સ્તનપાનના અદ્ભુત ફાયદા - તમારા અને તમારા બાળક માટે!

જ્યારે તમે નવી માતા બનો છો, ત્યારે તમારા મનમાં સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ હોય છે કે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું. "શું સ્તનપાન વધુ સારું છે? કે ફોર્મ્યુલા વધુ સારું છે?" "મારા અને મારા બાળક માટે સ્તનપાનના વાસ્તવિક ફાયદા શું છે?" તમે આ બાબતોમાં આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હશો. તો, ચિંતા કરશો નહીં. આજે, આપણે આ વિશે ખૂબ જ સરળ રીતે વાત કરીશું, એવી રીતે કે તમે ખૂબ સારી રીતે સમજી શકો. તમને આ વિશેના તમારા ઘણા પ્રશ્નોના જવાબો પણ મળશે.

બાળકો માટે માતાના દૂધના અદ્ભુત ફાયદા શું છે?

શું તમે જાણો છો કે માતાનું દૂધ એ તમારા બાળકને આપી શકાય તેવી શ્રેષ્ઠ ભેટ છે? સંશોધન દર્શાવે છે કે જે બાળકોને સ્તનપાન કરાવ્યું છે તેમને ચોક્કસ રોગો થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. ઉપરાંત, તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણી મજબૂત હોય છે . આ ફાયદાઓ તપાસો:

• પેટમાં દુખાવો ઓછો: સ્તનપાન કરાવતા બાળકોને ઝાડા અને ઉલટીની સમસ્યા ઓછી થાય છે. તે નેક્રોટાઇઝિંગ એન્ટરોકોલાઇટિસ (NEC) નું જોખમ પણ ઘટાડે છે, જે અકાળ બાળકોમાં આંતરડાનો ગંભીર ચેપ છે.
• શ્વસન ચેપથી રક્ષણ: ન્યુમોનિયા, શ્વસન સિન્સિટીયલ વાયરસ (RSV) ને કારણે થતા શ્વસન ચેપ અને હૂપિંગ કફ જેવા રોગો થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
• કાનના ચેપ ઓછા: બાળકને વારંવાર કાનના ચેપથી રક્ષણ આપે છે.
• બેક્ટેરિયલ મેનિન્જાઇટિસ: આ એક ગંભીર ચેપ છે જે મગજને અસર કરે છે. માતાનું દૂધ પણ આ સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
• અસ્થમા અને ખરજવું (ત્વચાના રોગો જેમ કે ખરજવું) નું જોખમ ઓછું થાય છે.
• અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમ (SIDS) અને સામાન્ય રીતે શિશુ મૃત્યુદરનું જોખમ ઘટાડે છે.
• બાળપણમાં સ્થૂળતા ઓછી હોય છે.
• જીવનમાં પાછળથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે.
• બાળપણમાં થતા લ્યુકેમિયા જેવા કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.
• દાંતના સડો અને ભવિષ્યમાં દાંત કાઢવાની સમસ્યાઓ ઓછી છે (એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે).
• સેલિયાક ડિસીઝ અને ઇન્ફ્લેમેટરી બોવેલ ડિસીઝ (IBD) જેવા રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જે બાળકોને સ્તનપાન કરાવ્યું છે તેઓ બીમાર થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે અને તેમને હોસ્પિટલમાં લઈ જવાની જરૂર પડે છે. તેનો અર્થ એ કે ડૉક્ટર પાસે ઓછી મુલાકાતો થાય છે. તે મોટી વાત છે, ખરું ને?

માતાનું દૂધ બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે! શું તમે જાણો છો શા માટે?

માતાનું દૂધ એક સંપૂર્ણ ખોરાક છે જેમાં બાળકના વિકાસ અને વિકાસ માટે જરૂરી બધું જ હોય ​​છે. તેમાં બાળક માટે યોગ્ય બધા વિટામિન, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે.

તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે માતાનું દૂધ કેટલું સારું છે તે જુઓ:

• પચવામાં ખૂબ જ સરળ: બાળકના નાના પેટ અને આંતરડા માટે માતાનું દૂધ પચવામાં ખૂબ જ સરળ હોય છે.
• એન્ટિબોડીઝથી ભરપૂર: આ એન્ટિબોડીઝ બાળકને ચેપથી બચાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ બનાવે છે. કુદરતી રસીની જેમ.
• સંપૂર્ણ પોષક રચના: બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી ચરબી, ખાંડ, પાણી, પ્રોટીન અને વિટામિન્સની યોગ્ય માત્રા હોય છે.
• તમને સ્વસ્થ રીતે વજન વધારવામાં મદદ કરે છે.
• બાળકની જરૂરિયાતો અનુસાર બદલાય છે: શું તે અદ્ભુત નથી? માતાના દૂધની રચના બાળકની ઉંમર અને દિવસના સમય સાથે પણ બદલાય છે, જે બાળકને તે સમયે જરૂરી પોષણ આપે છે.
• બાળકને શાંત પાડતા કુદરતી ઘટકો ધરાવે છે: જ્યારે બાળક રડે છે અથવા તકલીફમાં હોય છે, ત્યારે તેને થોડું માતાનું દૂધ આપવાથી આરામ મળે છે, ખરું ને? એટલા માટે.

મોટાભાગની આરોગ્ય સંસ્થાઓ ભલામણ કરે છે કે તમે ઓછામાં ઓછા 6 મહિના સુધી તમારા બાળકને ફક્ત સ્તનપાન કરાવો . તે પછી, તમે તમારા બાળકને ઘન ખોરાક શરૂ કર્યા પછી, બે વર્ષ સુધી અથવા તેનાથી વધુ સમય સુધી સ્તનપાન ચાલુ રાખી શકો છો. યાદ રાખો કે જો તમે ફક્ત પંપિંગ કરો છો, તો પણ તમારા બાળકને માતાના દૂધના બધા પોષક અને આરોગ્ય લાભો મળશે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

માતાના દૂધમાં કઈ ખાસ વસ્તુઓ હોય છે?

માતાના દૂધમાં ઘણા મૂલ્યવાન પોષક તત્વો હોય છે જે બાળકની બધી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: (લેક્ટોઝ) જેવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ બાળકના પેટમાં સારા બેક્ટેરિયાના વિકાસમાં મદદ કરે છે.
• ચરબી: બાળકના મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસ માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• પ્રોટીન: (લેક્ટોફેરિન) અને (સિક્રેટરી IgA) જેવા પ્રોટીન બાળકને ચેપથી રક્ષણ આપે છે.
• વિટામિન્સ: બાળકના સ્વસ્થ વિકાસ માટે જરૂરી.
• શ્વેત રક્તકણો: આ ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

સ્તનપાન કરાવનારાઓને પણ આ ફાયદા ચોક્કસપણે મળશે!

સ્તનપાન કરાવવાથી તમારા બાળક માટે તો ઘણા ફાયદા થાય છે જ, પણ સ્તનપાન કરાવતી માતા તરીકે તમારા માટે પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. જન્મ આપ્યા પછીના પહેલા મહિનામાં, તમને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે , ખાસ કરીને જો સ્તનપાન સારી રીતે થાય અને તમને સારો ટેકો મળે. એટલું જ નહીં, પરંતુ લાંબા ગાળે, તે આ રોગો થવાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે:

• સ્તન કેન્સર
• અંડાશયનું કેન્સર
• એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર
• થાઇરોઇડ કેન્સર
• ઓસ્ટીયોપોરોસિસ (હાડકા પાતળા થવાનો રોગ)
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ
• હૃદય રોગ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ

આ લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય લાભો ઉપરાંત, તમારા અને તમારા બાળકના સંબંધ માટે અન્ય ફાયદાઓ પણ છે:

• બાળજન્મ પછી ઝડપથી સ્વસ્થ થવું: સ્તનપાન કરાવવાથી "(ઓક્સીટોસિન)" નામનો હોર્મોન બહાર આવે છે. આ "(ઓક્સીટોસિન)" હોર્મોન ગર્ભાશયને સંકોચવામાં અને બાળજન્મ પછી સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરે છે. તે યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ પણ ઘટાડે છે.
• શારીરિક અને માનસિક જોડાણમાં વધારો:સ્તનપાન તમારા અને તમારા બાળક વચ્ચે એક ખાસ, અનોખો બંધન બનાવે છે. કેટલાક સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે આ બંધન બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ સામાજિક અને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ ઘટાડી શકે છે.
• વિશ્વાસ કેળવવો: સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ તેમના બાળકના સંકેતોને સમજવાનું શીખે છે, અને બાળકો તેમની માતાઓ પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખે છે. આ બાળકના પ્રારંભિક વર્તનને આકાર આપવામાં મદદ કરે છે.
• સગવડ: તમે બોટલ બનાવવા કે ફોર્મ્યુલા ભેળવવાની ચિંતા કર્યા વિના તમારા બાળકને લગભગ ગમે ત્યાંથી ખવડાવી શકો છો. તમારે બીજું કંઈપણ સાથે રાખવાની જરૂર નથી.
• ઓછી કિંમત: જ્યારે તમે સ્તનપાન શરૂ કરો છો ત્યારે "નર્સિંગ બ્રા" અને "નિપલ ક્રીમ" જેવી વસ્તુઓ માટે થોડો ખર્ચ થાય છે, પરંતુ લાંબા ગાળે, સ્તનપાન ફોર્મ્યુલા કરતાં ઘણું સસ્તું છે. ફોર્મ્યુલાના પ્રકાર, બ્રાન્ડ અને બાળક કેટલું પીવે છે તેના આધારે, તેનો ખર્ચ દરરોજ એક હજાર રૂપિયા જેટલો ઓછો થઈ શકે છે.

શું સ્તનપાન તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે?

આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણી માતાઓને થતી હોય છે. સ્તનપાન કરાવવાથી ક્યારેક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધેલું વજન ઓછું કરવાનું સરળ બને છે . કારણ કે સ્તનપાન કેલરી બર્ન કરે છે. તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

જોકે, સ્તનપાન કરાવતી વખતે દરેક વ્યક્તિનું વજન ઓછું થતું નથી. સંશોધકો હજુ પણ બરાબર જાણતા નથી કે કેટલાક લોકોનું વજન કેમ ઘટે છે અને કેટલાકનું વજન કેમ ઘટતું નથી. ખાવામાં આવેલા ખોરાકની માત્રા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ઊંઘની ગુણવત્તા જેવા ઘણા અન્ય પરિબળો વજન વધારવા/ઘટાડવાને અસર કરી શકે છે.

મહિના દર મહિને સ્તનપાન કરાવવાથી બાળક માટે ખાસ ફાયદા

ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે બાળકોને લગભગ 6 મહિનાના થાય ત્યાં સુધી ફક્ત સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ. કારણ કે આ પ્રારંભિક સમયગાળો બાળકને વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે જરૂરી પોષક તત્વો અને એન્ટિબોડીઝ પૂરા પાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્તનપાન તમારા બાળકને તેના બીજા જન્મદિવસ સુધી અને તે પછી મૂલ્યવાન પોષણ અને રોગપ્રતિકારક સુરક્ષા પૂરી પાડે છે. એટલા માટે ડોકટરો ઘન ખોરાક શરૂ કર્યા પછી પણ સ્તનપાન ચાલુ રાખવાની સલાહ આપે છે. માતાનું દૂધ અને ઘન ખોરાક તમારા બાળકને પોષણ આપવા માટે એકબીજાના પૂરક છે.

જ્યારે તમે તમારા બાળકને 6 મહિના સુધી ફક્ત સ્તનપાન કરાવવાનું લક્ષ્ય રાખો છો, ત્યારે તમારા બાળકને આ લાભો પણ પ્રાપ્ત થશે:

• ઓછામાં ઓછા 3 મહિના સુધી સ્તનપાન કરાવવાથી જીવનના પહેલા વર્ષમાં પેટમાં ફ્લૂ, ઝાડા અને કાનમાં ચેપ લાગવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. તે અસ્થમા અથવા ખરજવું થવાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
• ઓછામાં ઓછા 4 મહિના સુધી સ્તનપાન કરાવવાથી RSV અથવા અન્ય નીચલા શ્વસન માર્ગના ચેપને કારણે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
• ઓછામાં ઓછા 6 મહિના સુધી સ્તનપાન કરાવવાથી બાળપણમાં કેન્સર થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.

શું એક વર્ષ કરતાં વધુ સમય સુધી સ્તનપાન કરાવવું સારું છે? (વિસ્તૃત સ્તનપાન)

એક કે બે વર્ષ પછી પણ સ્તનપાન બાળકના વિકાસ અને વિકાસમાં ફાયદો કરતું રહે છે. એટલું જ નહીં, પરંતુ માતા માટે પણ તેના ફાયદા છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે એક વર્ષથી વધુ સમય સુધી સ્તનપાન કરાવવાથી સ્તન કેન્સર, અંડાશયનું કેન્સર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.

વધુમાં, સ્તનપાન ચાલુ રાખવાથી બાળક જ્યારે અસ્વસ્થ કે ઉદાસ હોય ત્યારે તેને શાંત અને દિલાસો મળે છે.

શું એ સાચું છે કે સ્તનપાન કરાવતા બાળકો ખૂબ જ બુદ્ધિશાળી હોય છે?

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સ્તનપાન બાળકના મગજ અને વર્તણૂકીય વિકાસ પર લાંબા ગાળાની હકારાત્મક અસરો ધરાવે છે. જોકે, એવું કોઈ સંશોધન નથી જે સાબિત કરે કે સ્તનપાન કરાવનાર બાળક ફોર્મ્યુલા પીનારા બાળક કરતાં "વધુ સ્માર્ટ" હોય છે. બાળકને ફોર્મ્યુલા પીવડાવવાથી સ્વસ્થ પણ રહે છે અને બાળકના વિકાસ અને વિકાસને ટેકો મળે છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બાળકને પ્રેમ અને સારું પોષણ પૂરું પાડવું. પછી ભલે તે માતાનું દૂધ હોય કે ફોર્મ્યુલા, બાળક સ્વસ્થ અને ખુશ રહે તે વધુ મહત્વનું છે.

જો હું સ્તનપાન ન કરાવી શકું તો શું?

ક્યારેક તમે સંપૂર્ણપણે અથવા બિલકુલ સ્તનપાન ન કરાવી શકો. આ વિવિધ કારણોસર હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અથવા અગાઉની સર્જરીઓ તમારા શરીરની દૂધ ઉત્પન્ન કરવાની અને છોડવાની ક્ષમતા (સ્તનપાન) પર અસર કરી શકે છે. અથવા તમારા કામની પ્રકૃતિ અથવા અન્ય અવરોધો સ્તનપાનનું સંચાલન કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

જો સ્તનપાન કરાવવું એ કંઈક એવું છે જે તમે કરી શકતા નથી, તો યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી . ઘણી માતાઓ આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરે છે. તમારા બાળકના બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે વાત કરો અને તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ પ્રકારના ફોર્મ્યુલા વિશે સલાહ મેળવો. તે/તેણી તમને એ પણ સલાહ આપશે કે શું તમને તમારા બાળકની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે દાન કરાયેલ સ્તન દૂધની જરૂર છે. જો એમ હોય, તો તેઓ વિશ્વસનીય સ્તન દૂધ બેંકની ભલામણ કરશે. ક્યારેય ઓનલાઈન અથવા કોઈ વ્યક્તિ પાસેથી સ્તન દૂધ ખરીદશો નહીં. આવું દૂધ તમારા બાળક માટે અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે.

જો તમારી સ્થિતિ તમને સ્તનપાન કરાવવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ તમે ઓછા દૂધના પુરવઠા જેવા પડકારોનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો સ્તનપાન સલાહકાર અથવા સ્તનપાન દવા નિષ્ણાતને મળો . આ એવા આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો છે જેમને સ્તનપાનના મુદ્દાઓમાં વિશેષ તાલીમ આપવામાં આવી છે. તેઓ તમને એવા પડકારોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમને સ્તનપાન બંધ કરવા માટે મજબૂર કરી શકે છે.

છેલ્લે, ચાલો આ યાદ રાખીએ (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

માતા તરીકે તમે જે ઘણા નિર્ણયો લો છો તેમાંનો એક છે તમારા બાળકને કેવી રીતે ખવડાવવું. નિર્ણય લેતા પહેલા, સ્તનપાનના ઘણા ફાયદાઓને સમજવા માટે સમય કાઢો . કેટલીક માતાઓ ફક્ત અથવા બિલકુલ સ્તનપાન કરાવી શકતી નથી, અને તે ઠીક છે. એવા ઘણા ફોર્મ્યુલા પણ છે જે તમારા બાળકને વધવામાં મદદ કરી શકે છે. જેમ જેમ તમે તમારા નવા બાળક સાથે જીવન પસાર કરો છો, તેમ તેમ તમારા બાળકના બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે જરૂરી માહિતી અને સમર્થન માટે વાત કરો. તમે જે કંઈ કરો છો તેમાં તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ ઇચ્છો છો. તેથી તેને શાંત રાખો!