માતા બનવું એ કોઈપણ સ્ત્રીના જીવનનું સૌથી સુંદર સ્વપ્ન હોય છે. બાળક થયાના સમયથી, મારા હૃદયમાં એક અવિશ્વસનીય આનંદ રહ્યો છે. આપણે બધા વિચારીએ છીએ કે બાળક થયા પછી, તે આનંદ બમણો અને ત્રણ ગણો થઈ જાય છે. જોકે, આ આનંદને બદલે, કેટલીક માતાઓ અસહ્ય ઉદાસી, એકલતા, ભય અને લાચારી અનુભવે છે. શું તમારી સાથે આવું બન્યું છે? તો પછી તમે એકલા નથી. આ તમારી નબળાઈ નથી. આ એક તબીબી સ્થિતિ છે જેના વિશે આપણે વાત કરવાની જરૂર છે, અને તેની સારવાર પણ છે.
આ સ્થિતિ એટલી ગંભીર છે કે વિશ્વ વિખ્યાત, સુંદર અને પ્રતિભાશાળી અભિનેત્રી બ્રુક શિલ્ડ્સને પણ તેનો સામનો કરવો પડ્યો. તેણી પાસે બધું જ હતું - સફળ લગ્ન, વિશ્વ ખ્યાતિ અને કારકિર્દીમાં સફળતા. પરંતુ તેની પુત્રીના જન્મ પછી, તેણીએ એક ભયંકર માનસિક યુદ્ધનો સામનો કરવો પડ્યો. તે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન અથવા પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન (PPD) હતું. તેણીએ તો એમ પણ કહ્યું કે તે તે સમયે જીવવા માંગતી નથી. આ વાર્તા પરથી, આપણે સમજીએ છીએ કે આ સ્થિતિ કોઈપણને, કોઈપણ સામાજિક દરજ્જાની માતાને થઈ શકે છે.
"બેબી બ્લૂઝ" અને "પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન" વચ્ચે શું તફાવત છે?
ઘણા લોકો આ બે સ્થિતિઓને મૂંઝવણમાં મૂકે છે, તેથી બંને વચ્ચેનો તફાવત સમજવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "બેબી બ્લૂઝ" એ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જેનો અનુભવ ઘણી માતાઓ બાળકને જન્મ આપ્યા પછીના પહેલા બે અઠવાડિયામાં કરે છે. હોર્મોનલ ફેરફારો, થાક અને ઊંઘનો અભાવ ઉદાસી, ચીડિયાપણું અને રડવાની લાગણીઓનું કારણ બની શકે છે. આ સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોથી બે અઠવાડિયામાં તેની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે.
પરંતુ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન (PPD) એ વધુ ગંભીર, લાંબા સમય સુધી ચાલતી સ્થિતિ છે જેને તબીબી સારવારની જરૂર પડે છે.
આ તફાવતને વધુ સ્પષ્ટ રીતે સમજવા માટે ચાલો આ કોષ્ટક જોઈએ.
| લાક્ષણિકતા | "બેબી બ્લૂઝ" (સામાન્ય સ્થિતિ) | પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન (PPD) (બીમારીની સ્થિતિ) |
|---|---|---|
| સમય | બાળક થયા પછી ફક્ત પહેલા થોડા દિવસોથી 2 અઠવાડિયા સુધી. | 2 અઠવાડિયાથી વધુ ચાલે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો મહિનાઓ કે એક વર્ષ સુધી પણ ટકી શકે છે. |
| લાગણીઓની તીવ્રતા | મૂડમાં ઝડપી ફેરફાર, થોડી ઉદાસી, ચિંતા. | તીવ્ર ઉદાસી, ખાલીપણું, કોઈ પણ બાબતમાં ખુશ રહેવાની અસમર્થતા, નિષ્ફળતા જેવી લાગણી. |
| દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ | બાળક સામાન્ય રીતે ઘરકામ કરી શકે છે. | પોતાના અથવા બાળકના કામ કરવામાં મુશ્કેલી અથવા રસ ગુમાવવો. |
| બાળક સાથેનો સંબંધ | તમે તમારા બાળક સાથે સંબંધ બનાવી શકો છો. | બાળકથી દૂર રહેવું, બાળક પ્રત્યે અપ્રિય લાગણી. |
| ખતરનાક વિચારો | તે સામાન્ય રીતે થતું નથી. | તમને પોતાને અથવા બાળકને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવી શકે છે. |
આ સ્થિતિ માટે કયા જોખમી પરિબળો ફાળો આપે છે?
PPD માટે કોઈ એક કારણ નથી, પરંતુ કેટલીક બાબતો તેમાં ફાળો આપી શકે છે. બ્રુક શિલ્ડ્સના કિસ્સામાં, તેણીમાં આમાંના ઘણા જોખમ પરિબળો હતા.
- બાળજન્મ દરમિયાન ગૂંચવણો: ઇમરજન્સી સિઝેરિયન સેક્શન (ઇમરજન્સી સી-સેક્શન), બાળકના ગળામાં નાળ લપેટાઈ જવી અને વધુ પડતું રક્તસ્ત્રાવ.
- અગાઉની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ: જો તમને પહેલાં ડિપ્રેશન જેવી સ્થિતિ રહી હોય અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને ડિપ્રેશન થયું હોય તો જોખમ વધારે છે.
- ગંભીર તણાવ: ગર્ભવતી થવામાં મુશ્કેલીઓ, ઇન વિટ્રો ફર્ટિલાઇઝેશન (IVF) જેવી સારવારો લેવા અને કસુવાવડનો સામનો કરવાથી થતો તણાવ.
- જીવનની આઘાતજનક ઘટનાઓ: બાળકના જન્મ પહેલાં અથવા પછી પરિવારના સભ્ય અથવા પ્રિયજનનું મૃત્યુ (બ્રુક શિલ્ડ્સના પિતાનું તેમની પુત્રીના જન્મના ત્રણ અઠવાડિયા પહેલા અવસાન થયું).
- સામાજિક સમર્થનમાં ઘટાડો:પતિ, પરિવાર અને મિત્રો તરફથી સહયોગનો અભાવ. કોઈની મદદ વગર બધું એકલા કરવું પડે છે.
- હોર્મોનલ ફેરફારો: બાળજન્મ પછી, શરીરમાં 'એસ્ટ્રોજન' અને 'પ્રોજેસ્ટેરોન' હોર્મોન્સનું સ્તર અચાનક ઘટી જાય છે. આ અચાનક ફેરફાર મગજમાં થતી રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓને પણ અસર કરી શકે છે અને આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.
આના માટે કયા ઉપચાર છે? શું આમાં ડરવાની જરૂર છે?
ડરવાનું કંઈ નથી. આ એક સારવાર યોગ્ય સ્થિતિ છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે શક્ય તેટલી વહેલી તકે મદદ લેવી. એકલા પીડાશો નહીં, અને જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
સારવાર પદ્ધતિઓને બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:
૧. કાઉન્સેલિંગ અને થેરાપી: તમારી લાગણીઓને સમજવા અને તેનું સંચાલન કરવાનું શીખવા માટે તાલીમ પામેલા કાઉન્સેલર અથવા મનોચિકિત્સક સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી ઘણી રાહત મળી શકે છે.
2. દવા: ક્યારેક, તમારા ડૉક્ટર તમારા મગજમાં રાસાયણિક અસંતુલનને સુધારવા માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લખી શકે છે. સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે સલામત દવાઓ છે. તમારે આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ કે નહીં, અને કઈનો ઉપયોગ કરવો તે તમારા ડૉક્ટર પર નિર્ભર છે.
બ્રુક શિલ્ડ્સે પણ આ બંને સારવારનો ઉપયોગ કર્યો હતો. તેમના મતે, કાઉન્સેલિંગ વિના આ પરિસ્થિતિને સમજવી અશક્ય છે, અને દવા વિના તમારા મનને સાફ કરવું અશક્ય છે.
તમારા પતિ અને પરિવારનો ટેકો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!
આ સમયે, એક માતા તેના પતિ અને પરિવાર તરફથી મળતો ટેકો પરવડી શકે તેમ નથી.
- તેણી શું કહે છે તે સાંભળો. "બસ આવું જ છે" અને "તમારું મન બનાવો" જેવી વાતો કહીને તેણીને વધુ લાચાર ન અનુભવો.
- બાળકના કામકાજ અને ઘરના કામકાજમાં મદદ કરો.
- તેણીને આરામ કરવાની અને થોડી ઊંઘ લેવાની તક આપો.
- તેણીને સમજો અને તેની સાથે રહો.
- તેણીને ડૉક્ટર પાસે જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. જો જરૂરી હોય તો, તેની સાથે જાઓ.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનો અર્થ એ નથી કે તમે માતા તરીકે નિષ્ફળ છો. તેનો અર્થ ફક્ત એ છે કે તમને મદદની જરૂર છે.
જો તમે તમારા આગામી બાળકને જન્મ આપવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો જે માતાને ભૂતકાળમાં PPD થયું હોય તેમને ફરીથી આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા 50% છે. પરંતુ ગભરાવાની કોઈ જરૂર નથી. તેના વિશે જાગૃત રહેવું, તમારા ડૉક્ટર સાથે વહેલા વાત કરવી અને જરૂરી પગલાં લેવા મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન (PPD) એ એક વાસ્તવિક તબીબી સ્થિતિ છે, કલ્પનાની કલ્પના કે પાત્ર ખામી નથી.
- PPD એ "બેબી બ્લૂઝ" નામની એક અસ્થાયી સ્થિતિ કરતાં વધુ છે.તે ગંભીર છે અને લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.
- જો તમને બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી અતિશય ઉદાસી, એકલતા, ડર અથવા તમારા બાળકથી અલગ થવાના લક્ષણો હોય, તો એકલા ન રહો અને ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળો.
- આ સ્થિતિનો સફળતાપૂર્વક ઉપચાર કાઉન્સેલિંગ, દવા અને પરિવારના ટેકા દ્વારા કરી શકાય છે.
- જો તમારી પત્ની, પુત્રી, બહેન કે મિત્રમાં આ લક્ષણો દેખાય, તો તેને મદદ કરો. તેની વાત સાંભળો અને તેને ડૉક્ટર પાસે જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. તમારો ટેકો તેના માટે ખૂબ જ શક્તિ બની રહેશે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો