જે કોઈએ પીઠના દુખાવા સાથે ઉભા થવા, બેસવા અથવા ચાલવા કેટલું મુશ્કેલ છે તે અનુભવ્યું છે તે બરાબર જાણે છે કે તે દુખાવો શું છે. આ તીવ્ર દુખાવો ખરેખર શું છે જે તમને થોડું હલનચલન કરવા છતાં પણ "ઓહ" લાગે છે? મોટાભાગે, આનું કારણ આપણી કરોડરજ્જુમાં "ડિસ્ક" ની સમસ્યા હોય છે. તો આજે, ચાલો આ ડિસ્ક સમસ્યા વિશે વાત કરીએ જેના વિશે દરેક વ્યક્તિ વાત કરે છે, પરંતુ તે બરાબર જાણીતી નથી.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
આ સ્પાઇનલ ડિસ્ક શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણી કરોડરજ્જુ એકબીજાની ઉપર ઢગલાબંધ નાના હાડકાંનો સમૂહ છે. આપણે આ હાડકાંને કરોડરજ્જુ કહીએ છીએ. આ કરોડરજ્જુઓને ઇંટો તરીકે વિચારો. બે ઇંટો એકબીજા સાથે અથડાવાને બદલે, કારમાં "શોક શોષક" જેવું કંઈક હોય છે જે આગળ-પાછળ ફરતી વખતે થતા આંચકાઓને શોષી લે છે. તે રબરી પેડને આપણે " ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક" અથવા ફક્ત "ડિસ્ક" કહીએ છીએ.
આ ડિસ્કમાં બે ભાગો છે:
૧. બાહ્ય કઠિન ભાગ: આ ખૂબ જ મજબૂત, તંતુમય આવરણ છે. ટાયરના બાહ્ય પડ જેવું. આપણે તેને "(એન્યુલસ ફાઇબ્રોસસ)" કહીએ છીએ.
2. નરમ આંતરિક ભાગ: આ જેલ જેવો છે. આ ભાગ ડિસ્કને તેની લવચીકતા આપે છે. તેને "ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ" કહેવામાં આવે છે.
આ ડિસ્ક ફક્ત અસ્તિત્વમાં રહેલી વસ્તુ નથી. તે બે કરોડરજ્જુ વચ્ચે ચુસ્તપણે જોડાયેલી છે અને તેની આસપાસના અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ દ્વારા તેને સ્થાને રાખવામાં આવે છે. તેથી ડિસ્ક માટે "સરસવું" સામાન્ય રીતે એટલું સરળ નથી.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ ડિસ્ક આપણી કરોડરજ્જુ, તેમજ કરોડરજ્જુ અને તેમાંથી ફેલાયેલી ચેતાઓનું રક્ષણ કરે છે.
ઉંમર વધવાની સાથે આ ડિસ્કનું શું થાય છે? જ્યારે આપણે યુવાન હોઈએ છીએ, ત્યારે આ ડિસ્કની અંદરનો ભાગ વધુ પ્રવાહી અને જેલ જેવો હોય છે. પરંતુ જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ, યુવાનીમાં પણ, આ ડિસ્કમાં રક્ત પુરવઠો ઓછો થાય છે. પછી અંદરનો નરમ ભાગ ધીમે ધીમે સખત અને સુકાઈ જવા લાગે છે. મધ્યમ વય સુધીમાં, આ ડિસ્ક રબરના જૂના ટુકડા જેટલી કઠણ થઈ જાય છે. આ ફેરફારોને કારણે, ડિસ્કનું બાહ્ય આવરણ નબળું પડી જાય છે અને સરળતાથી નુકસાન થાય છે.
જ્યારે ડિસ્ક બહાર નીકળે છે ત્યારે તેનો શું અર્થ થાય છે? (હર્નિયેટેડ ડિસ્ક)
આ એવી સ્થિતિ છે જેને ઘણા લોકો "સ્લિપ્ડ ડિસ્ક" કહે છે. કડક શબ્દોમાં કહીએ તો, અહીં જે થાય છે તે એ નથી કે ડિસ્ક સરકી જાય છે, પરંતુ ડિસ્કનો તે ભાગ બહાર નીકળી જાય છે.
કલ્પના કરો કે તમે જામથી ભરેલું ડોનટ નિચોવો છો. પછી શું થાય છે? ડોનટમાં નબળા સ્થાનમાંથી જામ બહાર આવે છે, ખરું ને? અહીં પણ એવું જ થાય છે. કેટલાક દબાણને કારણે, ડિસ્ક "એન્યુલસ ફાઇબ્રોસસ" નું બાહ્ય કઠણ આવરણ નબળું પડી જાય છે, ફાટી જાય છે, અને "ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ" ની અંદરનો જેલ જેવો ભાગ બહાર આવે છે.
આ રીતે બહાર નીકળેલી ડિસ્ક નજીકની ચેતા પર દબાય છે. ત્યારે અસહ્ય દુખાવો અને નિષ્ક્રિયતા જેવા લક્ષણો દેખાય છે. શરૂઆતમાં, પાછળના સ્નાયુઓ કડક થઈ જાય છે, અને તમે યોગ્ય રીતે હલનચલન કરી શકતા નથી. પછી, દુખાવો સંકુચિત ચેતા દ્વારા પગ સુધી અને ક્યારેક હાથ સુધી પણ જઈ શકે છે.
મોટાભાગે, આમાંથી લગભગ 90% ડિસ્ક સમસ્યાઓ કમરના નીચેના ભાગમાં, એટલે કે આપણા કટિ પ્રદેશમાં થાય છે. સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં સમસ્યાઓ ઘણી ઓછી વાર થાય છે.
| ડિસ્ક સમસ્યાના સંભવિત કારણો | ઉદાહરણો |
|---|---|
| અકસ્માત અથવા ખોટી મુદ્રા | ભારે વસ્તુ (ગેસ સિલિન્ડર, પાણીની ડોલ) ખોટી રીતે ઉપાડવી, અચાનક વળી જવું અથવા પડી જવું. |
| વૃદ્ધત્વ | ઉંમર વધવાની સાથે, ડિસ્ક તેની ભેજ ગુમાવે છે, સૂકી અને નબળી પડી જાય છે. |
| વધારે વજન/સ્થૂળતા | જેમ જેમ શરીરનું વજન વધે છે તેમ તેમ કરોડરજ્જુ પરનો ભાર પણ વધે છે. જેનાથી ડિસ્ક પર દબાણ આવે છે. |
| કસરતનો અભાવ / બેઠાડુ જીવનશૈલી | જ્યારે પીઠ અને પેટના સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે, ત્યારે કરોડરજ્જુની શક્તિ ઓછી થઈ જાય છે. |
કોને આ થવાની શક્યતા વધુ છે?
હર્નિયેટ ડિસ્ક 30 થી 50 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં સૌથી સામાન્ય છે. જો કે, તે સક્રિય યુવાનોમાં પણ થઈ શકે છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, આ સમસ્યા ખૂબ જ વૃદ્ધ લોકોમાં ઓછી જોવા મળે છે, જેમણે લગભગ બધી જેલ ગુમાવી દીધી છે અને કડક થઈ ગયા છે.
સારા સમાચાર એ છે કે બધી હર્નિયેટ ડિસ્ક પીડા પેદા કરતી નથી . કેટલાક લોકોના MRI સ્કેન તેમના ડિસ્કમાં સમસ્યા દર્શાવે છે, પરંતુ તેમને કોઈ દુખાવો કે અગવડતા અનુભવાતી નથી. આનું કારણ એ છે કે હર્નિયેટ ડિસ્ક ચેતાને પિંચ કરતી નથી.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ડિસ્ક ઘસાઈ જવાનો અર્થ શું થાય છે? (ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ)
આ એવી વાત છે જેના વિશે ઘણા લોકો વાત કરે છે. વાસ્તવમાં તે એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે રોગ કરતાં વૃદ્ધત્વ સાથે થાય છે. જેમ આપણા વાળ ભૂરા થઈ જાય છે અને આપણી ત્વચા પર કરચલીઓ પડી જાય છે, તેવી જ રીતે આપણી ડિસ્ક પણ સમય જતાં ધીમે ધીમે ઘસાઈ જાય છે, સંકોચાય છે અને સુકાઈ જાય છે. આને આપણે ડીજનરેટિવ ડિસ્ક ડિસીઝ કહીએ છીએ.
આ ચુકવણી દરેક માટે સમાન નથી. કેટલાક માટે, તે ખૂબ જ ઝડપથી અને ગંભીર રીતે થાય છે. ખાસ કરીને,
- નબળા સ્નાયુઓ ધરાવતા લોકો માટે
- જેમની મુદ્રા ખરાબ છે (ઝુકાવવું) તેમના માટે
- મેદસ્વી લોકો માટે
આ લોકોની કરોડરજ્જુ સતત બિનજરૂરી દબાણ હેઠળ રહેતી હોવાથી, ડિસ્ક ઝડપથી ઘસાઈ જાય છે. આ ઘસારાને કારણે કમરનો દુખાવો, જડતા અને અન્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
શું મારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
બિલકુલ હા. જ્યારે તમને કમરનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે તેને ફક્ત નબળાઈના સંકેત તરીકે અવગણશો નહીં. તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો, ખાસ કરીને જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય.
- અસહ્ય, તીવ્ર પીઠનો દુખાવો.
- જો દુખાવો પગ કે હાથ સુધી ફેલાય (ખાસ કરીને ઇલેક્ટ્રિક શોકની જેમ).
- જો તમારા પગ, પગ અથવા હાથમાં સુન્નતા આવે છે અથવા સંવેદના ઓછી થાય છે .
- જો તમારા સ્નાયુઓ નબળા હોય અને તમને ચાલવામાં કે વજન ઉપાડવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય.
- સૌથી અગત્યનું: જો તમને તમારા પેશાબ અથવા મળને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, અથવા જો તમને તે વિસ્તારમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, તો આ એક કટોકટી છે . તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.
તમારા ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે, જો જરૂરી હોય તો એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ સ્કેન જેવા પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપશે, અને તમારી સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ સારવારની ભલામણ કરશે. આમાં દવા, ફિઝીયોથેરાપી અથવા, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, શસ્ત્રક્રિયા શામેલ હોઈ શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સ્પાઇનલ ડિસ્ક એ રબરી પેડ છે જે આપણી કરોડરજ્જુના કરોડરજ્જુ વચ્ચેના આંચકાને શોષી લે છે.
- "હર્નિયેટેડ ડિસ્ક" એ છે જ્યારે ડિસ્કનો નરમ આંતરિક ભાગ તેના બાહ્ય આવરણમાંથી પસાર થાય છે, નજીકની ચેતા પર દબાય છે.
- વધતી ઉંમર, ખરાબ મુદ્રા, ભારે વજન ઉપાડવું, સ્થૂળતા અને કસરતનો અભાવ ડિસ્ક સમસ્યાઓના મુખ્ય કારણો છે.
- પીઠનો દુખાવો, પગમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવવી અને સ્નાયુઓની નબળાઈ એ મુખ્ય લક્ષણો છે.
- કમરના દુખાવાને ક્યારેય અવગણશો નહીં. જો દુખાવો તીવ્ર હોય અથવા તમને અન્ય અસામાન્ય લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં.
- યોગ્ય કસરત કરીને, તમારા વજનને નિયંત્રિત કરીને અને યોગ્ય મુદ્રા જાળવી રાખીને ઘણી ડિસ્ક સમસ્યાઓ અટકાવી શકાય છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.