શું તમારા પ્રિયજન, કદાચ તમારા માતા, પિતા, કે દાદા-દાદી, અલ્ઝાઇમર રોગથી પીડાઈ રહ્યા છે? કોઈને અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થતી જોઈને ડર લાગી શકે છે. તેમને એવું લાગી શકે છે કે તેઓ સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા છે. ક્યારેક તેમને એવું લાગી શકે છે કે તેઓ શ્વાસ લેવા માટે હાંફી રહ્યા છે, જેમ કે તેમને છાતીમાં પૂરતી હવા મળી રહી નથી. આ સમસ્યા અચાનક શરૂ થઈ શકે છે, અથવા તે અઠવાડિયામાં ધીમે ધીમે વિકસી શકે છે. તો આજે આપણે આ વિશે વાત કરીશું અને આવા સમયમાં આપણે શું કરવું જોઈએ.
તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર હોય તેવી કટોકટીની પરિસ્થિતિઓ
જો તમને અચાનક, શ્વાસ લેવામાં તીવ્ર તકલીફ થાય , તો તે કટોકટી હોઈ શકે છે. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો દેખાય, તો દર્દીને તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં લઈ જાઓ. અથવા 1990 પર એમ્બ્યુલન્સ સેવાને કૉલ કરો.
| કટોકટીનું લક્ષણ | વર્ણન |
|---|---|
| કંઈક અટવાઈ ગયું | જો તમને શંકા હોય કે તમારા ગળામાં ખોરાકનો ટુકડો કે રમકડું જેવું કંઈક અટવાઈ ગયું છે. |
| છાતીમાં દુખાવો સાથે | જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, ઉબકા, વધુ પડતો પરસેવો અથવા ઉલટી થતી હોય. |
| એલર્જીના લક્ષણો | જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય અને તમને શિળસ, ખંજવાળ કે સોજો આવતો હોય, તો આ ગંભીર એલર્જી હોઈ શકે છે. |
| પગના દુખાવા સાથે | જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, પગમાં દુખાવો હોય, સોજો આવે અને છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો હોય. |
| ત્વચાનો રંગ બદલાઈ જવો | ત્વચા, હોઠ અથવા નખનો વાદળી અથવા જાંબલી રંગ બદલાઈ જવોજો તે વળે. |
| બોલવામાં મુશ્કેલી | જો તમે શ્વાસ લેવાની જરૂર હોવાથી એક સમયે થોડા શબ્દોથી વધુ બોલી શકતા નથી. |
| મુદ્રા જાળવવામાં મુશ્કેલી | જો તમે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડવાને કારણે સૂઈ શકતા નથી. |
| ગરદનના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ | જો તમે શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારા ગરદનના સ્નાયુઓ અંદરની તરફ ખેંચાતા જોશો. |
ડૉક્ટર સાથે ક્યારે વાત કરવી
આવા કિસ્સાઓમાં, ભલે તે કટોકટી ન હોય, સલાહ માટે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને ચોક્કસપણે મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ નવી છે અથવા તમે કંઈક નાનું કામ કરો છો, જેમ કે સીડી ચડતી વખતે તે વધુ ખરાબ થાય છે .
- જો તમને ચિંતા, ગુસ્સો અથવા પીડા દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થતી હોય.
- જો તમને તાવની સાથે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય.
આનું કારણ શું હોઈ શકે?
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ સામાન્ય નથી, પરંતુ વૃદ્ધ લોકોમાં, ખાસ કરીને અલ્ઝાઇમર રોગ ધરાવતા લોકોમાં તે સામાન્ય છે. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.
- અસ્થમા: આના કારણે ફેફસાંમાં હવા લઈ જતી વાયુમાર્ગો સાંકડી થઈ જાય છે. અસ્થમા ધરાવતા લોકો શ્વાસ લેતી વખતે ઘણીવાર 'ચીઝ-ચીઝ' જેવો અવાજ કરે છે.
- તણાવ અને ચિંતા: ભય અને ગુસ્સો જેવી લાગણીઓ તમારા શ્વાસ લેવાની રીત બદલી શકે છે. તે શ્વાસ લેવામાં થતી મુશ્કેલીઓને પણ વધારી શકે છે.
- શ્વસન માર્ગના ચેપ: ફેફસાં અથવા શ્વસન માર્ગના ચેપ (જેમ કે બ્રોન્કાઇટિસ, કોવિડ-૧૯, અથવા ન્યુમોનિયા) ખાંસી, તાવ અને કફનું કારણ બની શકે છે.
- ખોરાક ગૂંગળામણ: મગફળી અને રાંધેલા માંસના ટુકડા જેવી વસ્તુઓ વાયુમાર્ગમાં અટવાઈ શકે છે.
- વધારે વજન અને કસરતનો અભાવ: મેદસ્વી લોકો અને જેઓ કસરત કરતા નથી તેમને કોઈપણ પ્રવૃત્તિ કરતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
- પલ્મોનરી એમબોલિઝમ: આનાથી અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. તેની સાથે ખાંસી, છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો, પગમાં દુખાવો અને સોજો જેવા લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે.
- COPD (ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ): આ ફેફસાનો લાંબા ગાળાનો રોગ છે. તે ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં સૌથી સામાન્ય છે.
- ન્યુમોથોરેક્સ: આનાથી અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે અને છાતીમાં તીક્ષ્ણ, છરા મારવા જેવો દુખાવો થઈ શકે છે.
- હૃદયરોગનો હુમલો: આની સાથે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને છાતીમાં દુખાવો અથવા છાતીમાં જકડાઈ જવાની લાગણી પણ હોઈ શકે છે.
- હૃદયની નિષ્ફળતા: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદય શરીરમાં પૂરતું લોહી પંપ કરવામાં અસમર્થ હોય છે. લક્ષણોમાં પગ અને પેટમાં સોજો અને ખાંસીનો સમાવેશ થાય છે.
- ગંભીર એલર્જી (એનાફિલેક્સિસ): આનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, તેમજ શિળસ, ખંજવાળ અને સોજો આવી શકે છે.
શ્વાસ લેવાની કેટલીક સરળ કસરતો
નિયંત્રિત શ્વાસ લેવાથી તમારા ફેફસાંને શક્ય તેટલી વધુ હવા મળે છે. તમારા પ્રિયજનને આ કરવામાં મદદ કરવા માટે આ પગલાં અનુસરો.
મહત્વપૂર્ણ: ગંભીર અલ્ઝાઇમર રોગ ધરાવતા લોકો જેમને સૂચનાઓ સમજવામાં મુશ્કેલી પડે છે તેઓ આ કસરતો કરી શકશે નહીં. તેથી તેમને દબાણ ન કરો.
૧. સીધા બેસો: સૌપ્રથમ, તેને ખુરશી પર સીધો બેસો. આનાથી તેના ફેફસામાં હવા સરળતાથી પ્રવેશી અને બહાર નીકળી શકશે.
2. શ્વાસ કેવી રીતે લેવો: તેમને નાક દ્વારા ધીમો શ્વાસ લેવા કહો. પછી, તેમના હોઠને પકડી રાખો (જેમ કે તેમના ઉપલા અને નીચલા હોઠને એકસાથે દબાવી રહ્યા હોય) અને ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો. તેમને તેમના ફેફસાંમાંથી બધી હવા નીકળી જાય ત્યાં સુધી શ્વાસ બહાર કાઢવા કહો. જો શક્ય હોય તો, શ્વાસ બહાર કાઢવામાં જેટલો સમય લાગ્યો તેના કરતાં બમણો સમય શ્વાસ બહાર કાઢો .
૩. તમારા હાથ મૂકો: તેમને એક હાથ છાતી પર અને બીજો પેટ પર રાખવા કહો. જ્યારે તેઓ શ્વાસ લે છે, ત્યારે તેમના પેટ પરનો હાથ તેમની છાતી પરના હાથ કરતાં ઊંચો હોવો જોઈએ. આ ડાયાફ્રેમ, ફેફસાંની નીચે સ્થિત એક મોટો સ્નાયુ, ફેફસાંને સંપૂર્ણપણે ખોલવામાં મદદ કરશે.
૪. પ્રેક્ટિસ: જો શક્ય હોય તો, જ્યારે તેઓ આરામ કરતા હોય ત્યારે દિવસમાં ઘણી વખત આ કસરત કરાવો. આ રીતે, જ્યારે તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય ત્યારે તે કેવી રીતે કરવી તે તેઓ જાણશે.
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ કેવી રીતે દૂર કરવી?
અસ્થમા માટે
જો તમારા પ્રિયજનને અસ્થમા હોય, તો તેમને સિગારેટના ધુમાડા, પરફ્યુમ, ધૂળ, પ્રાણીઓના ખંજવાળ, ફૂગ અને પરાગ જેવી વસ્તુઓથી દૂર રાખો. ખાતરી કરો કે તેઓ તેમના ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા અથવા ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરે છે.
ગુસ્સો અને ચિંતાને કારણે થતી અગવડતા
આ લાગણીઓ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પેદા કરી શકે છે, અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ આ લાગણીઓનું કારણ બની શકે છે. પરિસ્થિતિના આધારે, તમે તેમને આરામદાયક બનાવવા માટે વિવિધ વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો.
જો તમને લાગે કે તમને ગુસ્સો કે અસ્વસ્થતાને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી છે:
- શાંતિથી બોલો અને તેમને દિલાસો આપો. જો તેઓ તૈયાર હોય, તો તેમનો હાથ પકડો અથવા તેમના ખભા પર હાથ રાખો.
- તેમને ગમતું કંઈક કરવા દઈને, તેમનું મનપસંદ ભોજન આપીને અથવા મનપસંદ ગીત વગાડીને તેમનું ધ્યાન ભટકાવી દો.
- જો તેઓ વધુ ગુસ્સે થાય, તો તેમને થોડો સમય આપો અને થોડીવારમાં ફરી પ્રયાસ કરો.
જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવાને કારણે ગુસ્સો કે અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે:
- શાંતિથી બોલો. શક્ય હોય તો હળવેથી સ્પર્શ કરો.
- તેને એવી સ્થિતિમાં ખસેડો જ્યાં શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે.
- જો તેમને અસ્વસ્થતા ન હોય, તો તેમના ચહેરા પર પંખાથી હવા ફૂંકવા દો.
- શ્વાસ લેવાની કસરતો અજમાવી જુઓ. જો તેઓ સૂચનાઓ સમજી શકતા નથી, તો સમજાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ફક્ત તેમનું ધ્યાન ભંગ કરો.
- જો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ વધે અથવા તેઓ અસ્વસ્થ લાગે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
ક્યારેક, નહાવા, શૌચાલય જવા અથવા કપડાં બદલવા જેવા કાર્યો કરવાથી પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે. આ સમય દરમિયાન તેમને મદદ કરવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:
- સતત કામ ન કરો, તેને નાના ટુકડાઓમાં તોડી નાખો અને વચ્ચે પોતાને થોડો વિરામ આપો.
- તેમને સરળ, એક કે બે-પગલાંની સૂચનાઓ આપો જેથી કાર્ય મોટા બોજ જેવું ન લાગે.
- સ્નાન કરતી વખતે સહાયક ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરો, જેમ કે વોકર અથવા બાથ સ્ટૂલનો ઉપયોગ.
- તમારી જાતને નિયમિતપણે બાથરૂમ જવાની તક આપો જેથી તમારે બાથરૂમમાં ઉતાવળ ન કરવી પડે.
- ઘરની આસપાસ ખુરશીઓ મૂકો જેથી જો તેઓ થાકેલા લાગે તો તેઓ થોભી શકે અને શ્વાસ લઈ શકે.
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ કેવી રીતે અટકાવવી?
તમારા પ્રિયજનને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ન થાય તે માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો.
- તેને અચાનક તાપમાનમાં ફેરફાર, વાયુ પ્રદૂષણ, પરાગ, સિગારેટનો ધુમાડો, રાસાયણિક ગંધ અને ધૂળથી દૂર રાખો.
- દિવસમાં ત્રણ મોટા ભોજનને બદલે, પાંચ કે છ નાના ભોજન આપો. તેમને ધીમે ધીમે ખાવાનું યાદ અપાવો.
- ગેસનું કારણ બને તેવા ખોરાક, જેમ કે ડુંગળી, કોબી, કઠોળ, સોડા જેવા ફિઝી પીણાં અને મસાલેદાર ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો.
- પુષ્કળ પાણી અને ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક આપો . આ કબજિયાત અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ખાધા પછી એક કલાક સુધી તેને સખત પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રાખો.
- કસરત શ્વાસ લેવામાં થતી કેટલીક તકલીફોમાં રાહત આપી શકે છે. પરંતુ કસરત શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમારા માટે કયા પ્રકારની કસરત યોગ્ય છે.
- તમારા ડૉક્ટરને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા (ફ્લૂ) અને ન્યુમોનિયા રસીઓ વિશે પૂછો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- અલ્ઝાઇમર રોગ ધરાવતા વ્યક્તિને અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી એ એક ગંભીર સ્થિતિ છે. તેને અવગણશો નહીં.
- વાદળી હોઠ અને બોલવામાં મુશ્કેલી જેવા કટોકટીના લક્ષણો માટે હંમેશા સતર્ક રહો. આવા કિસ્સાઓમાં, દર્દીને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં (ETU) લઈ જાઓ.
- જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ નવી હોય અથવા ધીમે ધીમે વધુ ખરાબ થતી હોય, તો પણ તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
- તેમને સિગારેટના ધુમાડા, ધૂળ અને તીવ્ર ગંધ જેવી વસ્તુઓથી દૂર રાખવાથી અને તણાવનું સંચાલન કરવાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ઓછી થાય છે.
- કસરત અને દવા વિશે કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો .
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો