CoQ10 શું છે? ચાલો આ પૂરક (Coenzyme Q10) વિશે જાણીએ.

તમે કદાચ ફાર્મસીમાં અથવા ટીવી પરની જાહેરાતમાં Coenzyme Q10, અથવા CoQ10 નામ સાંભળ્યું હશે. તે હૃદય માટે સારું છે, બ્લડ પ્રેશર માટે સારું છે, અને ત્વચાને ચમક આપે છે, ખરું ને? તો Coenzyme Q10 ખરેખર શું છે? શું તે દવા છે? કે પછી તે વિટામિન જેવું કંઈક છે? ચાલો આજે તેના વિશે સરળ અને મૈત્રીપૂર્ણ રીતે વાત કરીએ.

કોએનઝાઇમ Q10 (CoQ10) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, Coenzyme Q10 એ એવી વસ્તુ છે જે આપણા શરીરના લગભગ દરેક કોષમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તે એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે આપણા કોષોને ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને આપણા કોષોને નુકસાનથી પણ રક્ષણ આપે છે. તેને આપણા કોષો માટે એક અંગરક્ષક તરીકે વિચારો.

તે સામાન્ય રીતે આહાર પૂરક તરીકે વેચાય છે. તેને માઇગ્રેન, હાર્ટ એટેક પછી હાર્ટ ફેલ્યોર અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સ્થિતિઓ માટે પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે.

આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાની જરૂર છે તે બાબતો

જો તમે તમારી સલામતી માટે CoQ10 નો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને નીચેની બાબતો વિશે ચોક્કસપણે જણાવવું જોઈએ.

• જો તમને Coenzyme Q10 અથવા અન્ય કોઈપણ દવા, જડીબુટ્ટી, ખોરાક, પ્રિઝર્વેટિવ અથવા રંગથી એલર્જી હોય.
• જો તમે ગર્ભવતી છો, અથવા ટૂંક સમયમાં ગર્ભવતી થવાની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો.
• જો તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા છો.

આ માહિતી તમારા ડૉક્ટર સાથે શેર કરીને, તમે ચોક્કસ રીતે નક્કી કરી શકશો કે આ પૂરક તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં.

CoQ10 નો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

આ સામાન્ય રીતે મોં દ્વારા લેવા માટે ચાવવા યોગ્ય ટેબ્લેટ તરીકે આવે છે.

• લેબલ પર લખ્યા મુજબ, દરરોજ એક જ સમયે લેવાનો પ્રયાસ કરો.
• આ ગોળી ગળી જતા પહેલા સારી રીતે ચાવીને ખાવી જોઈએ. ગોળી આખી ગળી ન જવી.
• સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આને ચરબીયુક્ત ભોજન સાથે લો. ત્યારે જ તે શરીર દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે શોષાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેને ઈંડા, એવોકાડો અથવા સૂપના બાઉલ જેવી વસ્તુ સાથે લેવું શ્રેષ્ઠ છે.
• લેબલ પર દર્શાવેલ રકમ કરતાં વધુ ન લો.
• જો બાળકોને આ આપી રહ્યા છો, તો તબીબી સલાહ અવશ્ય લો. ખાસ કાળજીની જરૂર પડી શકે છે.

જો હું ડોઝ ચૂકી જાઉં તો શું?

જો તમે કોઈ ડોઝ ચૂકી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ લો. પરંતુ જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને નિર્ધારિત સમયે તમારો આગામી ડોઝ લો. ક્યારેય ડબલ ડોઝ ન લો.

જો હું વધારે પડતું લઉં તો શું?

જો તમને શંકા હોય કે તમે તમારા વિચારો કરતાં વધુ દવા લીધી છે, તો તરત જ કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને કૉલ કરો અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) પર જાઓ.

અન્ય દવાઓ જે CoQ10 સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે

જો તમે CoQ10 લઈ રહ્યા છો, તો તે કેટલીક અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. તેથી, તમારે તમારા ડૉક્ટરને તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેની જાણ કરવી જોઈએ. અહીં કેટલીક મુખ્ય પ્રકારની દવાઓ છે જેના વિશે તમારે જાગૃત રહેવું જોઈએ.

આ યાદી પૂર્ણ નથી, તેથી તમે જે દવાઓ, વિટામિન્સ, હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા પરંપરાગત દવા લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સંભવિત આડઅસરો શું છે?

મોટાભાગના લોકોને CoQ10 થી કોઈ મોટી આડઅસર થતી નથી. પરંતુ કેટલીક બાબતો ક્યારેક થઈ શકે છે. ચાલો આને બે શ્રેણીઓમાં વિભાજીત કરીએ.

જો તમને આ યાદીમાં ન હોય તેવી કોઈ અસામાન્ય બાબત દેખાય, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે પણ વાત કરો.

આવા પૂરક પસંદ કરતી વખતે અને સંગ્રહ કરતી વખતે સાવચેત રહો.

પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓથી વિપરીત, આ પૂરવણીઓ કડક ગુણવત્તા નિયંત્રણને આધીન નથી, એટલે કે દરેક બ્રાન્ડમાં CoQ10 ની શુદ્ધતા અને માત્રા બદલાઈ શકે છે.

તેથી, આવી કોઈ વસ્તુ ખરીદતી વખતે, તેને વિશ્વસનીય ફાર્મસી અથવા પ્રતિષ્ઠિત કંપની પાસેથી ખરીદો. લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને સમાપ્તિ તારીખ તપાસો.

દવાનો સંગ્રહ કરતી વખતે, તેને બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની પહોંચથી દૂર, ઓરડાના તાપમાને (20-25 ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે) રાખો . સમાપ્તિ તારીખ પછી તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં. જો તમે તેને ફેંકી રહ્યા છો, તો ગોળીઓને વાટી લો, તેને વપરાયેલી ચાના પાન, કોફી ગ્રાઉન્ડ્સ અથવા માટી જેવી કોઈ વસ્તુ સાથે ભેળવી દો, તેને બેગમાં મૂકો, તેને સીલ કરો અને કચરાપેટીમાં ફેંકી દો.