ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારો અવાજ સંભળાવો: તમારા ડૉક્ટર સાથે કેવી રીતે વાત કરવી? (માતૃત્વ સ્વ-હિમાયત)

જ્યારે તમને ખબર પડે છે કે તમારા જીવનમાં એક નાનો મહેમાન આવી રહ્યો છે ત્યારે તમને જે આનંદ થાય છે તે અવર્ણનીય છે, ખરું ને? પરંતુ તે જ સમયે થોડો ડર અને ચિંતા અનુભવવી પણ સામાન્ય છે. ખાસ કરીને કેટલીક માતાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વાસ્થ્ય જોખમો વધારી શકે છે. આવા સમયે, તમારા ડૉક્ટરને તમે શું વિચારી રહ્યા છો અને અનુભવી રહ્યા છો તે બરાબર જણાવવું અને તમને જરૂરી સંભાળ મેળવવી જરૂરી છે. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા માટે કેવી રીતે બોલવું અને તમારા અવાજ માટે જગ્યા કેવી રીતે શોધવી.

આ વિશે વાત કરવી શા માટે આટલી મહત્વપૂર્ણ છે?

ગર્ભાવસ્થા એક કુદરતી પ્રક્રિયા હોવા છતાં, દરેક વ્યક્તિનું શરીર એકસરખું હોતું નથી. કેટલાક લોકો પહેલાથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ જેવી સ્થિતિઓને કારણે વધુ જોખમમાં હોઈ શકે છે. અન્ય લોકો ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ જેવી સ્થિતિઓને કારણે ગૂંચવણો અનુભવી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, વિશ્વ વિખ્યાત ટેનિસ ખેલાડી સેરેના વિલિયમ્સના તબીબી સ્ટાફે શરૂઆતમાં તેણીની વાત સાંભળી ન હતી જ્યારે તેણીને જન્મ આપ્યા પછી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા થઈ હતી. તેણીને લોહી ગંઠાવાનો ઇતિહાસ હતો, પરંતુ જ્યારે તેણીએ તેનો ઉલ્લેખ કર્યો, ત્યારે તેઓએ તેને અવગણ્યું. આ આપણને બતાવે છે કે તમે ગમે તેટલા પ્રખ્યાત અને જ્ઞાની હોવ, ક્યારેક તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ ખરેખર તમારી વાત સાંભળતી નથી.

હું ડૉક્ટર સાથે સીધી કેવી રીતે વાત કરી શકું?

તમારા ડર અને ચિંતાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં. તે તમારો અધિકાર છે. ડૉક્ટરો હંમેશા સગર્ભા માતાઓની વિવિધ ચિંતાઓ અને ડર વિશે વાત કરે છે. તો તમારો પ્રશ્ન વિચિત્ર નથી.

તમે વાર્તા આ રીતે શરૂ કરી શકો છો:

"ડૉક્ટર, મને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતા જોખમો વિશે થોડી ચિંતા છે. શું તમે મને સમજાવી શકો છો કે મારા જેવા વ્યક્તિ માટે સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઘટાડવા માટે તમે કયા પગલાં લો છો?"

આવો એક સરળ પ્રશ્ન એક મહાન વાતચીતનો માર્ગ ખોલી શકે છે. તે તમારા અને તમારા ડૉક્ટર વચ્ચે સારો સંવાદ બનાવવામાં પણ મદદ કરશે.

બાળકનું આયોજન કરતી વખતે તમારે સૌ પ્રથમ શું વિચારવું જોઈએ?

ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, શક્ય તેટલી વહેલી તકે આ વિશે વિચારવું શ્રેષ્ઠ છે. અથવા, તમને ખબર પડે કે તમે ગર્ભવતી છો કે તરત જ ડૉક્ટરને મળો.

વહેલા આયોજન કરવાના ઘણા ફાયદા છે:

• તમારા માટે શ્રેષ્ઠડૉક્ટર પસંદ કરવા માટે તમારો સમય કાઢો: એવા ડૉક્ટર પસંદ કરવા મહત્વપૂર્ણ છે જે તમારી વાત સાંભળે અને ધીરજપૂર્વક તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપે. જો તમને તે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં આરામદાયક ન લાગે, તો તમારી પાસે બીજા ડૉક્ટરને મળવા માટે પુષ્કળ સમય છે.
• તમે જોખમોને વહેલા ઓળખી શકો છો: તમે તમારા કૌટુંબિક સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસ અને તમને થતી કોઈપણ બીમારી વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો, અને જરૂરી પરીક્ષણો વહેલા કરાવી શકો છો.

જો મને લાગે કે મારી વાત સાંભળવામાં આવી રહી નથી તો હું શું કરું?

આ એવી વસ્તુ છે જેનો અનુભવ ઘણા લોકો કરે છે. તમે હોસ્પિટલમાં હોવ કે ક્લિનિકમાં, જો તમને આનો અનુભવ થાય તો તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.

૧. સીધું પૂછો: "મારે આ વિશે થોડી વધુ સ્પષ્ટતા કરવાની જરૂર છે. શું બીજું કોઈ છે જેની સાથે હું આ વિશે વાત કરી શકું?" કદાચ વોર્ડના સિનિયર ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાત તમને રેફર કરી શકે છે.

2. બીજો અભિપ્રાય પૂછો: તમને કહેવાનો પૂરો અધિકાર છે કે, "હું આ વિશે બીજા નિષ્ણાત પાસેથી સાંભળવા માંગુ છું." તમે " માતૃત્વ-ગર્ભ દવા નિષ્ણાત" પાસે જવા માટે કહી શકો છો, ખાસ કરીને જો તમારી ગર્ભાવસ્થા ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી હોય.

શું આપણે પ્રિક્લેમ્પસિયા વિશે જાગૃત રહેવું જોઈએ?

પ્રિક્લેમ્પસિયા એ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે થતી ખતરનાક સ્થિતિ છે. આ વાતનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• ઘરે તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસો: જો શક્ય હોય તો, ઘરે બ્લડ પ્રેશર માપવાનું ઉપકરણ (બીપી કફ) મેળવો.
• જોખમી પરિબળોથી વાકેફ રહો:
• બ્લડ પ્રેશર ૧૪૦/૯૦ થી વધુ.
• આંખો, હાથ અને પગની આસપાસ અચાનક સોજો.
• સતત ગંભીર માથાનો દુખાવો.
• દ્રષ્ટિમાં ફેરફાર (ઝાંખી દ્રષ્ટિ).
• ડિલિવરી પછી પણ જોખમ રહેલું છે: આ સ્થિતિ બાળકના જન્મ પછી પણ થઈ શકે છે. તેથી બાળકના જન્મ પછી થોડા અઠવાડિયા સુધી આ લક્ષણોથી વાકેફ રહો.

શું હું સી-સેક્શન પછી સામાન્ય યોનિમાર્ગમાં જન્મ લઈ શકું? (VBAC)

ઘણી માતાઓને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું તેઓ તેમના આગામી બાળકને યોનિમાર્ગ દ્વારા જન્મ આપી શકશે, જો તેમના પહેલા બાળકનો જન્મ સિઝેરિયન વિભાગ દ્વારા થયો હોય. આ પદ્ધતિને VBAC (સિઝેરિયન પછી યોનિમાર્ગ જન્મ) કહેવામાં આવે છે.

VBAC ના ઘણા ફાયદા છે. ઝડપી રિકવરી, ઓછું રક્તસ્ત્રાવ અને ચેપનું ઓછું જોખમ તેમાંથી થોડા છે.

ક્યારેક, તમે સાંભળી શકો છો કે કોઈ ચોક્કસ હોસ્પિટલમાં સી-સેક્શન દર વધુ હોય છે. તેનાથી ગભરાશો નહીં. જે હોસ્પિટલો વધુ જોખમી ગર્ભાવસ્થા સ્વીકારે છે ત્યાં સી-સેક્શન દર વધુ હોય તે સામાન્ય છે.

શું આ બધું તમારા હૃદય પર ભારે લાગે છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણા વિચારો આવવા અને વસ્તુઓ ભૂલી જવી સામાન્ય છે ('ગર્ભાવસ્થા મગજ'). આને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે કેટલીક વસ્તુઓ કરી શકો છો.

• પ્રશ્નો લખો: ડૉક્ટરને પૂછવા માંગતા પ્રશ્નો એક નોટબુકમાં લખો. આ રીતે, તમે કંઈપણ ભૂલશો નહીં.
• કોઈને તમારી સાથે ટેકો આપો: જ્યારે પણ શક્ય હોય, ત્યારે તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ, જેમ કે તમારા પતિ, માતા અથવા બહેન, ને ડૉક્ટર પાસે લઈ જાઓ. તે તમને ભૂલી ગયેલી બાબતોની યાદ અપાવવામાં અને તમને શક્તિ આપવા માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
• મદદ માટે પૂછો, મદદ સ્વીકારો: જ્યારે અન્ય લોકો મદદ કરવાની ઓફર કરે ત્યારે "ના" ન કહો. તમારે ઘણો આરામ કરવાની જરૂર પડશે, ખાસ કરીને બાળકના જન્મ પછીના પહેલા થોડા અઠવાડિયામાં.
• તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારો: જો તમે તણાવ, ચિંતા અથવા હતાશા અનુભવી રહ્યા છો, તો તેને અવગણશો નહીં. તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.જો જરૂરી હોય તો તેઓ તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત પાસે મોકલશે.