શું તમારા બાળકને એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર ( ADHD ) હોવાનું નિદાન થયું છે? જો એમ હોય, તો તમારા ડૉક્ટરે તમને બિહેવિયર થેરાપી વિશે કહ્યું હશે. નામ સાંભળીને તમને થોડો ડર અને મૂંઝવણ થઈ શકે છે. તે સામાન્ય છે. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે બિહેવિયરલ થેરાપી શું છે, તે તમારા બાળક માટે કેવી રીતે મહત્વપૂર્ણ છે, અને માતાપિતા તરીકે તમે કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, વર્તણૂકીય ઉપચાર શું છે?
ઘણા લોકો આને " મનોરોગ ચિકિત્સા" માને છે, જે એક પ્રકારની ઉપચાર પદ્ધતિ છે જે બાળકના મનની અંદર જુએ છે. અન્ય લોકો તેને "રમત ઉપચાર પદ્ધતિ" માને છે, જે એક પ્રકારની ઉપચાર પદ્ધતિ છે જેમાં બાળક સાથે રમવાનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ વાસ્તવમાં તે બંનેમાંથી કોઈ એક નથી.
બિહેવિયરલ થેરાપી એ એક પદ્ધતિ છે જે બાળકની લાગણીઓ કરતાં તેના કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે બાળકને તેમની અશાંત, અસ્તવ્યસ્ત ઊર્જાને સકારાત્મક વિચારો અને ક્રિયાઓમાં ફેરવવામાં મદદ કરે છે. સૌથી અગત્યનું, આ ઉપચાર ઘરેથી શરૂ થાય છે, જેનો અર્થ તમારી સાથે થાય છે.
આ એક વ્યવહારુ પદ્ધતિ છે જે બાળકોને તેમના વર્તન પેટર્નનું સંચાલન કરવાનું શીખવે છે. તે બાળકના ખરાબ વર્તનને ઘટાડે છે અને સારા વર્તનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ઉપરાંત, આને ADHD કોચિંગ અથવા ઓક્યુપેશનલ થેરાપી સાથે ગૂંચવશો નહીં. ADHD કોચ એવા લોકો છે જે બાળકને ચોક્કસ લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, થેરાપિસ્ટ કે ડોક્ટર નહીં. ઓક્યુપેશનલ થેરાપી એ બાળકને રોજિંદા કાર્યો કરવા માટે જરૂરી કૌશલ્યો વિકસાવવા વિશે છે.
આ સારવાર શરૂ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?
બાળકને ADHD હોવાનું નિદાન થતાં જ ડોકટરો આ વર્તણૂકીય ઉપચાર શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે.
- પ્રિસ્કુલર્સ (૪-૫ વર્ષ): આ સામાન્ય રીતે આ ઉંમરના બાળકોને આપવામાં આવતી એકમાત્ર સારવાર છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વર્તણૂકીય ઉપચાર આ ઉંમરના બાળકો માટે દવા જેટલી જ અસરકારક છે. જો કે, જો તમારા બાળકના લક્ષણો મધ્યમથી ગંભીર હોય, અથવા જો આ સારવારો જ મદદ ન કરે, તો તમારા ડૉક્ટર દવા લખી શકે છે.
- 6 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે: અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિયાટ્રિક્સ (AAP) ભલામણ કરે છે કે આ ઉંમરના બાળકોને દવા સાથે વર્તણૂકીય ઉપચાર આપવામાં આવે. આ સંયોજનને ક્યારેક "મલ્ટિમોડલ અભિગમ" કહેવામાં આવે છે.
માતાપિતા તાલીમ - તમે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચિકિત્સક છો!
આ લેખનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આ વર્તણૂકીય ઉપચાર પદ્ધતિમાં , મુખ્ય ચિકિત્સક તમે છો, જે તમારા બાળકને ઉછેરે છે . હા, તે તમને વિચિત્ર લાગશે. પરંતુ તે સાચું છે. કારણ કે તમારું બાળક તેનો મોટાભાગનો સમય તમારી સાથે વિતાવે છે, તેથી તમારા બાળકના વર્તનમાં ફેરફાર કરવામાં તમે સૌથી વધુ પ્રભાવ પાડી શકો છો.
' પેરેન્ટ ટ્રેનિંગ' એ એક એવો કાર્યક્રમ છે જે તમને આ કામ માટે જરૂરી કૌશલ્યો, જ્ઞાન અને પદ્ધતિઓ શીખવે છે. તેમાં સામાન્ય રીતે ચિકિત્સક સાથે ઓછામાં ઓછા 8 સત્રોનો સમાવેશ થાય છે.
યાદ રાખો, જો નાના બાળકોને ADHD હોય, તો CDC પણ જે એકમાત્ર સારવારની ભલામણ કરે છે તે માતાપિતાને તાલીમ આપવાની છે.
ક્યારેક, તમારા બાળકના વર્તનને કારણે તમે થાકેલા અને હતાશ અનુભવી શકો છો. તે સામાન્ય છે. તેથી, માતાપિતા માટે તણાવ વ્યવસ્થાપન તાલીમ કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેવો પણ ખૂબ ઉપયોગી છે. શિક્ષકો અને અન્ય સંભાળ રાખનારાઓ સહિત દરેક વ્યક્તિએ આમાં મદદ કરવી જોઈએ. પછી બાળકને તેની આસપાસના દરેક વ્યક્તિ તરફથી સમાન સંદેશ મળશે. તે બાળકના સારા વર્તનને પ્રોત્સાહન આપશે.
આ સારવારની મુખ્ય પદ્ધતિઓ કઈ છે?
આ સારવારમાં ત્રણ મૂળભૂત પગલાં છે:
૧. સ્પષ્ટ ધ્યેય નક્કી કરો: તમારા બાળક પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે તે સ્પષ્ટ, સરળ અને એવી રીતે જણાવો કે તમારું બાળક સમજી શકે. ઉદાહરણ તરીકે, "મારે મારું હોમવર્ક સાંજે ૫ વાગ્યા સુધીમાં પૂરું કરવું પડશે" એ એક સ્પષ્ટ ધ્યેય છે.
2. પુરસ્કારો અને પરિણામો સાથે સુસંગત રહો: જ્યારે તમારું બાળક કંઈક સારું કરે છે ત્યારે હંમેશા પુરસ્કાર આપો. ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે તમારું બાળક જાણે છે કે ખરાબ વર્તનના પરિણામો શું છે. અને તે મુજબ તેમને લાગુ કરો.
૩. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ચાલુ રાખો: તમારા બાળકના બાળપણ દરમ્યાન આ પદ્ધતિનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખવાથી સકારાત્મક વર્તન પેટર્ન બનાવવામાં મદદ મળશે.
નીચે આપેલ કોષ્ટક આ હેતુ માટે ઉપયોગમાં લેવાતી કેટલીક મુખ્ય તકનીકોની યાદી આપે છે.
| ટેકનોલોજી | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો… |
|---|---|
| સકારાત્મક મજબૂતીકરણ | બાળક કંઈક સારું કરે ત્યારે ઈનામ આપવું. ઉદાહરણ તરીકે: "જો તમે તમારું હોમવર્ક સમયસર અને યોગ્ય રીતે પૂર્ણ કરશો, તો હું તમને વિડિઓ ગેમ રમવા દઈશ." |
| ટોકન અર્થતંત્ર | આ સિસ્ટમ શાળામાં શિક્ષકો સ્ટીકરો આપે છે તેના જેવી જ છે. તેઓ સારા કામ માટે સ્ટાર જેવું કંઈક આપે છે, અને જ્યારે તમે પૂરતા સ્ટાર એકઠા કરો છો, ત્યારે તમને મોટું ઇનામ મળે છે. આનો ઉપયોગ ઘરે પણ કરી શકાય છે. |
| પરિણામે વિશેષાધિકારો ગુમાવવા (પ્રતિભાવ ખર્ચ) | જો કોઈ બાળક કંઈક ખરાબ કરે છે, તો તેને વિશેષાધિકાર અથવા પુરસ્કારથી વંચિત રાખવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે: "જો તમે તમારું હોમવર્ક નહીં કરો, તો આજે તમને કમ્પ્યુટર પર રમવાનો મોકો મળશે નહીં." |
| સમય સમાપ્ત | આ એક સામાન્ય સજા છે જેનો ઉપયોગ નાના બાળકોમાં ખરાબ વર્તન માટે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે: "જો તમે તમારી બહેનને મારશો, તો તમારે થોડીવાર માટે એકલા ખુરશી પર શાંતિથી બેસવું પડશે." |
શાળામાં તમારા બાળકને કેવી રીતે મદદ કરવી?
માતાપિતા તરીકે તમે ઘરે શું કરી શકો છો તે ઉપરાંત, શિક્ષકો તમારા બાળકને શાળામાં પણ મદદ કરી શકે છે. શિક્ષક સાથે વાત કરવી, બાળકની પરિસ્થિતિ સમજાવવી અને સંમતિ સાધવી મહત્વપૂર્ણ છે. શિક્ષકો કરી શકે તેવી કેટલીક બાબતો અહીં આપેલ છે:
- પરીક્ષાઓ અને પ્રશ્નપત્રોના જવાબો લખવા માટે એક અલગ, શાંત સ્થળ પૂરું પાડવું.
- બાળકનું ડેસ્ક વર્ગની સામે રાખો, વિક્ષેપોથી દૂર.
- પરીક્ષાઓ માટે વધુ સમય આપવો.
- હોમવર્કનું પ્રમાણ બદલવું.
- બાળકને એક નાનું કામ આપીને થોડું ફરવાની તક આપવી, જેમ કે શિક્ષકને મદદ કરવા માટે લાઇબ્રેરીમાં જવું.
- ધ્યાન ભટકાવતી રબર બેન્ડ જેવી વસ્તુઓ દૂર કરવી.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ADHD ધરાવતા બાળક માટે, ખાસ કરીને પૂર્વશાળાના બાળકો માટે, ભલામણ કરાયેલ પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સારવાર બિહેવિયર થેરાપી છે.
- આ સારવારમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચિકિત્સક તમે છો, બાળકના માતાપિતા. તેથી, માતાપિતાના તાલીમ કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેવો જરૂરી છે.
- તમારા બાળકના સારા વર્તન માટે પુરસ્કારો અને ખરાબ વર્તન માટે પરિણામોમાં સુસંગત અને સુસંગત રહો.
- આ એક ટીમ પ્રયાસ છે.માતા-પિતા, ડોકટરો અને શિક્ષકો સાથે મળીને કામ કરવાથી પરિણામો ઝડપી બની શકે છે.
- આ એવી વસ્તુ નથી જે રાતોરાત બદલાઈ જાય. ધીરજ રાખો અને સતત રહો . તમે ચોક્કસપણે તમારા બાળકના જીવનમાં સકારાત્મક પરિવર્તન જોશો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો