ડાયાબિટીસ અને કિડની પત્થરો વચ્ચેનો સંબંધ

તમારા ડૉક્ટરે તમને કહ્યું હશે કે તમને ડાયાબિટીસ છે. અથવા કદાચ તમારા પરિવારમાં કોઈને ડાયાબિટીસ છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ડાયાબિટીસ એ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં સમસ્યા છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ડાયાબિટીસ કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ પણ વધારે છે? તમે કદાચ આ વિશે વધુ સાંભળ્યું નહીં હોય. પરંતુ બંને વચ્ચે તમારા વિચારો કરતાં મોટો સંબંધ છે. ચાલો આજે આ વિશે વાત કરીએ.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને કિડનીમાં પથરી કેમ થાય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારું શરીર હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી. ઇન્સ્યુલિન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે જે આપણા બ્લડ સુગરના સ્તરને યોગ્ય સ્તરે રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જ્યારે તે યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી, ત્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર ઊંચું રહે છે. આ હાઈ બ્લડ સુગર તમારી આંખો, હૃદય, ચેતાઓ અને તમારી કિડનીને પણ અસર કરી શકે છે.

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને ડાયાબિટીસ ન હોય તેવા લોકો કરતાં કિડનીમાં પથરી થવાની શક્યતા લગભગ બમણી હોય છે . એવું પણ કહેવાય છે કે ડાયાબિટીસની સારવાર માટે ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરતા લોકોમાં આ જોખમ થોડું વધારે હોય છે. જો ડાયાબિટીસ સારી રીતે નિયંત્રિત ન હોય, એટલે કે બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય, તો કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ વધુ હોય છે.

તો આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? ચાલો તેના કારણો જોઈએ.

જ્યારે તમારા પેશાબમાં કેલ્શિયમ, ઓક્સાલેટ અને યુરિક એસિડ ખૂબ વધારે હોય છે ત્યારે કિડનીમાં પથરી બને છે. કલ્પના કરો કે એક ગ્લાસ પાણીમાં ખાંડ નાખીને તેને ઓગાળી દો. જો તમે થોડી ખાંડ ઉમેરો છો, તો તે ઓગળી જાય છે. પરંતુ જો તમે એકસાથે ઘણી ખાંડ ઉમેરો છો, તો તે ઓગળશે નહીં અને ગ્લાસના તળિયે જ રહેશે, ખરું ને? એવું જ થાય છે. જ્યારે તમારા પેશાબમાં આ પદાર્થોનું પ્રમાણ વધે છે, ત્યારે તે ઓગળી શકતા નથી અને નાના સ્ફટિકો બનાવે છે. આ સ્ફટિકો એકસાથે ભેગા થઈને કિડનીમાં પથરી બની જાય છે.

ડાયાબિટીસમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર થાય છે, જેનો અર્થ એ છે કે શરીરના કોષો ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપતા નથી, તે તમારા પેશાબમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધારી શકે છે . આ કિડનીમાં પથરી થવાનું એક સીધું કારણ છે.

વધુમાં, જ્યારે તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોય છે, ત્યારે તમારા શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધી શકે છે. ઇન્સ્યુલિનનું આ ઊંચું સ્તર તમારા પેશાબને વધુ એસિડિક બનાવી શકે છે . જ્યારે તમારો પેશાબ એસિડિક હોય છે, ત્યારે તમને યુરિક એસિડ સ્ટોન નામના કિડની સ્ટોનનો પ્રકાર વિકસાવવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

કિડનીમાં પથરીના અન્ય કારણો

ડાયાબિટીસ ઉપરાંત, આ બાબતો પણ કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ વધારી શકે છે:

• પ્રોટીન, ખાંડ અને ખાસ કરીને મીઠાથી ભરપૂર ખોરાક લેવો.
• વજનમાં વધારો (સ્થૂળતા).
• કિડનીને અસર કરતા અન્ય રોગો હોવા.
• જો તમારા પરિવારમાં કોઈને પહેલા કિડનીમાં પથરી થઈ હોય (વારસાગત પ્રભાવ).
• આંતરડા પર કેટલીક સર્જરીઓ કરવામાં આવી.
• તમે લો છો તે કેટલીક દવાઓ.

કિડનીમાં પથરીના લક્ષણો શું છે?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કિડનીમાં પથરીનું વહેલાસર નિદાન થાય તો તે કિડનીને નોંધપાત્ર, લાંબા ગાળાનું નુકસાન પહોંચાડતી નથી. જોકે, તેનાથી થતો દુખાવો ક્યારેક અસહ્ય હોય છે. જોકે, નાના પથરી પેશાબમાંથી કોઈપણ પીડા વિના પસાર થઈ શકે છે. મોટા પથરી નીચેના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

જો તમને આવા લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સામાન્ય રીતે નાના પથરીની સારવાર માટે વપરાય છે,

• તમને પેઇનકિલર્સ (જેમ કે આઇબુપ્રોફેન અથવા નેપ્રોક્સેન) લેવાનું કહેવામાં આવી શકે છે. પરંતુ જો તમારી કિડની સામાન્ય રીતે કાર્ય કરી રહી હોય તો જ તમારે આ લેવી જોઈએ. તેથી, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તે ન લો.
• તેઓ તમને પુષ્કળ પાણી પીવાનું કહે છે. દિવસમાં લગભગ ૮-૧૦ ગ્લાસ.
• તમને પથરી પેશાબ સાથે જાતે જ બહાર નીકળી જાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાનું પણ કહેવામાં આવી શકે છે.

જોકે, જો પથ્થર મોટો હોય, પેશાબની નળીઓને અવરોધતો હોય, અથવા જો ચેપ જેવી કોઈ ગૂંચવણ હોય, તો પથ્થરને દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.

કિડનીમાં પથરી કેવી રીતે થતી અટકાવવી?

સૌથી સારી વાત એ છે કે રોગ વિકસે તે પહેલાં જ તેને અટકાવી દેવો. જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો કિડનીમાં પથરીને રોકવા માટે તમે ઘણી બાબતો કરી શકો છો.

૧. બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરો

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને પહેલી વાત છે જે તમે કરી શકો છો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખો. આમાં દવા, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અથવા બંનેનો સમાવેશ થઈ શકે છે. તમે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને જેટલું સારી રીતે જાળવી રાખશો, કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ એટલું જ ઓછું થશે.

૨. પુષ્કળ પાણી પીવો.

કિડનીમાં પથરીને રોકવા માટે હાઇડ્રેટેડ રહેવું એ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 6-8 ગ્લાસ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. પાણી પીવાથી તમારા પેશાબમાં પાતળું થાય છે. આ પથરી બનાવતા પદાર્થોને એકસાથે ભેગા થતા અને બનતા અટકાવે છે.

૩. સ્વસ્થ, ઓછા મીઠાવાળો ખોરાક લો

નિષ્ણાતો DASH આહાર જેવા હૃદય-સ્વસ્થ આહારની ભલામણ કરે છે, જેમાં વધુ ફળો, શાકભાજી, કઠોળ, આખા અનાજ, ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો, માછલી અને દુર્બળ માંસનો સમાવેશ થાય છે.

4. કસરત

કસરત કરવાથી માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદ મળતી નથી પણ ડાયાબિટીસને પણ નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ મળે છે. પરંતુ કસરત કરતી વખતે પુષ્કળ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારા માટે કયા પ્રકારની કસરત યોગ્ય છે, તો તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા માટે યોગ્ય કસરત કાર્યક્રમ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.