ગર્ભવતી માતા માટે સૌથી મોટી ચિંતા, કદાચ સૌથી ભયાવહ, પ્રસૂતિ પીડા અથવા સંકોચન છે. તે કેટલું પીડાદાયક છે? શું હું તે સહન કરી શકીશ? મને કેવી રીતે ખબર પડશે કે દુખાવો ખરેખર શરૂ થઈ રહ્યો છે કે તે ફક્ત ખોટો દુખાવો છે? તમારા મનમાં આવા ઘણા પ્રશ્નો હશે. તો આજે, ચાલો આ વિશે ખૂબ જ સરળ રીતે વાત કરીએ.
Calculate the due date based on the last menstrual period
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ સંકોચન શું છે?
સંકોચન એ તમારા ગર્ભાશયના સ્નાયુઓના લયબદ્ધ સંકોચન છે, જે લયબદ્ધ રીતે કડક અને આરામ કરે છે. તે તમારી મુઠ્ઠી દબાવીને પછી તેને છોડી દેવા જેવું છે. ગર્ભાશયનું આ કડક અને આરામ બાળક માટે દુનિયામાં આવવાનો માર્ગ તૈયાર કરે છે.
આ સંકોચન ત્રણ મુખ્ય કાર્યો કરે છે:
૧. સર્વિક્સની તૈયારી: તમારું સર્વિક્સ ખુલવા (વિસ્તૃત) અને પાતળું (કાઢી નાખવા) લાગે છે. આનાથી બાળક નીચે ઉતરવા માટે રસ્તો ખુલે છે.
2. બાળકને નીચે ધકેલવું: જેમ જેમ ગર્ભાશય સંકોચાય છે, તે બાળકને જન્મ નહેર દ્વારા નીચે ધકેલે છે.
૩. રક્તસ્ત્રાવ ઘટાડે છે: બાળકના જન્મ પછી આ 'સંકોચન' થોડા સમય માટે ચાલુ રહે છે. તે ગર્ભાશયમાં રક્તવાહિનીઓને કડક બનાવે છે અને બિનજરૂરી રક્તસ્ત્રાવ બંધ કરે છે.
પણ યાદ રાખો, દરેક દુખાવો કે સંકોચન તમને બાળજન્મની પીડા નથી હોતી. ક્યારેક, તમને 'ખોટા દુખાવા' પણ થઈ શકે છે.
વાસ્તવિક પીડા અને નકલી પીડા વચ્ચે શું તફાવત છે?
ઘણી માતાઓ માટે આ સૌથી મોટી સમસ્યા છે. ખાસ કરીને જેઓ તેમના પહેલા બાળકની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છે, તેમના માટે બંનેને ગૂંચવવાની શક્યતા વધુ છે. તબીબી ભાષામાં, આપણે ખોટા પ્રસૂતિ પીડાને "(બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન)" કહીએ છીએ. આ પ્રસૂતિ માટે રિહર્સલ જેવા છે.
ચાલો આ રીતે આ બંને વચ્ચેનો તફાવત સ્પષ્ટ રીતે પારખીએ.
| લાક્ષણિકતા | સાચું શ્રમ સંકોચન | ખોટી પ્રસૂતિ પીડા (બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન) |
|---|---|---|
| પીડાની પેટર્ન | તે ચોક્કસ લયમાં આવે છે. ધીમે ધીમે, પીડા વચ્ચેનો અંતરાલ ઓછો થતો જાય છે (દા.ત., પહેલા દર 20 મિનિટે, પછી દર 10 મિનિટે, પછી દર 5 મિનિટે). | કોઈ લય નથી. તે એક જ વારમાં આવતું નથી. તે એક વાર આવે છે, અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને કલાકો પછી ફરી પાછું આવી શકે છે. |
| પીડાની પ્રકૃતિ | સમય જતાં દુખાવો વધતો જાય છે . તે વધુ ને વધુ તીવ્ર લાગે છે. | સામાન્ય રીતે, તીવ્રતા વધતી નથી. તે સમાન સ્તરે રહી શકે છે અથવા ઘટી શકે છે. |
| પીડાનો સમયગાળો | સમય જતાં દુખાવાનો સમયગાળો વધે છે (દા.ત., શરૂઆતમાં 30 સેકન્ડ, પછી 40-60 સેકન્ડ). | પીડાનો સમયગાળો બદલાતો નથી. |
| જ્યાં દુખાવો અનુભવાય છે | તે સામાન્ય રીતે પાછળથી શરૂ થાય છે અને પેટ તરફ જાય છે. એવું લાગે છે કે આખું પેટ કડક થઈ રહ્યું છે. | તે ઘણીવાર ફક્ત પેટના આગળના ભાગમાં જ અનુભવાય છે. |
| સ્થિતિ બદલતી વખતે | જો તમે ચાલવા જાઓ કે સ્થિતિ બદલો, તો પણ દુખાવો ઓછો થતો નથી , અને તે વધુ ખરાબ પણ થઈ શકે છે. | થોડું ચાલ્યા પછી, સ્થિતિ બદલ્યા પછી, અથવા થોડું પાણી પીધા પછી દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે . |
Complete prenatal & postnatal vitamin with bioavailable L-Methylfolate, vegan DHA Omega-3, Choline for baby brain/neural tube development, and non-constipating chelated iron.
View Clinical Details →સંકોચનના સમયને તમે કેવી રીતે સચોટ રીતે માપશો?
જ્યારે તમને દુખાવો થવા લાગે છે, જો તમે હોસ્પિટલને ફોન કરો છો, તો ડૉક્ટર અથવા નર્સ ચોક્કસપણે પૂછશે કે, "દુખાવો કેટલી વાર આવે છે?" અને "તે શરૂ થયાને કેટલો સમય થયો છે?" તેથી આને સચોટ રીતે માપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે .
તમે તમારા ફોન પર સ્ટોપવોચ ચાલુ કરી શકો છો, અથવા કાગળનો ટુકડો અને પેન તૈયાર રાખી શકો છો.
૧. આવર્તન: એક દુખાવાની શરૂઆત અને બીજા દુખાવાની શરૂઆત વચ્ચેનો સમય માપો. આ આવર્તન છે.
2. દુખાવાનો સમયગાળો: દુખાવાની શરૂઆતથી તે ચાલે ત્યાં સુધી, દુખાવો સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થવામાં લાગતો સમય માપો. આ સામાન્ય રીતે સેકન્ડમાં માપવામાં આવે છે.
આ રીતે જ્યારે તમને ઘણી બધી પીડા થાય છે તે સમય લખીને, તમે પેટર્નને વધુ સારી રીતે સમજી શકો છો. તમારા ડૉક્ટરને વિગતો સમજાવવી પણ ખૂબ સરળ છે.
આ દુખાવો કેવો લાગે છે?
આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. કેટલાક લોકો તેને બીજા કરતા અલગ રીતે અનુભવે છે. ઘણા લોકો આ પીડાનું વર્ણન આ રીતે કરે છે:
- તે ખૂબ જ તીવ્ર માસિક પીડા જેવું છે.
- ગર્ભાશયની ઉપરથી નીચે તરફ તરંગ જેવી કડકાઈ .
- એવું લાગે છે કે કોઈ મારા આખા પેટને દબાવી રહ્યું છે .
- ક્યારેક દુખાવો પીઠ અને પગ સુધી ફેલાઈ શકે છે.
- જેમ જેમ વાસ્તવિક પ્રસૂતિ પીડા વધુ તીવ્ર બને છે, તેમ તેમ તે એટલી મુશ્કેલ બની શકે છે કે તમે પીડા દરમિયાન વાત પણ કરી શકતા નથી કે ચાલી પણ શકતા નથી .
પરંતુ સૌથી સારી વાત એ છે કે, તમને બે સંકોચન વચ્ચે કોઈ દુખાવો થતો નથી. તે સમયે, તમે સંપૂર્ણપણે રાહત અનુભવો છો.
દુખાવો થાય ત્યારે રાહત મેળવવા માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો?
દુખાવો શરૂ થાય કે તરત જ તમારે હોસ્પિટલ જવાની જરૂર નથી (જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટરે તમને અન્યથા સલાહ ન આપી હોય). જો તમારી નિયત તારીખથી લગભગ ત્રણ અઠવાડિયા દૂર હોય અને તમને અન્ય કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ન હોય, તો તમે દુખાવો ઓછો ન થાય ત્યાં સુધી ઘરે રહી શકો છો. તે દરમિયાન, દુખાવો ઓછો કરવા માટે આ વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરો:
- ગરમ સ્નાન લો: ગરમ સ્નાન કરવાથી તમારા સ્નાયુઓને આરામ મળે છે અને રાહત મળે છે.
- માલિશ કરાવો: તમારા જીવનસાથી અથવા મિત્રને કમર અને ખભાની માલિશ કરાવવા કહો.
- ઊંડો શ્વાસ લો: જ્યારે દુખાવો થાય, ત્યારે ધીમા, ઊંડા શ્વાસ લો અને શ્વાસ બહાર કાઢો. આનાથી દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે.
- સ્થિતિ બદલો: એક જ સ્થિતિમાં રહેવાને બદલે, ચાલો, બેસો, ઉભા રહો અને એવી સ્થિતિ શોધો જે તમારા માટે આરામદાયક હોય.
- આઈસ પેક લગાવો: કેટલાક લોકો કમરના નીચેના ભાગમાં આઈસ પેક લગાવીને રાહત મેળવે છે.
- તમારું ધ્યાન ભટકાવો: તમને ગમતી ફિલ્મ જુઓ, ગીત સાંભળો, પુસ્તક વાંચો.
સૌથી મહત્વની વાત: જો આ બધી વસ્તુઓ કરવાથી દુખાવો દૂર થઈ જાય, તો તે કદાચ ખોટી પ્રસૂતિ પીડા ("બ્રેક્સટન હિક્સ") હશે. આ બધી વસ્તુઓથી વાસ્તવિક પ્રસૂતિ પીડા દૂર નહીં થાય.
મારે ક્યારે હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ?
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ડોકટરો સામાન્ય રીતે "5-1-1" નિયમ આપે છે. એટલે કે:
- જો દુખાવો દર ૫ મિનિટે આવે,
- જો એક દુખાવો લગભગ 1 મિનિટ (60 સેકન્ડ) સુધી રહે,
- જો આ પેટર્ન 1 કલાક સુધી ચાલુ રહે,
હોસ્પિટલમાં જવાનો આ શ્રેષ્ઠ સમય છે. પણ આ ફક્ત સામાન્ય સલાહ છે.જો તમારા ડૉક્ટરે તમારી સ્થિતિના આધારે તમને બીજી સલાહ આપી હોય, તો તેનું પાલન કરવાનું ભૂલશો નહીં.
જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો પીડાની પેટર્ન ગમે તે હોય, તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો અથવા હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ:
- તમારું પાણી તૂટી જાય છે: જો યોનિમાંથી અચાનક અથવા ધીમે ધીમે પાણી જેવું પ્રવાહી બહાર આવે.
- યોનિમાર્ગ રક્તસ્ત્રાવ: જો રક્તસ્ત્રાવ ઘેરો લાલ હોય, જેમ કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન.
- જો તમારી પાસે સિઝેરિયન વિભાગ (સી-સેક્શન) નું આયોજન છે.
- જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ હોય.
- જો તમને લાગે કે તમે તમારા બાળકની હિલચાલ સારી રીતે અનુભવી રહ્યા નથી .
આવી સ્થિતિમાં, ઘરે ન રહો. સૌથી સલામત બાબત એ છે કે તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સંકોચન એ ગર્ભાશયનો બાળકના આગમન માટે તૈયારી કરવાનો માર્ગ છે. બધી પીડા સાચી પ્રસૂતિ પીડા નથી હોતી.
- સાચા શ્રમ અને ખોટા શ્રમ વચ્ચેનો તફાવત સમજો (બ્રેક્સટન હિક્સ). સાચા શ્રમની તીવ્રતા સમય જતાં વધે છે, અંતર ઘટે છે અને વધુ નિયમિત બને છે.
- જ્યારે દુખાવો શરૂ થાય છે, ત્યારે તે કેટલો સમય શરૂ થાય છે અને કેટલો સમય ચાલે છે તે માપો. આ તમારા ડૉક્ટર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- પીડાને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો તે વિશે અગાઉથી જાગૃત રહો (ગરમ સ્નાન, શ્વાસ લેવાની કસરત).
- તમારા ડૉક્ટર સાથે અગાઉથી વાત કરો અને ક્યારે હોસ્પિટલમાં જવું તે અંગે સ્પષ્ટ યોજના બનાવો. પાણી ફાટવું અને લોહી નીકળવું જેવા ચેતવણી ચિહ્નોથી સાવધ રહો.
- આનાથી ડરશો નહીં. આ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે. તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવા માટે નિઃસંકોચ રહો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.