શું સ્તનપાન કરાવતી માતા થોડી દારૂ પી શકે છે? (દારૂ અને સ્તનપાન) ચાલો આ વિશે બરાબર જાણીએ.

જ્યારે નવું બાળક પરિવારમાં જોડાય છે ત્યારે તે એક અદ્ભુત સમય હોય છે. પરંતુ તે જ સમયે, તમારા શરીરમાં અને તમારા આખા જીવનમાં એક મોટો ફેરફાર અનુભવાય છે, ખરું ને? આ વ્યસ્ત જીવનની વચ્ચે, જો તમે મિત્રો સાથે નાની પાર્ટીમાં વાઇન જેવું કંઈક લેવા માંગતા હો, તો તમે વિચારતા હશો કે, "શું હું આ કરી શકું છું કારણ કે હું સ્તનપાન કરાવું છું?" આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂ પીવો બાળક માટે જોખમી છે. પરંતુ સ્તનપાન દરમિયાન શું? ચાલો આજે આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.

દારૂ અને માતાના દૂધ વિશે આપણે પહેલા વિચારવાની જરૂર છે તે બાબતો

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે દારૂ પીતા હો, તો આલ્કોહોલ તમારા સ્તન દૂધમાં જશે. તમારા સ્તન દૂધમાં આલ્કોહોલનું સ્તર સામાન્ય રીતે તમે દારૂ પીધા પછી 30 થી 60 મિનિટની વચ્ચે ટોચ પર પહોંચે છે. તે પછી, દારૂને તમારા શરીરમાંથી બહાર નીકળવામાં લગભગ 2-3 કલાક અથવા તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે.

પરંતુ આ સમય દરેક માટે સરખો નથી હોતો. તમારા સ્તન દૂધમાં આલ્કોહોલનું પ્રમાણ અને તે તમારા શરીરમાં કેટલો સમય રહે છે તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે:

• તમારા બાળકની ઉંમર: નવજાત શિશુનું લીવર હજુ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થયું નથી, તેથી તેમના શરીરમાંથી દારૂ દૂર કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. પુખ્ત વયના લોકો કરતા બમણો સમય લાગે છે. બાળક મોટા થાય તેમ આ ક્ષમતા ધીમે ધીમે વધતી જાય છે.
• તમારા શરીરનું વજન: જો તમારું વજન વધારે હોય, તો દારૂ તમારા શરીરને પ્રમાણમાં ઝડપથી છોડી શકે છે.
• દારૂનું સેવન કેટલું: તમે જેટલું વધુ દારૂ પીશો, તેટલો વધુ સમય તમારા શરીરમાંથી બહાર નીકળશે.
• ખોરાક સાથે લેવું કે નહીં: જો તમે અમુક ખોરાક સાથે આલ્કોહોલ લો છો, તો શરીરમાં તેનું શોષણ થવાનો દર થોડો ઘટે છે.

બાળક અને માતા પર દારૂની શું અસર થાય છે?

જો તમને લાગે કે "ક્યારેક થોડું થોડું પીવું ઠીક છે," તો પણ તેની તમારા અને તમારા બાળક બંને પર કેટલીક અસરો થઈ શકે છે. જો તમે ખૂબ અને વારંવાર દારૂ પીતા હોવ તો જોખમ ખાસ કરીને વધારે છે.

સૌ પ્રથમ, વધુ પડતું આલ્કોહોલનું સેવન દૂધ ઉત્પન્ન કરવાની તમારી ક્ષમતાને ઘટાડી શકે છે અને દૂધ બહાર કાઢવાના રીફ્લેક્સમાં દખલ કરી શકે છે .

વધુમાં, ચાલો આ કોષ્ટકમાં આલ્કોહોલ ધરાવતું માતાનું દૂધ પીવાથી બાળક પર થતી સંભવિત અસરો જોઈએ.

તો, શું સ્તનપાન કરાવતી માતા ક્યારેક ક્યારેક થોડો દારૂ પી શકે છે?

આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો સમક્ષ છે. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિયાટ્રિક્સ જેવી સંસ્થાઓ કહે છે કે ક્યારેક ક્યારેક ખૂબ ઓછી માત્રામાં (જેમ કે એક પ્રમાણભૂત પીણું) પીવાથી બાળકને નોંધપાત્ર નુકસાન થાય છે તે સાબિત થયું નથી. પરંતુ "થોડી માત્રામાં" અને "ક્યારેક ક્યારેક" શબ્દો અહીં મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમે દારૂ પીવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારા બાળકની સલામતી માટે આ બાબતોનું ખૂબ ધ્યાન રાખો:

• તમારું બાળક ઓછામાં ઓછું 2 મહિનાનું થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ: જો શક્ય હોય તો, તમારું બાળક ઓછામાં ઓછું 2 મહિના (8 અઠવાડિયા)નું થાય ત્યાં સુધી દારૂને સંપૂર્ણપણે ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તે સમયે, બાળકનું લીવર ખૂબ જ અપરિપક્વ હોય છે.
• દારૂ પીતા પહેલા સ્તનપાન કરાવો: જો તમે દારૂ પીવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તે પીતા પહેલા તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો. આનાથી તમને આગામી ખોરાક માટે થોડો સમય મળશે.
• દૂધ કાઢો: જો શક્ય હોય તો, દારૂ પીતા પહેલા થોડું દૂધ કાઢો અને તેને રેફ્રિજરેટરમાં સ્વચ્છ બોટલમાં ભરીને રાખો. પછી તમે તમારા બાળકને તે દૂધ પીવડાવી શકો છો જ્યાં સુધી તમારા શરીરમાંથી દારૂ નીકળી ન જાય.
• માત્રા મર્યાદિત કરો : તમારા પીવાના પ્રમાણભૂત પીણા સુધી મર્યાદિત રાખો.
• સમય મહત્વપૂર્ણ છે: દારૂ પીધા પછી ઓછામાં ઓછા 2 કલાક રાહ જુઓ અને પછી તમારા બાળકને ફરીથી સ્તનપાન કરાવો. જો તમારી પાસે બે પીણાં હોય, તો તમારે ઓછામાં ઓછા 4-5 કલાક રાહ જોવી જોઈએ.
• ખોરાક સાથે પીવો: દારૂ પીતી વખતે ભોજન કરો, અથવા ફળ પીણું જેવું કંઈક પીવો.
• જો તમે ખૂબ બીમાર હોવ તો સ્તનપાન ન કરાવો: જો તમે ખૂબ બીમાર હોવ, તો તમારા બાળકને જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે બીમાર ન થઈ જાય ત્યાં સુધી સ્તનપાન ન કરાવો. ઉપરાંત, તમારા બાળક સાથે સૂશો નહીં. કારણ કે જો બાળક ખૂબ બીમાર હોય તો તેના પર જોખમ હોવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

શું એ સાચું છે કે દારૂ પીવાથી દૂધનો પુરવઠો વધે છે?

આપણામાંના કેટલાક લોકોમાં, ખાસ કરીને જેઓ બીયર પીવે છે, એવી માન્યતા છે કે દૂધ વધુ સારી રીતે વહે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, તે એક સંપૂર્ણ દંતકથા છે.

દારૂ પીધા પછી દૂધ પંપ કરીને ફેંકી દેવું શું ઠીક છે? (પમ્પિંગ અને ડમ્પિંગ)

આ પણ ઘણા લોકો કરે છે. જ્યારે તેઓ દારૂ પીધા પછી દૂધ બહાર કાઢે છે અને ફેંકી દે છે, ત્યારે તેઓ વિચારે છે કે આગળ જે દૂધ નીકળશે તે સ્વચ્છ હશે. પરંતુ એવું નથી.

જરા વિચારો, આ પાણીની ટાંકીમાંથી પાણી કાઢવા જેવું નથી. સ્તન દૂધ તમારા લોહીમાંથી બને છે. તેથી જ્યાં સુધી તમારું લોહી શુદ્ધ ન થાય ત્યાં સુધી, નવા બનેલા દૂધમાં આલ્કોહોલ પણ ઉમેરવામાં આવશે. તેથી ફક્ત દૂધ બહાર કાઢવાથી તમારા શરીરમાંથી આલ્કોહોલ ઝડપથી દૂર થશે નહીં. સમય જ એકમાત્ર ઉકેલ છે.

જોકે, જો તમારા સ્તન ભરેલા હોય અને દુખાતા હોય, તો તમે દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે થોડું દૂધ કાઢી શકો છો. પરંતુ તે દૂધ તમારા બાળકને ન આપો.

આખરે, સ્તનપાન કરાવતી વખતે દારૂ પીવો કે નહીં તે વ્યક્તિગત નિર્ણય છે. એક નવી માતા તરીકે, તમારે તમારી જાતની સંભાળ લેવાની જરૂર છે. થોડો 'મારા માટે સમય' કાઢવો અને તમારા પતિ અને પરિવાર સાથે આ બાબતે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને જરૂર હોય તો મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં. તમે દારૂને બદલે સ્વાદિષ્ટ નોન-આલ્કોહોલિક પીણું (મોકટેલ) પણ પસંદ કરી શકો છો. તમારી ખુશી અને તમારા બાળકનું સ્વાસ્થ્ય સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે.