જ્યારે ડૉક્ટર તમને કહે છે કે તમને ડાયાબિટીસ છે, ત્યારે આપણે સૌ પ્રથમ જે વિચારીએ છીએ તે છે આપણા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવું. સાચું છે, તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ડાયાબિટીસ એક ગુપ્ત રોગ છે જે તમારા હૃદય પર પણ મોટી અસર કરી શકે છે? આ બે રોગો વચ્ચેનો સંબંધ આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં ઘણો ઊંડો છે. હકીકતમાં, ડાયાબિટીસ થવાથી હૃદય રોગ થવાનું જોખમ લગભગ બમણું થઈ જાય છે. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ કેવી રીતે થાય છે અને આપણે આ ભયથી પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકીએ છીએ.
ડાયાબિટીસ હૃદય અને રક્તવાહિનીઓને કેવી રીતે સીધી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે
તમને ડાયાબિટીસ જેટલો લાંબો સમય રહેશે, હૃદય રોગ થવાની શક્યતા એટલી જ વધુ રહેશે. કારણ કે સમય જતાં અનિયંત્રિત હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ ધીમે ધીમે આપણા શરીરની સિસ્ટમ્સને નુકસાન પહોંચાડે છે. કલ્પના કરો કે જો ખાંડવાળું પાણી લોખંડના પાઇપમાંથી વહેતું રહે તો શું થાય? થોડા સમય પછી, પાઇપ કાટ લાગી જાય છે, ખરું ને? આપણી રક્ત વાહિનીઓ સાથે પણ આવું જ થાય છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, અહીં શું થાય છે તે છે:
- રક્તવાહિનીઓને નુકસાન: લોહીમાં શર્કરાનું ઊંચું સ્તર આપણી રક્તવાહિનીઓની નાજુક દિવાલોને નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે આ દિવાલો જાડી થઈ જાય છે, ત્યારે લોહીમાં ચરબીના કણો, ખાસ કરીને કોલેસ્ટ્રોલ, આ ખરબચડા સ્થળો પર ચોંટી જવા લાગે છે. જેમ ગંદકી અને કાટ જૂના પાણીના પાઇપની અંદર જમા થાય છે, તેવી જ રીતે આ ચરબીના થાપણો (પ્લેક) આપણી રક્તવાહિનીઓની અંદર જમા થવા લાગે છે. સમય જતાં, આ થાપણો જાડા થાય છે અને રક્તવાહિનીઓની અંદર જગ્યા ઘટાડે છે. આને એથરોસ્ક્લેરોસિસ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે હૃદયને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મેળવવા માટે જરૂરી લોહીનું પ્રમાણ ઘટી જાય છે.
- લોહીના ગંઠાવાનું પ્રમાણ વધુ હોય છે: લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી લોહીની રચનામાં ફેરફાર થાય છે, જેના કારણે લોહીના ગંઠાવાનું પ્રમાણ વધી જાય છે. જો લોહીનો ગંઠાઈ અચાનક એવી રક્ત વાહિનીમાં અટવાઈ જાય છે જે ચરબીના કારણે સાંકડી થઈ ગઈ હોય, તો તે રક્ત પ્રવાહને સંપૂર્ણપણે અવરોધિત કરી શકે છે, જેના કારણે હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક થઈ શકે છે.
- હૃદયના સ્નાયુઓ નબળા પડવા: ડાયાબિટીસને કારણે હૃદય સમય જતાં વધુ મહેનત કરે છે. આનાથી હૃદયના સ્નાયુઓમાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જેના કારણે બારીક ડાઘ પડી શકે છે. આનાથી હૃદયની રક્તને અસરકારક રીતે પંપ કરવાની ક્ષમતા ઘટી શકે છે.
- શરીરમાં બળતરા વધે છે: જ્યારે આપણા શરીરમાં ક્યાંક ઘા થાય છે, ત્યારે તે રૂઝાઈ જાય છે. તે સામાન્ય છે. પરંતુ ડાયાબિટીસ શરીરમાં, ખાસ કરીને રક્ત વાહિનીઓની અંદર, સતત, ક્રોનિક બળતરાનું કારણ બની શકે છે. આ બળતરા તે ચરબીના થાપણોને બનાવવાની પ્રક્રિયાને પણ ઝડપી બનાવે છે.
ડાયાબિટીસ એકલા કામ કરતું નથી - અન્ય મિત્રો પણ તેમાં જોડાય છે!
ડાયાબિટીસ એક ગેંગ લીડર જેવું છે. તે એકલો આવું કરતો નથી. તે હૃદયને નુકસાન વધારવા માટે તેના અન્ય મિત્રોની ભરતી કરે છે. જો તમને ડાયાબિટીસ અને આ અન્ય જોખમી પરિબળો હોય, તો સમસ્યા વધુ ગંભીર છે.
કલ્પના કરો કે તમારી રક્તવાહિનીઓ એક રસ્તો છે. ડાયાબિટીસ એ રસ્તામાં ખાડા બનાવવા જેવું છે. ધૂમ્રપાન અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી બાબતો એ ખાડાઓ પર ભારે વાહનો ચલાવવા જેવી છે. તેનાથી રસ્તો વધુ ઝડપથી ઘસાઈ જાય છે.
ચાલો જોઈએ કે ડાયાબિટીસ સાથે આવતા આ "ખરાબ મિત્રો" કોણ છે.
| જોખમ પરિબળ | ડાયાબિટીસ કેવી રીતે પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે |
|---|---|
| વધારે વજન હોવું | વધારે વજન હોવાથી હૃદય વધુ મહેનત કરે છે. ડાયાબિટીસ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવી અન્ય સમસ્યાઓ સરળતાથી ઊભી થઈ શકે છે. તે એક દુષ્ટ ચક્ર જેવું છે જે એકબીજાને ખવડાવે છે. |
| હાઈ બ્લડ પ્રેશર | ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક જ સિક્કાની બે બાજુ જેવા છે. બંને એકસાથે હોવાથી હૃદય રોગ થવાનું જોખમ બમણું થઈ જાય છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી રક્ત વાહિનીઓને થતું નુકસાન ડાયાબિટીસ દ્વારા વધુ વધી જાય છે. |
| કોલેસ્ટ્રોલ અસંતુલન (કોલેસ્ટ્રોલ સમસ્યાઓ) | ડાયાબિટીસ ધરાવતા ઘણા લોકોને પણ આ સ્થિતિ હોય છે:
|
| ધૂમ્રપાન | ધૂમ્રપાન એ તમારી રક્ત વાહિનીઓને સીધી રીતે ઝેર આપવા જેવું છે. જ્યારે ડાયાબિટીસથી પહેલાથી જ ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત વાહિનીઓને ધૂમ્રપાન ઉમેરવામાં આવે છે, ત્યારે તેનાથી થતું નુકસાન અકલ્પનીય હોય છે. |
ડાયાબિટીસ હોય ત્યારે હૃદય રોગની સારવાર કરવી કેમ મુશ્કેલ હોય છે?
છેલ્લા 20 વર્ષોમાં હૃદય રોગની સારવારમાં નાટ્યાત્મક સુધારો થયો છે, તેથી હૃદયરોગના હુમલાથી બચવાની શક્યતા પહેલા કરતાં વધુ છે.
પરંતુ, દુઃખની વાત છે કે જો ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિને હૃદય રોગ થાય છે, તો તે સામાન્ય વ્યક્તિ કરતાં વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં કેટલીક સારવાર (જેમ કે કેટલીક શસ્ત્રક્રિયાઓ) ઓછી સફળ થાય છે.
તેથી, ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ તરીકે, હૃદય રોગ થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાને બદલે તેને અટકાવવો એ શ્રેષ્ઠ બાબત છે. સારું નિયંત્રણ અને જીવનશૈલી એ તમારા શ્રેષ્ઠ બચાવ છે.
આ બધું તમને ડરાવવા માટે નથી, પરંતુ તમને શિક્ષિત કરવા માટે છે. કારણ કે જો તમને બરાબર ખબર હોય કે આ જોખમ શું છે, તો તમે તેનાથી પોતાને બચાવવા માટે જરૂરી પગલાં લઈ શકો છો. આ વિશે નિયમિતપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરાવો. તે તમારામાં રોકાણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ડાયાબિટીસ હૃદય રોગ માટે એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે, અને બંને વચ્ચે ખૂબ જ મજબૂત જોડાણ છે.
- પહેલું અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું એ છે કે તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો.
- ફક્ત તમારા ખાંડના સ્તરનું જ નહીં, પરંતુ તમારા બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરનું પણ નિયમિતપણે નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા ભલામણ કરેલ સ્તરની અંદર રાખો.
- સ્વસ્થ વજન જાળવો, દરરોજ કસરત કરો અને સંતુલિત આહાર લો.
- જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો આજે જ છોડી દો. આ તમારા હૃદય માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓમાંની એક છે.
- કોઈ પણ બાબતની ચિંતા કરશો નહીં. આ બધા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરો અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ યોજના બનાવો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો