ચાલો સમજીએ કે આપણા શરીરમાં લોહી કેવી રીતે વહે છે? (રુધિરાભિસરણ તંત્ર)

નમસ્તે! કેમ છો? આજે આપણે આપણા શરીરમાં એક ખૂબ જ અદ્ભુત અને આવશ્યક પ્રણાલી વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. તે આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્ર છે, અથવા જેમ કેટલાક લોકો તેને "રુધિરાભિસરણ તંત્ર" કહે છે. ક્યારેક તમે તેને "કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ" તરીકે પણ સાંભળ્યું હશે. આ બંને એક જ પ્રણાલીના નામ છે. તો, ચાલો જોઈએ કે તે શું છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તેને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવું.

રુધિરાભિસરણ તંત્ર શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા શરીરની રુધિરાભિસરણ તંત્ર હૃદય અને રક્તવાહિનીઓથી બનેલું છે. આ બંને મળીને આપણા શરીરના દરેક કોષમાં પોષક તત્વો પહોંચાડવા અને તે કોષોમાંથી કચરાના ઉત્પાદનો દૂર કરવા માટે લોહીનો ઉપયોગ કરે છે.

તમારા હૃદયને પાણીના પંપ જેવું વિચારો. આ પંપ તમારા શરીરમાં રક્ત વાહિનીઓના જટિલ નેટવર્ક દ્વારા લોહીને પંપ કરે છે. આ રક્ત વાહિનીઓને ધમનીઓ અને નસો કહેવામાં આવે છે. આ રક્ત ઓક્સિજન - આપણે શ્વાસમાં લઈએ છીએ તે જીવન આપનાર ગેસ - અને તમારા સ્નાયુઓ, પેશીઓ અને અવયવોમાં પોષક તત્વોનું વહન કરે છે. તે એ જ સિસ્ટમ છે જે કચરાના ઉત્પાદનોને એકત્રિત કરે છે અને તેમને અવયવોમાં લઈ જાય છે જ્યાં તેમને દૂર કરી શકાય છે.

આ સિસ્ટમના મુખ્ય કાર્યો શું છે?

આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્ર ત્રણ મુખ્ય કાર્યો કરે છે:

૧. આખા શરીરમાં લોહીનું વહન કરવું.

2. આપણા અવયવો, સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડવા.

૩. કાર્બન ડાયોક્સાઇડ - એક ગેસ જે હવે આપણા શરીરમાં ઉપયોગી નથી અને જ્યારે આપણે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ ત્યારે તે મુક્ત થાય છે - તે આપણા અંગોમાંથી કચરાના ઉત્પાદનો અને રાસાયણિક કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે.

દિવસ અને રાત, જ્યારે તમે ઊંઘતા હોવ ત્યારે પણ, તમારું હૃદય સતત તમારા શરીરમાં લોહી પંપ કરતું રહે છે, જાણે કે તે એક વર્તુળમાં ફરતું હોય. જો આપણે આ રક્ત માર્ગને અનુસરીએ, તો તે હૃદયમાં શરૂ થાય છે અને "ધમનીઓ" નામની મોટી રક્ત વાહિનીઓમાંથી પસાર થાય છે અને આપણા અવયવો અને પેશીઓમાં રક્તનું વિતરણ કરે છે.

આપણા પેશીઓની અંદર, રુધિરકેશિકાઓ નામની ખૂબ જ ઝીણી રક્ત વાહિનીઓના નેટવર્કમાં, લોહીમાં ઓક્સિજન છોડી દેવામાં આવે છે અને નકામા પદાર્થોને લોહીમાં પાછા લઈ જવામાં આવે છે. આ પેશીઓ અને અવયવો છોડ્યા પછી, આ રક્ત નસો નામની રક્ત વાહિનીઓ દ્વારા હૃદયમાં પાછું આવે છે. આ રક્ત પછી હૃદયમાંથી ફેફસાંમાં જાય છે, જ્યાં તેને ફરીથી ઓક્સિજન મળે છે, અને પ્રવાસ શરૂ થાય છે. આ દિવસમાં હજારો વખત થાય છે, દર સેકન્ડે જ્યારે તમારું હૃદય ધબકે છે.

શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે, તમારું હૃદય દરરોજ તમારા શરીરમાં લગભગ 2,000 ગેલન (7,500 લિટરથી વધુ) રક્ત પંપ કરે છે! આવા સમયે, જ્યારે તમે કસરત કરો છો, ત્યારે તમારું હૃદય વધુ રક્ત પંપ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્ર આપણા શરીરને જરૂરી રક્ત અને ઓક્સિજનની માત્રાને અનુરૂપ બને છે.

આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્રના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક મગજ અને હૃદયને સતત લોહી પહોંચાડવાનું છે.કારણ કે, જો મગજને જરૂરી માત્રામાં લોહી ન મળે, તો તે થોડીક સેકન્ડોમાં ચેતના ગુમાવી શકે છે. જો રક્ત પ્રવાહ ચાર મિનિટ માટે બંધ થઈ જાય, તો મગજને નુકસાન થઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, જો હૃદયને પૂરતું લોહી ન મળે, તો તેનું પમ્પિંગ કાર્ય ઝડપથી નિષ્ફળ થવાનું શરૂ થશે.

તો, આ લોહી આખા શરીરમાં કેવી રીતે પહોંચે છે?

આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્ર, અથવા "કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ", રક્ત વાહિનીઓની મદદથી કાર્ય કરે છે. કેટલીક રક્ત વાહિનીઓ ("નસો") હૃદયમાં લોહી પાછું લાવે છે, જ્યારે અન્ય રક્ત વાહિનીઓ ("ધમનીઓ") હૃદયમાંથી લોહી ખેંચે છે.

તમારી રક્તવાહિનીઓ, તમારા હૃદય અને ફેફસાં સાથે, તમારા શરીરમાં સતત લોહી પંપ કરે છે. તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે અહીં છે:

૧. હૃદયનું જમણું વેન્ટ્રિકલ ઓક્સિજન-અપૂરતું લોહી ફેફસાંમાં પમ્પ કરે છે. આ લોહી પલ્મોનરી ટ્રંક (મુખ્ય પલ્મોનરી ધમની) દ્વારા ફરે છે.

2. તમારા ફેફસાંની અંદર આ લોહીમાં ઓક્સિજન ઉમેરવામાં આવે છે.

૩. પલ્મોનરી નસો આ ઓક્સિજનયુક્ત લોહીને ફેફસાંમાંથી હૃદયના ડાબા કર્ણક સુધી લઈ જાય છે.

૪. ડાબા કર્ણકમાંથી, આ ઓક્સિજનયુક્ત લોહી ડાબા વેન્ટ્રિકલમાં મોકલવામાં આવે છે. હૃદયનો આ સ્નાયુબદ્ધ ભાગ ધમનીઓ દ્વારા શરીરના બાકીના ભાગમાં લોહી પહોંચાડે છે.

૫. જેમ જેમ રક્ત આખા શરીરમાં અને અવયવોમાં ફરે છે, તેમ તેમ તે પોષક તત્વો પહોંચાડે છે, હોર્મોન્સનું વિતરણ કરે છે અને કચરો એકત્રિત કરે છે.

૬. પછી, નસો ઓક્સિજન-નબળું, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ-સમૃદ્ધ લોહી હૃદયમાં પાછું લાવે છે. હૃદયમાંથી, લોહી ફેફસાંમાં પાછું મોકલવામાં આવે છે.

૭. ફેફસાંની અંદર, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ વાયુ છોડવામાં આવે છે અને તેના બદલામાં લોહીમાં ઓક્સિજન ઉમેરવામાં આવે છે. પછી, જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, ત્યારે તે કાર્બન ડાયોક્સાઇડ વાયુ બહાર નીકળે છે.

લોહી ફેફસાંમાંથી ઓક્સિજન ઉપાડીને હૃદયમાં પાછું ફરે છે તેની પ્રક્રિયાને પલ્મોનરી પરિભ્રમણ કહેવામાં આવે છે. આખા શરીરમાં ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત પૂરું પાડવાની પ્રક્રિયાને પ્રણાલીગત પરિભ્રમણ કહેવામાં આવે છે.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

આ સિસ્ટમ ક્યાં આવેલી છે?

તમારું હૃદય તમારી છાતીના મધ્યમાં સ્થિત છે. તે રક્ત વાહિનીઓ સાથે જોડાયેલું છે જે તમારા શરીરમાં લોહીનું વહન કરે છે.

રુધિરાભિસરણ તંત્રના ભાગો કયા કયા છે?

તમારા હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ રુધિરાભિસરણ તંત્ર બનાવે છે. આ દરેક ભાગનું એક ચોક્કસ કાર્ય છે જે તમારા શરીરમાં લોહીને ખસેડવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે આપણા કોષો ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મેળવે છે અને કચરાના ઉત્પાદનો કેવી રીતે દૂર કરવામાં આવે છે.

રુધિરાભિસરણ તંત્રના ચાર મુખ્ય ભાગો કયા છે?

રુધિરાભિસરણ તંત્રના મુખ્ય ભાગો છે:

• હૃદય: આ સ્નાયુઓથી બનેલું અંગ છે. તે આખા શરીરમાં લોહી પંપ કરે છે. હૃદય રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં એકમાત્ર અંગ છે. તમારા ફેફસાં શ્વસનતંત્રનો ભાગ છે.
• ધમનીઓ: આ પાતળી, સ્નાયુબદ્ધ નળીઓ છે જે હૃદયમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજનયુક્ત લોહી વહન કરે છે. આપણા શરીરની સૌથી મોટી ધમની છેમહાધમની. કોરોનરી ધમનીઓ મહાધમનીમાંથી શાખાઓ કાઢે છે, અને પછી હૃદયથી દૂર જતા નાના ધમનીઓ ) માં વિભાજીત થાય છે.
• નસો: આ રક્ત વાહિનીઓ ઓક્સિજન રહિત રક્તને હૃદયમાં પાછું લઈ જાય છે. નસો નાની (વેન્યુલ્સ) થી શરૂ થાય છે અને પછી હૃદયની નજીક આવતાં મોટી થાય છે. બે મુખ્ય નસો (સુપિરિયર વેના કાવા અને ઇન્ફિરિયર વેના કાવા) હૃદયમાં લોહી વહન કરે છે. તમારા પગની નસોમાં વાલ્વ હોય છે જે લોહીને પાછળની તરફ વહેતું અટકાવે છે.
• રુધિરકેશિકાઓ: આ રક્તવાહિનીઓ ખૂબ જ નાની ધમનીઓ ) અને નસો (વેન્યુલ્સ) ને જોડે છે. રુધિરકેશિકાઓની દિવાલો ખૂબ જ પાતળી હોય છે, જે ઓક્સિજન, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, પોષક તત્વો અને કચરાના ઉત્પાદનોને રક્તમાંથી કોષોમાં અને કોષોમાંથી રક્તમાં પસાર થવા દે છે.

રુધિરાભિસરણ તંત્ર કેવી દેખાય છે? તે કેટલું મોટું છે?

તમે હૃદયને શરીરનું રક્ત-પમ્પિંગ કેન્દ્ર તરીકે વિચારી શકો છો. તે સમગ્ર શરીરમાં ફેલાયેલી રક્ત વાહિનીઓના નેટવર્ક સાથે જોડાયેલું છે.

જો તમે ક્યારેય રસ્તા નીચે પાણીની પાઈપો કે ગટરના પાઈપો જોયા હોય, તો તમે જાણો છો કે તે ખૂબ જ વિશાળ હોય છે. આ પાઈપો નાના પાઈપોમાં વહેંચાયેલી હોય છે જે ઘરોમાં પાણી લાવે છે અને ગટરનું પાણી વહન કરે છે. તેવી જ રીતે, હૃદયમાં લોહી પહોંચાડતી અને હૃદયમાંથી લોહી વહન કરતી રક્ત વાહિનીઓ રસ્તા નીચે મોટી પાઈપો જેવી હોય છે. તે શરીરની સૌથી મોટી રક્ત વાહિનીઓ છે. જેમ જેમ તમે હૃદયથી દૂર જાઓ છો, તેમ તેમ આ શાખાઓ નાની રક્ત વાહિનીઓમાં વહેંચાયેલી હોય છે જે આખા શરીરમાં ઓક્સિજનનું વિતરણ કરવામાં અને કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

રક્તવાહિનીઓ જોડાયેલી પેશીઓ, સ્નાયુઓ અને સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓના સ્તરોથી બનેલી હોય છે. તમારી રક્તવાહિનીઓમાંના સ્નાયુઓ તે કેટલી પહોળી હોઈ શકે છે તેનું નિયંત્રણ કરે છે. આ તમારા બ્લડ પ્રેશરને પણ અસર કરે છે. જ્યારે રક્તવાહિનીઓ પહોળી થાય છે, ત્યારે તેને "વાસોડિલેશન" કહેવામાં આવે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે. જ્યારે રક્તવાહિનીઓ સાંકડી થાય છે, ત્યારે તેને "વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન" કહેવામાં આવે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે.

તમારું હૃદય સ્નાયુ અને અન્ય પેશીઓથી બનેલું છે. લોહી ચાર ચેમ્બરમાંથી વહે છે.

તમારું હૃદય સામાન્ય રીતે તમારી મુઠ્ઠી જેટલું હોય છે. પરંતુ જો તમને હૃદય રોગ હોય, તો તે ઘણું મોટું હોઈ શકે છે. તમારી રક્તવાહિનીઓ તમારા આખા શરીરમાં ઉપરથી નીચે સુધી ફેલાયેલી હોય છે. તેથી આ નેટવર્ક તમારા ઊંચા અને પહોળા હોવા જેટલું મોટું છે. હકીકતમાં, આપણા શરીરમાં 60,000 માઇલથી વધુ લાંબી રક્તવાહિનીઓ છે!

સરેરાશ હૃદયનું વજન ૮ થી ૧૨ ઔંસની વચ્ચે હોય છે, પરંતુ આ લિંગ, શરીરના એકંદર વજન અને રોગના આધારે બદલાઈ શકે છે.

રુધિરાભિસરણ તંત્રને અસર કરતા સામાન્ય રોગો અને વિકારો કયા છે?

રુધિરાભિસરણ તંત્રના ભાગોને અસર કરતી ઘણી સમસ્યાઓ રક્ત વાહિનીઓમાં ધીમા અથવા અવરોધિત રક્ત પ્રવાહને કારણે થાય છે. કારણ કે આપણી રક્ત વાહિનીઓ આખા શરીરને ઓક્સિજન પહોંચાડે છે, જો કોઈ રક્ત વાહિની અવરોધિત થઈ જાય, તો તે ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું મુશ્કેલ બની જાય છે.

રુધિરાભિસરણ તંત્રને અસર કરતી કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ અહીં છે:

• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ
• એરિથમિયા (અસામાન્ય હૃદય લય)
• હૃદયરોગનો હુમલો
• હૃદયના વાલ્વની તકલીફ
• હૃદયની નિષ્ફળતા ("હૃદયની નિષ્ફળતા" - તમારા હૃદયના સ્નાયુમાં નબળાઈ)
• એન્યુરિઝમ મોટાભાગે એઓર્ટા અથવા મગજમાં થઈ શકે છે.
• સ્ટ્રોક
• એથરોસ્ક્લેરોસિસ - તમારી ધમનીઓમાં તકતીનો જમાવટ
• હૃદય રોગ
• વાહિની રોગો ( ઉદાહરણ તરીકે, ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ અને પલ્મોનરી એમબોલિઝમ)

તમારા રુધિરાભિસરણ તંત્રને સ્વસ્થ રાખવા માટે સરળ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને ટિપ્સ

તમારા હૃદય અને રક્તવાહિનીઓને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો. અહીં તેમાંથી કેટલીક છે:

• નિયમિત શારીરિક કસરત કરો. દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછી ૧૫૦ મિનિટ કસરત કરવાનો લક્ષ્ય રાખો.
• દરરોજ રાત્રે જરૂરી ઊંઘ મેળવવી.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવું.
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
• તમાકુ ઉત્પાદનોથી દૂર રહેવું.
• હૃદય-સ્વસ્થ આહાર લેવો. ઉદાહરણ તરીકે, ફાઇબરથી ભરપૂર અને સંતૃપ્ત ચરબી ઓછી હોય તેવો ખોરાક.
• તમારા માટે સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવું.
• સામાન્ય રક્ત ખાંડના સ્તરને જાળવી રાખવું.
• તણાવ ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ રીતો શોધો.

શું લાલ રક્ત અને વાદળી રક્તની વાર્તા સાચી છે? શું ધમનીઓ હંમેશા ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત વહન કરે છે?

કેટલાક લોકો માને છે કે આપણા શરીરના કેટલાક ભાગોમાં નસોમાંથી વાદળી રક્ત વહે છે. પરંતુ હકીકતમાં, આપણા લોહીનું દરેક ટીપું લાલ હોય છે. લોહીનો લાલ રંગ હિમોગ્લોબિન નામના આયર્નથી ભરપૂર પ્રોટીનથી મળે છે. આ લાલ રક્તકણોમાં જોવા મળે છે. કેટલાક લોકો ઓક્સિજનથી ભરપૂર લોહીને "લાલ રક્ત" કહે છે.

તમારી નસોમાં ઓક્સિજન ઓછું હોય તેવું લોહી હોય છે. આને ક્યારેક "વાદળી રક્ત" કહેવામાં આવે છે કારણ કે તમારી નસો તમારી ત્વચા નીચે વાદળી દેખાઈ શકે છે. પરંતુ લોહી ખરેખર લાલ હોય છે. ઓક્સિજનનું સ્તર ઓછું હોવાને કારણે નસો ઘેરા વાદળી રંગની હોય છે.

ધમનીઓ મોટે ભાગે ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત વહન કરે છે. જોકે, બે અપવાદો છે: પલ્મોનરી ધમની અને પલ્મોનરી નસ. પલ્મોનરી ધમની ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત ફેફસાંમાં લઈ જાય છે. પલ્મોનરી નસ ઓક્સિજનયુક્ત રક્તને હૃદયમાં પાછું લઈ જાય છે.

છેલ્લે, શું યાદ રાખવું! (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તમારી રુધિરાભિસરણ તંત્ર એક અદ્ભુત પ્રણાલી છે જે તમને જીવંત રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે, ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોનો સતત પુરવઠો પૂરો પાડે છે. તમારા હૃદય અને રક્તવાહિનીઓને મજબૂત રાખવાની શક્તિ તમારામાં છે.ધૂમ્રપાન છોડવું, સ્વસ્થ આહાર લેવો, શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવું અને તમારા બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું એ બધું તમારા રુધિરાભિસરણ તંત્ર માટે સારું છે. તમારા હૃદય અને રક્તવાહિનીઓને સુરક્ષિત અને મજબૂત બનાવવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. સ્વસ્થ રહો!