જ્યારે તમે તમારા માતા, પિતા અથવા તમારા પ્રિયજનને ધીમે ધીમે બધું ભૂલી જતા જુઓ છો ત્યારે તમને જે દુઃખ થાય છે તે શબ્દોમાં વર્ણવવું મુશ્કેલ છે. કદાચ તેઓ તમને યાદ પણ નથી કરતા. આવા સમયે, તમે વિચારી શકો છો કે તમે તેમની સાથે કેવી રીતે ફરી જોડાશો અને તેમને આનંદ કેવી રીતે આપી શકો છો. આ એક વાસ્તવિક પડકાર છે. પરંતુ, જો યાદશક્તિ જતી રહી હોય, તો પણ તે હૃદયમાં રહેલો પ્રેમ અને આનંદ અદૃશ્ય થશે નહીં. આજે આપણે ડિમેન્શિયાથી પીડાતા તમારા પ્રિયજન સાથે ફરીથી જોડાવાની કેટલીક સુંદર અને સર્જનાત્મક રીતો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.
ચાલો સ્મૃતિને નહીં, મનને જાગૃત કરીએ: ચાલો એક વાર્તા ગૂંથીએ
અલ્ઝાઇમર રોગ જેવી ડિમેન્શિયાની સ્થિતિઓમાં, જૂની વસ્તુઓ યાદ રાખવી ક્યારેક તેમના માટે તણાવપૂર્ણ બની શકે છે. "તમને તે યાદ છે?" અથવા "આ કોણ છે?" જેવા પ્રશ્નો પૂછવામાં આવે ત્યારે તેઓ અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. તેના બદલે, આપણે કંઈક નવું બનાવવા માટે તેમની વિચારસરણી અથવા કલ્પનાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરીએ?
આને "ટાઇમસ્લિપ્સ" જેવું કલા-આધારિત પ્રોગ્રામિંગ કહેવામાં આવે છે. તે ખૂબ જ સરળ છે.
1. સુંદર ચિત્ર પસંદ કરો: નાના બાળકો માટે, પ્રાણીઓનું ચિત્ર પસંદ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે આવા ચિત્રો તેમનામાં લાગણીઓ જગાડી શકે છે.
2. પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરો: "આ ચિત્રમાં શું થઈ રહ્યું છે?", "તમને શું લાગે છે કે આ કોણ છે?", "આ જગ્યાએથી કેવી ગંધ આવે છે?", "તમે કેવા અવાજો સાંભળો છો?" આવા પ્રશ્નો પૂછો.
૩. કોઈ ખોટો જવાબ નથી: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. તેઓ જે પણ જવાબ આપે છે તે સાચો હોય છે. તેઓ એવું કંઈક કહી શકે છે જેનો ચિત્ર સાથે કોઈ સંબંધ નથી. પરંતુ તેને વાર્તામાં શામેલ કરો. તેમનો ન્યાય ન કરો.
૪. વાર્તા બનાવો: દરેક પાસેથી વિચારો મેળવો, તે બધાને એકસાથે મૂકો અને એક સુંદર વાર્તા બનાવો. જેમ જેમ તેઓ વાર્તા ધીમે ધીમે વાંચશે, તેમ તેમ તેઓ ખૂબ ખુશ થશે અને તેમાં રસ લેશે.
આ પદ્ધતિ તેમની યાદશક્તિ પર દબાણ લાવ્યા વિના તેમના મનમાં રહેલી સર્જનાત્મક ક્ષમતાને બહાર લાવે છે. તે ક્ષણે, તેઓ પ્રશંસા અને મૂલ્ય અનુભવે છે.
શું આપણે મેમરી કાફેમાં જોડાવું?
'મેમરી કાફે' એ ફક્ત કોફી પીવાનું સ્થળ નથી. તે ડિમેન્શિયા ધરાવતા લોકો અને તેમના સંભાળ રાખનારાઓ માટે એકસાથે આવવા અને સાથે સમયનો આનંદ માણવા માટે રચાયેલ એક ખાસ કાર્યક્રમ છે. જોકે શ્રીલંકામાં આ ખૂબ સામાન્ય નથી, તમે પરસ્પર સંમતિથી તમારા વિસ્તારમાં કોઈ જગ્યાએ, જેમ કે નર્સિંગ હોમ, મંદિર અથવા ચર્ચમાં તમારા પોતાના નાના જૂથ સાથે આવું કંઈક શરૂ કરી શકો છો.
કલ્પના કરો, આવી જગ્યાએ, લોકો ભેગા થાય છે અને, જેમ મેં પહેલા કહ્યું હતું તેમ, એક ચિત્ર જુએ છે અને એક વાર્તા બનાવે છે. કેટલાક લોકો ગીત ગાય છે, તો કેટલાક પોતાના અનુભવો શેર કરે છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ત્યાંના દરેક વ્યક્તિ એકબીજાની પરિસ્થિતિ સમજે છે.
"મને હવે કંઈ યાદ નથી." એમ કહીને તેમના માટે કોઈ શરમ કે ઉદાસી નથી. તેના બદલે, તેઓ તેમની પાસે રહેલી ક્ષમતાઓ પર ગર્વ અનુભવે છે. આ તેમના માટે એક મહાન માનસિક શક્તિ છે.
ચાલો આપણે પૂછતા પ્રશ્નો બદલીએ.
ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે વાત કરતી વખતે, આપણે મર્યાદિત પ્રશ્નો પૂછીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, "શું તમને રોટલી જોઈએ છે? ભાત?" "શું આપણે ટીવી જોવું જોઈએ? શું આપણે ફરવા જવું જોઈએ?" જ્યારે આ પ્રશ્નો રોજિંદા કાર્યો માટે અનુકૂળ છે, તે હૃદયસ્પર્શી જોડાણ બનાવવામાં મદદ કરતા નથી.
તેના બદલે, ચાલો તેમને એવા "સારા પ્રશ્નો" પૂછીએ જે તેમના હૃદયને સ્પર્શે અને તેમને વિચારવા મજબૂર કરે. આ પ્રશ્નોના કોઈ સાચા કે ખોટા જવાબ નથી. તેઓ જે ઇચ્છે તે વિચારવા અને કહેવા માટે સ્વતંત્ર છે.
આ ટેબલ જુઓ. તમને ફરક દેખાશે.
| સામાન્ય રીતે પૂછાતા મર્યાદિત પ્રશ્નો | સુંદર પ્રશ્નો જે તમને વિચારવા મજબૂર કરે છે |
|---|---|
| શું તમને હું યાદ છે? | કોઈએ તમને આપેલી શ્રેષ્ઠ સલાહ કઈ છે? |
| તમને ચા જોઈએ છે? | હવે તમને કેવો અવાજ સંભળાય છે? |
| શું તમને આ ગીત ગમે છે? | જો તમે ઉડી શકો, તો તમે ક્યાં જવાનું પસંદ કરશો? |
| આજે તમે કેમ છો? | જો તમારી પાસે સુપરપાવર હોત, તો તે શું હોત? |
જ્યારે તમે આવો પ્રશ્ન પૂછો છો, ત્યારે તેમના મનમાં સુંદર વિચારો બહાર આવે છે. કદાચ તેમનો જવાબ તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે!
વધુ સર્જનાત્મક વસ્તુઓ
- સંગીત સાંભળો: તેમને જૂના ગીતો વગાડવાનું ગમે છે. તેઓ ગુંજારવા, તાળીઓ પાડવા અથવા ગીતો પર નાચવાનું પણ શરૂ કરી શકે છે. સંગીત ભૂલી ગયેલી લાગણીઓને પાછી લાવી શકે છે.
- સાથે ફિલ્મ જુઓ: સાથે એક સુંદર, રંગીન, ખુશખુશાલ જૂની ફિલ્મ જુઓ. 'સાઉન્ડ ઓફ મ્યુઝિક' જેવા ગીતોવાળી ફિલ્મ વધુ સારી હોય છે.
- સરળ કાર્યોમાં મદદ માટે પૂછો: તેમને શાકભાજી સાફ કરવા અથવા ફૂલને પાણી આપવા જેવા સરળ કાર્યોમાં સામેલ કરો. જ્યારે તમે પૂછો છો, "શું તમે મને આમાં મદદ કરી શકો છો?", ત્યારે તેમને લાગે છે કે તેઓ હજુ પણ ઉપયોગી છે.
દરેક ક્ષણની કદર કરો.
તમારા પ્રિયજન કદાચ ભૂલી ગયા હશે કે તેઓ કોણ છે અને તમે કોણ છો. પરંતુ તેઓ હજુ પણ લાગણીઓ અનુભવે છે . જ્યારે તમે તેમની નજીક હોવ છો, જ્યારે તમે તેમનો હાથ પકડો છો, ત્યારે તેઓ પ્રેમ, સુરક્ષા અને આરામ અનુભવે છે.
યાદ રાખો, તમે તેના હૃદય સાથે જોડાવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તેની યાદો સાથે નહીં.
પોતાની પ્રતિભા ગુમાવવા બદલ શોક કરવાને બદલે, તેમની પાસે રહેલી પ્રતિભાઓની ઉજવણી કરો. તેમના સ્મિત, તેમના દેખાવ, અને તેઓ જે નાના શબ્દો કહે છે તેની પણ પ્રશંસા કરો. ક્યારેક તેમની સંભાળ રાખવી થકવી નાખે છે. પરંતુ આને તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર, તમારા પ્રિયજન સાથે વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોડાવાની તક તરીકે જુઓ.
જો તમને અથવા તમારા પ્રિયજનને ડિમેન્શિયાના લક્ષણો વિશે કોઈ ચિંતા કે પ્રશ્નો હોય, તો કૃપા કરીને તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર (GP) ની સલાહ લો જે તમને યોગ્ય માર્ગદર્શન આપી શકશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ડિમેન્શિયાવાળા વ્યક્તિને "તમને યાદ છે?" પૂછવાને બદલે, તેમને એવા પ્રશ્નો પૂછો જે તેમની વિચારસરણીને ઉત્તેજિત કરે અને તેમને વિચારવા માટે મજબૂર કરે.
- તેમને એક સુંદર ચિત્ર આપો અને તેમાંથી વાર્તા બનાવવામાં મદદ કરો. યાદ રાખો કે કોઈ ખોટા જવાબો નથી હોતા.
- તેમને તેમના મનપસંદ જૂના ગીતો સાંભળવા દો. સંગીત લાગણીઓ અને યાદોને જાગૃત કરી શકે છે.
- તેમણે જે ગુમાવ્યું છે તેના માટે શોક કરવાને બદલે, તેમના વર્તમાન ક્ષણની ઉજવણી કરો. તમારો પ્રેમ, સ્પર્શ અને હાજરી તેમના માટે સૌથી મોટો આશ્વાસન છે.
- જો તમે આ બાબતે અતિશય થાકેલા અથવા તણાવગ્રસ્ત અનુભવો છો, તો મદદ માટે પૂછો. તમારા ડૉક્ટર, પરિવાર અથવા મિત્રો સાથે વાત કરો. એ મહત્વનું છે કે તમે પણ તમારી સંભાળ રાખો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો