શું આપણે એસ્બેસ્ટોસિસ વિશે વાત કરીશું, જે ચુપચાપ તમારા ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડે છે?

આજે આપણે થોડી ગંભીર વાત વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, પરંતુ એક એવી વાત જેના વિશે આપણે બધાએ જાગૃત રહેવું જોઈએ. ક્યારેક, આપણે જે નોકરી કરીએ છીએ અથવા જે વાતાવરણમાં રહીએ છીએ તેના કારણે, હાનિકારક પદાર્થો આપણા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે. ભલે તે તાત્કાલિક બીમારીનું કારણ ન બને, પણ વર્ષો પછી તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. એસ્બેસ્ટોસિસ એક એવો રોગ છે જે ચૂપચાપ આપણા ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડે છે.

એસ્બેસ્ટોસિસ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એસ્બેસ્ટોસિસ એ ફેફસાનો રોગ છે જે એસ્બેસ્ટોસ ધૂળ અને તંતુઓના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી થાય છે. એસ્બેસ્ટોસ એક પ્રકારનો ઝીણો, લાંબા સમય સુધી ટકી રહેતો, હવામાં ફેલાતો પદાર્થ છે. ભૂતકાળમાં, ખાસ કરીને 1970 ના દાયકા પહેલા, બાંધકામ, ઉત્પાદન, ખાણકામ, મિલોમાં, ટેકનિશિયન અને ઇલેક્ટ્રિશિયન તરીકે કામ કરતા લોકો વધુ જોખમમાં હતા. જે લોકો એસ્બેસ્ટોસ ધરાવતા ઉત્પાદનો દૂર કરતા હતા અને નૌકાદળમાં જહાજો પર કામ કરતા હતા (જે તે સમયે જહાજો પર એસ્બેસ્ટોસનો ઉપયોગ કરતા હતા) તેઓ પણ વધુ જોખમમાં હતા.

જ્યારે આ એસ્બેસ્ટોસ રેસા તમારા ફેફસાંમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે "ફાઇબ્રોસિસ" નામની સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે, જે ફેફસાંનું જાડું થવું અને ડાઘ પડવા જેવું છે . ક્યારેક ફેફસાંની આસપાસનો પડદો, "પ્લુરા" ​​પણ જાડો થઈ શકે છે. જ્યારે આ ફેફસાંની પેશીઓ ડાઘ અને જાડી થઈ જાય છે, ત્યારે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, આ જીવલેણ અને જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવવાથી ફેફસાના કેન્સર થવાનું જોખમ પણ વધે છે.

એસ્બેસ્ટોસ શું છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે એસ્બેસ્ટોસ શું છે. તે છ કુદરતી રીતે બનતા ખનિજ તંતુઓનો સંગ્રહ છે. આ તંતુઓ ખૂબ જ મજબૂત, અગ્નિ પ્રતિરોધક અને રસાયણો પ્રત્યે પ્રતિરોધક છે. આ ગુણધર્મોને કારણે, તેનો ઉપયોગ બાંધકામ સામગ્રી ઉદ્યોગ અને ઉત્પાદન ઉદ્યોગોમાં થાય છે.

• સિમેન્ટ અને પ્લાસ્ટિક જેવી વસ્તુઓને મજબૂત બનાવો.
• થર્મલ ઇન્સ્યુલેટર તરીકે.
• ઇમારતો, કાપડ અને લશ્કરી વાહનોને આગથી સુરક્ષિત રાખો.
• અવાજ શોષી લો.

આ એસ્બેસ્ટોસ રેસા સફેદ, વાદળી, ભૂરા, રાખોડી અથવા લીલા રંગના હોઈ શકે છે. સફેદ એસ્બેસ્ટોસ રેસા (જેને "ક્રાયસોટાઇલ" કહેવાય છે) સમગ્ર વિશ્વમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે.

એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવવું કેટલું સામાન્ય છે? એસ્બેસ્ટોસિસ કેવી રીતે વિકસે છે?

હકીકતમાં, આપણે બધા આપણા જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવીએ છીએ. એસ્બેસ્ટોસ લગભગ દરેક જગ્યાએ ઓછી માત્રામાં જોવા મળે છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકોને તેનાથી કોઈ રોગ થતો નથી. આ રોગો ફક્ત એવા લોકોમાં જ વિકસે છે જેઓ લાંબા સમય સુધી અને સતત એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં રહે છે.

૧૯૭૦ ના દાયકા પહેલા કાર્યસ્થળ પર એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવવાનું જોખમ સૌથી વધુ હતું. જોકે, આ જોખમ આજે પણ છે. લક્ષણો દેખાવામાં લાંબો સમય લાગતો હોવાથી, ડોકટરો હજુ પણ એસ્બેસ્ટોસિસના નવા કેસોનું નિદાન કરી રહ્યા છે. કાર્યસ્થળ પર એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કને નિયંત્રિત કરવા માટે કાયદા હોવા છતાં, કેટલીકવાર કામદારો ભૂલોને કારણે સંપર્કમાં આવી શકે છે.

વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) અનુસાર, લાખો લોકો એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવે છે, ખાસ કરીને કાર્યસ્થળ પર. એસ્બેસ્ટોસિસ અને તેનાથી સંબંધિત રોગોથી કેટલા લોકો પીડાય છે તે ચોક્કસ કહેવું મુશ્કેલ છે. આનું કારણ એ છે કે લક્ષણો દેખાવામાં 30 થી 40 વર્ષ લાગી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે એસ્બેસ્ટોસ શ્વાસમાં લેતા લગભગ 20% કામદારોને કોઈને કોઈ રોગ થાય છે. જોકે, દરેકને એસ્બેસ્ટોસિસ થતો નથી. એસ્બેસ્ટોસના કારણે અન્ય રોગો પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• ઇન્ટર્સ્ટિશલ ફેફસાના રોગ (ILD)
• પ્લ્યુરલ ઇફ્યુઝન (આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ફેફસાંની આસપાસ પાણી જેવું કંઈક ભરાઈ જાય છે)
• ફેફસાના કેન્સરના કેટલાક પ્રકારો, ખાસ કરીને પ્લ્યુરલ મેસોથેલિઓમા

એસ્બેસ્ટોસિસના પ્રથમ ચિહ્નો કયા છે? (આ દેખાવામાં વર્ષો લાગી શકે છે!)

એસ્બેસ્ટોસિસના લક્ષણો રોગની તીવ્રતાના આધારે બદલાય છે. ક્યારેક એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવ્યા પછી 20-30 વર્ષ કે તેથી વધુ સમય પછી લક્ષણો દેખાય છે. ફેફસાંમાં ડાઘ સામાન્ય રીતે ધીમે ધીમે વિકસે છે. તેથી, તમને તરત જ લક્ષણો ન પણ દેખાય.

એસ્બેસ્ટોસિસનું પ્રથમ લક્ષણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે , ખાસ કરીને શ્રમ અથવા કસરત દરમિયાન. અન્ય લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• છાતીમાં દુખાવો અને જકડાઈ જવું.
• નખની ટોચનું ગોળાકાર થવું (આને `(તમારા નખનું ક્લબિંગ)` કહેવામાં આવે છે).
• ખાંસી (કદાચ સતત સૂકી ઉધરસ).
• શ્વાસ લેતી વખતે છાતીમાં કર્કશ અવાજ સંભળાય છે.
• અતિશય થાક અને કસરત કરવામાં મુશ્કેલી.
• કોઈ કારણ વગર વજન ઘટવું.

એસ્બેસ્ટોસિસનું કારણ શું છે?

એસ્બેસ્ટોસિસનું મુખ્ય કારણ નાના એસ્બેસ્ટોસ તંતુઓ અથવા ધૂળનું શ્વાસમાં લેવું છે. આ એસ્બેસ્ટોસ તંતુઓ હવામાં છોડવામાં ન આવે ત્યાં સુધી હાનિકારક નથી. જોકે, એકવાર તેઓ હવામાં છોડવામાં આવે છે, તે નાના કણોમાં તૂટી જાય છે. આ કણો હવામાં જાય છે અને જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ ત્યારે ફેફસામાં પ્રવેશ કરે છે. પછી તે ફેફસામાં એકઠા થાય છે, જેના કારણે ડાઘ અને બળતરા થાય છે. ડાઘવાળા ફેફસાના પેશીઓ ખૂબ જ કડક થઈ જાય છે અને યોગ્ય રીતે વિસ્તૃત થઈ શકતા નથી. તેથી જ શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

એસ્બેસ્ટોસિસ થવાનું જોખમ તમે એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં કેટલા સમય સુધી રહ્યા છો અને તે સંપર્ક કેટલો તીવ્ર હતો તેના પર આધાર રાખે છે. ભૂતકાળમાં, એસ્બેસ્ટોસનો ઉપયોગ બાંધકામ અને ઉત્પાદન ઉદ્યોગોમાં વ્યાપકપણે થતો હતો. જે લોકો આ ઉદ્યોગોમાં કામ કરે છે અને સતત એસ્બેસ્ટોસના કણો શ્વાસમાં લેતા રહે છે તેમને સૌથી વધુ જોખમ હોય છે.

મહત્વની વાત એ છે કે એસ્બેસ્ટોસ, જે ફક્ત ઇન્સ્યુલેશન અથવા ટાઇલ્સમાં હાજર હોય છે, તે આ રોગનું કારણ નથી. જોખમ ફક્ત ત્યારે જ રહે છે જો તે હવામાં છોડવામાં આવે.

કયા ઉત્પાદનોમાં હજુ પણ એસ્બેસ્ટોસ હોઈ શકે છે?

અહીં કેટલીક સામગ્રી અને ઉત્પાદનો છે જેમાં હજુ પણ એસ્બેસ્ટોસ હોઈ શકે છે:

• કારમાં ક્લચ પેડ્સ અને બ્રેક લાઇનિંગ્સ.
• બાંધકામ માટે સિમેન્ટ, પુટ્ટી અને પ્લાસ્ટર.
• થર્મલ ઇન્સ્યુલેશન.
• પાઇપ રેપિંગ માટે.
• છત માટે વપરાતી કેટલીક પ્રકારની ચાદર અને દિવાલો માટે વપરાતી સાઈડિંગ (આ તમે શ્રીલંકાના જૂના ઘરોમાં પણ જોઈ શકો છો).
• વિનાઇલ ફ્લોર ટાઇલ્સ.
• ઇલેક્ટ્રિકલ વાયરિંગ હાર્નેસ.
• મિલબોર્ડ.
• પેચિંગ અને સાંધાનું સંયોજન.
• ફ્લો ટાઇલ્સ અને તેમને ચોંટાડતા ગુંદરના પ્રકારો.
• ધ્વનિ શોષક સામગ્રી.

ઉપરાંત, ઘરમાં વપરાતી કેટલીક વસ્તુઓમાં એસ્બેસ્ટોસ હોઈ શકે છે:

• ગેસથી ચાલતા ફાયરપ્લેસમાં કૃત્રિમ રાખ અને તણખા.
• વાહનના બ્રેક પેડ્સ, લાઇનિંગ્સ, ક્લચ ફેસિંગ્સ, ગાસ્કેટ.
• આગ-પ્રતિરોધક મોજા, સ્ટવ પેડ, ટેબલ પેડ અને આગ-પ્રતિરોધક કાપડ (જેમ કે ધાબળા અને પડદા).
• કેટલાક પ્લાસ્ટિક, પેઇન્ટ, કોટિંગ્સ, ગમ.
• વર્મીક્યુલાઇટનો ઉપયોગ એટિક ઇન્સ્યુલેશન અને બાગકામ માટે ખરીદવા માટેની કેટલીક વસ્તુઓ માટે થાય છે.

એસ્બેસ્ટોસિસ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

ક્યારેક ડોકટરો એવા લોકોમાં એસ્બેસ્ટોસિસનું નિદાન કરે છે જેમણે દાયકાઓથી એસ્બેસ્ટોસ સાથે કામ કર્યું નથી. લક્ષણો દેખાવામાં 30 વર્ષ જેટલો સમય લાગી શકે છે. કલ્પના કરો કે, જો તમે તમારી યુવાનીમાં સંપર્કમાં આવ્યા હોવ અને મધ્યમ વયના હોવ, તો તમે આ રોગને ઓળખી શકશો નહીં.

એસ્બેસ્ટોસિસ થવાનું જોખમ કોને વધારે છે? જોખમી પરિબળો શું છે?

આજકાલ, કાર્યસ્થળ પર એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કને ઘટાડવા માટે કાયદા અને નિયમો છે. જો કે, કેટલીક નોકરીઓ હજુ પણ તમને એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં લાવે છે. 1970 ના દાયકા પહેલા બનેલી ઇમારતોને તોડી પાડતી વખતે અથવા નવીનીકરણ કરતી વખતે આ ખાસ કરીને સાચું છે. 1977 પહેલા બનેલા ઘરોમાં પણ પાઇપ, છત અને ફ્લોર ટાઇલ્સ જેવી વસ્તુઓમાં એસ્બેસ્ટોસ હોઈ શકે છે. જો કે, જો તમે 1977 પહેલા બનેલા ઘરમાં રહો છો, તો તે જોખમ નથી. જોખમ ફક્ત ત્યારે જ ઉદભવે છે જો એસ્બેસ્ટોસ હવામાં ધૂળ તરીકે હોય અને શ્વાસમાં લઈ શકાય. જ્યારે તે ઘન સ્થિતિમાં હોય ત્યારે કોઈ જોખમ નથી.

જો તમે લાંબા સમયથી એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવ્યા હોવ, ખાસ કરીને જો તમારા કામમાં એસ્બેસ્ટોસ ધરાવતી સામગ્રી સાથે કામ કરવાનું હોય, તો તમને એસ્બેસ્ટોસિસ થવાનું જોખમ વધારે છે.

નોકરી સંબંધિત જોખમ

જે લોકો આ પ્રકારની નોકરી કરે છે તેઓ વધુ જોખમમાં હોય છે:

• એસ્બેસ્ટોસ ખાણોમાં કામ કરતા લોકો, એસ્બેસ્ટોસ સ્થાપિત કરતા અને દૂર કરતા લોકો.
• ઓટોમોટિવ અને એરક્રાફ્ટ ટેકનિશિયન (જૂના વાહનોમાં બ્રેક અને ક્લચ જેવી વસ્તુઓમાં એસ્બેસ્ટોસ હતા).
• બાંધકામ કામદારો (ખાસ કરીને જેઓ જૂની ઇમારતો તોડી પાડે છે અને નવીનીકરણ કરે છે).
• ઇલેક્ટ્રિશિયન (જૂના ઇન્સ્યુલેશન સામગ્રીમાં એસ્બેસ્ટોસ હતું).
• જે લોકો રેલ્વે અને શિપયાર્ડમાં કામ કરે છે (જહાજો બનાવવા અને સમારકામ કરવા).

તેવી જ રીતે, અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ન્યુ યોર્ક શહેરમાં વર્લ્ડ ટ્રેડ સેન્ટર (WTC) પર થયેલા હુમલા દરમિયાન બચાવ અને સફાઈ કાર્યમાં સામેલ લોકોમાં પણ એસ્બેસ્ટોસિસ જેવા એસ્બેસ્ટોસ સંબંધિત રોગો થવાનું જોખમ રહેલું છે.

અન્ય પ્રભાવિત પરિબળો

આ પરિબળો તમારા જોખમને પણ અસર કરે છે:

• એક્સપોઝરનો સમયગાળો: તમે એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં કેટલો સમય રહ્યા છો. સામાન્ય રીતે, એક્સપોઝર જેટલો લાંબો રહેશે, તેટલું જોખમ વધારે છે.
• એક્સપોઝરની તીવ્રતા: તમે કેટલી એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવ્યા હતા.
• ઉદ્યોગનો પ્રકાર: જો એસ્બેસ્ટોસ કોઈ ઉત્પાદન (જેમ કે દિવાલો, ટાઇલ્સ) માં સમાયેલ હોય, તો જોખમ ઓછું હોય છે. જોકે, જો એસ્બેસ્ટોસ હવામાં છોડવામાં આવે છે, જેમ કે કરવતથી કાપતી વખતે અથવા તોડતી વખતે, તો જોખમ વધારે છે.
• વ્યક્તિગત જોખમ પરિબળો: જો તમે ધૂમ્રપાન કરતા હો અથવા જો તમને પહેલાથી ફેફસાના રોગ હોય તો જોખમ ઘણું વધારે છે .
• આનુવંશિક કારણો: જો `(BAP1 જનીન)` નામના જનીનમાં પરિવર્તન હોય.

આ રોગ ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે ઘણા વર્ષો સુધી તેમના કામ દરમિયાન એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં રહે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ઘરમાં નવીનીકરણ કરતી વખતે એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવ્યા હોવ, તો તમને એસ્બેસ્ટોસિસ થવાની શક્યતા ઓછી છે.

એસ્બેસ્ટોસિસની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

એસ્બેસ્ટોસિસ ધરાવતા ઘણા લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને સતત ઉધરસ રહે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ગૂંચવણો જીવલેણ બની શકે છે.

એસ્બેસ્ટોસિસને કારણે થઈ શકે તેવી ગૂંચવણો છે:

• ફેફસાંનું કેન્સર: એસ્બેસ્ટોસિસ ધરાવતા લોકો અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ફેફસાંનું કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
• મેસોથેલિઓમા: એક પ્રકારનું કેન્સર જે પેટ, છાતી અથવા ફેફસાના અસ્તરમાં વિકસે છે. તે એસ્બેસ્ટોસના સંપર્ક સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલું છે.
• શ્વસન નિષ્ફળતા: તમારા ફેફસાં તમારા લોહીમાં પૂરતો ઓક્સિજન મેળવી શકતા નથી, અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ તમારા પેશીઓમાં જમા થાય છે.
• જમણી બાજુનું હૃદય બંધ થવું: તમારા હૃદયનો જમણો ભાગ યોગ્ય રીતે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે.

એસ્બેસ્ટોસિસનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે? (નિદાન)

તમારા ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે અને તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે. જો તમે એસ્બેસ્ટોસ જેવા હાનિકારક પદાર્થોના સંપર્કમાં આવ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં. તમારી નોકરીઓ અને તમે ક્યાં કામ કર્યું તે વિશે તેમને જણાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

વધુમાં, નિદાન પૂર્ણ કરવા માટે ડૉક્ટર અન્ય પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• છાતીનો એક્સ-રે.
• સીટી સ્કેન (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી - સીટી સ્કેન) (આનાથી તમે ફેફસાંની સ્થિતિ વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકો છો).
• ફેફસાંના કાર્ય પરીક્ષણો (તમારા ફેફસાં કેટલી સારી રીતે કાર્ય કરી રહ્યા છે તે તપાસવા માટે) જેમ કે સ્પાયરોમેટ્રી.
• બ્રોન્કોસ્કોપી (ભાગ્યે જ, ફેફસાંની અંદર જોવા માટે કેમેરા દાખલ કરવામાં આવે છે અને જો જરૂરી હોય તો, નાના પેશીના નમૂના (બાયોપ્સી) લઈ શકાય છે).

એસ્બેસ્ટોસિસની સારવાર શું છે?

એસ્બેસ્ટોસિસની સારવારનો મુખ્ય ધ્યેય લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવાનો અને ફેફસાના કાર્યને જાળવવાનો છે.

કમનસીબે, એસ્બેસ્ટોસથી ફેફસાંને થતા નુકસાનને ઉલટાવી શકાતું નથી.

એસ્બેસ્ટોસ-સંબંધિત રોગોની સારવારનો હેતુ લક્ષણોમાં રાહત આપવા, રોગ સાથે સંકળાયેલી ગૂંચવણોની સારવાર કરવાનો અને રોગના ફેલાવાને ધીમો કરવાનો છે.

તમને મળનારી સારવાર તમારી સ્થિતિની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. તમારી પાસે સારવાર હોઈ શકે છે જેમ કે:

• ઓક્સિજન ઉપચાર: તમારા નાકમાં મૂકેલી નળી દ્વારા અથવા મોં માસ્ક દ્વારા વધારાનો ઓક્સિજન આપવાથી તમને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે.
• પલ્મોનરી રિહેબિલિટેશન: આમાં તમને ખાસ કસરતો અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો શીખવવાનો સમાવેશ થાય છે જે તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે.
• ફેફસાં ટ્રાન્સપ્લાન્ટ સર્જરી: ખૂબ જ ભાગ્યે જ, ગંભીર રોગ ધરાવતા લોકો માટે, ફેફસાં ટ્રાન્સપ્લાન્ટ લક્ષણોમાં રાહત આપી શકે છે અને નવા, સ્વસ્થ ફેફસાં પ્રદાન કરીને આયુષ્ય લંબાવી શકે છે.
• દવાઓ: "એન્ટિ-ફાઇબ્રોટિક્સ" નામની દવાઓ ફેફસામાં ડાઘ પડવાના દરને ધીમો કરી શકે છે. જો કે, તેઓ હાલના ડાઘને મટાડી શકતા નથી. તમારા ડૉક્ટર તમારી સાથે આ દવાઓના જોખમો અને ફાયદાઓ વિશે ચર્ચા કરશે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવામાં તમારી મદદ કરશે.

તમે ઘરે લક્ષણોનું સંચાલન કેવી રીતે કરી શકો છો?

જો તમને એસ્બેસ્ટોસિસ છે, તો તમે તમારી જાતને વધુ આરામદાયક બનાવવા માટે આ બાબતો કરી શકો છો:

• ધૂમ્રપાન ન કરો. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો આજે જ છોડવા માટે મદદ મેળવો. ધૂમ્રપાન રોગને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને ઝડપથી ફેલાઈ શકે છે.
• એલર્જન શ્વાસમાં લેવાનું, પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ અને સેકન્ડહેન્ડ ધુમાડાનું સેવન કરવાનું ટાળો.
• બીમાર લોકોથી દૂર રહો અને હાથ ધોવાની સારી ટેવોનો ઉપયોગ કરો (ખાસ કરીને જમતા પહેલા અને બાથરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી વારંવાર હાથ ધોવા).
• પુષ્કળ પાણી પીઓ.
• પૌષ્ટિક ખોરાક (જેમ કે શાકભાજી, ફળો, સ્વચ્છ માછલી અને માંસ) ખાઓ.
• તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, તમારા માટે યોગ્ય કસરત યોજના બનાવો અને નિયમિતપણે કસરત કરો.

એસ્બેસ્ટોસિસથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું?

એસ્બેસ્ટોસના લાંબા ગાળાના સંપર્કને ટાળીને તમે એસ્બેસ્ટોસિસ થવાનું જોખમ ઘટાડી શકો છો. જો તમારા કામમાં આ ખનિજનો સંપર્ક હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે રેસ્પિરેટર (એક ખાસ માસ્ક જે હવામાં રહેલા કણોને ફિલ્ટર કરે છે) પહેરવું જોઈએ. આ રક્ષણાત્મક માસ્ક તમને એસ્બેસ્ટોસ રેસા અથવા ધૂળમાં શ્વાસ લેતા અટકાવશે.

જો તમને ખબર હોય કે તમે એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવ્યા છો, તો તમારે નિયમિત તબીબી તપાસ અને છાતીનો એક્સ-રે કરાવવો જોઈએ. આ પરીક્ષણો એસ્બેસ્ટોસિસને રોકી શકતા નથી, પરંતુ તે તેને વહેલા શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો તમે ધૂમ્રપાન કરનાર છો અને એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવ્યા છો, તો કેન્સર થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમે જે શ્રેષ્ઠ કરી શકો છો તે છે ધૂમ્રપાન છોડી દેવું.

શું બધા એસ્બેસ્ટોસ ઉત્પાદનો ટાળવા જોઈએ?

એસ્બેસ્ટોસ રેસા ફક્ત ત્યારે જ હાનિકારક છે જો તે હવામાં ફેલાય. આજે, ઘણી બિલ્ડિંગ મટિરિયલ્સ અને અન્ય ઉત્પાદનોમાં બોન્ડેડ એસ્બેસ્ટોસનો ઉપયોગ થાય છે. આ પ્રક્રિયા તેમને હવામાં છોડતા અટકાવે છે. આવા ઉત્પાદનોથી પ્રતિકૂળ સ્વાસ્થ્ય અસરોનું જોખમ ખૂબ ઓછું છે, જો બિલકુલ હોય તો. જો કે, તમારે સામગ્રીને રેતી નાખવાનું, ફાડવાનું અથવા અન્યથા નુકસાન પહોંચાડવાનું અને તેને પાવડરમાં તોડવાનું ટાળવું જોઈએ. આમ કરવાથી રેસા હવામાં મુક્ત થઈ શકે છે.

શું મારે મારા ઘરમાંથી એસ્બેસ્ટોસ દૂર કરવાની જરૂર છે?

જો તમારા ઘરમાં એસ્બેસ્ટોસ ધરાવતી સામગ્રી સારી સ્થિતિમાં હોય (ઉદાહરણ તરીકે, જૂની એસ્બેસ્ટોસ શીટની છત), તો તેને એકલી છોડી દેવી શ્રેષ્ઠ છે. જો તમે આ સામગ્રીને સ્પર્શ કરો છો અથવા નુકસાન કરો છો (તેમને તોડી નાખો છો, તોડી નાખો છો), તો હવામાં રેસા છૂટા થવાનું જોખમ રહેલું છે. નુકસાન અથવા બગાડ માટે સમયાંતરે આ સામગ્રી તપાસો. જો દૂર કરવું જરૂરી હોય, તો તાલીમ પામેલા કર્મચારીઓની મદદ લો.

એસ્બેસ્ટોસિસ ધરાવતી વ્યક્તિ માટે પૂર્વસૂચન શું છે? (પૂર્વસૂચન)

એસ્બેસ્ટોસિસનો કોઈ ઈલાજ નથી, અને આ રોગથી થતા નુકસાનને ઉલટાવી શકાતું નથી. એકવાર તમે એસ્બેસ્ટોસ રેસા શ્વાસમાં લો છો, તે તમારા શરીરમાં રહે છે. તમારું ભવિષ્ય તમે કેટલા સમય અને કેટલા સમય સુધી કણોના સંપર્કમાં રહ્યા તેના પર નિર્ભર છે.

હળવા એસ્બેસ્ટોસિસ ધરાવતા ઘણા લોકો રોગનું નિદાન થયા પછી વર્ષો સુધી પરિપૂર્ણ જીવન જીવે છે. કેટલાક લોકોની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે અને તેમને આજીવન તબીબી સંભાળની જરૂર પડે છે.

તમારા ફેફસાંમાં ડાઘમાં ફેરફાર જોવા માટે તમારા ડૉક્ટર કદાચ દર થોડા વર્ષે છાતીનો એક્સ-રે અને ફેફસાંના કાર્ય પરીક્ષણો કરશે. જેમ જેમ તમારી સ્થિતિ આગળ વધશે તેમ તેમ પરીક્ષણના પરિણામો બદલાશે.

નિદાન પછી સરેરાશ આયુષ્ય આશરે 10 વર્ષ હોવાનું કહેવાય છે. જો કે, આ મોટે ભાગે રોગની ગંભીરતા અને તે કેટલી ઝડપથી ફેલાય છે તેના પર આધાર રાખે છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમે એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવ્યા છો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં તકલીફ, અથવા સતત ઉધરસ અનુભવી રહ્યા છો,તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો. તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં કે તમે એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં કેવી રીતે આવ્યા હતા (ઉદાહરણ તરીકે, તમારા કામ દરમિયાન), ભલે તે સેકન્ડહેન્ડ સંપર્કમાં હોય.

શું મારા કામને કારણે મારા પરિવારને એસ્બેસ્ટોસનો ખતરો છે?

"સેકન્ડહેન્ડ" એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવી શકે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એસ્બેસ્ટોસ ધરાવતી સામગ્રી સાથે કામ કરે છે, ત્યારે તે તેમના જૂતા, કપડાં, ત્વચા અને વાળ પર એસ્બેસ્ટોસના કણો ઘરે લાવી શકે છે.

આ જોખમ ઘટાડવા માટે, એસ્બેસ્ટોસનો ઉપયોગ કરતા ઘણા કાર્યસ્થળો ખાતરી કરે છે કે કામદારો કામ પર આવે ત્યારે અને બહાર નીકળતી વખતે તેમના કપડાં બદલે. ઘણી કંપનીઓમાં બાથરૂમની સુવિધા પણ હોય છે જ્યાં કર્મચારીઓ તેમના વાળ અને ત્વચામાંથી આ કણો ધોઈ શકે છે. આ સાવચેતીઓ પરિવારના સભ્યો માટે બીમારીનું જોખમ ઘટાડે છે.

એસ્બેસ્ટોસિસ અને મેસોથેલિઓમા વચ્ચે શું તફાવત છે?

એસ્બેસ્ટોસિસ અને મેસોથેલિઓમા વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે મેસોથેલિઓમા એક કેન્સર છે, જ્યારે એસ્બેસ્ટોસિસ નથી. એસ્બેસ્ટોસિસ તમારા ફેફસાં અને તમારા ફેફસાંના અસ્તર (પ્લ્યુરા) માં થાય છે. મેસોથેલિઓમા તમારા ફેફસાં અને પેટના પેશીઓમાં શરૂ થાય છે. તે તમારા આખા શરીરમાં ફેલાઈ શકે છે.

જો તમે એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવ્યા છો, ભલે તમને કોઈ લક્ષણો ન હોય અને તમે સ્વસ્થ અનુભવતા હોવ, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. એસ્બેસ્ટોસ ફેફસાંને થતા નુકસાનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર હમણાં જ કેટલીક બાબતો કરી શકે છે. તમે ધૂમ્રપાન ન કરીને અથવા ધૂમ્રપાન છોડીને પણ તમારી જાતને મદદ કરી શકો છો. ધૂમ્રપાન એસ્બેસ્ટોસિસને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો તમને શ્વાસ લેવામાં નવી તકલીફ થાય છે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

આપણે યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો ચાલો એસ્બેસ્ટોસિસ વિશેની કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ હકીકતોની સમીક્ષા કરીએ જેના વિશે આપણે વાત કરી છે.

• એસ્બેસ્ટોસિસ એ ફેફસાનો રોગ છે જે એસ્બેસ્ટોસ તંતુઓના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી થાય છે. તે અચાનક દેખાતો નથી, પરંતુ તેને વિકસાવવામાં વર્ષો લાગી શકે છે.
• બાંધકામ, જહાજ નિર્માણ અને ખાણકામ જેવા ચોક્કસ વ્યવસાયોમાં કામ કરતા લોકો માટે આ જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને જેઓ જૂની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને કામ કરતા હતા.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, સતત ઉધરસ અને છાતીમાં દુખાવો એ મુખ્ય લક્ષણો છે.
• આનો હજુ સુધી કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી. સારવારનો હેતુ લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવાનો છે.
• સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સલામત રહેવું. જો તમે એવા વિસ્તારોમાં કામ કરો છો જ્યાં તમને એસ્બેસ્ટોસનો સંપર્ક થઈ શકે છે, તો રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરવાનું ભૂલશો નહીં.
• જો તમને લાગે કે તમે એસ્બેસ્ટોસના સંપર્કમાં આવ્યા છો, તો કોઈ લક્ષણો ન હોય તો પણ સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળો. જો તમે ધૂમ્રપાન કરતા હો, તો ખાતરી કરો કે તમે ધૂમ્રપાન છોડી દો.

ભલે આ થોડો ડરામણો વિષય છે, પણ માહિતી હોવી એ શ્રેષ્ઠ બચાવ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો અને જો જરૂરી હોય તો તબીબી સલાહ લો.

`એસ્બેસ્ટોસિસ, એસ્બેસ્ટોસ, ફેફસાના રોગ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, વ્યવસાયિક રોગો, ફેફસાના ડાઘ, મેસોથેલિઓમા