જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો શું તમને સ્ટ્રોકનું જોખમ છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ડાયાબિટીસ છે? તો પછી તમારે તમારા બ્લડ સુગર લેવલ વિશે સતત ચિંતિત રહેવું જોઈએ, ખરું ને? તે ખૂબ જ સારી વાત છે. જોકે, ડાયાબિટીસને કારણે થતી વધુ ગંભીર સ્થિતિઓમાંની એક સ્ટ્રોક છે, અથવા જેમ આપણે અંગ્રેજીમાં કહીએ છીએ , સ્ટ્રોક . ઘણા લોકો આ વાતથી વાકેફ નથી. તો, આજે આપણે ડાયાબિટીસ અને સ્ટ્રોક વચ્ચેના સંબંધ, તે શું કારણ બની શકે છે અને સૌથી અગત્યનું, તેનાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું તે વિશે વિગતવાર વાત કરીશું. કારણ કે આ તમારા અને તમારા પ્રિયજનો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે.

સ્ટ્રોક શું છે? ચાલો તેને સરળ રીતે સમજીએ

ઠીક છે, ચાલો પહેલા જોઈએ કે સ્ટ્રોક શું છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા મગજમાં લોહી પહોંચાડતી રક્તવાહિની બ્લોક થઈ જાય છે અથવા ફાટી જાય છે. તેને પાણીની નળી જે વહેતી બંધ થઈ જાય છે તેવો વિચાર કરો. આપણા મગજના કોષોને કાર્ય કરવા માટે ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. આ લોહીમાંથી આવે છે. તેથી જ્યારે રક્ત પ્રવાહ આ રીતે બંધ થાય છે, ત્યારે મગજના એક ભાગને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મળતા નથી. પછી તે મગજના કોષો મૃત્યુ પામે છે.

મહત્વપૂર્ણ: જ્યારે મગજને નુકસાન થાય છે, ત્યારે ક્ષતિગ્રસ્ત ભાગ દ્વારા નિયંત્રિત શરીરના કાર્યો ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે.

આનું કારણ બની શકે તેવી ઘણી બાબતો છે:

• બોલવામાં મુશ્કેલી, અથવા શું કહેવામાં આવી રહ્યું છે તે સમજી ન શકવું. ક્યારેક શબ્દો ગૂંચવાઈ જાય છે, જેના કારણે યોગ્ય રીતે બોલવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
• યાદશક્તિ ઓછી થઈ જશે. તમે પરિચિત વસ્તુઓ પણ ભૂલી શકો છો.
• શરીરની એક બાજુ નિષ્ક્રિયતા અથવા નબળાઈ (આને લકવો કહેવાય છે). ઉદાહરણ તરીકે, ચહેરા, હાથ અથવા પગની એક બાજુ લકવાગ્રસ્ત થઈ શકે છે.
• શરીરમાં દુખાવો થવો.
• લાગણીઓને કાબૂમાં રાખવામાં મુશ્કેલી, અથવા અચાનક ઉદાસી કે હતાશાની લાગણી.
• વિચારવામાં, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં, નવી વસ્તુઓ શીખવામાં અને નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી.
• કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં , મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

તમે જુઓ છો કે આ પરિસ્થિતિ કેટલી ગંભીર છે.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે સ્ટ્રોકનું જોખમ શું છે?

હવે ચાલો જોઈએ કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા વ્યક્તિને સ્ટ્રોક થવાની શક્યતા કેટલી છે. હકીકતમાં, ડાયાબિટીસ વગરના વ્યક્તિની તુલનામાં, ડાયાબિટીસ ધરાવતા પુખ્ત વ્યક્તિને સ્ટ્રોક થવાની શક્યતા 1.5 ગણી વધારે હોય છે. ઉપરાંત, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ડાયાબિટીસ વગરના લોકો કરતાં હૃદય રોગ અથવા સ્ટ્રોકથી મૃત્યુ પામવાની શક્યતા લગભગ બમણી હોય છે. આ આંકડા થોડા ડરામણા છે, ખરું ને? પણ ચિંતા કરશો નહીં, આ વિશે જાગૃત રહેવું એ પહેલું પગલું છે.

ડાયાબિટીસ કેવી રીતે લકવોનું કારણ બને છે?

આવું કેમ થાય છે? જ્યારે આપણને ડાયાબિટીસ હોય છે, ત્યારે આપણું શરીર ખોરાકનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી. તમારું શરીર ઇન્સ્યુલિન નામનું હોર્મોન પૂરતું બનાવી શકતું નથી, અથવા તે જે ઇન્સ્યુલિન બનાવે છે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી. આ ઇન્સ્યુલિન એ આપણે ખાઈએ છીએ તે ખોરાકમાં રહેલી ખાંડ છે, જેને ગ્લુકોઝ કહેવાય છે., જે આપણા કોષોમાં પ્રવેશ કરીને ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, જ્યારે ઇન્સ્યુલિન યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી, ત્યારે આ ગ્લુકોઝ કોષોમાં પ્રવેશતું નથી અને તેના બદલે લોહીમાં જમા થાય છે. જ્યારે લાંબા સમય સુધી બ્લડ સુગરનું સ્તર આ રીતે ઊંચું રહે છે, ત્યારે તે આપણા શરીરની રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે કાટ જેવું છે જે શબને ખાઈ જાય છે. રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો જાડી, સાંકડી અને તેમની લવચીકતા ગુમાવે છે. આપણે આ સ્થિતિને (એથેરોસ્ક્લેરોસિસ) પણ કહીએ છીએ. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે રક્ત વાહિનીઓ સરળતાથી અવરોધિત થઈ શકે છે અથવા ફાટી શકે છે. આ ખાસ કરીને મગજમાં જતી રક્ત વાહિનીઓ માટે સાચું છે, જે સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા ઘણા પુખ્ત વયના લોકોને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ હોઈ શકે છે જે સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે:

• શરીરનું વધારાનું વજન: ખાસ કરીને પેટની આસપાસ ચરબીનો સંચય. સ્વસ્થ વજનને સામાન્ય રીતે ૧૮.૫ અને ૨૪.૯ ની વચ્ચેના બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે.
• હૃદય રોગ: ડાયાબિટીસ પણ હૃદય રોગનું એક મુખ્ય કારણ છે.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર: આ રક્તવાહિનીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ: લોહીમાં ચરબીનું સ્તર વધવાથી રક્તવાહિનીઓ પણ બંધ થઈ શકે છે.

જ્યારે આ બધું ભેગા થાય છે, ત્યારે લકવો થવાનું જોખમ વધુ વધી જાય છે.

ડાયાબિટીસને કારણે થતા લકવાના લક્ષણો શું છે?

અહીં એક વાત ધ્યાનમાં રાખવા જેવી છે કે ડાયાબિટીસને કારણે થતા સ્ટ્રોકના લક્ષણો સામાન્ય સ્ટ્રોકના લક્ષણો જેવા જ હોય ​​છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમને આ લક્ષણો દેખાય, તો તમારે ઝડપથી પગલાં લેવાની જરૂર છે.

• બોલવામાં થોડી તકલીફ: શબ્દો અસ્પષ્ટ હોવા, શું કહેવામાં આવી રહ્યું છે તે સમજી ન શકવું, બોલી ન શકવું.
• ચક્કર આવવા, ચાલતી વખતે સંતુલન ગુમાવવું, અથવા ચાલવામાં મુશ્કેલી થવી.
• અચાનક અને તીવ્ર માથાનો દુખાવો: આ સામાન્ય માથાના દુખાવા જેવું નથી, પરંતુ અચાનક શરૂ થતો તીવ્ર દુખાવો છે.
• અચાનક મૂંઝવણ: ચેતના ગુમાવવી, સ્થળ અને સમય ગુમાવવો.
• દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ: અચાનક ઝાંખી દ્રષ્ટિ, બેવડી દ્રષ્ટિ.
• શરીરની એક બાજુ નબળાઈ કે નિષ્ક્રિયતા: ઉદાહરણ તરીકે, ચહેરાની એક બાજુ ઝૂકી જવું, હાથ કે પગ ઉપાડવામાં અસમર્થતા, નિર્જીવ લાગવું.

ધ્યાન આપો! લકવો એ એક તબીબી કટોકટી છે. જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ. પસાર થતી દરેક સેકન્ડ મગજને નુકસાન વધારે છે. શ્રીલંકામાં, તમે 1990 સુવાસેરિયા એમ્બ્યુલન્સ સેવાને પણ કૉલ કરી શકો છો.

સ્ટ્રોક કેવી રીતે ઓળખવો?

જો તમને સ્ટ્રોકની શંકા હોય, તો ડોકટરો નીચે મુજબ કરશે:

• તેઓ તપાસ કરશે કે તમે તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓ, હાથ અને પગને યોગ્ય રીતે ખસેડી શકો છો કે નહીં.
• તેઓ તમારી માનસિક સ્થિતિ ચકાસવા માટે તમને સરળ પ્રશ્નો પૂછી શકે છે, અથવા તમને કોઈ ચિત્ર અથવા કંઈક વર્ણવવાનું કહી શકે છે.
• તેઓ તમારા મગજના ચિત્રો લેવા માટે પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપશે. આમાં સીટી સ્કેનનો સમાવેશ થઈ શકે છે.એક - એટલે કે, એક ખાસ એક્સ-રે ટેસ્ટ જે તમારા મગજના ક્રોસ-સેક્શનલ ચિત્રો લઈ શકે છે - અથવા MRI સ્કેન - એક ટેસ્ટ જે મગજના વિગતવાર ચિત્રો લેવા માટે ચુંબકીય તરંગોનો ઉપયોગ કરે છે - તેમાં શામેલ હોઈ શકે છે.
• તમારા હૃદયની તપાસ માટે ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (ECG) જેવા પરીક્ષણો અને તમારી રક્ત વાહિનીઓ તપાસવા માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન અથવા આર્ટેરિયોગ્રામ જેવા પરીક્ષણો થઈ શકે છે.

આ પરીક્ષણો ઘણી બાબતો જાહેર કરી શકે છે, જેમ કે સ્ટ્રોક છે કે નહીં, જો છે તો, કયા પ્રકારનો છે અને મગજમાં ક્યાં અસર થાય છે.

ડાયાબિટીસને કારણે થતા લકવાની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

જો સ્ટ્રોક અથવા સ્ટ્રોકનું જોખમ વહેલા મળી આવે, તો કેટલીક સારવારો મદદ કરી શકે છે.

ઝડપી સારવાર

• ગંઠાવાનું બંધ કરતી દવાઓ: જો રક્ત વાહિની અવરોધિત હોય, તો આ દવાઓ ગંઠાને ઓગાળીને રક્ત પ્રવાહ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ લક્ષણોની શરૂઆતના થોડા કલાકોમાં તે આપવી જોઈએ. તેથી જ ઝડપથી હોસ્પિટલ પહોંચવું મહત્વપૂર્ણ છે.
• કેરોટિડ સ્ટેન્ટિંગ: ક્યારેક ગરદનમાં મુખ્ય રક્તવાહિની (કેરોટિડ ધમની) બ્લોક થઈ શકે છે. વાહિની ખુલ્લી રાખવા માટે તેમાં એક નાનું જાળી જેવું ઉપકરણ (સ્ટેન્ટ) દાખલ કરવામાં આવે છે .
• કેરોટિડ એન્ડાર્ટેરેક્ટોમી: જો ચરબી જમા થવાને કારણે કેરોટિડ ધમનીઓમાં અવરોધ હોય તો પણ આ એક સર્જરી છે .

પુનર્વસન

કેટલાક લોકો સ્ટ્રોક પછી લાંબા ગાળાની અસરો અનુભવી શકે છે. તેમના માટે સામાન્ય જીવનમાં પાછા ફરવા માટે પુનર્વસન સારવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• વ્યવસાયિક ઉપચાર: તમને લેખન અને પોશાક પહેરવા જેવા મહત્વપૂર્ણ દૈનિક કાર્યો સ્વતંત્ર રીતે કરવાનું શીખવામાં મદદ કરે છે.
• શારીરિક ઉપચાર: હાથ અને પગમાં શક્તિ અને કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કસરતો અને સારવારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
• મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ: લકવાને કારણે ઊભી થતી માનસિક સમસ્યાઓ (જેમ કે હતાશા અને ચિંતા)નો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
• સ્પીચ થેરાપી: જો અસરગ્રસ્ત હોય તો વાણી સુધારવામાં મદદ કરે છે.

આ પુનર્વસન પ્રક્રિયામાં થોડો સમય લાગે છે અને ધીરજની જરૂર પડે છે, પરંતુ તે મોટી પ્રગતિ તરફ દોરી શકે છે.

ડાયાબિટીસને કારણે લકવાગ્રસ્ત વ્યક્તિની સ્વસ્થતાની સ્થિતિ શું છે?

સ્ટ્રોકમાંથી સાજા થવાની પ્રક્રિયા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ ઘણી અલગ અલગ હોય છે. તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમાં સ્ટ્રોકનો પ્રકાર, મગજને કેટલું નુકસાન થયું છે અને કેટલી ઝડપથી સારવાર મળે છે. કેટલાક લોકોને નાના સ્ટ્રોક આવી શકે છે અને તેઓ લાંબા ગાળાની અસરો વિના ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ જાય છે. અન્ય લોકોને ગંભીર સ્ટ્રોક હોઈ શકે છે જે તેમને આજીવન અપંગતા આપી શકે છે.

તેવી જ રીતે, જ્યારે કેટલાક લોકો લકવાની સારવાર પછી ઝડપથી ઘરે જઈ શકે છે, ત્યારે અન્ય લોકોને હોસ્પિટલમાં અથવા પુનર્વસન કેન્દ્રમાં વધુ સમય રહેવાની જરૂર પડી શકે છે.

મને ડાયાબિટીસ છે, શું હું સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડી શકું?

હા, તમે કરી શકો છો! આ લેખનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો. આ ફક્ત થોડા નાના ફેરફારો છે જે તમે તમારી જીવનશૈલીમાં કરી શકો છો.

• તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર નિયમિતપણે તપાસો. તેને સ્વસ્થ સ્તર પર રાખવાનો પ્રયાસ કરો (ભોજન પહેલાં 70-130 મિલિગ્રામ/ડીએલ, ભોજન પછી બે કલાક 140 મિલિગ્રામ/ડીએલથી ઓછું). તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત મુજબ જ તમારી દવા લો.
• તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયમિતપણે તપાસો. જો તમને કોઈ ચિંતા હોય તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. તેને 140/90 mmHg થી નીચે રાખવાનો પ્રયાસ કરો.
• પૌષ્ટિક, સંતુલિત આહાર લો. આ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેલ, મીઠું અને ખાંડ ઓછું ખાઓ, અને શાકભાજી, ફળો, ગ્રીન્સ અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાક વધુ ખાઓ.
• નિયમિત કસરત કરો. દિવસમાં ૩૦ મિનિટ ચાલવા જેવી સરળ બાબત પણ મદદ કરી શકે છે.
• તમારા શરીરને જરૂરી ઊંઘ લો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાક ઊંઘ લો.
• સમયસર ડોક્ટર પાસે જાઓ અને તેમની સૂચનાઓનું પાલન કરો.
• તમારા ખોરાકમાં મીઠાનું પ્રમાણ ઓછું કરો. આ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
• તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ વજન જાળવો, ખાસ કરીને પેટની ચરબી ઓછી કરો.
• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તરત જ બંધ કરો. તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ પણ બંધ કરો.
• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી બધી દવાઓ બરાબર અને સમયસર લો.

જો તમે આ બાબતોનું યોગ્ય રીતે પાલન કરો છો, તો તમે ફક્ત સ્ટ્રોકના જોખમથી જ નહીં, પરંતુ ડાયાબિટીસથી થતી ઘણી અન્ય ગૂંચવણોથી પણ પોતાને બચાવી શકો છો.

તમારે તાત્કાલિક ક્યારે હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ? (અથવા ૧૯૯૦ પર ફોન કરવો?)

જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તમારા અને તમારા પરિવાર માટે સ્ટ્રોકના લક્ષણોથી વાકેફ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો વિલંબ ન કરો અને તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો.

• બોલવામાં થોડી તકલીફ.
• ચક્કર આવવા, ચાલતી વખતે સંતુલન ગુમાવવું, અથવા ચાલવામાં મુશ્કેલી થવી.
• અચાનક, તીવ્ર માથાનો દુખાવો.
• અચાનક મૂંઝવણ.
• જોવામાં મુશ્કેલી, એક કે બે વસ્તુ જોવામાં.
• શરીરની એક બાજુ (દા.ત., ચહેરો, હાથ અથવા પગ) નબળાઈ અથવા નિષ્ક્રિયતા આવવી.

આ લાક્ષણિકતાઓને યાદ રાખવા માટે તમે FAST નામનો ટૂંકાક્ષર પણ વાપરી શકો છો.

ચહેરો - શું તમારા ચહેરાની એક બાજુ ઝૂકી જાય છે? જ્યારે તમે હસો છો ત્યારે શું એક બાજુ ઝબૂકાય છે?

હાથ - જ્યારે બંને હાથ ઉંચા કરવાનું કહેવામાં આવે છે, ત્યારે શું એક હાથ નીચે પડી જાય છે?

વાણી - શું તમે બોલતી વખતે મૂંઝવણ અનુભવો છો? એક પણ સરળ વાક્ય યોગ્ય રીતે બોલી શકતા નથી?

સમય - જો આમાંની કોઈપણ લાક્ષણિકતાઓ હાજર હોય,સમય બગાડો નહીં અને તાત્કાલિક 1990 પર ફોન કરો અથવા હોસ્પિટલમાં જાઓ.

છેલ્લે, શું યાદ રાખવું (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. તેનાથી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને અપંગતા થઈ શકે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે તમે આ જોખમને ઘણું ઘટાડી શકો છો.

તમારા બ્લડ સુગર લેવલ, બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ અને શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો. તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરો.

તમારા સ્ટ્રોકના જોખમ અને તેને રોકવાના રસ્તાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ચિંતા કરશો નહીં, જાગૃતિ અને સક્રિયતા એ સ્વસ્થ જીવનની શ્રેષ્ઠ ચાવી છે. તમને સ્વસ્થ રહેવાની શક્તિ મળે!

` ડાયાબિટીસ, લકવો, સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, મગજનો સ્ટ્રોક, ખાંડનું સ્તર, બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ, આરોગ્ય, શ્રીલંકા