શું તમારી આંખોની આસપાસ કરચલીઓ પડી રહી છે? ચાલો આ 'કાગડાના પગ' વિશે વાત કરીએ!

જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધતી જાય છે, તેમ તેમ તમે જોયું હશે કે તમારી આંખોના ખૂણા પર ઝીણી રેખાઓ દેખાય છે. આપણે આને 'કાગડાના પગ' કહીએ છીએ અથવા કેટલાક લોકો તેને 'હાસ્ય રેખાઓ' કહે છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તબીબી ભાષામાં, તેમને "લેટરલ કેન્થલ રેખાઓ" કહેવામાં આવે છે. આ રેખાઓ સૌપ્રથમ ત્યારે બને છે જ્યારે તમારી આંખોની આસપાસના નાના સ્નાયુઓ સંકોચાય છે જ્યારે તમે હસતા હો, ઉદાસ હો, આશ્ચર્ય પામતા હો અથવા તણાવમાં હો ત્યારે સંકોચાય છે. શરૂઆતમાં, આ રેખાઓ ફક્ત ત્યારે જ દેખાય છે જ્યારે તમે સ્મિત કરો છો અથવા આંખો મીંચો છો, પરંતુ સમય જતાં, આ રેખાઓ ત્યારે પણ દેખાવાનું શરૂ કરી શકે છે જ્યારે તમારો ચહેરો અભિવ્યક્તિહીન હોય અથવા ફક્ત સ્થિર બેઠો હોય.

આ 'કાગડાના પગ' શા માટે થાય છે? બીજા કયા પરિબળો તેમને અસર કરે છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે. બે પ્રકારના પ્રોટીન છે જે આપણી ત્વચાને મજબૂત અને ભરાવદાર રાખવામાં મદદ કરે છે જેમ કે આપણે નાના હતા. તે છે (કોલેજન) અને (ઇલાસ્ટિન) . જેમ ઘર બનાવવા માટે સિમેન્ટ અને ઇંટોની જરૂર પડે છે, તેમ આ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ, તેમ તેમ આપણું શરીર કુદરતી રીતે (કોલેજન) અને (ઇલાસ્ટિન) ઉત્પન્ન કરે છે. પછી ત્વચાની મજબૂતાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટે છે, અને આ ઝીણી રેખાઓ, એટલે કે કાગડાના પગ, દેખાવા લાગે છે.

ઉપરાંત, અન્ય ઘણા પરિબળો આને પ્રભાવિત કરે છે.

• સૂર્યપ્રકાશ: આપણે કેટલો સમય સૂર્યપ્રકાશમાં રહીએ છીએ અને સૂર્યથી પોતાને બચાવવા માટે આપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ કે નહીં તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સૂર્યમાંથી નીકળતા હાનિકારક યુવી કિરણો (ઇન્ફ્રારેડ કિરણો) આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કોલેજનના ભંગાણને વેગ આપે છે.
• આહાર: આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તે પણ અહીં ભૂમિકા ભજવે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી ત્વચાને થતા નુકસાનને ઘટાડી શકાય છે.
• જિનેટિક્સ: ક્યારેક આ પરિવારોમાં ચાલી શકે છે. જો તમારા માતાપિતાને શરૂઆતમાં કરચલીઓ થઈ હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધુ છે.
• ધૂમ્રપાન: ધૂમ્રપાન કરનારાઓની ત્વચા ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે અને કરચલીઓ વધુ પડે છે.

શું કાગડાના પગ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને સમાન રીતે અસર કરે છે?

વૃદ્ધત્વ દરેકને એકસરખી રીતે અસર કરતું નથી. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે પુરુષોમાં કાગડાના પગ અને સ્ત્રીઓ કરતાં ઊંડી કરચલીઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આના ઘણા કારણો છે. એક એ છે કે પુરુષો સનગ્લાસ અને સનસ્ક્રીન ઓછી વાર પહેરે છે. તે જ સમયે, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પુરુષોની ત્વચામાં "મેટ્રિક્સ મેટાલોપ્રોટીનેસિસ" અથવા "MMPs" નામનું એન્ઝાઇમ વધુ હોય છે. આ "MMPs" એ એન્ઝાઇમ છે જે કુદરતી રીતે આપણી ત્વચામાં "કોલેજન" ને તોડી નાખે છે. તેથી, જ્યારે વધુ "MMPs" હોય છે, ત્યારે ત્વચામાં "કોલેજન" ઝડપથી તૂટી જાય છે અને કરચલીઓ વધુ ઝડપથી બને છે.

આ 'કાગડાના પગ' મારા શરીર પર કેવી અસર કરે છે?

સાચું કહું તો, જ્યારે તમે અરીસામાં જુઓ છો ત્યારે તમને થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, પરંતુ આ 'કાગડાના પગ' તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર મોટી અસર કરતા નથી. તે પીડા કે અન્ય શારીરિક અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી. જો કે, કેટલાક લોકો માટે, આ કરચલીઓ તેમને તેમના દેખાવ વિશે અસુરક્ષિત અનુભવી શકે છે અને આત્મવિશ્વાસનો અભાવ અનુભવી શકે છે.

જો તમને આ 'કાગડાના પગ' વિશે ચિંતા હોય, તો યાદ રાખો કે તે વૃદ્ધત્વનો એક કુદરતી ભાગ છે અને આપણે બધાએ કોઈને કોઈ સમયે તેનો સામનો કરવો પડશે. જો કે, તમે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની, ચામડીના રોગોમાં નિષ્ણાત ડૉક્ટર, સાથે આ કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવા માટે વિવિધ સારવારો વિશે વાત કરી શકો છો.

કાગડાના પગ ક્યારે દેખાવા લાગે છે?

સામાન્ય રીતે, તમને 30 વર્ષની ઉંમરની આસપાસ આ 'કાગડાના પગ' દેખાવા લાગે છે. જો કે, તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યા અને આનુવંશિકતાના આધારે, તે 40 વર્ષની ઉંમર પછી દેખાઈ શકે નહીં . સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેમને રોકવાનો પ્રયાસ કરવો અને તેમના વિકાસને ધીમો કરવો.

કાગડાના પગના મુખ્ય કારણો શું છે?

જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી છે તેમ, ત્વચામાં રહેલા કોલેજન અને અન્ય કુદરતી ઉત્સેચકો ત્વચાને ભરાવદાર અને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. ઉંમર વધવાની સાથે આ કોલેજન કુદરતી રીતે ઘટે છે. જો કે, તમારી જીવનશૈલીની પસંદગીઓ આ 'કાગડાના પગ' કેટલી ઝડપથી વિકસે છે અને કરચલીઓ કેટલી ઊંડી બને છે તેના પર પણ અસર કરી શકે છે. જુઓ કે આ બાબતો તમને લાગુ પડે છે કે નહીં:

• સૂર્યપ્રકાશ અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ: ૩૦ કે તેથી વધુના SPF વાળા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ તમારી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક (UV) કિરણોથી સુરક્ષિત કરી શકે છે.
• સનગ્લાસ અથવા પહોળી કાંટાવાળી ટોપી પહેરો: આ તમારી આંખોને સૂર્યના કિરણોથી બચાવશે અને આંખો મીંચવાનું ઓછું કરશે. આંખો મીંચવી એ 'કાગડાના પગ'નું એક કારણ પણ છે. કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે સૂર્ય તરફ આંખો મીંચો છો ત્યારે તમને કેટલી કરચલીઓ પડશે!
• તણાવનું સંચાલન: હાસ્ય એ 'કાગડાના પગ'નું એકમાત્ર કારણ નથી. જ્યારે તમે ગુસ્સો, ચિંતા અથવા ઉદાસી જેવી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો છો, ત્યારે તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓ સંકોચાય છે અને કરચલીઓ બને છે. તેથી, તમારા જીવનમાં તણાવનું સંચાલન કરવું અને તમારી માનસિક સુખાકારીનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
• સ્વસ્થ આહાર લેવો: એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર ખોરાક (દા.ત. ફળો, શાકભાજી) ખાવાથી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડતા મુક્ત રેડિકલ અને પર્યાવરણીય પ્રદૂષણની અસરો ઓછી થઈ શકે છે.

કાગડાના પગના દેખાવને આપણે કેવી રીતે અટકાવી શકીએ અને ઘટાડી શકીએ?

આ ફાઇન લાઇન્સનો સામનો કરવા માટે તમે જીવનશૈલીમાં ઘણા ફેરફારો કરી શકો છો. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) ક્રીમ અને કેટલીક પદ્ધતિઓ પણ છે જે કાગડાના પગને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) સારવાર:

• એક્સ્ફોલિયેશન:આ ત્વચાના ઉપરના સ્તર (એપિડર્મિસ) માંથી મૃત ત્વચા કોષોને દૂર કરે છે. આ નવી, સ્વસ્થ ત્વચાને બહાર આવવા દે છે. આ કાગડાના પગ તરફ દોરી જતી ઝીણી રેખાઓ અને કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, તમારે આ નિયમિતપણે ન કરવું જોઈએ, અઠવાડિયામાં ફક્ત એક કે બે વાર આદર્શ છે.
• પેપ્ટાઇડ ક્રીમ: પેપ્ટાઇડ્સ એ એક પ્રકારનો એમિનો એસિડ છે જે કુદરતી રીતે તમારી ત્વચામાં જોવા મળે છે. જ્યારે તમે આ ધરાવતી ક્રીમ લગાવો છો, ત્યારે તમારું શરીર વિચારે છે કે એમિનો એસિડ ક્ષતિગ્રસ્ત કોલેજન છે. પછી શરીર નુકસાનને સુધારવા માટે નવું કોલેજન ઉત્પન્ન કરે છે. આ સમારકામ ઝીણી રેખાઓ ભરે છે અને તેમના દેખાવને ઘટાડે છે.
• રેટિનોલ: રેટિનોલ એક લોકપ્રિય વૃદ્ધત્વ વિરોધી ક્રીમ છે. વિટામિન A માંથી બનેલ, રેટિનોલ કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, બે મુખ્ય ઘટકો જે ત્વચાને યુવાન, ભરાવદાર દેખાવ આપે છે. તમે તેને કાઉન્ટર પર ખરીદી શકો છો, પરંતુ જો તમને લાગે કે તમને વધુ માત્રાની જરૂર છે, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો. રેટિનોલની કેટલીક આડઅસરો હોઈ શકે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા સૂચનાઓ કાળજીપૂર્વક વાંચો.

શું કાગડાના પગથી છુટકારો મેળવવા માટે કોઈ દવા છે? તબીબી સારવાર શું છે?

જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધતી જાય છે, તેમ તેમ તમારા કાગડાના પગ ઊંડા અને વધુ દૃશ્યમાન થઈ શકે છે. તે સમયે, તમે તેમના દેખાવને ઘટાડવા માટે સારવાર માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવાનું વિચારી શકો છો.

ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની મદદથી કરી શકાય તેવી કેટલીક સારવારો:

• રાસાયણિક છાલ: ઉદાહરણ તરીકે, ગ્લાયકોલિક એસિડ અથવા આલ્ફા હાઇડ્રોક્સી એસિડ જેવી વસ્તુઓ. જ્યારે આલ્ફા હાઇડ્રોક્સી ધરાવતા ઉત્પાદનો ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે, ત્યારે ડૉક્ટર ગ્લાયકોલિક એસિડ સાથે મજબૂત, ઉચ્ચ સાંદ્રતાવાળી છાલ કરી શકે છે. આ ત્વચાના ઉપરના સ્તરને નરમાશથી દૂર કરે છે, નવી ત્વચાને પ્રગટ કરે છે.
• બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન ઇન્જેક્શન: આ ઘણા લોકો માટે બોટોક્સ® તરીકે જાણીતું છે. આ સારવારમાં, ડૉક્ટર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન નામના પદાર્થની ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં ઇન્જેક્ટ કરે છે. આ ઇન્જેક્શન સ્નાયુઓના સંકોચનને અવરોધિત કરીને કામ કરે છે (જેમ કે જ્યારે તમે આંખો મીંચો છો), જે ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.
• ટોપિકલ રેટિનોલ: જો ઓવર-ધ-કાઉન્ટર રેટિનોલ ક્રીમ ઇચ્છિત પરિણામો ન આપે, તો ડૉક્ટર વધુ મજબૂત, ઉચ્ચ સાંદ્રતાવાળા રેટિનોલ ઉત્પાદનની ભલામણ કરી શકે છે.

સારવારની ગૂંચવણો/આડઅસરો શું છે?

કોઈપણ દવાની જેમ, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન સારવાર બંને જોખમો અને આડઅસરો લાવી શકે છે. જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય, તો તમને આડઅસરો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

• રેટિનોલ ક્રીમથી ત્વચામાં બળતરા, બળતરા:કેટલાક લોકોને પહેલી વાર રેટિનોલનો ઉપયોગ કરતી વખતે અથવા વધુ માત્રામાં ઉપયોગ કરતી વખતે ખંજવાળ, લાલાશ, સોજો, છાલ અથવા ત્વચા પર ફોલ્લીઓનો અનુભવ થઈ શકે છે. રેટિનોલ લગાવ્યા પછી સીધો સૂર્યપ્રકાશ ટાળો.
• બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન ઇન્જેક્શનની આડઅસરો: ઇન્જેક્શન સાઇટ પર દુખાવો, લાલાશ અથવા સોજો, માથાનો દુખાવો, ગરદન જડતા અને ઢળતી પોપચા (ptosis) ક્યારેક થઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે કામચલાઉ હોય છે.

કાગડાના પગ વિશે મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમારા કાગડાના પગ તમને ખૂબ તણાવ આપી રહ્યા છે અને તમારા આત્મવિશ્વાસને અસર કરી રહ્યા છે, તો ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને. તે તમને તમારા માટે યોગ્ય ઉકેલ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. તે આ કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવામાં અને તમારા આત્મવિશ્વાસને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

મારે મારા ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે તમારી વૃદ્ધત્વ ત્વચાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે વિચારી રહ્યા હોવ, ત્યારે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે વાત કરવી એ સારો વિચાર છે. અહીં કેટલાક પ્રશ્નો છે જે તમે પૂછી શકો છો:

• Botox® ઇન્જેક્શનની આડઅસરો શું છે?
• શું મારા 'કાગડાના પગ' ની સારવાર માટે બીજા કોઈ વિકલ્પો છે?
• શું હું બોટોક્સ® ઇન્જેક્શન માટે લાયક છું?
• શું બોટોક્સ® ઇન્જેક્શનથી નુકસાન થાય છે?
• મારા માટે કયું રેટિનોલ ઉત્પાદન યોગ્ય છે?
• આ સારવાર કેટલો સમય ચાલે છે?

છેલ્લે, શું યાદ રાખવું (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તમારી આંખોની આસપાસની બારીક રેખાઓ જોઈને તમે ખુશ ન પણ થાઓ. પરંતુ, યાદ રાખો કે વૃદ્ધત્વ એ જીવનનો એક કુદરતી ભાગ છે , અને આપણા બધાને ક્યારેક ને ક્યારેક થોડી કરચલીઓ પડે છે. તમારા 'કાગડાના પગ' ને તમારા જીવનમાં થયેલા સ્મિત અને અનુભવોની નિશાની તરીકે વિચારવું ખૂબ જ સારું લાગે છે.

જોકે, જો તમારા 'કાગડાના પગ' તમારા આત્મવિશ્વાસને અસર કરી રહ્યા હોય, તો શરમાશો નહીં અથવા તેને તમારી પાસે જ રાખો. આ કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવાની ઘણી રીતો છે, પછી ભલે તે ડૉક્ટરને બતાવીને હોય કે 'બોટોક્સ®' કરાવીને હોય કે અન્ય યોગ્ય સારવાર કરાવીને હોય. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમે તમારા દેખાવથી ખુશ છો. જે કરવું પડે તે કરવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં! સ્વસ્થ અને ખુશ રહો!