શું તમને પણ એવું લાગે છે કે તમારા શરીરનો કોઈ ભાગ તમારો નથી? (બોડી ઇન્ટિગ્રિટી આઇડેન્ટિટી ડિસઓર્ડર - BIID) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે તમારા શરીરનો કોઈ સ્વસ્થ ભાગ, કદાચ એક હાથ કે પગ પણ, તમારો નથી, જાણે કે તે ત્યાં હોવો જોઈતો ન હતો? તે ખૂબ જ વિચિત્ર અને હૃદયદ્રાવક અનુભવ હોઈ શકે છે જેના વિશે તમે કોઈને કહી પણ ન શકો. આજે આપણે બોડી ઇન્ટિગ્રિટી આઇડેન્ટિટી ડિસઓર્ડર (BIID) નામની એક દુર્લભ પણ ખૂબ જ ગંભીર માનસિક સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

BIID ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બોડી ઇન્ટિગ્રિટી આઇડેન્ટિટી ડિસઓર્ડર (BIID) , જેને ક્યારેક બોડી ઇન્ટિગ્રિટી ડિસ્ફોરિયા કહેવામાં આવે છે, તે એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જેમાં તમને લાગે છે કે તમારા શરીરનો કોઈ સ્વસ્થ ભાગ, જેમ કે હાથ, પગ, આંગળી અથવા આંખ, ખરેખર તમારો નથી. મહત્વની વાત એ છે કે તમે જાણો છો કે તમારા શરીરનો તે ભાગ સ્વસ્થ છે, તમે તેને અનુભવી શકો છો, તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેને ખસેડી શકો છો. પરંતુ તમારી અંદર એક મજબૂત મજબૂરી છે જે કહે છે, "આ મારું નથી, આ અહીં રહી શકતું નથી." તમે તમારા શરીરના તે ભાગ વિના જીવવા માટે ખૂબ જ ઇચ્છો છો.

તેથી, તમે ડૉક્ટરને તમારા શરીરના સ્વસ્થ ભાગ (અંગછેદન) ને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવા માટે કહી શકો છો. અથવા, દબાણ સહન કરવામાં અસમર્થ, તમે જાતે તે ભાગ દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. આ ખૂબ જ ખતરનાક છે અને જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે. BIID નું અંતિમ પરિણામ શારીરિક અપંગતા છે.

તમારા શરીરના આ ભાગને દૂર કરવાની, અથવા શારીરિક રીતે અપંગ બનવાની ઇચ્છા, તમને એવું અનુભવી શકે છે કે તમે "સંપૂર્ણ" છો - જાણે કે તમારું ભૌતિક શરીર આખરે તમારા આંતરિક સ્વ સાથે સંકલિત થઈ ગયું છે. પરંતુ, કમનસીબે, એ જાણવાનો કોઈ રસ્તો નથી કે અંગવિચ્છેદન તમને આ લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે કે નહીં. આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર ઉપલબ્ધ છે.

BIID થી શરીરના કયા ભાગો પ્રભાવિત થાય છે?

BIID તમારા શરીરના કોઈપણ ભાગને અસર કરી શકે છે. ઘણીવાર, તમારા શરીરના આ ભાગો એવા હોય છે જે એવું લાગે છે કે તેઓ તમારા નથી, જાણે કે તેઓ તમારો ભાગ નથી:

• એક પગ
• એક હાથ
• આંગળી
• એક અંગૂઠો
• આંખો (એક અથવા બંને)
• કાન (એક અથવા બંને)
• દાંત

એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડાબો પગ આ રીતે સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત અંગ હતો. તે અભ્યાસમાં ભાગ લેનારા કેટલાક લોકોએ કહ્યું કે તેમનો જમણો પગ તેમના માટે ઉપયોગી હતો, ઉદાહરણ તરીકે, કારણ કે તેમને કાર ચલાવવા માટે તેમના જમણા પગની જરૂર હતી, તેથી તેઓ તેને રાખવા માંગતા હતા. તેથી તેઓ તેમનો જમણો પગ રાખવાનું પસંદ કરતા હતા. કલ્પના કરો કે આ લાગણી કેટલી જટિલ છે!

BIID કેટલું સામાન્ય છે?

BIID ખરેખર ખૂબ જ દુર્લભ સ્થિતિ છે. ઘણા લોકો તેની સારવાર લેતા નથી, અથવા તેઓ તેમના લક્ષણો અન્ય લોકોથી છુપાવે છે. કારણ કે તે એવી વસ્તુ છે જે સમાજ માટે સમજવી મુશ્કેલ છે, તે શરમ અને ડર જેવી બાબતોનું કારણ બની શકે છે. તેથી આ સ્થિતિ વિશ્વમાં કેટલી વ્યાપક છે તે બરાબર કહેવું મુશ્કેલ છે.

BIID ના લક્ષણો શું છે?

BIID ધરાવતી વ્યક્તિમાં નીચેના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે:

• શારીરિક રીતે અપંગ બનવાની અથવા શરીરના કોઈ ભાગ વિના જીવવાની તીવ્ર ઇચ્છા હોય છે. આ ફક્ત એક ઇચ્છા નથી, તે હૃદય પર ભારે બોજ જેવું લાગે છે.
• તમારા શરીરનો કોઈ સ્વસ્થ ભાગ તમારા માટે યોગ્ય નથી અથવા તમારો નથી એવું અનુભવવું ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અને મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
• કારણ કે તેઓ સતત આ વ્યક્તિગત ઇચ્છાઓ વિશે વિચારે છે, તેઓ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો અને તેમને જે કરવામાં આનંદ આવે છે તેનાથી પણ પોતાને દૂર રાખે છે.
• ભલે તેઓ ખરેખર અપંગ ન હોય, તેઓ અપંગ હોય તેવું વર્તન કરે છે. કદાચ તેઓ વ્હીલચેર અથવા કાખઘોડીનો ઉપયોગ કરે છે.
• તેઓ પોતાને નુકસાન પહોંચાડવા અથવા તેમના શરીરના એવા ભાગનો નાશ કરવા માટે લલચાય છે જે તેમને લાગે છે કે તે તેમનો નથી (સ્વ-વિચ્છેદન).

આ લક્ષણો કેટલાક લોકો માટે ખૂબ જ હળવા હોઈ શકે છે (માત્ર તમારા શરીર વિશે તીવ્ર લાગણીઓ), અથવા અન્ય લોકો માટે ખૂબ જ ગંભીર (પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરવા સુધી). તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે.

BIID ધરાવતી વ્યક્તિને કેવું લાગે છે?

જો તમારી પાસે BIID હોય, તો તમને નીચેનાનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• "અતિ-સંપૂર્ણતા" ની લાગણી અથવા તમારા વર્તમાન શરીરના આકારમાં કંઈક ખૂટતું/અતિશય હોવાની લાગણી. એટલે કે, એવી લાગણી કે શરીર "ખૂબ ભરેલું" છે કારણ કે તે ભાગ "બિનજરૂરી" લાગે છે.
• તેઓ ખૂબ થાકેલા અને થાકેલા લાગે છે કારણ કે તેઓ પોતાની સાચી લાગણીઓ બીજાઓથી છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.
• તમે સતત તમારા શરીર વિશે વિચારો છો (બાધ્ય વિચારો).
• તમે તમારા ભૌતિક શરીરને દુનિયા સમક્ષ જે રીતે જુઓ છો તે રીતે ન બતાવી શકો તે અંગે તમને ઘણો તણાવ અથવા ચિંતા થાય છે.
• શારીરિક પરિવર્તન વિના પોતાના સાચા સ્વમાં જીવી ન શકવાથી ડિપ્રેશન ઉદ્ભવી શકે છે.

આ લાગણીઓ ક્યારે શરૂ થાય છે?

ઘણીવાર, આ લાગણીઓ બાળપણ અને કિશોરાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં શરૂ થાય છે, સામાન્ય રીતે 5 થી 10 વર્ષની વય વચ્ચે.

BIID નું કારણ શું છે?

સાચું કહું તો, ડોકટરો હજુ પણ બરાબર જાણતા નથી કે BIID શા માટે થાય છે . પરંતુ વર્તમાન સંશોધન સૂચવે છે કે તે મગજના તે ભાગોમાં માળખાકીય અસામાન્યતાઓને કારણે હોઈ શકે છે જે આપણા શરીરની ધારણાને નિયંત્રિત કરે છે. મગજના એક કરતાં વધુ ભાગ આપણા શરીરની ધારણામાં સામેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• સોમેટોસેન્સરી કોર્ટેક્સ અને પેરિએટલ લોબ.
• ઇન્સ્યુલા (ઓસિપિટલ અને ફ્રન્ટલ લોબ્સ વચ્ચે સ્થિત).

હાલમાં એવી શંકા છે કે મગજના આ ભાગોની કામગીરીમાં કોઈ ફેરફાર આ સ્થિતિનું કારણ હોઈ શકે છે.

BIID ની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

BIID તમને તમારા ધ્યેયો પ્રાપ્ત કરવા માટે પોતાને નુકસાન પહોંચાડવા માટે પ્રેરિત કરી શકે છે, જેમ કે "અનિચ્છનીય" શરીરના ભાગને દૂર કરવા. તમે તેને "સ્વ-નુકસાન" તરીકે ન જોઈ શકો, પરંતુ તે ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે:

• અનિયંત્રિત રક્તસ્ત્રાવ.
• ચેપ.
• ચેતા નુકસાન.
• તીવ્ર દુખાવો.
• અંગવિચ્છેદન પછી કાલ્પનિક દુખાવો.

શરીરના અંગો જાતે કાપી નાખવાનો પ્રયાસ કરવો ખૂબ જ ખતરનાક છે. તે જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે. કદાચ તે સમયે તમને જે ઇચ્છા થાય છે તે એટલી પ્રબળ હોય છે કે આ જોખમો તમને ગૌણ લાગે છે. પરંતુ કૃપા કરીને સમજો, આનાથી જે નુકસાન થઈ શકે છે તે કલ્પના બહાર છે.

જો તમને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનું મન થાય, તો કૃપા કરીને તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો, અથવા તમારા સ્થાનિક ઇમરજન્સી નંબર પર કૉલ કરો. શ્રીલંકામાં, સુમિત્રાયો (0112692909, 0112696666, 0112682535) જેવી સંસ્થાઓ છે જેમને તમે કૉલ કરી શકો છો અને તમારા વિચારો શેર કરી શકો છો. તેઓ તમને મદદ કરશે.

તમને BIID છે કે નહીં તે કેવી રીતે શોધી શકાય?

સામાન્ય રીતે મનોચિકિત્સક BIID નું નિદાન કરે છે . તે તમારી સાથે તમારા શરીર વિશે કેવું લાગે છે તે વિશે વાત કરશે અને તમે જે શરીરનો ભાગ દૂર કરવા માંગો છો તે સ્વસ્થ છે તેની ખાતરી કરવા માટે શારીરિક તપાસ કરશે.

ઘણીવાર, આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોનું નિદાન થતું નથી, અથવા તેઓ સ્વ-નુકસાન કર્યા પછી અને ઇમરજન્સી રૂમમાં ગયા પછી અથવા જ્યારે તેઓ તેમના શરીરના સ્વસ્થ ભાગને દૂર કરવા માટે સર્જનની મદદ લે છે ત્યારે જ તેમનું નિદાન થાય છે.

જો તમને તમારા શરીરમાં ફેરફાર કરવા વિશે સતત, પરેશાન કરનારા અને અનિયંત્રિત વિચારો આવે છે, તો કૃપા કરીને ડૉક્ટરને મળો. તેઓ તમને આ વિચારોનું સંચાલન કરવામાં અને તમારા માટે કામ કરતી સારવાર યોજના શોધવામાં મદદ કરવા માટે હાજર છે.

શું DSM-5 માં BIID ની સ્થિતિ છે?

અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશનના વર્તમાન ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ઇલનેસીસ (DSM-5-TR) માં BIID ને એક અલગ ડિસઓર્ડર તરીકે સૂચિબદ્ધ કરવામાં આવ્યું નથી. જોકે, DSM-5-TR માં BIID ને બોડી ડિસ્મોર્ફિક ડિસઓર્ડર નામની સ્થિતિ સાથે જોડવામાં આવે છે.

જોકે, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાના રોગોના આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણ (ICD-11) માં, જે ડોકટરો દ્વારા રોગોનું નિદાન અને વર્ગીકરણ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, આ સ્થિતિને 'બોડી ઇન્ટિગ્રિટી ડિસ્ફોરિયા' નામ આપવામાં આવ્યું છે.

BIID ની સારવાર શું છે?

સાચું કહું તો, BIID ની સારવાર કરવી થોડી પડકારજનક છે.BIID માટે કોઈ ચોક્કસ સારવાર નથી. ડોકટરો સામાન્ય રીતે શરીરના સ્વસ્થ ભાગોને દૂર કરવાથી રોકવા અને હાનિકારક વર્તણૂકોમાં જોડાવાનું બંધ કરવામાં મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આમાં સારવારનું મિશ્રણ શામેલ હોઈ શકે છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): આ એક પ્રકારની મનોરોગ ચિકિત્સા છે જે તમને તમારા વિચારો અને વર્તનને ઓળખવામાં અને બદલવામાં મદદ કરે છે.
• ડિપ્રેશન અને ચિંતા ઘટાડવા માટેની દવાઓ: આ દવાઓ BIID સાથે આવતા તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• પ્રોસ્થેટિક્સ પહેરીને, વ્હીલચેર અથવા કાખઘોડીનો ઉપયોગ કરીને: કેટલાક લોકોને આ રીતે "અપંગતા" અનુભવવામાં કામચલાઉ રાહત મળી શકે છે.
• વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી (VR) નો ઉપયોગ: આ ટેકનોલોજી તમને તમારા શરીરના કોઈ ભાગ વિના જીવવાનું કેવું હશે તેનું અનુકરણ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ઘણા કિસ્સાઓમાં, દવા અને ઉપચાર BIID ના કેટલાક લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. મહત્વની વાત એ છે કે આ સારવારો તમારા શરીરના કોઈ ભાગ વિના જીવવાની ઇચ્છાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરશે નહીં. પરંતુ તે તમને લાગેલા તણાવને ઘટાડવામાં, આ વિચારોની આવર્તન ઘટાડવામાં અને લાંબા ગાળે આ સ્થિતિ સાથે જીવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારા ડૉક્ટર તમને આ સ્થિતિ વિશે વધુ જાણવા અને નવી સારવાર શોધવા માટે ક્લિનિકલ ટ્રાયલ અથવા સંશોધન અભ્યાસોમાં ભાગ લેવાનું સૂચન પણ કરી શકે છે.

શું અંગવિચ્છેદન BIID મટાડે છે?

આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવો ખૂબ જ મુશ્કેલ અને સંવેદનશીલ છે. તમને લાગશે કે અંગ કાપવાથી તમારી ઇચ્છાઓ પૂર્ણ થશે અને BIID મટી જશે. તમને સ્વસ્થ અંગ કાઢી નાખવાનો અફસોસ નહીં હોય. પરંતુ તે તમારા જીવનને પહેલાથી કરતાં વધુ મુશ્કેલ અને તણાવપૂર્ણ બનાવી શકે છે. કોઈ ગેરેંટી નથી કે સ્વસ્થ અંગ કાઢી નાખવાથી તમને સંપૂર્ણતાની ભાવના મળશે. આ જ કારણ છે કે BIID માટે શરીરના ભાગોને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવા એ તબીબી સમુદાયમાં ખૂબ જ વિવાદાસ્પદ મુદ્દો બની ગયો છે.

નૈતિક રીતે, સર્જનો અને ડોકટરો સ્પષ્ટ તબીબી જરૂરિયાત વિના શરીરના સ્વસ્થ ભાગોને દૂર કરતા નથી. તે "કોઈ નુકસાન ન કરો" ના તબીબી સિદ્ધાંતની વિરુદ્ધ છે. શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા શરીરના કોઈ ભાગને દૂર કરવાના પરિણામો અને જોખમો જીવનભર, ખતરનાક અને જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે.

શરીરના કોઈ ભાગને દૂર કરવાથી તમે જે માનસિક પડકારોનો સામનો કરી રહ્યા છો તે સંપૂર્ણપણે ઉકેલાઈ શકે નહીં. હાલમાં તમારા માટે આ એકમાત્ર ઉકેલ લાગે છે, પરંતુ તમારા શરીરના કોઈ ભાગને દૂર કરવાથી તમે જે પરિણામો મેળવવાની આશા રાખી રહ્યા છો તે મળશે કે નહીં તે જાણવાનો કોઈ રસ્તો નથી.

અંગવિચ્છેદન કાયમી હોય છે. જો તમે પરિણામોથી ખુશ ન હોવ તો તમે આવી સર્જરીને ઉલટાવી શકતા નથી.

BIID ધરાવતી વ્યક્તિએ શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?

BIID એ રોજિંદા ધોરણે મેનેજ કરવા માટે ખૂબ જ પડકારજનક સ્થિતિ છે. તે તમને તમારા પ્રિયજનો અને તમે જે વસ્તુઓનો આનંદ માણો છો તેનાથી અલગ કરી શકે છે. અંગવિચ્છેદન એ BIID નું કાયમી અને ઘણીવાર ખતરનાક પરિણામ છે. ક્યારેય પણ શરીરના ભાગો જાતે કાઢવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

જો તમને સતત, દુઃખદાયક વિચારો આવે છે જે તમને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવા માંગે છે, તો ડૉક્ટરને મળો. જ્યારે વર્તમાન સારવારો તમારી ઇચ્છાઓને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકશે નહીં, તે તેમની સાથે જીવવાનું સરળ બનાવી શકે છે અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરતા દુઃખદાયક વિચારોનું પ્રમાણ ઘટાડી શકે છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને વારંવાર તમારા શરીરના કોઈ સ્વસ્થ ભાગને કાપી નાખવાના વિચારો આવે, તો કૃપા કરીને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો તમે કટોકટીમાં હોવ, અથવા જો તમને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનો ડર હોય, તો તાત્કાલિક કટોકટી સેવાઓને કૉલ કરો.

મારે મારા ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તમે આ જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• તમે મારા માટે કયા પ્રકારની સારવારની ભલામણ કરો છો?
• શું સારવારની કોઈ આડઅસર છે?
• શું અંગવિચ્છેદનથી મને સારું લાગશે?
• જો કાઉન્સેલિંગ અને અન્ય સારવારો કામ ન કરે તો મારે શું કરવું?

શું BIID એક માનસિક બીમારી છે?

હા, બોડી ઇન્ટિગ્રિટી ડિસ્ફોરિયા , અથવા બોડી ઇન્ટિગ્રિટી આઇડેન્ટિટી ડિસઓર્ડર (BIID), એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે. સંશોધન સૂચવે છે કે આ સ્થિતિનું કારણ બાળપણમાં તમારા મગજના વિકાસની રીત સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. તેથી જ લક્ષણો ઘણીવાર બાળપણમાં જ શરૂ થાય છે. મગજના અમુક ભાગોમાં અસામાન્ય વિકાસ તમારા શરીરને જોવાની રીત અથવા તમારા શરીરની છબીને અસર કરી શકે છે.

BIID સાથે રહેવું એ એક મુશ્કેલ અને અલગ અનુભવ હોઈ શકે છે. જો તમે ક્યારેય મિત્રો અથવા પરિવારને તમારી ઇચ્છાઓ વિશે કહેવાનું જોખમ લીધું હોય, તો તમને કદાચ આશ્ચર્યચકિત દેખાવ અને નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ મળી હશે. તેઓએ તમારા વિચારોને "ભ્રમિત" અથવા "પાગલ" ગણાવ્યા હશે. પરંતુ તે સત્યથી ઘણું દૂર છે.

તમારા વિચારો અને લાગણીઓ વાસ્તવિક છે. તેનું એક કારણ છે. તમે ફક્ત તમારી પોતાની છબી, તમારી પોતાની ભૌતિક વાસ્તવિકતા, એક ભૌતિક વાસ્તવિકતા બનાવવા માંગો છો. આ વાત બીજા કોઈ માટે, ડૉક્ટર માટે પણ, સમજવી ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે સિવાય કે તેઓ તમારા સ્થાને હોય. પરંતુ યાદ રાખો, તમે એકલા નથી, અને મદદ ઉપલબ્ધ છે.

સારાંશમાં, તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે તે બાબતો

ઠીક છે, તો, આપણે જે વિશે વાત કરી છે તેમાંથી, આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે:

• BIID એ એક વાસ્તવિક માનસિક સ્થિતિ છે. તે ફક્ત તમારી કલ્પનાની કલ્પના નથી.
• આ સ્થિતિની એક મુખ્ય લાક્ષણિકતા એ છે કે શરીરનો કોઈ સ્વસ્થ ભાગ તેના પોતાના નથી અને તેને દૂર કરવાની જરૂર છે.
• કોઈપણ કારણોસર શરીરના ભાગો જાતે કાઢવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં; તે જીવલેણ છે.
• તબીબી સારવાર, ખાસ કરીને મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ અને, જો જરૂરી હોય તો, દવા, આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં અને તમને લાગતા તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• તમે એકલા નથી. આ વિશે વાત કરવામાં ડરશો નહીં અને વિશ્વસનીય ડૉક્ટર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકારની મદદ લો.

જો તમને આ વિશે કોઈ વધુ પ્રશ્નો હોય, અથવા જો તમને આમાંથી કોઈ લાગણી હોય, તો કૃપા કરીને તબીબી સલાહ લો.

` BIID, શરીરની અખંડિતતા ઓળખ વિકાર, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, શરીરની અખંડિતતા, શરીરના ભાગો દૂર કરવા, હતાશા, શરીરની છબી