાની અને તમારા સંબંધોને ફરીથી ખુશ કરવાની રીતો છે.

સામાન્ય સમસ્યાઓ અને તેમના ઉકેલો

ચાલો સ્તન કેન્સરથી પીડાતી સ્ત્રીઓ દ્વારા સામનો કરવામાં આવતી સામાન્ય જાતીય સમસ્યાઓ અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તેના પર એક નજર કરીએ. આ માહિતીને સ્પષ્ટ રીતે સમજવા માટે, નીચે આપેલ કોષ્ટક જુઓ.

તમારા સેક્સ લાઇફને સુધારવાની વધુ રીતો

આ સમસ્યાઓનું સ્તર ગમે તે હોય, આ બાબતો તમને તમારા જીવનસાથી સાથે આત્મીયતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરતા રહો.

કલ્પના કરો, તમારા જીવનસાથી પણ આ વાતને લઈને તમારા જેટલા જ ચિંતિત છે. તે કદાચ દબાણ અનુભવી શકે છે, તેને ખબર નહીં હોય કે તમે કેવું અનુભવો છો, તે કદાચ તમને કેવી રીતે સ્પર્શ કરવો તે જાણતો નથી. તે એવું પણ વિચારી શકે છે કે તમારી ઇચ્છા ઓછી થઈ ગઈ છે તે તેની ભૂલ છે.

જ્યારે તમે આ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરશો, ત્યારે તે પોતાના મનની વાત કહેવા માટે વધુ સશક્ત લાગશે. આ વાતચીત તમને એકબીજાની નજીક લાવશે.

સાથે મળીને, તમે લુબ્રિકન્ટ પસંદ કરી શકો છો, સાથે વિતાવવા માટે સમય ફાળવી શકો છો, ફોરપ્લે પર વધુ ધ્યાન આપી શકો છો અને તમારા માટે આરામદાયક સ્થિતિ શોધી શકો છો.

એક અલગ પ્રકારની આત્મીયતા બનાવો

તમે સેક્સ કરવા માટે તૈયાર હોવ કે ન હોવ, તમારા જીવનસાથીની નજીક જવાના અન્ય રસ્તાઓ પણ છે.

• હાથ પકડો.
• એકબીજાને ગળે લગાવો, ચુંબન કરો.
• શારીરિક રીતે નજીક રહો.

આ બાબતો તમારા સંબંધને મજબૂત બનાવશે અને તમને ફરીથી શારીરિક સ્પર્શની આદત પાડવામાં મદદ કરશે .

સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઓ.

જો કોઈ તમારા કરતાં વધુ સારી રીતે તમારી યાત્રાને સમજી શકે છે, તો તે એવી વ્યક્તિ છે જેને સ્તન કેન્સર છે અથવા તેનો સામનો કરશે. જે કોઈ "સમજે છે" તેની સાથે તમારા સંઘર્ષો વિશે વાત કરવાથી ખૂબ રાહત થઈ શકે છે. તે તમને એ શીખવાની તક પણ આપે છે કે અન્ય લોકોએ સમાન પડકારોનો સામનો કેવી રીતે કર્યો છે.

તમારી પોતાની ગતિએ ચાલો.

આ સમસ્યાઓ રાતોરાત ઉકેલી શકાતી નથી. ધીરજ રાખો, ધીમે ધીમે ફેરફારો કરો. કેન્સરનું નિદાન થયા પછી ફરીથી સેક્સ કરવાનો કોઈ સાચો કે ખોટો સમય નથી. કેટલીક સ્ત્રીઓ સારવાર દરમિયાન સેક્સ કરવાનું ચાલુ રાખવા માંગે છે. અન્ય લોકો સારવાર પૂરી થયા પછી પણ તેના વિશે વિચારતા નથી. તમને જે યોગ્ય લાગે તે કરો. એવી ગતિએ જાઓ જેમાં તમને આરામદાયક લાગે.