શું તમારા ચહેરા પર પણ બ્લેકહેડ્સ છે? ચાલો આ બ્લેકહેડ્સ વિશે વાત કરીએ!

જ્યારે તમે અરીસામાં તમારો ચહેરો જુઓ છો, ત્યારે શું તમે ક્યારેય તમારા નાક કે દાઢી પર તે નાના કાળા બિંદુઓ જોયા છે? કેટલાક લોકો આને 'બ્લેકહેડ્સ' કહે છે. આ ખરેખર તે છે જેને આપણે બ્લેકહેડ્સ કહીએ છીએ. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ કેવી રીતે થાય છે, શા માટે થાય છે, અને તમે તેમના વિશે શું કરી શકો છો, ઠીક છે?

આ બ્લેકહેડ્સ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારી ત્વચામાં નાના છિદ્રો હોય છે. આપણે આ છિદ્રોને છિદ્રો કહીએ છીએ. આ છિદ્રો એ જગ્યાઓ છે જ્યાં તમારી ત્વચા શ્વાસ લે છે અને પરસેવો કરે છે. પરંતુ ક્યારેક, આ છિદ્રો તેલ (જેને સીબુમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે), મૃત ત્વચા કોષો અને ક્યારેક બેક્ટેરિયાથી ભરાઈ જાય છે. જ્યારે આ છિદ્રો ભરાઈ જાય છે, જો છિદ્રો ખુલ્લા હોય, તો ભરાયેલા પદાર્થ હવાના સંપર્કમાં આવે છે અને ઓક્સિડાઇઝ થાય છે . ત્યારે તે કાળા થઈ જાય છે અને બ્લેકહેડ જેવું દેખાય છે. તે કાપેલા સફરજન જેવું છે જે થોડા સમય પછી ભૂરા થઈ જાય છે. તેનો અર્થ એ કે બ્લેકહેડ એ ભરાયેલા છિદ્રો નથી, પરંતુ ઓક્સિડાઇઝ્ડ તેલ અને મૃત કોષોનો સંગ્રહ છે.

જોકે, જો છિદ્રો બંધ હોય, તો અંદરની સામગ્રી સફેદ દેખાય છે. જેને આપણે વ્હાઇટહેડ્સ કહીએ છીએ. બ્લેકહેડ્સ અને વ્હાઇટહેડ્સ બંને ખીલના સ્વરૂપો છે.

આપણને બ્લેકહેડ્સ કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?

હવે તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે, 'મને આ શા માટે થાય છે?' બ્લેકહેડ્સ થવાનું એક જ કારણ નથી, તેમાં ઘણા પરિબળો ફાળો આપી શકે છે.

• તૈલી ત્વચા: જો તમારી ત્વચા કુદરતી રીતે વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરે છે, તો તમારા છિદ્રો ભરાઈ જવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
• હોર્મોનલ ફેરફારો: ખાસ કરીને તરુણાવસ્થા દરમિયાન, માસિક ચક્ર દરમિયાન અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જ્યારે હોર્મોન્સ નાટકીય રીતે બદલાતા હોય છે, ત્યારે ત્વચાનું તેલ ઉત્પાદન વધી શકે છે. આ પણ બ્લેકહેડ્સનું એક કારણ છે.
• અમુક કોસ્મેટિક્સ: કેટલાક મેકઅપ અને ક્રીમને 'કોમેડોજેનિક' તરીકે લેબલ કરવામાં આવે છે, જેનો અર્થ એ થાય કે તે છિદ્રોને બંધ કરી દે છે. તેથી કોસ્મેટિક્સ પસંદ કરતી વખતે, લેબલ પર 'નોન-કોમેડોજેનિક' લખ્યું છે કે નહીં તે તપાસવું એક સારો વિચાર છે.
• પરસેવો: જ્યારે તમને ખૂબ પરસેવો થાય છે, ત્યારે તે પરસેવો ત્વચાના તેલ સાથે જોડાઈ શકે છે અને છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે. ખાસ કરીને કસરત કર્યા પછી, તમારા ચહેરાને ઝડપથી ધોવા મહત્વપૂર્ણ છે.
• આહાર: જોકે આ અંગે અલગ અલગ મંતવ્યો છે, કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વધુ ચરબીવાળા, ખાંડવાળા અને ડેરી ખોરાક કેટલાક લોકોમાં ખીલ અને બ્લેકહેડ્સ વધારી શકે છે. જો કે, આ બધાને સમાન રીતે અસર કરતું નથી.
• તણાવ:આશ્ચર્ય પામશો નહીં, જ્યારે તમે ખૂબ તણાવમાં હોવ ત્યારે પણ તે તમારી ત્વચાને અસર કરી શકે છે. તણાવ હોર્મોનલ ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે અને ખીલનું કારણ બની શકે છે.
• જિનેટિક્સ: ક્યારેક આ બાબતો પરિવારોમાં ચાલતી હોય છે. જો તમારા માતા-પિતાને નાની ઉંમરે બ્લેકહેડ્સ થયા હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધુ છે.
• અયોગ્ય ચહેરાની સફાઈ: જો દિવસભર એકઠી થતી ગંદકી, ધૂળ અને મેકઅપ યોગ્ય રીતે દૂર ન કરવામાં આવે તો શું છિદ્રો ભરાઈ જવા સામાન્ય છે?

બ્લેકહેડ્સ મોટાભાગે ક્યાં દેખાય છે?

બ્લેકહેડ્સ સૌથી વધુ ચહેરા પર જોવા મળે છે. ખાસ કરીને 'ટી-ઝોન'માં, જે નાક, રામરામ અને કપાળની ઉપરનો વિસ્તાર છે . આનું કારણ એ છે કે આ વિસ્તારમાં વધુ તેલ ગ્રંથીઓ છે. તે ઉપરાંત, છાતી, પીઠ, ગરદન અને ઉપલા હાથ પર પણ બ્લેકહેડ્સ દેખાઈ શકે છે.

શું આ બ્લેકહેડ્સ ખતરનાક છે? શું આપણે ડરવું જોઈએ?

મોટાભાગે, બ્લેકહેડ્સથી ડરવાનું કંઈ નથી. તે બહુ નુકસાન કરતા નથી, પરંતુ જ્યારે તે તમારા ચહેરા પર હોય છે ત્યારે તે થોડા હેરાન કરી શકે છે. ક્યારેક, જો તમે તેમને દબાવીને ઘસો છો , તો તે ચેપગ્રસ્ત થઈ શકે છે, લાલ થઈ શકે છે, પીડાદાયક ખીલ બની શકે છે, અને ક્યારેક ડાઘ પણ પેદા કરી શકે છે. તેથી તમારે તેમના વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

આ ભૂલો ક્યારેય ન કરો!

જ્યારે આપણે બ્લેકહેડ્સ જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે તેમને દબાવીને બહાર કાઢવા માંગીએ છીએ. પરંતુ તે કરવું યોગ્ય નથી.

ક્યારેય બ્લેકહેડ્સને દબાવો નહીં!

કારણ કે જ્યારે તમે આવું કરો છો, ત્યારે છિદ્રોની અંદરનું તેલ, મૃત કોષો અને બેક્ટેરિયા ત્વચામાં વધુ ધકેલાઈ જાય છે. પછી તે વિસ્તાર સોજો, લાલ થઈ જાય છે અને મોટા ખીલ દેખાઈ શકે છે. સૌથી ખરાબ વાત એ છે કે ક્યારેક તે વિસ્તારોમાં કાયમી ડાઘ પડી શકે છે. ઉપરાંત, જો તમે તેને ગંદા હાથ અથવા નખથી દબાવશો, તો તમને સરળતાથી ચેપ લાગી શકે છે.

એટલું જ નહીં, પણ આ વસ્તુઓ પણ ન કરો:

• કઠોર સ્ક્રબનો ઉપયોગ: કેટલાક લોકો માને છે કે વધુ પડતું સ્ક્રબ કરવાથી બ્લેકહેડ્સ દૂર થઈ જશે. જોકે, આ ફક્ત ત્વચાને બળતરા અને ખરબચડી બનાવશે, જેનાથી સમસ્યા વધુ ખરાબ થશે.
• વધુ પડતું ધોવા: તમારા ચહેરાને વધુ પડતું ધોવાથી ત્વચાના કુદરતી તેલ નીકળી જાય છે, ત્વચા સૂકાઈ જાય છે અને વધુ તેલ ઉત્પન્ન થાય છે.
• ગંદા વસ્તુઓનો ઉપયોગ: જો મેકઅપ બ્રશ અને ટુવાલ જેવી વસ્તુઓ ગંદા હોય, તો તે પણ એક સમસ્યા છે.

તો તમે શું કરો છો? તમે આ બ્લેકહેડ્સને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરશો?

ઠીક છે, તો ચાલો જોઈએ કે આ બ્લેકહેડ્સ વિશે શું કરી શકાય. સૌથી સારી વાત એ છે કે તેમની ઘટના ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો અને એકવાર તે દેખાય પછી તેમની યોગ્ય સારવાર કરવી.

ચાલો ત્વચા સંભાળની સારી આદતો કેળવીએ (ગુડ સ્કિનકેર રૂટિન)

• ચહેરાની સૌમ્ય સફાઈ:તમારા ચહેરાને દિવસમાં બે વાર, સવારે અને રાત્રે, તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ હળવા ક્લીંઝરથી ધોઈ લો. આ પ્રકારનું ક્લીંઝર સાબુના ટુકડા વાપરવા કરતાં વધુ સારું છે.
• નોન-કોમેડોજેનિક ઉત્પાદનો: મેકઅપ, મોઇશ્ચરાઇઝર અને સનસ્ક્રીન જેવા ઉત્પાદનો પસંદ કરો જેને 'નોન-કોમેડોજેનિક' તરીકે લેબલ કરવામાં આવે. આનો અર્થ એ છે કે તેમના છિદ્રો બંધ થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.
• એક્સફોલિએશન: અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તમારી ત્વચાને હળવા હાથે એક્સફોલિએટ કરવાથી મૃત ત્વચાના કોષો દૂર થાય છે અને છિદ્રોને સાફ રાખવામાં મદદ મળે છે. તમે આ માટે સેલિસિલિક એસિડ ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સેલિસિલિક એસિડ એક એવો પદાર્થ છે જે તેલ ઓગળવામાં અને છિદ્રોમાં ઊંડાણપૂર્વક પ્રવેશ કરવામાં મદદ કરે છે જેથી તેમને સાફ કરવામાં મદદ મળે. ગ્લાયકોલિક એસિડ જેવા AHA એસિડ પણ સારા છે. પરંતુ આનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે ખૂબ જ નમ્ર રહેવાની જરૂર છે, નહીં તો તે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• મોઇશ્ચરાઇઝિંગ: તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકો માને છે કે તેમને મોઇશ્ચરાઇઝરની જરૂર નથી. આ ખોટું છે. જો ત્વચાને જરૂરી ભેજ નહીં મળે, તો તે વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરવાનો પ્રયાસ કરશે. તેથી, તેલ-મુક્ત, નોન-કોમેડોજેનિક મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) ઉત્પાદનો

ફાર્મસીમાં બ્લેકહેડ્સ માટે ક્રીમ અને જેલ ઉપલબ્ધ છે. સૌથી સામાન્યમાં શામેલ છે:

• સેલિસિલિક એસિડ: જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, આ છિદ્રોમાં પ્રવેશ કરે છે અને સાફ કરે છે.
• બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ: આ બેક્ટેરિયાને મારી નાખવામાં અને છિદ્રોને ખોલવામાં મદદ કરે છે. જોકે, તે થોડું કઠોર છે અને ત્વચાને સૂકવી શકે છે અને લાલ કરી શકે છે. તેથી ઓછી સાંદ્રતા (2.5% અથવા 5%) થી શરૂઆત કરો અને તેની માત્રા સુધી કામ કરો.
• રેટિનોઇડ્સ: આ વિટામિન A માંથી બનાવવામાં આવે છે અને કોષોના નવનિર્માણને ઝડપી બનાવે છે અને છિદ્રો બંધ થવાનું ઘટાડે છે. એડાપેલિન નામનું રેટિનોઇડ હવે ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ છે. રેટિનોઇડ્સ શરૂઆતમાં ત્વચાને શુષ્કતા અને છાલનું કારણ બની શકે છે. તેથી રાત્રે થોડી માત્રાથી શરૂઆત કરો. તમારે દિવસ દરમિયાન ચોક્કસપણે સનસ્ક્રીન પહેરવું જોઈએ.

ઘરે તમે શું કરી શકો છો (ઘરેલું ઉપચાર - સાવચેત રહો!)

કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે ઘરે કરી શકો છો, પરંતુ આ કરતી વખતે તમારે ખૂબ કાળજી રાખવી પડશે.

• સ્ટીમિંગ: તમારા ચહેરાને 5-10 મિનિટ સુધી સ્ટીમિંગ કરવાથી તમારા છિદ્રો થોડા ખુલી જશે. પછી હળવા ક્લીંઝરથી તેને ધોઈ નાખવું શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ સ્ટીમિંગ કરતી વખતે ક્યારેય બ્લેકહેડ્સને દબાવશો નહીં.
• માટીના માસ્ક: માટીનો માસ્ક, ખાસ કરીને બેન્ટોનાઈટ માટી.જે ત્વચામાંથી વધારાનું તેલ અને ગંદકી શોષવામાં મદદ કરે છે. અઠવાડિયામાં લગભગ એકવાર ઉપયોગ કરો.
• સાવચેતી રાખવા જેવી બાબતો: કેટલાક લોકો બ્લેકહેડ્સ પર લીંબુ અને ટૂથપેસ્ટ જેવી વસ્તુઓ ઘસે છે. આ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, આવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જ સમજદારીભર્યું છે.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું

જો તમે આ બધી બાબતો કરો છો અને તમારા બ્લેકહેડ્સ ઓછા ન થાય, જો તે વધુ ખરાબ થતા રહે, અથવા જો તે તમને ભાવનાત્મક તકલીફ આપી રહ્યા હોય, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું એ શ્રેષ્ઠ બાબત છે.

ડૉક્ટર આ કરી શકે છે:

• તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે યોગ્ય હોય તેવી વધુ શક્તિશાળી દવાઓ (પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ) લખો.
• ખાસ સાધનો (પ્રોફેશનલ એક્સટ્રેક્શન) નો ઉપયોગ કરીને બ્લેકહેડ્સને સુરક્ષિત રીતે દૂર કરો.
• રાસાયણિક છાલ જેવી સારવાર સૂચવો. આ ત્વચાના ઉપરના સ્તરને હળવેથી દૂર કરે છે, છિદ્રોને ખોલે છે અને નવી ત્વચાને ઉજાગર કરવામાં મદદ કરે છે.
• તમારા માટે કામ કરે તેવી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યા બનાવવામાં મદદ કરો.

બ્લેકહેડ્સ વિશેની માન્યતાઓ અને સત્યો

બ્લેકહેડ્સ વિશે ઘણી વાર્તાઓ છે. ચાલો જોઈએ કે તેમાંથી કઈ સાચી છે અને કઈ ખોટી.

• માન્યતા: બ્લેકહેડ્સ એ ત્વચા પરની ગંદકી છે.

હકીકત: ના, આ સંપૂર્ણપણે સાચું નથી. બ્લેકહેડ ગંદકીને કારણે કાળા થતા નથી, પરંતુ છિદ્રોમાં ફસાયેલા સીબુમ અને મૃત કોષો હવાના સંપર્કમાં આવે છે અને ઓક્સિડાઇઝ થાય છે તેથી થાય છે.

• માન્યતા: બ્લેકહેડ્સ ફક્ત યુવાનોમાં જ થાય છે.

હકીકત: હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે નાની ઉંમરે બ્લેકહેડ્સ વધુ સામાન્ય હોઈ શકે છે. જોકે, બ્લેકહેડ્સ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ.

• માન્યતા: જોરશોરથી સ્ક્રબ કરવાથી બ્લેકહેડ્સ દૂર થશે.

હકીકત: ના, એવું નથી. ખૂબ સખત સ્ક્રબિંગ કરવાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે, તે લાલ થઈ શકે છે અને સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. હળવા હાથે એક્સફોલિએટ કરવું એ યોગ્ય રસ્તો છે.

• માન્યતા: તેલયુક્ત ખોરાક ખાધા પછી બ્લેકહેડ્સ દેખાય છે.

સત્ય: આ થોડું જટિલ છે. જ્યારે કેટલાક અભ્યાસો એક લિંક દર્શાવે છે, તે દરેકના બ્લેકહેડ્સ પર સીધી અસર કરતું નથી. સંતુલિત આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે.

તો, મારે તમને આ છેલ્લી વાત કહેવાની છે... (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

બ્લેકહેડ્સ એ એક સામાન્ય ત્વચા સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને થાય છે, તેથી તેના વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ત્વચા સંભાળની યોગ્ય આદતોનું પાલન કરવું અને ધીરજ રાખવી.

આ વાતો યાદ રાખો:

• બ્લેકહેડ્સને દબાવશો નહીં. તેનાથી સમસ્યા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• તમારી ત્વચા માટે યોગ્ય એવા સૌમ્ય ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.
• સેલિસિલિક એસિડ જેવી વસ્તુઓ ધરાવતા ઉત્પાદનો બ્લેકહેડ્સમાં મદદ કરી શકે છે.
• જો ઘરગથ્થુ ઉપચારથી તેને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ હોય, જો સ્થિતિ ગંભીર હોય, અથવા જો તે તમને ઘણી માનસિક તકલીફ આપી રહી હોય, તો ચોક્કસપણે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો. તેઓ તમને યોગ્ય ઉકેલ આપશે.
• સ્વસ્થ ત્વચા રાતોરાત બનતી નથી. ધીરજ અને યોગ્ય કાળજી સાથે, તમે પણ સ્વસ્થ, ચમકતી ત્વચા પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

તો, મને આશા છે કે આ માહિતી તમારા માટે મદદરૂપ થઈ હશે. તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખો, ઠીક છે?

` બ્લેકહેડ્સ, બ્લેકહેડ્સ, ત્વચા સમસ્યાઓ, ખીલ, ચહેરાના ફોલ્લીઓ, ત્વચા સફાઈ, ત્વચારોગવિજ્ઞાન, ત્વચા સંભાળ