જો તમારા માતા, પિતા અથવા કોઈ પ્રિયજનને અલ્ઝાઈમર રોગ હોય, તો તમને ક્યારેક આશ્ચર્ય થશે કે, "તે આટલો બેચેન કેમ છે? તે એક જગ્યાએ કેમ રહેતો નથી? તે ફક્ત ગુસ્સે કેમ થાય છે?" આ વર્તન પાછળનું સાચું કારણ આપણે જેને તબીબી ભાષામાં 'ચિંતા' કહીએ છીએ તે હોઈ શકે છે. તે અસ્વસ્થતા અને ભયની લાગણી છે. જ્યારે આપણે બધા ક્યારેક આનો અનુભવ કરીએ છીએ, તે અલ્ઝાઈમર ધરાવતા લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે. તો ચાલો આજે તેના વિશે વાત કરીએ, આ સ્થિતિને કેવી રીતે ઓળખવી અને તમે તમારા પ્રિયજનને કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
અલ્ઝાઈમરના દર્દીને ચિંતા છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખબર પડે?
અલ્ઝાઇમર રોગમાં, તેમના માટે તેમની લાગણીઓને શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે. તેઓ "મને ડર લાગે છે" અથવા "મને દુઃખ થાય છે" જેવી વાતો કહી શકતા નથી. તેથી, આપણે તેમના વર્તન પર ખૂબ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે . તમારા પ્રિયજનમાં આવી બાબતો શોધો:
- સામાજિક પરિસ્થિતિઓ ટાળે છે: કોઈને ઘરે આવવા કે પાર્ટીમાં જવા માટે અનિચ્છા.
- ચીડિયાપણું: નાની નાની બાબતો પર ગુસ્સે થવું અને અસ્વસ્થ થવું.
- ઉત્તેજના: ફરવું, એક જગ્યાએ રહી ન શકાય.
- એક જ વસ્તુ વારંવાર કરવી: એક જ જગ્યાએ ચાલવું, એક જ વાત સાંભળવી, અથવા એક જ પ્રકારની ગતિવિધિ કરવી.
- સારી ઊંઘ ન આવવી: રાત્રે જાગવું, ઊંઘ ન આવવામાં તકલીફ થવી.
- તેમના શરીરના સ્નાયુઓ કડક લાગે છે: ભલે તેમને ખ્યાલ ન હોય, પણ તેમને એવું લાગે છે કે તેમનું શરીર અસ્વસ્થતા અને કડક છે.
મહત્વની વાત એ છે કે સમજવું કે આ વર્તણૂકો તેઓ જાણી જોઈને કરતા નથી. તે બીમારીનો જ એક ભાગ છે.
તેઓ શા માટે બેચેન છે? ચાલો કારણ શોધી કાઢીએ.
ચિંતાની સારવાર માટે દવાઓ ઉપલબ્ધ હોવા છતાં, તે હંમેશા અલ્ઝાઈમરના દર્દીઓ માટે યોગ્ય નથી હોતી, ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકો માટે. તેથી શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે ચિંતાનું કારણ શું છે તે શોધવું અને તેનો ઉકેલ શોધવો . તેઓ ચિંતામાં ડૂબી ગયા તે પહેલાં શું થયું હતું તે વિશે વિચારો. અહીં કેટલીક બાબતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
| શંકાસ્પદ કારણ | પોતાને પૂછવા માટેના પ્રશ્નો |
|---|---|
| ૧. શારીરિક અગવડતા? | |
| ભૂખ, તરસ, થાક, પીડા | શું તેઓ ભૂખ્યા છે? શું તેઓએ પાણી પીધું છે? શું તેઓ ગરમ છે? શું તેઓ ઠંડા છે? શું તેઓ થાકેલા છે? શું તેઓ ક્યાંક દુખે છે? શું તેમના કપડાં અસ્વસ્થ છે? શું તેમને શૌચાલય જવાની જરૂર છે? |
| 2. મૂંઝવણ? | |
| યાદશક્તિ અને સમજશક્તિમાં ઘટાડો | શું તમને લાગે છે કે એવી વસ્તુઓ થઈ રહી છે જે ખરેખર થઈ રહી નથી (દા.ત., શું તમારા પર ખોટો આરોપ લગાવવામાં આવી રહ્યો છે)? શું તમે એવી વસ્તુઓ જુઓ છો કે સાંભળો છો જે ત્યાં નથી? તમે શું કહી રહ્યા છો અથવા તમારી આસપાસ શું ચાલી રહ્યું છે તે સમજી શકતા નથી? શું તમે તમારા ઘરમાં કે રૂમમાં વસ્તુઓ ભૂલી જાઓ છો? |
| ૩. શું પ્રવૃત્તિમાં કોઈ સમસ્યા છે? (પ્રવૃત્તિ સ્તર) | |
| વધુ કે ઓછી પ્રવૃત્તિ હોવી | શું તેઓ એકલા, કંટાળી ગયા છે, અથવા ઘણી બધી બાબતોથી દબાઈ ગયા છે? |
| ૪. શું તે પર્યાવરણને કારણે સમસ્યા છે? (પર્યાવરણીય ટ્રિગર્સ) | |
| અજાણ્યું વાતાવરણ, ઘોંઘાટ | શું આ જગ્યા અજાણી છે? શું ત્યાં ઘોંઘાટ છે? શું તમારી આસપાસ ઘણા બધા લોકો છે જેમને તમે જાણતા નથી? શું તમે કોફી કે દારૂ પી રહ્યા છો? શું તમારી ચિંતાની લાગણીઓ તેમને અસર કરી રહી છે? |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ઘરે તેમને દિલાસો આપવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?
એકવાર તમે કારણ શું છે તે સમજી લો, પછી તમે તેને અનુકૂળ રીતે મદદ કરી શકો છો. જો એક પદ્ધતિ કામ ન કરે, તો બીજું કંઈક અજમાવો. કેટલીક વસ્તુઓ એક દિવસ કામ કરે છે અને બીજા દિવસે કામ કરતી નથી. કોઈ વાંધો નહીં. તમારી ધીરજ અને પ્રેમ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે .
સામાન્ય રીતે તમે કરી શકો તેવી બાબતો
- તેમનું ધ્યાન ભટકાવવું: તેમની સાથે ફરવા જાઓ, તેમને કંઈક ખાવાનું આપો, અથવા તેમને તમારા માટે નાનું કામ કરવા માટે કહો.
- મનપસંદ ગીત વગાડો: જૂના, મનપસંદ ગીતો મનને શાંત કરી શકે છે.
- સલામતીની ખાતરી કરો:પ્રેમથી કહો, "તમને કંઈ નહીં થાય, હું અહીં છું."
- પ્રેમાળ સ્પર્શ: જો તેમને ગમતું ન હોય, તો તેમનો હાથ પકડો, તેમને ગળે લગાવો અથવા તેમને હળવો માલિશ કરો.
- હળવી કસરત: બાગકામ કરવા અથવા ફરવા જવા જેવા કામોમાં મદદ કરો.
જો તેમને કોઈ સમસ્યા હોય તો
- જો તમને ભૂખ લાગે, તો તેમને ખાવા-પીવાનું આપો.
- જો તમને ઠંડી લાગે તો મને એક ધાબળો આપો.
- જો ગરમી હોય, તો પંખો ચાલુ કરો અથવા તેમને એવી જગ્યાએ લઈ જાઓ જ્યાં પવન ફૂંકાય.
- તમારે શૌચાલય જવાની જરૂર છે કે નહીં તે જુઓ.
જો તેઓ મૂંઝવણમાં હોય તેવું લાગે
- જો તમે શ્રવણ યંત્રોનો ઉપયોગ કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તે યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યા છે અને તમે ચશ્મા પહેર્યા છે.
- તમારા ઘરના રૂમ અને વારંવાર વપરાતી વસ્તુઓના નામ લખો.
- જો તમને વારંવાર એક જ પ્રશ્ન પૂછવામાં આવે, તો ગુસ્સે ન થાઓ અને દરેક વખતે શાંતિથી જવાબ આપો .
- બોલતી વખતે ટૂંકા, સરળ વાક્યોનો ઉપયોગ કરો. તેમને જવાબ આપવા માટે સમય આપો.
જો ચિંતા તીવ્ર અને આક્રમક બની જાય તો શું?
ક્યારેક આ ચિંતા વધી શકે છે અને તેઓ આક્રમક બની શકે છે. તેનો અર્થ એ કે તેઓ માર મારવા, ધક્કો મારવા અને ચીસો પાડવાનું શરૂ કરી શકે છે. આવા સમયે, દરેકની સલામતીનો વિચાર કરવો જરૂરી છે.
- તીક્ષ્ણ, ભારે કે ખતરનાક વસ્તુઓ (છરીઓ, કાચના વાસણો, ભારે હથિયારો) એવી જગ્યાએ ન છોડો જ્યાં તેઓ તેમના હાથ પર લાગી શકે. તેમને બંધ રાખો.
- જો તમે તેમને શાંત ન કરી શકો, તો પાછળ હટો અને તેમને જાતે શાંત થવા દો .
- જરૂર પડ્યે, કોઈ એવી વ્યક્તિનો વિચાર કરો જેને તમે મદદ માટે બોલાવી શકો (જેમ કે કોઈ વિશ્વસનીય પાડોશી).
જો તમને આટલા બધા પ્રયાસો છતાં તમારી ચિંતાને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, અથવા જો તેમનું વર્તન વધુ ખરાબ થઈ રહ્યું હોય, તો ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરો . દવા મદદરૂપ થઈ શકે છે. ફક્ત ડૉક્ટર જ તે નિર્ણય લઈ શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- અલ્ઝાઇમર રોગમાં ચિંતા સામાન્ય છે. તે દર્દીના વર્તનમાં પ્રગટ થાય છે.
- તેઓ શા માટે બેચેન છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો. તે શારીરિક અસ્વસ્થતા, મૂંઝવણ અથવા તેમના વાતાવરણમાં કોઈ સમસ્યા હોઈ શકે છે.
- સરળ, શાંત કરનારા ઉકેલોનો ઉપયોગ કરો જે કારણને અનુરૂપ હોય. થોડું ખાવાનું આપવાથી કે ગીત વગાડવાથી મોટો ફરક પડી શકે છે.
- તમે શાંત અને ધીરજવાન છો એ તેમના માટે ખૂબ જ રાહતની વાત છે. તેઓ પણ તમારી ચિંતા અનુભવે છે.
- જો વર્તન નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બને અથવા આક્રમક બને, તો જાતે નિર્ણય લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખાતરી કરો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.