આપણે જે હવા શ્વાસ લઈએ છીએ તે મગજને કેવી રીતે અસર કરે છે: વાયુ પ્રદૂષણ અને ડિમેન્શિયા વિશે જાણો

આપણે જ્યારે પણ રસ્તા પર નીકળીએ છીએ, ત્યારે વાહનોમાંથી નીકળતા ધુમાડાથી, દરેક જગ્યાએ સળગતી વસ્તુઓની ગંધથી આપણે પરિચિત હોઈએ છીએ, ખરું ને? આપણે સામાન્ય રીતે વિચારીએ છીએ કે આ ધુમાડો ફક્ત આપણા ફેફસાંને અસર કરે છે, અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પાડે છે. જો કે, તાજેતરના એક મોટા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ તે પ્રદૂષિત હવા આપણા મગજને, ખાસ કરીને આપણી યાદશક્તિને સીધી અસર કરી શકે છે. તો ચાલો આજે આ વિશે થોડી વધુ ઊંડાણપૂર્વક વાત કરીએ.

આ નવું સંશોધન શું કહે છે?

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની મિશિગન યુનિવર્સિટીના સંશોધકોના એક જૂથે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અભ્યાસ હાથ ધર્યો છે. તેમણે 18 વર્ષના સમયગાળા દરમિયાન લગભગ 28,000 લોકોની સ્વાસ્થ્ય માહિતી અને તેઓ જે વિસ્તારોમાં રહેતા હતા ત્યાં વાયુ પ્રદૂષણના સ્તરની તુલના કરી. જ્યારે અભ્યાસ શરૂ થયો, ત્યારે આમાંથી કોઈને પણ ડિમેન્શિયા નહોતો.

આ અભ્યાસના અંતે, તેમને એક આશ્ચર્યજનક બાબત જાણવા મળી: જે લોકો ઉચ્ચ વાયુ પ્રદૂષણવાળા વિસ્તારોમાં રહેતા હતા તેમને ડિમેન્શિયા થવાનું જોખમ 8% વધુ હતું.

તો ડિમેન્શિયા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડિમેન્શિયા એ રોગોના જૂથનું સામાન્ય નામ છે જે ધીમે ધીમે મગજના કાર્યને અસર કરે છે. આનાથી યાદશક્તિ, વિચારસરણી, ભાષા અને રોજિંદા સમસ્યાઓ ઉકેલવાની ક્ષમતામાં સમસ્યા થાય છે. તમે અલ્ઝાઇમર રોગ વિશે સાંભળ્યું હશે. ડિમેન્શિયાની આ શ્રેણીમાં તે સૌથી સામાન્ય અને અગ્રણી સ્થિતિ છે.

શું બધા વાયુ પ્રદૂષણ સમાન છે?

ના. સંશોધકોએ આનો વધુ ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કર્યો છે. તેમણે એ પણ જોયું છે કે વાયુ પ્રદૂષણ કેવી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે તેના આધારે જોખમ બદલાય છે કે કેમ. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓએ વાહનો, ઔદ્યોગિક ઉત્સર્જન, કૃષિ પ્રવૃત્તિઓ અને જંગલની આગથી થતા પ્રદૂષણનો અલગથી અભ્યાસ કર્યો છે.

ચાલો, ત્યાં તેમણે શોધેલી કેટલીક બાબતો જોઈએ.

આ ડેટા પરથી, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે વાયુ પ્રદૂષણ, ખાસ કરીને કૃષિ પ્રવૃત્તિઓને કારણે, મગજના સ્વાસ્થ્ય પર વધુ અસર કરે છે. આ વાત શ્રીલંકામાં આપણા માટે પણ સંબંધિત છે. ડાંગરના ખેતરો બાળવા, કચરો બાળવા અને રસાયણોના વધુ પડતા ઉપયોગ જેવી વસ્તુઓમાંથી નીકળતા કણો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા નથી.

આ પ્રદૂષિત હવા આપણા મગજમાં કેવી રીતે પહોંચે છે?

તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "આપણે આપણા ફેફસાં દ્વારા શ્વાસ લઈએ છીએ, તે આપણા મગજમાં કેવી રીતે પહોંચે છે?" સમસ્યા આ પ્રદૂષિત હવામાં રહેલા નાના કણોમાં રહેલી છે.

દવામાં, આપણે આને 'પાર્ટિક્યુલેટ મેટર' (PM) કહીએ છીએ. આ એટલા નાના હોય છે કે કેટલાક કણો માનવ વાળના વ્યાસ કરતા લગભગ સો ગણા નાના હોય છે. આ નાના કણો આ કરી શકે છે:

• નાક દ્વારા સીધા મગજમાં પ્રવેશ કરો: આપણા નાકની ઉપરની બાજુથી ચેતાઓ હોય છે જે સીધા મગજ સાથે જોડાય છે. આ નાના કણો તે માર્ગ દ્વારા મગજ સુધી પહોંચી શકે છે.
• લોહીમાં પ્રવેશ કરો અને મગજ સુધી મુસાફરી કરો: આ કણો ફેફસાંમાંથી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે. પછી તેઓ આપણા મગજને સુરક્ષિત રાખતા કુદરતી અવરોધ, 'બ્લડ-બ્રેઇન બેરિયર', ને ભેદીને મગજમાં પ્રવેશી શકે છે.

તો આપણે શું કરીએ? શું આપણે આને રોકી ન શકીએ?

સારા સમાચાર એ છે કે વાયુ પ્રદૂષણ એવી વસ્તુ છે જેને આપણે બદલી અને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ . ડોકટરો તેને 'સુધારી શકાય તેવું જોખમ પરિબળ' કહે છે. તેનો અર્થ એ કે આપણી જીવનશૈલી બદલીને અને પર્યાવરણ વિશે વિચારીને આ જોખમ ઘટાડવાની તક આપણી પાસે છે.

જો આપણે બધા સાથે મળી આ બાબતો વિશે વિચારીએ, તો આપણે મોટો ફરક લાવી શકીએ છીએ.

• કચરાનો યોગ્ય નિકાલ: ઘરમાં પ્લાસ્ટિક અને પોલીથીન જેવી વસ્તુઓ બાળવાનું ટાળો. આમાંથી નીકળતો ધુમાડો ખૂબ જ હાનિકારક છે.
• વાહન જાળવણી: તમારા વાહનના ઉત્સર્જનનું યોગ્ય રીતે પરીક્ષણ કરાવો. વાહનોમાંથી નીકળતા ધુમાડાનું પ્રમાણ ઓછું કરો.
• લીલું વાતાવરણ: શક્ય તેટલા વૃક્ષો વાવો. વૃક્ષો હવાને શુદ્ધ કરે છે.
• જાગૃત રહેવું:ઉચ્ચ વાયુ પ્રદૂષણવાળા દિવસોમાં, ખાસ કરીને વૃદ્ધો અને નાના બાળકો માટે, બિનજરૂરી બહારની પ્રવૃત્તિઓ મર્યાદિત કરો. જો જરૂરી હોય તો માસ્ક પહેરો.

આ સંશોધન આપણને જે મુખ્ય સંદેશ આપે છે તે એ છે કે વાયુ પ્રદૂષણની અસર ફક્ત આપણા ગળા અને આંખોમાં થતી નાની તકલીફ સુધી મર્યાદિત નથી. તે આપણા મગજના સ્વાસ્થ્ય અને આપણા ભવિષ્યને સીધી અસર કરે છે.

જો તમે અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈ વ્યક્તિ, ખાસ કરીને કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિ, યાદશક્તિની સમસ્યા અથવા ભૂલી જવા જેવા લક્ષણો અનુભવી રહી હોય, તો શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં. આ વિશે વાત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ તમારા ડૉક્ટર છે. આ અંગે ચર્ચા કરવા અને જરૂરી સલાહ અને સારવાર મેળવવા માટે ડૉક્ટરને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.