ચાલો ડિપ્રેશન વિશે વાત કરતી વખતે વપરાતા શબ્દોને સમજીએ.

જ્યારે તમે ડિપ્રેશન વિશે વાત કરો છો, અથવા જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે કેટલાક શબ્દો આપણને અજાણ્યા લાગે છે. ક્યારેક આ શબ્દો થોડા જટિલ હોય છે, અને તે થોડા ડરામણા પણ હોઈ શકે છે. તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે, "આ શેના વિશે છે?" તો, આજે આપણે ડિપ્રેશનના સંદર્ભમાં ઉપયોગમાં લેવાતા આ શબ્દોના સરળ અર્થ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. આ એક નાનો શબ્દકોશ જેવો છે, પણ ખૂબ જ સરળ, એવી ભાષામાં જે તમે અને હું સમજી શકીએ છીએ.

પહેલા, ચાલો જોઈએ કે ડિપ્રેશન શું છે અને તેની સાથે સંકળાયેલી મુખ્ય પરિસ્થિતિઓ શું છે?

ડિપ્રેશનના એક કરતાં વધુ પ્રકાર હોય છે. તેના વિવિધ પ્રકારો અને સ્તરો હોય છે. ચાલો તેમાંથી કેટલાક જોઈએ.

• ડિપ્રેશન: સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ફક્ત ઉદાસી કે ચિંતાની લાગણી નથી. તે એક એવી સ્થિતિ છે જે આપણા શરીર, મૂડ અને વિચારોને અસર કરે છે. આપણે જે રીતે ખાઈએ છીએ, જે રીતે સૂઈએ છીએ, જે રીતે આપણે પોતાના વિશે વિચારીએ છીએ અને જે રીતે આપણે વસ્તુઓને જોઈએ છીએ તે બધું બદલાઈ શકે છે.

• મેજર ડિપ્રેશન: આને આપણે સામાન્ય રીતે 'ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન' કહીએ છીએ. આ સ્થિતિ ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા સુધી સતત રહેવી જોઈએ. ઉપરાંત, તે એવા સ્તરે હોવી જોઈએ જે તમારા રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે. અતિશય થાક, ઉર્જાનો અભાવ અને કોઈપણ બાબતમાં નિરાશાની લાગણી જેવા લક્ષણો સામાન્ય છે.

• ડિસ્થિમિયા / પર્સિસ્ટન્ટ ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર: કલ્પના કરો, કેટલાક લોકોને વર્ષો સુધી સતત ઉદાસી અને કોઈપણ બાબતમાં રસનો અભાવ રહે છે. તે મેજર ડિપ્રેશન જેટલું ગંભીર નથી, પરંતુ તે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. આનાથી ખુશ રહેવું અથવા યોગ્ય રીતે કામ કરવું અશક્ય બને છે. જો કે આને પહેલા "(ડાયસ્થિમિયા)" કહેવામાં આવતું હતું, પરંતુ હવે આધુનિક દવા આ સ્થિતિને "(પર્સિસ્ટન્ટ ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર)" કહે છે જ્યારે તેને બે વર્ષથી વધુ સમય સુધી ચાલતા મેજર ડિપ્રેશન સાથે જોડવામાં આવે છે.

• બાયપોલર ડિસઓર્ડર: અગાઉ 'મેનિક ડિપ્રેશન' તરીકે ઓળખાતું હતું, આ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં મૂડ બે ચરમસીમાઓ વચ્ચે આગળ પાછળ બદલાતો રહે છે. એટલે કે, એક સમયે વ્યક્તિ અત્યંત હતાશ હોય છે, અને બીજા સમયે તે અત્યંત ઉત્સાહિત અને ઉત્સાહી હોય છે. ઉત્તેજનાની આ સ્થિતિને મેનિયા કહેવામાં આવે છે.

• પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન: આ એક ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ છે જે નવી માતાઓમાં જન્મ આપ્યા પછી થાય છે. બાળકના જન્મ પછી, ઘણી માતાઓ થોડા દિવસો માટે ઉદાસી અને મૂડ સ્વિંગનો અનુભવ કરે છે જેને "બેબી બ્લૂઝ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જોકે, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન વધુ ગંભીર સ્થિતિ છે. તેને ચોક્કસપણે સારવારની જરૂર છે અને નવી માતાને સારી માનસિક શક્તિ અને ટેકોની જરૂર છે.

• મોસમી અસરગ્રસ્ત વિકાર (SAD): કેટલાક લોકો વર્ષના ચોક્કસ સમયે, ખાસ કરીને વરસાદની ઋતુ અને શિયાળા દરમિયાન, હતાશાનો અનુભવ કરે છે. સૂર્ય પાછો આવે છે અને ઉનાળાની ઋતુ આવે છે ત્યારે આ સ્થિતિ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આનું મુખ્ય કારણ સૂર્યપ્રકાશમાં ઘટાડો છે.

મૂડ સંબંધિત થોડા વધુ શબ્દો

ડિપ્રેશન સાથે બીજી પણ લાગણીઓ અને સ્થિતિઓ આવે છે.

• મેનિયા અને હાઇપોમેનિયા: આ બાયપોલર ડિસઓર્ડરનો એક ભાગ છે. મેનિયા એ ઉચ્ચ ઉર્જા, ઉચ્ચ ખુશી અથવા ઉચ્ચ ગુસ્સાની લાગણીનો સમયગાળો છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તમે ઊંઘી શકતા નથી અને આવેગજન્ય વર્તન કરી શકો છો. આ એટલું ગંભીર હોઈ શકે છે કે તે વ્યક્તિના જીવનને અસર કરી શકે છે. તમે આભાસ પણ અનુભવી શકો છો. હાઇપોમેનિયા એ મેનિયાનું હળવું, ઓછું ગંભીર સ્વરૂપ છે.

• ગભરાટનો હુમલો: આ કોઈ દેખીતા કારણ વગર ભય અથવા ચિંતાની અચાનક, તીવ્ર લાગણી છે, જેની સાથે હૃદયના ધબકારા વધવા, પરસેવો થવો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા શારીરિક લક્ષણો પણ આવે છે.

આ વસ્તુઓ કેવી રીતે થાય છે? તબીબી બાજુ

હતાશા એ મનની નબળાઈ નથી. તેના જૈવિક કારણો છે.

• ન્યુરોટ્રાન્સમીટર: સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ આપણા મગજમાં રહેલા રાસાયણિક સંદેશવાહકો છે. મગજના કોષો વચ્ચે સંદેશાવ્યવહાર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ થાય છે. સેરોટોનિન અને નોરેપીનેફ્રાઇન મુખ્ય પ્રકારના ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે. ડિપ્રેશન માટેની ઘણી દવાઓ આ રસાયણોના સ્તર અથવા પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર કરીને કામ કરે છે.

• હાઇપોથાઇરોડિઝમ: આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પૂરતા પ્રમાણમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરતી નથી. આનાથી ડિપ્રેશન, થાક અને વજન વધવા જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે. તેથી, ક્યારેક તમારા ડૉક્ટર તમારા થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણનો આદેશ આપી શકે છે.

મને કોની મદદ મળી શકે?

આ પરિસ્થિતિમાં મદદ લેવા માટે લાયક વ્યાવસાયિકો ઉપલબ્ધ છે. બંને વચ્ચે થોડો તફાવત છે.

• મનોચિકિત્સક: આ એક ડૉક્ટર (MD અથવા DO) છે જે માનસિક બીમારીમાં નિષ્ણાત છે. કારણ કે તે ડૉક્ટર છે, તે દવાઓ લખી શકે છે, જેમ કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ. કેટલાક મનોચિકિત્સકો મનોરોગ ચિકિત્સા પણ પ્રદાન કરે છે.

• મનોવિજ્ઞાની: આ એક વ્યાવસાયિક છે જે ડૉક્ટર (MD) નથી, પરંતુ માનસિક અને ભાવનાત્મક બીમારીઓની સારવારમાં વિશેષ તાલીમ (PhD અથવા PsyD) પ્રાપ્ત કરી છે. તેઓ મુખ્યત્વે ટોક થેરાપી (મનોરોગ ચિકિત્સા) નો ઉપયોગ કરે છે.તેમને IQ પરીક્ષણો અને વ્યક્તિત્વ પરીક્ષણો જેવી બાબતો કરવા માટે પણ તાલીમ આપવામાં આવે છે.

સારવાર શું છે?

સદનસીબે, ડિપ્રેશન એક એવી સ્થિતિ છે જેનો ઉપચાર અને ઉપચાર કરી શકાય છે.

ટોક થેરાપી

• મનોરોગ ચિકિત્સા: જેને "ટોકિંગ થેરાપી" પણ કહેવાય છે, આમાં તમારી માનસિક અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યાઓના ઉકેલો શોધવા માટે તાલીમ પામેલા ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ એક ખૂબ જ અસરકારક સારવાર છે.

દવાઓ (દવાઓ)

ડિપ્રેશનની સારવાર માટે વિવિધ પ્રકારની દવાઓ છે. આ દવાઓ ફક્ત તમારી સ્થિતિની સંપૂર્ણ તપાસ કર્યા પછી જ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે.

અન્ય ચોક્કસ સારવાર

• ઇલેક્ટ્રોકન્વલ્સિવ થેરાપી (ECT): આ નામ કેટલાક લોકોને ડરામણું લાગશે, પરંતુ હવે તે ખૂબ જ અદ્યતન, સલામત અને અસરકારક સારવાર છે જે એનેસ્થેસિયા હેઠળ આપવામાં આવે છે (સંપૂર્ણપણે ઊંઘી ગયા પછી). તેનો ઉપયોગ ગંભીર ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકો માટે થાય છે જેઓ દવાનો પ્રતિભાવ આપતા નથી, અથવા જ્યારે ઝડપી પરિણામોની જરૂર હોય છે.

• પ્રકાશ ઉપચાર / ફોટોથેરાપી: આનો ઉપયોગ ખાસ કરીને મોસમી લાગણીશીલ વિકાર (SAD) માટે થાય છે. તેમાં દરરોજ એક ખાસ દીવાના સંપર્કમાં રહેવું પડે છે જે ઘરની લાઇટ કરતાં વધુ તેજસ્વી હોય છે, અને સૂર્યપ્રકાશ જેવું જ હોય ​​છે.