માથું હલાવતી વખતે ચક્કર: ચાલો BPPV (સૌમ્ય પેરોક્સિસ્મલ પોઝિશનલ વર્ટિગો) વિશે વાત કરીએ.

શું તમારી સાથે ક્યારેય આવું બન્યું છે? જ્યારે તમે સવારે પથારીમાંથી બહાર નીકળો છો, અથવા જ્યારે તમે પથારીની બીજી બાજુ આડા પડો છો, ત્યારે તમને અચાનક એવું લાગે છે કે આખો ઓરડો તમારી આસપાસ ફરતો હોય છે. તમને ઉબકા આવે છે, અને તમે ઉભા પણ થઈ શકતા નથી. આ એક એવો અનુભવ છે જે ઘણા લોકોને ડરાવે છે. આજે આપણે આ અચાનક ચક્કર આવવા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેને BPPV તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે ખૂબ જ સામાન્ય પણ ડરામણી સ્થિતિ છે જો તમે તેને યોગ્ય રીતે સમજી શકતા નથી.

BPPV શું છે? ચાલો તેને નામ પરથી જ સમજીએ.

આ લાંબા અંગ્રેજી નામથી ડરશો નહીં. ચાલો તેનો અર્થ શબ્દ-શબ્દ સમજીએ.

• સૌમ્ય: આનો અર્થ એ છે કે આ કોઈ ગંભીર બીમારી નથી . તેનાથી તમારા જીવનને કોઈ નુકસાન કે ખતરો નહીં થાય. આ એક મોટી રાહત છે, ખરું ને?
• પેરોક્સિસ્મલ : આનો અર્થ એ છે કે ચક્કર અચાનક શરૂ થાય છે, થોડા સમય માટે (થોડી સેકન્ડથી એક મિનિટ સુધી) રહે છે, અને પછી તે જાતે જ દૂર થઈ જાય છે . આનો અર્થ એ છે કે તે સતત નથી.
• સ્થિતિગત: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આ પ્રકારનું ચક્કર ત્યારે જ આવે છે જ્યારે તમે અચાનક તમારા માથાની સ્થિતિ બદલો છો . એટલે કે, જ્યારે તમે માથું હલાવો છો, ઉપર જુઓ છો અથવા ચાલો છો.
• ચક્કર: આ સામાન્ય ચક્કર કરતાં અલગ છે. ચક્કર એ એક ખાસ પ્રકારનો ચક્કર છે જેમાં તમને એવું લાગે છે કે તમારી આસપાસની વસ્તુઓ (ઓરડો, વસ્તુઓ) ઝડપથી ફરતી હોય છે , ભલે તમે સ્થિર હોવ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, BPPV એ એક બિન-ગંભીર ચક્કર છે જે અચાનક થાય છે અને પછી જ્યારે તમે તમારું માથું ખસેડો છો ત્યારે થોડા સમય પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પરંતુ એવું લાગે છે કે દુનિયા ફરતી હોય છે.

આ રીતે ચક્કર કેમ આવે છે? કાનમાં 'પથ્થરના પાવડર' ની વાર્તા

આ એક ખૂબ જ વિચિત્ર વાર્તા છે. આપણા આંતરિક કાનની અંદર, નાના કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ સ્ફટિકો હોય છે જે આપણા શરીરના સંતુલનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. સમજવાની સરળતા માટે ચાલો આને "કાનના પત્થરો" કહીએ. વધુ ચોક્કસ કહીએ તો, આને "કેનાલિથ્સ" કહેવામાં આવે છે.

સામાન્ય રીતે, આ 'પથ્થરો' તેમની યોગ્ય જગ્યાએ હોય છે. પરંતુ ક્યારેક (જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ, અથવા માથામાં વાગતા હોઈએ છીએ), આમાંના કેટલાક પથ્થરો તેમના યોગ્ય સ્થાનથી છૂટી જાય છે, અને અર્ધવર્તુળાકાર નહેરોમાં જાય છે, જે આંતરિક કાનમાં પ્રવાહીથી ભરેલી બીજી નળી છે જે આપણને આપણા માથાની ગતિવિધિઓને સમજવામાં મદદ કરે છે.

હવે કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે અચાનક માથું ફેરવો છો, અથવા જ્યારે તમે તમારું માથું ખસેડો છો ત્યારે શું થાય છે. તે ભટકતા ભારે 'પથ્થરો' ગુરુત્વાકર્ષણથી તે પ્રવાહીમાં તરતા રહે છે અને એક જગ્યાએ ભેગા થાય છે. જો તમે માથું હલાવવાનું બંધ કરી દો છો, તો પણ તમારા કાનમાં રહેલું પ્રવાહી તે પથ્થરોને કારણે ફરતું રહે છે.આ તમારા મગજમાં ખોટો સંકેત મોકલે છે, "તમે હજુ પણ ફરો છો." તેથી જ જ્યારે તમે તમારું માથું હલાવવાનું બંધ કરો છો ત્યારે પણ તમને એવું લાગે છે કે આખી દુનિયા ફરતી હોય છે. સમજાયું?

BPPV ના મુખ્ય લક્ષણો શું છે?

BPPV ધરાવતી વ્યક્તિ આ લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે.

એવી પરિસ્થિતિઓ જ્યાં આ ચક્કર આવી શકે છે

• પથારીમાં ઉછાળતી વખતે અને પલટતી વખતે
• પથારીમાંથી ઉઠતી વખતે કે સૂતી વખતે
• જ્યારે તમે અચાનક બેઠા બેઠા ઉભા થાઓ છો
• જ્યારે તમે તમારા ઉપરની કોઈ વસ્તુ સુધી પહોંચવા માટે માથું ઊંચું કરો છો
• જ્યારે તમે અચાનક ફ્લોર પર પડેલી કોઈ વસ્તુ ઉપાડવા માટે નીચે આવો છો
• જ્યારે તમે સલૂનમાં વાળ ધોવા માટે માથું પાછળ નમાવો છો

કોને BPPV થવાનું જોખમ વધારે છે?

BPPV ક્યારેક કોઈ કારણ વગર પણ થઈ શકે છે, પરંતુ જો આ સ્થિતિઓ હાજર હોય તો જોખમ થોડું વધારે હોય છે.

• ઉંમર:૫૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં આ સામાન્ય છે. કારણ કે જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આંતરિક કાન નબળો પડતો જાય છે, જેના કારણે 'પથ્થરની ધૂળ' છૂટી જવાની શક્યતા વધી જાય છે.
• લિંગ: આશ્ચર્યજનક રીતે, સ્ત્રીઓમાં પુરુષો કરતાં BPPV થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
• માથામાં ઇજાઓ: માથામાં નાની ઇજા પણ આનું કારણ બની શકે છે.
• કાનના અન્ય રોગો: જો તમને લેબિરિન્થાઇટિસ જેવા અન્ય આંતરિક કાનના ચેપ થયા હોય.

ડૉક્ટર BPPV નું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તે તમને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે. તે જે મુખ્ય પરીક્ષણ કરશે તે તમારી આંખોની ગતિવિધિઓ જોવાનું છે.

"ડૉક્ટર તમને તપાસના ટેબલ પર સૂવડાવશે, તમારા માથાને થોડું પાછળ ઝુકાવશે, અને પછી અચાનક તમને એક બાજુ ફેરવશે. આ સમયે, તે તપાસ કરશે કે તમને ચક્કર આવે છે કે તમારી આંખોમાં "નિસ્ટાગ્મસ" નામની હિલચાલ છે કે નહીં. આ 99% સમયે રોગની પુષ્ટિ કરી શકે છે."

ક્યારેક, આ ચક્કર આવવાનું બીજું કોઈ ગંભીર કારણ નથી (ઉદાહરણ તરીકે, મગજની સમસ્યા) તેની ખાતરી કરવા માટે MRI સ્કેન જેવી બાબતો કરી શકાય છે.

BPPV ની સારવાર શું છે?

સારા સમાચાર એ છે કે BPPV એક એવી સ્થિતિ છે જે ઘણીવાર પોતાની મેળે સારી થઈ જાય છે અને ખૂબ જ સરળ સારવારથી સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે.

આ માટે મુખ્ય અને સૌથી અસરકારક સારવાર એ છે કે ખોટી જગ્યાએ પડેલા 'કાનના પત્થરો' ને તેમની યોગ્ય જગ્યાએ પાછા મૂકવા. આ માટે ખાસ કસરતો (દાવપેચ) છે.

• એપ્લી યુક્તિઓ: આ સૌથી પ્રખ્યાત, સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી અને સૌથી અસરકારક છે. ડૉક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ આ કરી શકે છે. આમાં, તમારા માથા અને શરીરને લગભગ એક મિનિટ માટે ચાર ચોક્કસ સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે છે. આ પથ્થરને ફરીથી સ્થાને આવવામાં મદદ કરે છે. આ એક સરળ પ્રક્રિયા છે જે લગભગ 15 મિનિટ લે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: શસ્ત્રક્રિયા ભાગ્યે જ કરવામાં આવે છે. જો કોઈ અન્ય સારવાર કામ ન કરે તો જ શસ્ત્રક્રિયાનો વિચાર કરવામાં આવે છે.

તમારે ક્યારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

સામાન્ય BPPV ગંભીર નથી, તેમ છતાં કેટલાક લક્ષણો વધુ ગંભીર સ્થિતિના સંકેત હોઈ શકે છે, તેથી આ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખો.