એ કોઈ રહસ્ય નથી કે, તમારી ત્વચાની જેમ, તમારા વાળ પણ ઉંમર વધવાની સાથે બદલાય છે. ક્યારેક, તમારા વાળ પાતળા થવા લાગે છે, તેનો અગાઉનો કાળો રંગ ઝાંખો પડી જાય છે અને તે શુષ્ક દેખાવા લાગે છે. આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. આના ઘણા કારણો છે, જેમ કે આપણા શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો અને ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં તેલનું ઉત્પાદન ઘટવું. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે આ ફેરફારો સાથે પણ, આપણે આપણા વાળને સુંદર અને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ. તો, ચાલો જોઈએ કે ઉંમર વધવાની સાથે આપણા વાળનો જુવાન દેખાવ જાળવી રાખવા માટે આપણે શું કરી શકીએ છીએ.
સૌ પ્રથમ, જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટરને મળો.
જો તમને લાગે કે તમારા વાળ પાતળા થઈ રહ્યા છે, તો તેને અવગણશો નહીં . ક્યારેક તે ફક્ત ઉંમરની અસરો નથી હોતી.
"વાળ પાતળા થવાનું શરૂઆતના તબક્કામાં જ શોધી કાઢવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે," ડોકટરો કહે છે.
આનું કારણ એ છે કે ક્યારેક અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે આયર્નની ઉણપ, એનિમિયા, વિટામિનની ઉણપ , અથવા અમુક સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ, વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. તે તમે લો છો તે કેટલીક દવાઓની આડઅસર પણ હોઈ શકે છે.
તેથી, આનું બીજું કોઈ કારણ છે કે નહીં તે તપાસવા માટે ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ અને સલામત છે . જો આવું કોઈ કારણ ન હોય, તો તમે વાળના વિકાસમાં મદદ કરતી "(મિનોક્સિડિલ)" જેવી સારવાર વિશે પણ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો.
શું આપણે વાળને ફિટ થાય તે રીતે કાપીશું?
ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે જેમ જેમ તમે મોટા થાઓ છો તેમ તેમ તમારે તમારા વાળ ટૂંકા કરવા જોઈએ. પરંતુ તે સાચું નથી. જ્યારે તમારા વાળ પાતળા થઈ રહ્યા હોય ત્યારે તેને થોડા ટૂંકા કાપવામાં કોઈ વાંધો નથી, પરંતુ તમારે તે કરવાની જરૂર નથી.
તમારા ખભા કરતાં લાંબા વાળ રાખીને પણ તમે સુંદર દેખાઈ શકો છો. અહીં મુખ્ય વાત એ છે કે તમે તેને કેવી રીતે કાપો છો. તમારા વાળને લાંબા સ્તરોમાં કાપવાથી તમારા વાળ એકસરખા લંબાઈના રહેવાને બદલે સંપૂર્ણતા વધશે. ઘણા બધા સ્તરો તમારા વાળને પાતળા બનાવી શકે છે. તેથી તમારા વાળના પ્રકારને અનુરૂપ અને તેને સંપૂર્ણ દેખાવ આપતો કટ મેળવવા વિશે તમારા સ્ટાઈલિસ્ટ સાથે વાત કરો.
તમારે ખાવા-પીવા વિશે પણ થોડું વિચારવાની જરૂર છે.
સ્વસ્થ, સુંદર વાળ માટે પ્રોટીન અને આયર્ન બે જરૂરી પોષક તત્વો છે. જો તમે સંતુલિત આહાર નહીં લો, તો તેની સીધી અસર તમારા વાળ પર પડી શકે છે.
તેથી તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, અને જો જરૂરી હોય તો, આયર્ન અને વિટામિન ડીની ઉણપ તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણ કરાવો. જો ઉણપ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર જરૂરી સારવાર અથવા પૂરક લખી આપશે. ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુટ્રાફોલ જેવા ઉત્પાદનો છે જેમાં ઝીંક અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે. પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં .
ચાલો જાણીએ વાળનો સ્વભાવ બરાબર શું છે
વાળની સંભાળ રાખતા પહેલા, તેના સ્વભાવ વિશે થોડી સમજ હોવી જરૂરી છે. આપણે મુખ્યત્વે બે બાબતો વિશે વાત કરીશું: વાળની રચના અને ઘનતા.
| લાક્ષણિકતા | સરળ રીતે કેવી રીતે સમજવું? |
|---|---|
| વાળની રચના | આ તમારા વાળની જાડાઈ છે. વાળનો એક પટ્ટો લો અને તેને બે આંગળીઓ વચ્ચે અનુભવો. જો તે દોરીના ટુકડા જેવું લાગે, તો તે 'બરછટ' છે. જો તે ભાગ્યે જ અનુભવાય, તો તે 'પાતળું' છે. |
| વાળની ઘનતા | આ તમારા માથા પરના વાળની માત્રા દર્શાવે છે. અરીસામાં જુઓ. જો તમારા વાળ વચ્ચેથી વિભાજીત હોય અને તમે સરળતાથી તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી જોઈ શકો છો, તો તમારા વાળ 'પાતળા' છે. જો તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી ભાગ્યે જ દેખાતી હોય, તો તમારા વાળ 'જાડા' છે. |
તમારા વાળને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
ઉંમર વધવાની સાથે, સીબુમના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો થવાને કારણે વાળ શુષ્ક થવા સામાન્ય છે. તેથી, તમારા વાળને સારી રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા ખૂબ જ જરૂરી છે.
- વાળ સુકવવાના ઉત્પાદનોથી દૂર રહો: તમારા વાળ સુકવતા મૌસ અને જેલનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. આ તમારા વાળની કુદરતી ચમક છીનવી શકે છે અને તેમને નિસ્તેજ બનાવી શકે છે.
- સારા કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો: અઠવાડિયામાં લગભગ એક વાર સારી ડીપ કન્ડીશનીંગ ટ્રીટમેન્ટ ("રિચ કન્ડીશનીંગ ટ્રીટમેન્ટ") નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.`) આ કરો. આ માટે 'મેકાડેમિયા નટ તેલ' જેવું કંઈક ધરાવતું માસ્ક ખૂબ સારું છે.
- શેમ્પૂથી સાવધાન રહો: જો તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી શુષ્ક અને ખંજવાળવાળી હોય, તો ઝિંક પાયરિથિઓન ધરાવતા શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરવો એ સારો વિચાર છે. આ સામાન્ય રીતે ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂમાં જોવા મળે છે. આ ઘટક ખોપરી ઉપરની ચામડીને ભેજયુક્ત અને શાંત બનાવે છે.
દૈનિક સંભાળમાં આ બાબતો યાદ રાખો
આપણે રોજિંદા જીવનમાં જે નાની નાની બાબતો કરીએ છીએ તેની પણ આપણા વાળ પર મોટી અસર પડી શકે છે.
૧. તમારા વાળ નિયમિતપણે કાંસકો કરો.
"તમારે દિવસમાં સો વખત વાળ બ્રશ કરવા જોઈએ" એ વાર્તા ભૂલી જાઓ. તે જરૂરી નથી. જોકે, નરમ બ્રિસ્ટલ બ્રશથી નિયમિતપણે તમારા વાળ બ્રશ કરવાથી માથાની ચામડીમાં રક્ત પ્રવાહ સુધરે છે. વાળના વિકાસ માટે આ ખૂબ જ સારું છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે માથાની ચામડીની માલિશ વાળની જાડાઈ પણ વધારી શકે છે.
2. તમારા વાળને વધુ પડતી ગરમીથી બચાવો.
વધુ પડતી ગરમી વાળ પાતળા થવા માટે એક મોટી દુશ્મન છે. ફ્લેટ ઇસ્ત્રી અને બ્લો ડ્રાયર જેવી વસ્તુઓમાંથી આવતી ગરમી વાળ તૂટવાનું કારણ બની શકે છે. જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણા કુદરતી તેલ ઓછા થાય છે, તેથી ગરમીથી થતા નુકસાનની શક્યતા વધુ રહે છે. તેથી, આ સાધનોનો ઉપયોગ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો .
૩. હેર સ્પ્રેનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો
ઘણા હેર સ્પ્રેમાં આલ્કોહોલ હોય છે. આ તમારા વાળને સૂકવી શકે છે અને તેને તૂટવાની સંભાવના વધારે છે. તેથી વારંવાર સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
૪. સફેદ વાળમાં ચમક ઉમેરો
સફેદ વાળ કુદરતી રીતે થોડા ખરબચડા અને ઘાટા હોય છે, તેથી તે ઓછા પ્રકાશને પ્રતિબિંબિત કરે છે.
- વાળનો રંગ: તમારા વાળને રંગવાથી કઠોરતા ઓછી થઈ શકે છે અને સંપૂર્ણતા વધી શકે છે. જો તમે તમારા ગ્રે વાળને સંપૂર્ણપણે ઢાંકવા માંગતા નથી, તો તમે ચમક અને સંપૂર્ણતા ઉમેરવા માટે તમારા વાળમાં કેટલાક હાઇલાઇટ્સ ઉમેરી શકો છો.
- વાળ પાતળા થવા: જો તમારા વાળ પાતળા થઈ રહ્યા છે અને તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી દેખાઈ રહી છે, તો "ટોપિક" જેવા ઉત્પાદનો છે જે તેને થોડા સમય માટે છુપાવી શકે છે. આ "વનસ્પતિ રેસા" માંથી બનાવવામાં આવે છે. આ તમારા વાળને જાડા બનાવી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જો તમારા વાળ સામાન્ય કરતાં વધુ ખરી રહ્યા છે અથવા પાતળા થઈ રહ્યા છે, તો કોઈ અન્ય તબીબી કારણ છે કે કેમ તે જાણવા માટે ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં .
- પ્રોટીન અને આયર્નથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લો. જો જરૂરી હોય તો, તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ વિટામિન ટેસ્ટ કરાવો.
- ઉંમર વધવાની સાથે સુકાતા વાળને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો . અઠવાડિયામાં એકવાર ડીપ કન્ડીશનીંગ ટ્રીટમેન્ટ કરાવો.
- વધુ પડતી ગરમી, જેમ કે બ્લો ડ્રાયર અને સ્ટ્રેટનર, અને આલ્કોહોલ ધરાવતા હેર સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
- તમારા વાળમાં પૂર્ણતા ઉમેરતી હેરસ્ટાઇલ અને રંગ સાથે મેળ ખાતી હેરસ્ટાઇલનો વિચાર કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો