શું તમને હંમેશા કમરના દુખાવાની તકલીફ રહે છે? કદાચ તમે લાંબા સમય સુધી તમારી ઓફિસની ખુરશીમાં બેઠા છો, ભારે વસ્તુઓ ઉપાડી રહ્યા છો, અથવા ખોટી સ્થિતિમાં સૂઈ રહ્યા છો. તમે કદાચ લોકોને કહેતા સાંભળ્યા હશે કે જ્યારે આવી વસ્તુઓ થાય છે, ત્યારે તેઓ ફક્ત 'સમસ્યાનું નિરાકરણ' કરી રહ્યા છે. જેને આપણે તબીબી ભાષામાં કાયરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણ કહીએ છીએ. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે તે ખરેખર શું છે, તે કેવી રીતે કરવામાં આવે છે અને તે ખરેખર ફાયદાકારક છે કે નહીં.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ શું છે?
કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ એ એક સારવાર છે જે તમારી કરોડરજ્જુની ગતિવિધિમાં સુધારો કરે છે અને દુખાવો ઘટાડે છે. એક કાયરોપ્રેક્ટર તમારા કરોડરજ્જુના સાંધા પર ઝડપી, નિયંત્રિત થ્રસ્ટ લાગુ કરવા માટે તેમના હાથ અથવા ખાસ સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે.
આનો મુખ્ય ધ્યેય કરોડરજ્જુના સાંધાઓને યોગ્ય ગોઠવણીમાં પાછા લાવવાનો છે. કેટલાક લોકો આને 'કરોડરજ્જુ મેનિપ્યુલેશન' પણ કહે છે.
આજે ઘણા લોકો આ સારવાર તરફ વળી રહ્યા છે, ખાસ કરીને કમરના દુખાવા માટે.
જો તમે આ સારવાર કરાવો તો તમારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?
આ સારવાર માટે તમારે કોઈ ખાસ તૈયારીની જરૂર નથી.
પહેલી મુલાકાત
જ્યારે તમે પહેલી વાર મુલાકાત લો છો, ત્યારે તમારા કાયરોપ્રેક્ટર તમારા કરોડરજ્જુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તબીબી ઇતિહાસ લેશે અને શારીરિક તપાસ કરશે. કેટલીકવાર, તેઓ તમારા હાડકાં અને સાંધાઓને વધુ નજીકથી જોવા માટે એક્સ-રે, સીટી સ્કેન (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી), અથવા એમઆરઆઈ સ્કેન (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) જેવા પરીક્ષણો પણ ઓર્ડર કરી શકે છે. આ તેમને તમારા માટે યોગ્ય સારવાર યોજના વિકસાવવામાં મદદ કરશે.
સારવાર દરમિયાન
તમને જરૂરી સારવારના આધારે, તમારા ડૉક્ટર તમને યોગ્ય સ્થિતિમાં મૂકશે. મોટાભાગે, તમારે ખાસ ગાદીવાળા ટેબલ પર મોઢું રાખીને સૂવું પડશે. પછી, ડૉક્ટર તમારા કરોડરજ્જુના દરેક ભાગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, સાંધા પર ઝડપી, નિયંત્રિત દબાણ લાગુ કરશે.
તમે 'ટોક' 'ટોક' અવાજ સાંભળી શકો છો!
ચિંતા કરશો નહીં. આ સામાન્ય છે. વાસ્તવમાં તે તમારા સાંધામાંથી ઓક્સિજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ જેવા વાયુઓ મુક્ત થવાનો અવાજ છે. આ સારવાર દરમિયાન તમને કોઈ દુખાવો ન થવો જોઈએ.
સારવાર પછી
સારવાર પછી, તમને તમારા સાંધામાં હળવો જડતા અને દુખાવો થઈ શકે છે. થોડો માથાનો દુખાવો અથવા થાક લાગવો પણ સામાન્ય છે. આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે એક દિવસમાં દૂર થઈ જાય છે. તમારા ડૉક્ટર તમને દુખાવો ઓછો કરવા માટે બરફ અથવા ગરમી લગાવવાની સલાહ આપી શકે છે. તેઓ તમને તમારા સાંધાને લવચીક રાખવા માટે ઘરે કરી શકાય તેવા સરળ સ્ટ્રેચ પણ શીખવી શકે છે.
આ સારવારના ફાયદા અને જોખમો શું છે?
ચાલો જોઈએ કે આ સારવાર કઈ સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ માટે વપરાય છે અને સંશોધન તેના વિશે શું કહે છે.
| તબીબી સ્થિતિ | ફાયદા અને વૈજ્ઞાનિક પુરાવા |
|---|---|
| પીઠનો દુખાવો | આ સારવારથી કમરના દુખાવામાં થોડી રાહત મળી શકે છે અને તે મજબૂત પેઇનકિલર્સનો સલામત વિકલ્પ હોઈ શકે છે. જોકે, તેના ફાયદા અંગે વૈજ્ઞાનિક પુરાવા મર્યાદિત છે. |
| ગરદનનો દુખાવો | જોકે કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે આનાથી તીવ્ર અને ક્રોનિક ગરદનના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે, પુરાવા બહુ સ્પષ્ટ નથી. |
| માથાનો દુખાવો | તે ગરદનની સમસ્યાઓ (સર્વિકોજેનિક માથાનો દુખાવો) ને કારણે થતા માથાના દુખાવાની તીવ્રતા અને આવર્તન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, માઈગ્રેન જેવી સ્થિતિઓ માટે તે ફાયદાકારક છે તે દર્શાવવા માટે પૂરતા પુરાવા નથી. |
| ગૃધ્રસી | જોકે કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે આ સારવાર સાયટિકા માટે થોડી રાહત આપી શકે છે, એક એવી સ્થિતિ જેમાં પીઠના નીચેના ભાગમાં ચેતા દબાઈ જવાને કારણે પગમાં દુખાવો થાય છે, તેના પુરાવા બહુ મજબૂત નથી. |
સૌથી અગત્યનું, હજુ સુધી કોઈ મજબૂત વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે આ સારવાર અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા માસિક ખેંચાણ, મટાડી શકે છે.
શું એવી કોઈ પરિસ્થિતિઓ છે જ્યાં આ સારવાર ન લેવી જોઈએ? (જોખમો)
જો તમે લાયક, તાલીમ પામેલા કાયરોપ્રેક્ટિક ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો તો આ સારવાર સામાન્ય રીતે સલામત છે . મોટાભાગની આડઅસરો નજીવી હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે:
- સાંધાનો દુખાવો અથવા જડતા
- માથાનો દુખાવો
- થાક
આ સામાન્ય રીતે લગભગ એક દિવસમાં ઓછા થઈ જાય છે.
જોકે, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, હર્નીએટેડ ડિસ્ક, સ્ટ્રોક અથવા નર્વસ સિસ્ટમ સમસ્યાઓ જેવી ગંભીર આડઅસરો નોંધાઈ છે.
જો તમને નીચે મુજબની કોઈપણ સ્થિતિ હોય, તો આ સારવાર લેવી સલામત ન પણ હોય. તેથી, તેનો વિચાર કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
- જો તમને હાથ કે પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, ઝણઝણાટ થાય છે, અથવા નબળાઈ હોય છે.
- જો તમારા હાડકાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસને કારણે ખૂબ જ નબળા પડી ગયા હોય.
- જો તમને કરોડરજ્જુનું કેન્સર છે.
- જો તમને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે હોય.
- જો ગરદનના હાડકાંમાં કોઈ સમસ્યા હોય.
ઉપરાંત, જો તમે ગર્ભવતી માતા છો , તો આ સારવાર કરાવતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ સારવાર કેટલી સલામત છે તેની પુષ્ટિ કરવા માટે પૂરતા સંશોધન થયા નથી.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કાયરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ એ એક સારવાર પદ્ધતિ છે જે કરોડરજ્જુના સંરેખણને સુધારે છે, દુખાવો ઘટાડે છે અને હલનચલનમાં સુધારો કરે છે.
- તે થોડી રાહત આપી શકે છે, ખાસ કરીને કમરના દુખાવા અને ગરદનના દુખાવા માટે. જોકે, અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે તેના ફાયદા માટે કોઈ મજબૂત વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.
- લાયક, તાલીમ પામેલા ચિકિત્સક દ્વારા આપવામાં આવે ત્યારે તે સામાન્ય રીતે સલામત છે. નાની આડઅસરો (પીડા, જડતા) સામાન્ય રીતે એક દિવસમાં દૂર થઈ જાય છે.
- આ સારવાર દરેક માટે નથી. તે કેન્સર અથવા ગંભીર ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવી ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય નથી.
- સૌથી અગત્યનું: આવી કોઈપણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, પહેલા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેમની સલાહ લો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો